🍵✨抹茶ダークチョコレートオートミール
抹茶ラインのきれいなデザートは必食!!簡単に作れますが、とても美味しいです。😭
🥣原材料です。
•オートミール40 g
•抹茶パウダー5 g
•1個の卵
•80 gの新鮮な牛乳（写真では新鮮な牛乳を使用していますが、誰でもオートミールやアーモンドミルクを使用できます）
•1ラン
•ダークチョコレート（好きなように着用してください）
🧑🏻🍳やり方
バナナを挽いて、オーツ麦、抹茶パウダー、卵、牛乳を加えてよく混ぜ、その後チョコレートを加えます。
電子レンジに5分間入れます。とても良い。✨
สำหรับใครที่ชอบขนมหวานแต่ไม่อยากเพิ่มน้ำตาลหรือต้องการเมนูเพื่อสุขภาพ สูตร Matcha Dark Chocolate Oatmeal นี้เป็นตัวเลือกที่ลงตัวมากครับ ผมลองทำตามสูตรนี้หลายครั้งและชอบมากตรงที่ใช้เวลาเพียง 5 นาทีในไมโครเวฟ ทำเสร็จได้ทันใจ สำหรับส่วนผสมผมแนะนำให้เลือกข้าวโอ๊ตแบบสำเร็จรูปเพราะละลายน้ำและสุกง่าย สามารถใช้ผงมัทฉะแท้คุณภาพดีเพื่อให้ได้กลิ่นหอมเข้มข้น และผมมักใส่ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงเพื่อช่วยเพิ่มรสขมหวานตัดกับความมันของกล้วยหอมได้ดี เรื่องนมสามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบหรือข้อจำกัดทางอาหารได้ เช่น นมจืด นมอัลมอนด์ หรือนมโอ๊ต สำหรับคนที่แพ้นมหรือทานมังสวิรัติ หลังจากทำเสร็จ ผมพบว่าขนมนี้เหมาะมากสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือของว่างช่วงบ่ายที่ทำให้รู้สึกอิ่มท้องแต่ไม่หนักจนเกินไป ผิวสัมผัสจะนุ่มและฟัดจี้แบบข้างในยังชื้นเล็กน้อย เพิ่มความพึงพอใจเวลาเคี้ยวมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่ถั่วหรือผลไม้แห้งเพิ่มความกรุบกรอบ หรือเพิ่มโปรตีนด้วยการใส่ผงโปรตีนเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์สุขภาพได้เลย ขนมที่ทำจากมัทฉะผสมช็อกโกแลตนี้นอกจากจะอร่อยแล้วยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากมัทฉะและช็อกโกแลตที่ดีต่อใจและร่างกาย ลองทำตามสูตรนี้ดูแล้วจะติดใจไม่แพ้ผมแน่นอนครับ!
