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29日目

#トレンド #バリアトリック #体重減少 #自分でバリアトリック #肥満だが飢えていない

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การลดน้ำหนักให้ได้ผลและมีความยั่งยืนนั้น ไม่ใช่แค่การอดอาหารหรือออกกำลังกายอย่างหนักเท่านั้น แต่การเลือกอาหารที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญมาก ในวันที่ 29 ของการลดน้ำหนัก ผมได้ทดลองกินถั่วอัลมอนด์อบไร้เกลือจากแบรนด์ชื่อดังเป็นของว่าง ซึ่งช่วยเพิ่มความอิ่มท้องได้ดีและมีประโยชน์จากไขมันดีในถั่ว ถั่วอัลมอนด์ถือเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันไม่อิ่มตัวที่ช่วยส่งเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือด อีกทั้งยังมีไฟเบอร์ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและป้องกันการกินจุบจิบของหวานที่ไม่จำเป็น นอกจากนี้ ถั่วในปริมาณพอเหมาะยังช่วยเพิ่มพลังงานสำหรับกิจกรรมประจำวันโดยไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหารมากเกินไป การเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น ถั่วอัลมอนด์อบไร้เกลือ ก็เป็นทางเลือกที่ดี นอกจากเมนูนี้แล้ว ควรเน้นทานอาหารหลากหลายครบหมู่ ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและความรู้สึกดีตลอดเส้นทางลดน้ำหนัก

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映画「サカモトデイズ」の9種類のポスターを組み合わせたコラージュ。様々なキャラクターが描かれ、「この映画!! 絶対観て!」と「4.29」の公開日が強調されています。

映画「サカモトデイズ」のポスター。中央に主人公、周囲に多くのキャストが配置され、「日常を、守り抜け。」のキャッチコピーと「4.29 ROADSHOW!!」の公開日が記載されています。

映画「サカモトデイズ」のポスター。金髪の男性と後方に別の男性が写っており、「IMAX」の文字と「4.29 ROADSHOW!!」の公開日が大きく表示されています。

「サカモトデイズ」4月29日公開

#ちょっといい時間 #映画 #サカモトデイズ物語の始まりコンビニ店員の葵に一目惚れした坂本は、あっさりと引退。結婚、娘の誕生を経て、穏やかな日常を送っていたが、その平和は一瞬で終わりを告げます。世界中から集まる賞金稼ぎの殺し屋たちと対峙することになります。伝説の殺し屋が家族愛と日常を守るために、最強の殺し屋としての本能と能力を再び解放していく姿を描く、アクションとコメディが満載の作品です。主題歌がSnow Man「BANG!!」に決定！さらに主題歌を使用した最新予告映像を解禁！主題歌は、本作のために書き下ろされた Sno

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青空に白い雲が広がり、上部からは太陽の光が差し込んでいる。まるで天使が飛んでいるかのような、明るく幻想的な空の風景が写っている。

この写真こそ、天使が飛んでそう笑笑 @Nana🥀🖤🎀🪽 @星歌 @Lion @ミミ @ほのか💜🥂💭 @よな❄🇰🇷🤍 @さらふぉろば

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生後14日目の記録大きくなったかな？

#最近ハマってること #おうち派の休日 #ハテナ投稿大会 #うさぎの赤ちゃん #ネザーランドドワーフ

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てくてく日記60日(29日目)

今日は家の前に工事車両が停まっていたので出かけるのが夕方になってしまった… 歩いてる途中に「蛍の光」が流れてきたのでコースカットしてきた公園撮影は #osmopocket3 #私の一人時間 #健康グッズやフェムケア #ウォーキング

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2日目大阪公演

#イコラブ #イコラブ好きな人と繋がりたい

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【日商簿記３級】勉強37日目५✍

今日は昨日の続きの表に書き出すだけで力尽きてやめてしまったぁ🥹いいよね。 #日商簿記3級 #資格取得 #勉強 #記録 #資格

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青空に浮かぶ、白と灰色のふんわりとした雲が奥行きを感じさせる美しい空の風景です。左下にはLemon8のウォーターマークとユーザー名が表示されています。

23日目💗✨

だんだん夏休みも少なくなってきた…。なんか奥行きがあって、綺麗だよね！！ @狐桜🦊🌸佐野愛花ちゃん推し❤️ @きゅーすとぱるたん推し🩷 @ほのか💜🥂💭 @장 원 영 ʚ୨୧ɞ @ayano09_29 @よな❄🇰🇷🤍 @星歌 @ミミ @Lion

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【日商簿記３級】勉強29日目५✍㉙

今日、暑ない！？もう夏くるんか…🌊🌴 #最近ハマってること #日商簿記3級 #資格取得 #勉強 #記録

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ダイエット記録中の弁当箱。ご飯、卵焼き、鶏肉、梅干し、ブロッコリー、ナス、肉、赤い飾りなど、彩り豊かなおかずが詰められている。

ダイエット記録25日〜40日目

25日目　62.6キロ 26日目　62.9キロ 27日目　62.6キロ 28日目　62.1キロ 29日目　62.6キロ 30日目　62.6キロ 31日目　62.5キロ 32日目　62.8キロ 33日目　62.4キロ 34日目　62.4キロ 35日目　62.7キロ 36日目　62.4キロ 37日目 62.1キロ 38日目　62.6キロ 39日目　62.4キロ 40日目　62.6キロ 25から40日目は朝の軽い体操もやめてしまいました。休日には外食もしました。続けられたのは朝にヨーグルトを食べることと、間食はしませんでした。　運動もプラスしな

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【日商簿記３級】勉強27日目५✍㉗

29日から飛び飛びでのGWでしたが、そんな長期休みも終了いたしました。気づけば５月も中旬まで進んでおりました🎏 今日から通常営業に戻りますので、お勉強も今日から復活いたします५✍ 長らくおやすみしてたから訛ってる😇 やる気出なさすぎて笑える😂20分だけ⏰ スロースターターですので…じっくりゆっくりまた時間増やしていきます😂 #最近ハマってること #勉強 #記録 #日商簿記3級 #資格取得

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丸い爪とぎベッドに座り、首をかしげてカメラを見つめる生後29日の子猫。

爪とぎベッドに座り、大きな瞳でカメラをじっと見つめる子猫のクローズアップ。

爪とぎベッドの縁から顔を出し、前足を少し見せている子猫の顔のアップ。

生後29日🐈‍⬛

爪とぎベッドみたいになってます😂 えらい静かやな〜思ったら寝てました😪💓‪（4枚目）歩くのもよちよちやったのについに飛んだり跳ねたりしております☝️🐈⸒⸒⸒⸒

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白い風船を背景に「Happy Birthday あなたのバースデーカラーは何色？1月 January 29日〜31日」と書かれたタイトル画像です。

1月29日生まれのバースデーカラー「若草色」を紹介。創造性と直感力があり流行に敏感な人の特徴が書かれ、緑色の風船が描かれています。

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１月生まれの方✨バースデーカラーって知ってる？29日〜31日

バースデーカラーとは？生まれた日（誕生日）ごとに定められている色のこと。その色には性格傾向才能・強み人生のテーマなどの意味が込められているとされます🌈 占い・自己分析・ラッキーカラーとして使われることが多いです。バースデーカラーの使い方実生活での活用がポイントです✨ 👗 ファッション：勝負の日・大事な予定の日に 💄 メイク・ネイル：自信を持ちたい時 👜 小物：お守り代わりに 🖼 インテリア：心を整えたい時 #私の一人時間 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #占い #運気アップ

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100日ダイエット🌸29日目

100日ダイエット🌸29日目 ⁡ 内ももトレ4日目〜！！ ⁡ ⁡ 自分では正直、全然変化まだわからない、鏡見ても「変わった、？かな…？」って感じ😂 ⁡ でもフォロワーさんがコメントで「だいぶ細くなってない？」って言ってくれて嬉しくて泣きそうになった😭😭 ⁡ 自分のことになると鈍感あるあるじゃない？？笑💭 ⁡ だから今はみんなの目をちょっと借りて続けてる感じ！！！ ⁡ ⁡ DMやコメント、その言葉が嬉しくて今日もやる。 ⁡ もし見てくれてる人いたら教えてほしいな！！！忖度なしで正直に。 ⁡ 変わってる？まだ序盤？どこが変わったと思

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4月29日お誕生日おめでとう🌸🌸🌸

4月29日がお誕生日の方、おめでとうございます！🎄✨ そして、この投稿を大切な人から贈られたあなたへ。今日のテーマは「飾られたクリスマスツリー」。それは、あなたがこれまで育んできた内面の豊かさや知恵が、いよいよ外の世界で光り輝き、多くの人を惹きつける存在になることを祝福するシンボルです。あなたは、ただそこにいるだけで周囲をパッと明るくする、天性の「光」を持っています。今日は、自分の好きなこと、得意なことを思い切り楽しんでみてください。あなたが自分を彩るほど、周りの人たちもその輝きに癒やされ、元気をもらえるのです。

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10日目経過報告！

こんにちは！ 100でやせて2人目がほしいママ『さしこ』です✨ ダイエットを始めて10日目の経過報告です🫡 自分なりに頑張った結果がこちら👇✨ 身長 160.9cm 体重 70.4kg 68.0(-2.4) 二の腕(右) 28.0cm 27.8 (-0.2) 二の腕(左) 29.0cm 28.3 (-0.7) ウエスト 89.0cm 81.0 (-8.0) へそまわり 96.5cm 90.0

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青い空と白い雲が写っています。左下にはLemon8のウォーターマークとユーザー名があります。

30日目💗✨

二枚目編集あり！夏っぽくしてみました❤️‍🔥 @狐桜🦊🌸佐野愛花ちゃん推し❤️ @Nana🥀🖤🎀🪽 @星歌 @Lion @ミミ @ほのか💜🥂💭 @よな❄🇰🇷🤍 @さらふぉろば @るめ𝜗𝜚˚⋆

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100日ダイエット🌸20日目

正直、 3日前ディズニーで食べすぎて体重計乗るのめちゃくちゃ怖かった😇 ⁡ でも… 20日で −1.9kg しかも入らなかったジーパンが上がった👖✨ ⁡ 体重より「体型が変わる」ってほんとにモチベ上がる🤍 ⁡ 一人だと続かない人、私もそう。だから一緒にやろう🔥 今は内もも引き締めトレをやってるから見てみてね🫶🏻 ⁡ クリスマス・忘年会・年末年始に向けて今から“痩せ貯金”しよ🎄✨ ⁡ ◾︎全身サイズ ⁡ 二の腕29cm →27cm ウェスト68cm → 63.5cm 腰周り89cm → 86cm ヒップ92cm → 90cm 太も

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生理2日目は生きてるだけで偉いよね( 👁‿👁 )

「子ども産まないのに毎月いらないよ…」って思いながら、ゆっくりスタートしました😭 同じくしんどい人、無理しないでね。 ✔ 生理中に助かったアイテム ✔ 朝にやるとラクになること ✔ 体調の整え方メモ #からだ健康チャレンジ #生理 #体調不良

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3日目、、、

#ちょっと聞いてあのさー、何が目的？せっかくフォローしてくれている方達に申し訳無い。一つ一つフォローバックするのも大変なんよぅ、よく見ると、他◯名って明らかに何らかの目的が有ると思われるが、お金でも貰えるワケ?最後の方、主犯格の1人です。

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「サカモトデイズ」映画のキャラクターポスター集。各パネルには、様々な登場人物がダイナミックなポーズで描かれ、「4.29」の公開日と「映画館に急げ！」の文字が強調されています。IMAXやLemon8のロゴも見られます。

「サカモトデイズ」映画のプロモーション画像。複数のキャラクターが描かれ、一部のパネルには「目黒蓮」「高橋文哉」「上戸彩」といった出演者名と「福田雄一」監督の名前が記載されています。公開日は「4.29」または「2026.GW」と示されています。

「サカモトデイズ」映画の集合ポスターとキャラクタービジュアル。アニメ調のイラストに加え、実写版のキャストと思われる人物の顔写真が並んでいます。「常を、守り抜け」というキャッチコピーと「4.29」の公開日が示されています。

映画館に急げ！「サカモトデイズ」　　　4月29日(水)(祝)

#おでかけ派の休日 #映画鑑賞 #私の一人時間

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888日間フルマラソン連続［29日目］

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生後29日目💕

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20代の娘と二人で行った #韓国旅行どんなスケジュールで過ごしたか… 行った場所や使ったお金💸💸💸 買ったものや食べたもの…の備忘録✍️ 朝9時の✈️だったので5時起き🫠 11時頃に仁川空港到着‼️ SeSのおかげでサクっと入国完了🇰🇷 とりあえずコンビニでツナキンパをもぐもぐ A’REXで一気にソウルまで🥳 12時30分には4号線のホームに着いて明洞のホテルに荷物を預けて13時～フリータイム🙌 まずは両替(JPY945)をしてから明洞エリアを散策渡韓の度にリピしてるお店でまつエクの予約🍀 MIMILINEやオリヤンでお土産を物色👀 ハンギ

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コットン洗顔検証6日目！

この次の日はニキビも減って調子良かった！優しめの洗顔でやるのが大事かも！！ #垢抜けたい #アドバイスお願いします #コットン洗顔 #美容男子

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