หลายครั้งที่เรารู้สึกหมดแรงและไม่อยากทำงาน โดยเฉพาะในตอนเย็นหรือวันอาทิตย์ที่วันจันทร์ใกล้เข้ามา ความรู้สึกแบบนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่หลายคนต้องเผชิญ เมื่อฉันเองก็เคยมีช่วงที่นั่งๆ นอนๆ รู้สึกไม่อยากลงแรงทำอะไรเลย แม้จะรู้ว่าพรุ่งนี้ต้องกลับไปทำงานก็ตาม วิธีที่ช่วยให้ฉันฟื้นฟูพลังงานคือการปล่อยตัวเองผ่อนคลายอย่างแท้จริง เช่น นั่งฟังเพลงโปรด หรือหาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ ที่สำคัญคือการไม่กดดันตัวเองมากเกินไป และยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นว่าเป็นส่วนหนึ่งของวงจรชีวิต นอกจากนี้ การเตรียมตัวล่วงหน้า เช่น วางแผนงานในวันจันทร์แบบง่ายๆ ก่อนนอน จะช่วยลดความกังวลและทำให้เรารู้สึกพร้อมมากขึ้นในเช้าวันทำงาน สำหรับใครที่รู้สึกว่าทุกอย่างมันหนักจนเกินไป ลองหาเพื่อนหรือกลุ่มแชร์ประสบการณ์อย่าง #ไม่อยากทํางาน หรือกลุ่มสนับสนุนต่างๆ เพื่อแลกเปลี่ยนกำลังใจและแรงบันดาลใจด้วยกัน สิ่งสำคัญที่สุดคือการเข้าใจตัวเองและหาวิธีที่เหมาะสมสำหรับการจัดการความเหนื่อยล้าทางใจ เพราะเมื่อเราดูแลจิตใจของตัวเองดี พลังงานและความสุขในการทำงานก็จะเกิดขึ้นตามมาอย่างเป็นธรรมชาติ