When we gave ChatGPT as a nutrition assistant, 🍠🥗🥛

Lunch 🕛 edition, people try to lose fat. 💪

Our honorary mentor is ChatGPT, the old master 🤣. After trying to choose a lip color, let's take some food today. 🤭

Today's lunch consists of

🥗 Wakame Seaweed Salad 💰 49 baht

✅ got fiber from vegetables.

✅ got iodine and some minerals from algae.

✅ got a little protein from the crabs.

🍠 It's sweet, 3 colors, Japanese burned 💰 29 baht.

✅ is a complex carbohydrate.

✅ with fiber to keep it full for a long time.

✅ get vitamins and antioxidants from each color of it.

(I really intended to get a grilled Japanese pumpkin, but it was 😭 so I had to change the target a little)

🥛 Protein milk 💰 49 baht

✅ 33 grams of protein.

✅. It helps to satiate and maintain muscle mass.

✅. Fits exercise days.

This meal summary

✔️ Milk protein

✔️ Carb from it's sweet.

✔️ Fiber from the salad and it's sweet.

✔️ Nutrients from algae

💸 Total damages 127 baht

📌 Coordinates: 7-Eleven

P.S. After eating, confirm that the Japanese pumpkin is still the champion in mind. 🍠❌🎃👑🤣

Anyone with a high seven-protein menu or a menu for people trying to reduce fat can recommend us. 💛

# Health Q & A # lemon 8 review # Food control # Fat reduction

6/12 Edited to

จากประสบการณ์ในการเลือกอาหารเพื่อลดไขมันและรักษาสุขภาพ ผมอยากแชร์เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดมื้อกลางวันง่าย ๆ ที่ได้รับคำแนะนำจาก ChatGPT และสามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ที่ 7-Eleven ซึ่งเหมาะกับคนที่มีเวลาจำกัดและต้องการดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง อย่างแรกที่ผมสังเกตคือ เมนูสลัดปูอัดสาหร่ายวากาเมะ เป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะให้ไฟเบอร์จากผักที่ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารและช่วยให้อิ่มนาน พร้อมกับไอโอดีนและแร่ธาตุต่าง ๆ จากสาหร่ายวากาเมะที่ดีต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ โดยที่ปูอัดนั้นให้โปรตีนช่วยเติมเต็มสารอาหารในมื้ออาหารนี้ได้อย่างลงตัว ต่อกันที่มันหวาน 3 สีญี่ปุ่นเผา ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ที่นอกจากจะให้อิ่มนานแล้วยังมีไฟเบอร์ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและวิตามินมากมาย เช่น วิตามิน A และ C รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ ที่ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันแต่ยังต้องการพลังงานเพื่อนำไปใช้ในกิจกรรมประจำวันและการออกกำลังกาย นอกจากนี้ นมโปรตีนที่เลือกยังเป็นตัวช่วยชั้นเยี่ยม เพราะมีโปรตีนสูงถึง 33 กรัม ช่วยให้รู้สึกอิ่มและยังช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อที่สำคัญเมื่อทำการลดไขมันรวมกับการออกกำลังกาย โดยที่นมที่ปราศจากน้ำตาลแลคโตสและไขมันต่ำทำให้เหมาะสมกับผู้ที่คุมอาหารอย่างเข้มงวด ในฐานะคนที่เคยเผชิญกับความท้าทายในการคุมอาหารและลดไขมัน ผมมองว่าเมนูแบบนี้เหมาะกับคนที่ต้องการความสะดวกสบาย ไม่ต้องเตรียมอาหารเองแต่ยังดูแลสุขภาพได้อย่างครบถ้วนและประหยัดงบประมาณ ส่วนตัวผมยังยืนยันว่า "ฟักทองญี่ปุ่นย่าง" ยังคงเป็นตัวเลือกที่ชอบที่สุด เพราะให้พลังงานดีและช่วยให้อิ่มนานเหมือนกัน ถึงอย่างนั้นเมนูอื่น ๆ ที่ได้แนะนำจาก ChatGPT ก็ถือว่ามีประโยชน์และหลากหลายสำหรับช่วงเวลาที่ต้องการความรวดเร็ว ถ้าใครชอบหรือมีเมนูเซเว่นโปรตีนสูงสำหรับคนคุมอาหาร หรือดีลสุดคุ้มสำหรับการลดไขมัน ลองแชร์กันได้นะครับ จะได้ช่วยกันหาทางเลือกที่ดีและตอบโจทย์สุขภาพทุกคนมากขึ้น

When we gave ChatGPT as a nutrition assistant, 🍠🥗🥛

Related posts