3/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน หลายคนมักหาแหล่งความบันเทิงที่ทำให้หัวเราะได้อย่างจริงจัง เพราะการหัวเราะไม่เพียงแต่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและกาย ผมเองก็เป็นหนึ่งในคนที่ชื่นชอบการดูคอนเท้นต์ขำขันบนโซเชียลมีเดียโดยเฉพาะโพสต์ที่ทำให้ "กลั้นขำสุดฤทธิ์" ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่หลายๆ คนพบเจอเมื่อดูวิดีโอหรืออ่านโพสต์ที่ตลกจนทนไม่ไหวจริงๆ ตั้งแต่ได้ติดตามมดตานอยป้ายยาแล้ว ผมรู้สึกว่าเธอมีสไตล์การเล่าเรื่องที่เฉพาะตัวและมุกที่จัดเต็มจนต้องมีการเก็บกล้ามเนื้อหน้าท้องไว้อย่างดี เพราะกลั้นหัวเราะแบบสุดฤทธิ์จนมีอาการเหมือนออกกำลังกายกล้ามเนื้อเองเลยทีเดียว! การแชร์เรื่องราวผ่านแฮชแท็ก #คอนเท้นคอนใจ และ #มดตะนอยรีวิว ทำให้ผู้ชมรู้สึกเชื่อมโยงและอยากเข้ามามีส่วนร่วมมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้หัวเราะกลั้นแบบนี้ทำให้ผมรู้สึกสดชื่นขึ้นทันที และยังอยากแนะนำให้ทุกคนลองเปิดใจรับคอนเท้นต์ที่เต็มไปด้วยอารมณ์ขันแบบนี้ เพราะมันช่วยลดความเครียดและทำให้วันธรรมดาๆ มีสีสันมากขึ้นจริงๆ ลองดูนะครับ แล้วคุณจะเข้าใจว่า "มีกล้ามเป็นของตัวเอง" ที่มดตานอยพูดถึงนั้นมันสนุกและมีความหมายอย่างไร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📚 เคยสรุปไว้ตอนเตรียมสอบสภาการพยาบาล ปี 68 ยอมรับเลยว่าบางส่วนอาจมีผิดบ้าง ตกหล่นบ้าง ตามความเข้าใจของตัวเองในตอนนั้น 😅 แต่สิ่งที่ตั้งใจที่สุดคือการสรุปให้อ่านง่าย จำง่าย และเข้าใจในแบบฉบับ Newjung 💙 เลยขอนำมาแชร์ต่อ เผื่อจะเป็นประโยชน์สำหรับน้อง ๆ หรือเพื่อน ๆ ที่กำลังเตรียมสอบสภาการพยาบา
NooNew🪻🌈✨

NooNew🪻🌈✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไล่พุงย้วยไปแต่งงาน
#ลดน้ำหนัก30วันเป็นเจ้าสาว✌️ ตอนนี้จาก 64-65 เหลือ 59-60kg จากอีแผล๊ะในวันนั้น ใช้เวลาผ่านมา 26 วัน เอาชนะความขี้คล้านตัวเอง ไม่มีความมั่นใจ แขนตัวเองบานใหญ่ หลังนี่แน่นเป็นหมู ใส่เสื้อโชว์ไหล่ ด้านหน้าสวย หันหลังนึกว่าอึ่งอ่าง หลังตันมาก เศร้ามากตอนถ่ายพรี... วันที่ไปลองชุดก็ชุดสวยๆท
🍊: mewnida | TT : mewnida.88

🍊: mewnida | TT : mewnida.88

ถูกใจ 6 ครั้ง

แค่เข้าชมรม.. แต่ชีวิตเปลี่ยน?? (ปตรี🇨🇳จีน)
จุดเริ่มต้นเกิดขึ้นตอนปี 3 วิชาเรียนน้อยลง เลยอยากหากิจกรรมทำในมหาลัย แล้วก็ไปเจอ “ชมรมเชิดมังกร” 🐉 ตอนแรกกลัวมาก เพราะไม้หนักกว่าที่คิด และไม่มั่นใจว่าจะถือไหว (แค่หัวมังกร=5โล🤣🤣) แต่พอฝึกไปประมาณ 1 เดือน จากความกลัว กลายเป็นความสนุก ได้เรียนท่าใหม่ ๆ เข้าใจวัฒนธรรมจีนมากขึ้น และได้ฝึกคว
S.primmm

S.primmm

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชายหนุ่มหุ่นดีมีกล้ามเนื้อ สวมกางเกงสีแดง ถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความ "Fitness Boy" แสดงถึงความภาคภูมิใจในรูปร่างที่สร้างมา.
ชายหนุ่มหุ่นดีถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในยิม พร้อมข้อความ "Show Ok?" และ "I'M SEXY" แสดงความมั่นใจในรูปร่างที่ปั้นมาอย่างตั้งใจ.
ชายหนุ่มหุ่นดีถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความ "กว่าจะหุ่นดีขนาดนี้ ปั้นมานานหลายปี" เน้นย้ำถึงความพยายามและเวลาที่ใช้ในการสร้างรูปร่าง.
กว่าจะขี้อวดได้ขนาดนี้ ผ่านอะไรมาบ้าง
เราเป็นคนผอมมากๆ เพราะกรรมพันธุ์ และก็ใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นดีอย่านายแบบหลายๆ ท่าน ก็เริ่มหาข้อมูลการเพิ่มน้ำหนักทดลองกับตัวเองมาสารพัด กว่าจะเห็นผลอย่างที่ทุกคนได้ชมนี่หลายปีมากๆ เลยนะ ไม่แปลกใจที่เทรนเนอร์ นักกล้ามหลายคนบอกว่าออกกำชังกายมาเป็น 10 ปี เพราะมันต้องใช้เวลา Build ร่างขึ้นมาจริงๆ และใช
Jaonai

Jaonai

ถูกใจ 542 ครั้ง

ภาพปกแสดงอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ แล็ปท็อป หูฟัง และขวดน้ำ พร้อมข้อความว่า "5 วิธี ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ" บนพื้นไม้
ภาพบันไดเลื่อนในห้างสรรพสินค้า พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเดินช้อปปิ้งเพื่อออกกำลังกาย และสรุปจำนวนก้าวเดิน 9916 ก้าว ระยะทาง 5.87 กม.
ภาพแล็ปท็อปพร้อมขวดน้ำและไอคอนแอป Watercat แสดงถึงการดื่มน้ำและลุกเดินยืดเส้นทุกชั่วโมงตามคำแนะนำ
วิธีออกกำลังกายฉบับคนขี้เกียจ ทำยังไง??
มาแชร์ 5 วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส สำหรับคนที่ "ขี้เกียจแต่ยังอยากรักตัวเอง และอยากรอดชีวิตจากการเป็นออฟฟิศซินโดรม" แบบเรา 1. เดินช้อปปิ้งวนไป~ เดินเล่นดูของนู่นนี่ แต่ได้เบิร์นไปด้วย ใครติดทำงานห้างหรือชอบเดินห้างตอนเย็นอยู่แล้ว หลังเลิกงานหรือวันหยุด ก็ใช้การเดินช็อป
✨Bamboo 🎀

✨Bamboo 🎀

ถูกใจ 224 ครั้ง

ก็เวลาว่างตอนนี้5555
จริงๆไม่จำเป็นต้องออกตอนเย็น ขึ้นอยู่กับเวลาว่างและความสะดวกของแต่ละคนนะจ๊ะ #ออกกําลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #สร้างกล้าม #กล้าม #นักบาสอยากมีกล้าม
นักบาสอยากมีกล้าม

นักบาสอยากมีกล้าม

ถูกใจ 51 ครั้ง

จอนจีฮยอน คุณแม่ลูกสอง หุ่นดีแบบตะโกน!
จอนจีฮยอน นักแสดงซีรีส์เกาหลีชื่อดัง อย่างเรื่อง ยัยตัวร้ายกับนายต่างดาวในตำนาน และเรื่องดังสุดแมส kingdom แต่แม่ก็คือแม่จริงๆ หุ่นดีทุกช่วงวัย นับถือวินัยในการดูแลตัวเองของจอนจีฮยอนจริงๆนะ ไม่เคยมีช่วงวัยไหนที่สัมผัสกับคำว่าไขมันส่วนเกินเลยอะ 5555 ปัจจุบันลูก 2 แล้ว ก็ยังคงหุ่นปัง 👏🏻👏🏻👏🏻 แล้วขาสว
มัทฉะเลม่อน

มัทฉะเลม่อน

ถูกใจ 281 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์เมือง Seward รัฐอะแลสกา แสดงอาคารริมน้ำ ท่าเรือ และภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะภายใต้ท้องฟ้าสีคราม พร้อมธงชาติอเมริกาและธงรัฐอะแลสกา
ภาพคอลลาจแสดงการเตรียมผลไม้และโยเกิร์ตในที่ทำงาน รวมถึงภาพเครื่องดื่มจาก Starbucks ที่เพื่อนร่วมงานซื้อให้ และการล้างผลไม้ในน้ำเย็นจัด
รถเข็นหลายชั้นที่เต็มไปด้วยผลไม้หั่นพร้อมรับประทาน เช่น แตงโมและผลไม้รวม บรรจุในภาชนะพลาสติกใส ตั้งอยู่ในทางเดินของซูเปอร์มาร์เก็ต
Review Work And Travel 2025 Seward Alaska 🏔️🐻
มาค่ะ หายไปนานเพิ่งมีเวลาว่างมาทำรีวิว พาร์ท2 เรื่องราวต่างๆวุ่นวายมาก เริ่ม!!! Job : Safeway Supermarket 🛒 Rate : 16$ / hr OT / 24$ 💸 Location : Seward 🏔️ Housing : 70$ /week🏡 🏠 🛏️ห้องพัก : เป็นห้องละ4คน เตียงสองชั้น ห้องน้ำ 1 ห้องและห้องครัวในตัวเลย ค่อนข้างเล็กค่ะแต่ก็พออยู่ได้ สะอาด ม
제니���🧸✨

제니🧸✨

ถูกใจ 41 ครั้ง

แชร์คลิปออกกำลังกายลดกระชับสัดส่วนที่ทุกคนควรไปลอง💪🏻✨
ฮัลโหลทุกคน👋🏻👋🏻เรากลับมาแล้ว วันนี้มาพร้อมกับcontent แชร์คลิปออกกำลังกาย 🏋️ ใครอยากเริ่มออกแล้วไม่รู้ว่าจะเริ่มจากคลิปไหนดี วันนี้เรามีทั้งหมด 4 คลิปมาแชร์ให้ทุคนได้กลับไปลองทำตามนะ 🔥วิธีออกให้จบคลิปคือ เราต้องผ่าน10นาทีแรกของคลิปให้ได้ก่อน 555555 หลังจากนั้นจะเริ่มไวและ 👉🏻คลิปที่1 เป็นคลิปแร
yellow.butter🦋

yellow.butter🦋

ถูกใจ 36 ครั้ง

หญิงสาวถือพัดรูปศิลปินชาย (จองวอน ENHYPEN) ยืนอยู่หน้าทางเข้างานคอนเสิร์ต สวมเสื้อขาวและกระโปรงพลีทสีเทา แสดงถึงการเตรียมพร้อมเข้าชมคอนเสิร์ต
มือถือบัตรคอนเสิร์ตสองใบ (บัตรกระดาษและบัตรแข็ง) โดยมีเวทีคอนเสิร์ต "ANNYEONG BANGKOK 2026" และฝูงชนเป็นฉากหลัง แสดงถึงบรรยากาศงานดนตรี
ภาพคอลลาจของศิลปินชายหลายคนกำลังแสดงบนเวทีคอนเสิร์ตในชุดที่แตกต่างกัน แสดงให้เห็นถึงการแสดงสดที่หลากหลายและมุมมองจากระยะไกล
บัตรหลุมที่ไม่เบียด เจอเอนไฮเพนครั้งแรก⭐️🧁
‬⁩ เราตามหลังจากคอน ENHYPEN ที่ไทยไป 1 เดือน แอบเสียใจมาก555 แต่ครั้งนี้งานอันยองมีเอนไฮเพน ก็เลยหาซื้อบัตรหลุมต่อมาได้🥹 เราไปถึงตอนเที่ยง รันคิว 14:30 แล้วเข้าสเตเดียม พกทั้งกันแดดทั้งกันฝนไปเยอะมากกก เข้าประมาณ 15:00 อีกแค่ 15 นาทีเด็กๆก็เริ่มซาวเช็คแล้ว ตอนนั้นพูดตรงๆว่าตื่นเต้นมาก😭😭 คนแรก
.♡

.♡

ถูกใจ 56 ครั้ง

🎞️ (คอนเท้นที่ทำไว้ แต่ไม่ได้ลง)Review Enhypen walk the line in cinema
(คอนเท้นที่ทำไว้ แต่ไม่ได้ลงเพราะNotice เรื่องฮีซึงออกมาก่อน) ตั้งแต่ 10 มี.ค - วันนี้ ยังรู้สึกเหมือนไม่ใช่ความจริงอยู่เลย 🎞️ Review Enhypen walk the line Summer Edition in cinema. 💕 🎀 วัน1 ชวนส้มไปดูด้วย กะหาเพื่อนติ่งเลยล่ะ ส้มติดกับดักแล้ว 5555 Set เพลงดีอยู่แล้ว - จองวอน : เต้นแรงม
เกดที่ทำไปทั่ว✨

เกดที่ทำไปทั่ว✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิวทำงานสตาร์บัคส์ EP 2
ใครบอกค่ะว่าเป็น " บาริสต้า " แล้วจะได้ชงแต่กาแฟ ไม่ค่ะคุณคิดผิด5555 หลังจากทำงานมาได้ 3 อาทิตย์กว่าๆ 1 เริ่มจาก กวาดพื้น เรียกได้ว่าแม่บ้านแม่เรือนสุดๆ 2 ถูพื้น จากที่ไม่เคยทำตอนนี้ได้ทำแล้วคร้าา 3 ล้างจาน 4 หั่นผลไม้ 5 ยกนมวันละหลายๆรอบ รอบละหลายๆกล่อง 6 ทำวิปปิ้งครีม 7 ตีซอสซิกเ
Kamonlak PT

Kamonlak PT

ถูกใจ 7 ครั้ง

Layering Outfit | ชิคๆเก๋ๆ ✨🥰
ลุคนี้เรียกว่า Layering Outfit / การแต่งตัวแบบเลเยอร์ ✨ คือการแมตช์เสื้อผ้าหลายชั้นให้ดูมีมิติ อย่างเอาเสื้อกล้าม/สายเดี่ยวมาใส่ทับเสื้อยืด ก็เป็นสไตล์ที่ฮิตมากกกช่วงนี้ ฟีลเกาหลี ญี่ปุ่น เท่แต่ยังน่ารัก ช่วงนี้อินกับการแต่งตัวแบบ Layering มากกก 🧺✨ แค่เอาเสื้อกล้ามมาใส่ทับเสื้อยืดธรรมดา ลุคก็ดู
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 50 ครั้ง

สลัดไก่โปรตีนสูง36กรัม🥬🐥💖
สลัดนักกล้าม5555 โปรตีนจุกๆ 36 กรัม ไฟเบอร์แน่นๆ อิ่มแน่นอน🐥💖💖 ปล.ใช้ไก่ประมาณ150-200กรัมค่ะ #ทำอาหาร #food #สลัด #healthylifestyle #healthyfood
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 13 ครั้ง

แนะนำเสื้อสำหรับผู้ชายที่ยังแต่งตัวไม่เป็น
หรือผู้ชายที่พึ่งเริ่มแต่งตัว เสื้อยืดทรงรัดกล้ามแบรนด์นี้คือดีมากกก ราคาคุ้มค่ามาก ที่ลืมบอกในคลิปคือผ้านิ่มมาก ๆ ใส่แล้วดูหล่อขึ้นจริง ยืนยันจากในคลิป5555 จิ้มที่ตะกร้าเลยครับ #AMTAR #เสื้อยืดทรงรัดกล้าม #ผู้ชายแต่งตัว #OOTD #ที่นี่โอชิ
ที่นี่โอชิ, 🪐

ที่นี่โอชิ, 🪐

ถูกใจ 35 ครั้ง

ลดบ่าปูด แก้ยังไง ให้ไวใน2เดือน!
โพสต์นี้กิฟอยากแชร์ประสบการณ์ลดขนาดบ่าใน 2เดือน ชั้นอยากคอหงษ์!!!🥹 ตัวกิ๊ฟเองมีอาการออฟฟิศซินโดม และเป็นคนกล้ามเนื้อบ่าตึงเครียด คอเคล็ดบ่อยเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว (เคยไปกายภาพบำบัดที่รพ.ด้วยค่ะ) ทุกครั้งที่ไปนวดก็จะโดนทักตลอดว่ากล้ามเนื้อบ่าตึงมาก เป็นนักกีฬาหรอ? นอยเลยค่ะ🤣 เวลาใส่ชุดเกาะอกก็ต้องเอ
กิ้ฟจะลองไปเรื่อยยๆ

กิ้ฟจะลองไปเรื่อยยๆ

ถูกใจ 7 ครั้ง

อยากแดนซ์ตามกระแส แต่ติดที่เป็นอินโทรเวิร์ต
ช่วงนี้กระแสเต้นแอโรบิคตามสวนกำลังมา แต่เราอินโทรเวิร์ตเกิน5555 แค่ใช้พลังออกกำลังกายก็มากพอแล้ว ถ้าเจอคนเยอะๆจะขนาดไหน คนอินโทรเวิร์ตเค้ารู้กัน 😂 วันนี้เลยอยากแชร์ทริคที่ลองผิดลองถูกมาเป็นปีจนได้วิธีที่ยั่งยืน และทำให้ออกกำลังกายได้สนุก ไม่อ่อมแก่ ข้อแรกเลยคือ ต้องเริ่ม! - เริ่มมันทั้งๆที่อุป
Coming of aid

Coming of aid

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม