5/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการฝึกสมาธิและการเสริมพัฒนาการกล้ามเนื้อมัดเล็กในเด็กเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เด็กมีความพร้อมในด้านการเรียนรู้และพฤติกรรมที่ดีขึ้น ลองจัดกิจกรรมง่ายๆ เช่น การปรบมือเป็นจังหวะ เพื่อสร้างความสนุกและกระตุ้นสมาธิของเด็ก ซึ่งการปรบมือไม่ได้เป็นแค่การออกกำลังกายกล้ามเนื้อมือเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เด็กได้ฝึกความตั้งใจและการประสานงานระหว่างสายตากับมือไปพร้อมกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว หากเด็กทำท่าทางหน้าตลกหรือแสดงอารมณ์ที่หลากหลายระหว่างกิจกรรม จะช่วยสร้างบรรยากาศสนุกสนาน ผ่อนคลาย และกระตุ้นให้เด็กอยากร่วมกิจกรรมมากขึ้น อีกทั้งเมื่อจัดระเบียบกิจกรรมให้เหมาะสม และให้เวลาฝึกอย่างสม่ำเสมอ จะเห็นผลลัพธ์ที่ดีเรื่องสมาธิและพัฒนาการกล้ามเนื้อมัดเล็กในระยะยาว อย่าลืมเพิ่มการชมเชยหรือปรบมือให้กำลังใจเด็กเมื่อตอบสนองได้ดี เพราะการเสริมสร้างกำลังใจนี้จะช่วยให้เด็กพัฒนาอย่างต่อเนื่องและรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงช่องทางฝึกสมาธิแบบมีเสียงนำ (Guided Meditation) พร้อมตัวการ์ตูนนั่งสมาธิและข้อความอธิบายประโยชน์ของการฝึกสมาธิ เช่น เพิ่ม Alpha Wave ลดความฟุ้งซ่าน และรายชื่อ 5 ช่องทางแนะนำ
ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'ห้องเรียนความสุข Happiness Classroom' แสดงวิดีโอแนะนำการทำสมาธิหลากหลายรูปแบบ พ��ร้อมข้อความระบุว่าช่องนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการนั่งสมาธินานหรือสั้น
ภาพหน้าจอช่อง YouTube 'Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน' แสดงวิดีโอการทำสมาธิแบบมีเสียงนำโดยหมอแดงแพทย์แผนไทย พร้อมข้อความระบุว่าช่องนี้มีคลิปสั้นๆ เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย
5 ช่องทาง “ฝึกสมาธิ” มีเสียงนำ Guided Meditation 🧘‍♀️🍃
ช่วงนี้ของทุกคนเป็นยังไงบ้างคะ? 🙌 ช่วงนี้ของเรากำลังอยู่ในช่วงพัก เรียกได้ว่าเป็น Burnout Recovery 🔥 ครั้งใหญ่ในชีวิต โชคดีของเรา ที่ยังมีแรงเขียนคอนเทนต์ที่เราอยากทำอยู่บ้าง ไม่ได้อยากชัตดาวน์ไปทั้งหมด แต่สัญญากับตัวเองว่าจะต้องพักเรื่องอื่นจริงๆ พักจากงานประจำ พักจากการคิดวนไปวนมา พักจากความเครีย
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 303 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าโยคะเด็กช่วยเสริมทักษะ EF อย่างไร โดยการเคลื่อนไหวประสานลมหายใจ การจำท่าทาง และการฝึกควบคุมร่างกาย ซึ่งช่วยพัฒนาสมาธิ การควบคุมอารมณ์ และการตัดสินใจ
ภาพเด็กกำลังทำท่าต้นไม้ ยืนขาเดียว มือประนมเหนือศีรษะ ฝึกการทรงตัว พร้อมอธิบายว่าท่านี้ช่วยฝึก EF ด้านความจำเพื่อใช้งาน การยืด��หยุ่นความคิด และการยั้งคิด-ไตร่ตรอง
ภาพเด็กกำลังทำท่าพระอาทิตย์ ยืนตรงเท้าชิด ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แบมือรับแสงอาทิตย์ พร้อมอธิบายว่าท่านี้ช่วยฝึก EF ด้านการจดจ่อใส่ใจ การวางแผนลำดับขั้นตอน และการยับยั้งชั่งใจ
6 ท่าโยคะเด็ก 🧑🏻 ฝึกสมาธิ เสริมทักษะ EF ให้ลูก [เลื่อนอ่านเลย]
🧘‍♀️✨ พลังสมาธิเริ่มต้นได้ที่บ้าน...แค่ชวนลูกมายืดแขน ยืดขาสบายใจไปกับ #ท่าโยคะเด็ก 🧒👧🌞 . 🌈 ใครว่าการฝึก EF ต้องนั่งเรียนอย่างเดียว? แค่ให้ลูก ได้ขยับร่างกายอย่างมีจังหวะ หายใจลึกๆ อยู่กับปัจจุบัน ก็เป็นการฝึกสมาธิ ความตั้งใจ และการควบคุมอารมณ์ ได้แล้วแบบธรรมชาติสุดๆ 🌿💙 . 💬วันนี้พี่แอสต้
ASTA MammyKids

ASTA MammyKids

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ สำหรับใครที่ ฝึกสมาธิเป็นประจำ อยู่แล้ว... ห้องเรียนนี้จะนำความสงบนั้นมา "ต่อยอด" ในชีวิตประจำวันและ
ครูเนยเปิดห้องเรียนฟรี "นั่ง-เขียน-เปลี่ยนชีวิต" 🌈 สำหรับคนที่อยากพัฒนาตนให้เป็นชั้นยอด มานั่งสมาธิ และจดบันทึก เพื่อเปิดรับพลังงานดีๆ ร่วมกันในทุกๆ เช้า . วันที่ 1-30 กรกฎาคม 69 เวลาเรียน 05.00-05.55 น. ผ่านระบบ Zoom Meeting . รูปแบบการเรียน ช่วงที่ 1: นั่งสมาธิจิตปัจจุบัน (Power
นู๋ขาว 96lucky69

นู๋ขาว 96lucky69

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทคนิคฝึกสมาธิ ฉบับมนุษย์เงินเดือน👩‍💼
ปัจจุบันการฝึกสมาธิและการเจริญสติ (Meditation & Mindfulness) ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นมาก และก็เป็นที่ยอมรับในทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายโดยรวม แต่สำหรับคนทั่วไปที่เป็นมนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆซึ่งแต่ละวันแทบจะไม่มีเวลาเหลือเลยเพราะต้องดิ้นรนทำมาหากิน การจะหาเวลาว่า
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 36 ครั้ง

How-to: ฝึกสมาธิจาก 5 นาที เป็น 2 ชั่วโมงด้วยกฎ 25/5! 🍋
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้พี่หนิงจะมาแชร์เคล็ดลับการเรียนที่เปลี่ยนชีวิตพี่หนิงไปเลย! จากคนที่สมาธิสั้นมาก อ่านหนังสือได้แป๊บเดียวก็วอกแวก พอมาลองใช้ Pomodoro Technique แล้วรู้สึกว่า Productivity พุ่งกระฉูดมาก ทำไมถึงเวิร์ก? เพราะสมองเราจะไม่กลัว "25 นาที" ค่ะ พอรู้ว่าเดี๋ยวจะได้พัก
Tutor P’Ning

Tutor P’Ning

ถูกใจ 12 ครั้ง

การ ฝึกสติ ฝึกสมาธิ จำเป็นต่ออาชีพ เทรดเดอร์ อย่างไร
เพราะ “สติ” และ “สมาธิ” คือหัวใจลึกที่สุดของความสำเร็จในอาชีพเทรดเดอร์เลยทีเดียว เรามาดูเหตุผลแบบชัด ๆ กัน 👇 ⸻ 🔹 1. เทรดเดอร์ไม่ได้สู้กับตลาด แต่สู้กับ “ใจตัวเอง” • ตลาดไม่ได้แพ้หรือชนะใคร • แต่ใจของเราต่างหากที่ “โลภ กลัว รีบ เสียดาย” • ถ้าไม่มีสติ เราจะถูกอารม
โค้ชแพม channel

โค้ชแพม channel

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝึกสมาธิ 7 วัน วันที่ 6
#ฝึกสมาธิ #วิธีฝึกสมาธิ #สร้างสมาธิ
Cosmic channeler

Cosmic channeler

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดง 6 เทคนิคฝึกสมาธิเพิ่มโฟกัส โดยมีภาพคนอ่านหนังสือริมทะเล, คนในครัว, คนจัดดอกไม้ และคนเตรียมผลไม้ พร้อมข้อความ 'AirDrop The best time ever.'
เทคนิคฝึกสมาธิเพิ่มการโฟกัส🧘🏻‍♀️💭
ฮ้ายฮายค่ะทุกคนนน หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าตัวเองไม่น่าจะโฟกัสได้นานหรือมีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ แต่จริงๆ แล้วเราสามารถฝึกสมาธิเพื่อเพิ่มการโฟกัสได้ค่ะ มาดูเทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้เราทำงานหรือเรียนได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นกัน 1. หายใจลึกๆ เพื่อเริ่มต้น 🧘‍♀️ การหายใจลึกๆ ช่วยให้เราผ่อนคลายและลดความเ
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฝึกสมาธิกัน🧘🏻‍♀️
ทำได้ ทำได้ ฉันทำได้✨ #ฝึกสมาธิ #ฝึกโฟกัส #สร้างสมาธิ #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 70 ครั้ง

มาฝึกสมาธิด้วยการทำสีของเล็กๆกัน 🌈🎨
จิงๆมันก็มีแบบทำสีแล้วนะคะ แต่ราคาสูงมาก และอีกอย่าง เราว่าเอามาทำสีเอง สนุกกว่าด้วย 😝😝 ทำสี 1 ตัวใช้เวลาเกือบ 30 นาทีเลย 😂 เพราะทาอีกที่ไปโดนอีกที่ ก็จะแก้อยู่แบบนั้น คลิปหน้าจะเป็นงานสีตลาดขายของ รอชมกันนะคะ 🧡 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ของเล่น #กิจกรรมยามว่าง
Sommii

Sommii

ถูกใจ 58 ครั้ง

ฝึกเขียน ฝึกสมาธิ
#ฝึกสมาธิ #มือใหม่หัดเขียน #หัดเขียน
ใจรักเขียน

ใจรักเขียน

ถูกใจ 11 ครั้ง

สมุดสติ๊กเกอร์ฝึกสมาธิ 👀
เทลแน่นยืนหนึ่ง! 🌟 Supermarket 8.0 สติกเกอร์ฉากร้านค้าที่สายอาร์ตต้องมี 10 ฉากเน้นๆ แต่งสนุกไม่มีเบื่อ ของมันต้องมีติดโต๊ะไว้แล้วป่าว? ช้อปด่วน! 🛒💨 #สมุดสติกเกอร์3D #กิจกรรมฝึกสมาธิ #ของขวัญน่ารัก #สายเครื่องเขียน #สติกเกอร์ตกแต่ง Shopee 🍊 : https://s.shopee.co.th/9KeBOKpJot
DΛЯΛKΛ

DΛЯΛKΛ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฝึกทักษะฝึกสมาธิลูก ง่ายๆ ด้วยไข่ต้ม 🥚
แม่บ้านไหนฝึกลูกให้ปอกไข่กันบ้างคะ บานนี้ให้ลูกบอกไข่ต้มวันละหนึ่งลูกเพื่อฝึกสมาธิฝึกจนปอกสวยเลยค่ะช่วงแรกก็เละเทะแต่ก็พยายามให้เขาทำจนสวยเขารู้สึกภูมิใจที่เขาปอกได้และทำให้มีสมาธิในการนั่งกินข้าวได้เยอะเลยค่ะใครมีวิธีไหนมาแชร์กันได้นะคะ #ฝึกสมาธิลูก #Lemon8ฮาวทู #ปอกไข่ต้ม #ฝึกลูก #ติดเ
Kang

Kang

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝึกสมาธิลงลึก ท่ามกลางสิ่งรบกวน
ฝึกสมาธิลงลึกท่ามกลางสิ่งรบกวน เป้าหมายของการฝึกสมาธิไม่ใช่การ 'กำจัด' สิ่งรบกวน แต่คือการ 'ฝึกที่จะไม่ถูกรบกวน' โดยสิ่งเหล่านั้น สิ่งรบกวนไม่ใช่ 'ศัตรู' ของสมาธิ แต่มันคือ 'อุปกรณ์ฝึก' ที่ดีที่สุด ทุกครั้งที่เสียงดังขึ้นแล้วคุณดึงสติกลับมาที่ลมหายใจได้ นั่นคือการยกเ
notenaokireview

notenaokireview

ถูกใจ 3 ครั้ง

Quite Book🐰📒 สมุด DIY ฮีลใจ ลดจอ แก้เครียด ฝึกสมาธิ✨
ใจเหลวไปหมด! ป้ายยาสมุดแฮนด์เมด DIY สิ่งนี้คือที่สุดของความฮีลใจ! น้องเป็นหนังสือเงียบ DIY นั่งแปะเองเพลินมากกก 🥺 มีน้องหลายแบบให้เลือกด้วยน้าา วันไหนเหนื่อยๆ ล้าๆ จากการเรียนหรือการทำงาน แค่หยิบน้องมานั่งเล่น ได้ลดหน้าจอ นั่งจัดสมุดคือสมาธิมา ความเครียดหายวับ ค่าตัวน้องสองแบงก์เขียวมีทอน (24.-
Bunnypj

Bunnypj

ถูกใจ 2 ครั้ง

how to ฝึกสมาธิ
#โตขึ้นจึงรู้ว่า #ฝึกสมาธิ
Minibox

Minibox

ถูกใจ 9 ครั้ง

ฝึกลอกภาพด้วยตาราง 7x7 ฝึกสมาธิเด็กๆ👶🏻❤️
ไฟล์PDF ฝึกลอกภาพด้วยตาราง 7x7👶🏻 ✨ผลงานต้นฉบับโดย “บ้านของการเรียนรู้-ไฟล์แบบฝึกหัด” ✨ตาราง 7x7 เด็กๆเรียนรู้ได้ง่ายขึ้น ✨ฝึกสมาธิสำหรับเด็กอายุ 3-6 ปี จำนวน 10 หน้า ราคา 29 บาทเท่านั้นนะคะ!!!🔥 สนใจติดต่อลิ้งค์หน้าโปรไฟล์ได้เลยนะคะ🫶🏻🔥 #สื่อการเรียนการสอน #สื่อการสอนปฐมวัย #ฝึกสมาธิ
บ้านของการเรียนรู้-แบบฝึกเด็ก

บ้านของการเรียนรู้-แบบฝึกเด็ก

ถูกใจ 1 ครั้ง

เวิร์คช็อปฝึกสมาธิ เข้าร่วมฟรี
🍃ขอเชิญเข้าร่วม Pavilion Health Club วันพุธที่ 13 ส.ค.68 เวลา 8.00 - 9.30 น. 👩🏻‍⚕️ รับการประเมินภาวะพร่องสุขภาพฟรี 💝พร้อมรับของสมนาคุณสำหรับผู้ร่วมกิจกรรม เวิร์คช็อปออกแบบมาเพื่อ 🌀 ปรับสมดุลจักระ 🧘‍♀️ เสริมสุขภาวะ กาย - ใจ - จิตวิญญาณ ✅ เสริมสติ สมาธิ ✅ ลดความเครียด ความวิตกกังวล
The Pavilion Health

The Pavilion Health

ถูกใจ 3 ครั้ง

งานอดิเรกเพื่อฝึกสมาธิ : FASHION DRAWINGS
บางทีปัญหาของคนทำงานสายครีเอทีฟ ไม่ใช่ไม่มีไอเดีย แต่คือ ใช้สมองมากเกินไปตลอดเวลา ทำงานต่อเนื่องหลายชั่วโมง คิด วางแผน แก้ปัญหา ตัดสินใจ จนวันหนึ่งเริ่มหลงลืมง่าย สมาธิสั้น สมองเหมือนเปิดแท็บไว้เยอะเกินไปโดยไม่รู้ตัว สิ่งที่ช่วยเราได้จริง ๆ คือการกลับไปทำกิจกรรมที่ไม่ต้องคิดเยอะ ดูทีวี เล่
`L.X.li  爱希   FASHION DESIGNER

`L.X.li 爱希 FASHION DESIGNER

ถูกใจ 16 ครั้ง

งานอดิเรกที่ช่วยฝึกสมาธิ
ไป KKV ทีไรเป็นต้องแวะโซนนี้ทุกที แพ้อะไรแบบนี้มาก มีสินค้าใหม่มาเพิ่มด้วย ราคาดือมาก ไม่ต้องไปสั่งออนไลน์แล้ว ใครที่ไม่รู้จะทำอะไรเวลาเบื่อๆ หรืออยากใช้เวลาอยู่กับตัวเอง อยากให้ลองเล่นดูน้าาา ฝึกสมาธิได้ดีเลยล่ะ เพลินสุดๆ #สติกเกอร์ #สติกเกอร์3d #สติกเกอร์3มิติ #kkv #ป้ายยากับlemon8
พายอาร์มารีริว ⋆.𐙚 ̊

พายอาร์มารีริว ⋆.𐙚 ̊

ถูกใจ 34 ครั้ง

✨มาทำ workshop สกุชชี่คัพเค้ก กันค่า🍒
เราเปิดทำ workshop สกุชชี่คัพเค้ก หรือลายอื่นๆ หรือสามารถสัางทำชิ้นงานได้นะค้า แต่ถ้าใครอยากทำworkshop เราเป็น private studio สามารถเลือกเวลาเนียนได้เองเลย เราเปิด24 ชม ใครสายนอนดึกนอนเช้า หรือจะกลางวันก็มาเรียนกันได้เลย เพลินๆสนุกมาก ฝึกสมาธิ แถมได้ชิ้นงานน่ารักๆกลับบ้านไปเลยค่า🥰💗 #สกุชชี่ #สกุช
Ladalfamily

Ladalfamily

ถูกใจ 1 ครั้ง

ระบายสีฝึกสมาธิกัน
ช่วงนี้รู้สึกไม่มีสมาธิ จดจ่อกับอะไรไม่ได้นาน ไม่มีเวลาส่วนตัว ไม่มีเวลาอยู่กับตัวเอง พยายามกลับมาหาเวลาวันละ 10 นาที วาดๆ ระบายๆ งดจอ ฝึกสมาธิได้ดี เพื่อนๆลองวิธีนี้กันดูนะ 📵📵
Cher Belle

Cher Belle

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม