ลดบ่าปูด แก้ยังไง ให้ไวใน2เดือน!

โพสต์นี้กิฟอยากแชร์ประสบการณ์ลดขนาดบ่าใน 2เดือน

ชั้นอยากคอหงษ์!!!🥹

ตัวกิ๊ฟเองมีอาการออฟฟิศซินโดม และเป็นคนกล้ามเนื้อบ่าตึงเครียด คอเคล็ดบ่อยเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว (เคยไปกายภาพบำบัดที่รพ.ด้วยค่ะ) ทุกครั้งที่ไปนวดก็จะโดนทักตลอดว่ากล้ามเนื้อบ่าตึงมาก เป็นนักกีฬาหรอ? นอยเลยค่ะ🤣 เวลาใส่ชุดเกาะอกก็ต้องเอาผมมาปิดข้างหน้าเพราะบ่าใหญ่มาก คล้ายนักกล้าม ก็หาวิธีแก้ไขมาตลอด วันนึงไปเจอหัตถการตัวหนึ่งคือการฉีดโบทอกเข้าไปลดขนาดบ่าและคลายกล้ามเนื้อ ราคาสูง(แจ้งท้ายโพสต์) ต้องย้ำ ใช้เวลานาน

เราต้องตัดสินใจใช้เงินเก็บไปทำ เป็นโปรบุฟเฟต์ไม่จำกัดยูนิตเพราะต้องการลดขนาดด้วย (ถ้าไม่ลดขนาดบ่าจะเป็น100cc ช่วยคลายตัวกล้ามเนื้อเฉยๆ)

📋ข้อมูลรายละเอียดการทำ:

-จะมีน้ำแข็งประคบคล้ายฉีดโบทอกหน้าเลยค่ะ

-หมอจะไล่ตั้งแค่สันบ่าที่ติดกับคอลงมาจนสุดจุดเชื่อมไหปาร้า อ้อมลงไปบ่าส่วนหลังให้ทั่วเลย

-ขณะฉีดจะรู้สึกตึงๆ รู้สึกถึงยาที่วิ่งอยู่ในกล้ามเนื้อของเรา ระดับความเจ็บ4/10 ให้ไปทางสะใจมากกว่า ฟินๆแปลกๆ

-หลังจากฉีดยาจนหมด หมอจะค่อยๆนวดไปตรงที่ฉีดให้ยา

กระจายตัว (จังหวะนี้แอบเจ็บนิดหน่อย ทนได้)

-คุณหมอจะนัด ดูอาการอีก3week ว่ายานั้นได้เข้าไปทำปฏิกิริยากับกล้ามเนื้อได้ดีไหม ถ้าดีแล้วเค้าก็จะไม่เพิ่มให้เราแต่ถ้าเห็นว่าเราควรได้รับเพิ่มเค้าก็จะย้ำให้เราฟรี

-สำหรับกิ๊ฟได้เพิ่มอีก100cc ในรอบสอง (บอกแล้วหนักจริง5555)

หลังฉีดเสร็จจะมีรอยเข็ม รอยช้ำเป็นเรื่องปกติ หนึ่งเดือนก็จะหายไป จะมีอาการเมื่อยไหล่ร่วมด้วย คนที่ต้องใช้ไหล่ทำงานอาจจะต้องแพลนช่วงเวลาของตัวเองดีๆ

ข้อควรรู้ก่อนฉีด: หากคุณฉีดโบทอกบ่อยๆไม่ว่าจะเป็นส่วนใดของร่างกายจะมีผลต่อการพิจารณาให้ฉีด เพราะบางคนอาจจะดื้อโบทอกได้ แนะนำให้เว้นระยะเวลาอย่างน้อยหนึ่งปี ก่อนที่จะรับโบทอกที่เยอะccแบบนี้

ผลลัพธ์จะเริ่มชัดตั้งแต่ 2เดือนขึ้นไปถึง6เดือนแล้วแต่คน และขนาดก็จะลดลงเรื่อยๆ กิฟพยายามยืดกล้ามเนื้อทุกวัน เวลานั่งนานก็ลุกมาเดิน หรือไม่แบกของหนักบ่อย ออกกำลังกายเบาๆก็ช่วยได้

คลินิกไม่จำเป็นต้องที่เดียวกันกับที่กิ๊ฟทำ สามารถเลือกใกล้บ้านหรือที่ตัวเองสะดวก แค่ให้แน่ใจว่าโบทอกเป็นของแท้และคุณหมอมีความเชี่ยวชาญก็พอค่ะ

💰ราคา: 8,490 ฿ รวมค่ามัดจำ ไม่จำกัดcc

โบเป็นตัวNabota รวมกันทั้งหมดที่กิฟใช้ 300cc

⭐️ความพอใจ: 10/10 รอดูผลลัพธ์อีก 1ปี

#คอบ่าไหล่ตึง #ตึงคอบ่าไหล่ #คอบ่าไหล่ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

2025/12/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ประสบปัญหากล้ามเนื้อบ่าตึงและบ่าปูดจากอาการออฟฟิศซินโดม สิ่งสำคัญคือการดูแลอย่างต่อเนื่องและเลือกวิธีที่เหมาะสม เช่น การฉีดโบทอกเพื่อคลายกล้ามเนื้อและลดขนาดบ่า ซึ่งในโพสต์นี้ใช้โบทอกยี่ห้อ Nabota ปริมาณรวม 300cc ผ่านขั้นตอนการฉีดและนวดเพื่อให้ยาเข้ากระจายตัวในกล้ามเนื้ออย่างทั่วถึง หลังฉีดจะมีอาการรอยเข็มและรอยช้ำซึ่งเป็นเรื่องปกติ และอาจเกิดความเมื่อยล้าบ่าในช่วงแรก สิ่งที่ควรปฏิบัติคือการเว้นระยะเวลาฉีดเพื่อหลีกเลี่ยงการดื้อยา โดยแนะนำให้เว้นระยะอย่างน้อยหนึ่งปีถ้าฉีดบ่อยมาก ผลลัพธ์ของการฉีดโบทอกจะเริ่มเห็นได้ชัดตั้งแต่ 2 เดือนเป็นต้นไป บ่าจะค่อยๆ ยุบลงจนถึง 6 เดือนตามแต่แต่ละบุคคล นอกจากการฉีดโบทอกแล้ว การบริหารกล้ามเนื้อบ่า เช่น การยืดเหยียดที่ถูกวิธี การเดินพักบ้างเมื่อทำงานนั่งติดต่อกันนาน และหลีกเลี่ยงการแบกของหนักบ่อยๆ ช่วยลดอาการตึงและบรรเทาอาการคอเคล็ดได้ดี นอกจากนี้การเลือกคลินิกและแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญและใช้โบทอกแท้เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่น่าพอใจ ราคาในที่นี้อยู่ที่ 8,490 บาท ซึ่งรวมค่ามัดจำและไม่จำกัด cc ถือว่าคุ้มค่าหากเปรียบเทียบกับผลลัพธ์ที่ได้ สุดท้าย สิ่งสำคัญคือการฟังร่างกายตนเองและหมั่นปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนการดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อบ่าอย่างเหมาะสมในระยะยาว ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่มีบ่าปูดและต้องการแก้ไขให้กลับมาสวยงามและลดอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ค้นหา ·
คอบ่าไหล่ตึง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Cin
Cin

รบกวนชื่อคลีนิคหน่อยค่ะขอบคุณค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการฝึกไหล่ใน 1 เดือน ด้านซ้ายคือ 'Before' แสดงไหล่ที่งุ้มและคอสั้นกว่า ส่วนด้านขวาคือ 'After' แสดงไหล่ที่สวยงามและคอยาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน
ทำยังไงให้ไหล่สวย จากคนที่เคยไหล่งุ้มมาก่อน
🤣เมื่อก่อนเราเป็นคนไหล่งุ้ม หลังค่อม ใส่เสื้อยืดก็ดูตัวหนา ใส่เสื้อเปิดคอ ไหล่–คอดูสั้นไปหมด 🍋เลยลองโฟกัส “ไหล่” แบบจริงจัง ทำต่อเนื่องประมาณ 2 อาทิตย์ สิ่งที่เปลี่ยนไม่ใช่แค่รูปร่าง แต่บุคลิกด้วย แล้วก็ทำต่อเนื่องมาเรื่อยๆ 👉🏻สิ่งที่เราทำ และได้ผลจริง 1. เริ่มจากท่าทาง ไม่ใช่น้ำหนัก ช่วงแรก
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 1915 ครั้ง

📌หลังตรง ไหล่สวย📌 ใน 1 เดือน
✨จริงๆจะซื้อสายพยุงหลังมาใช้ก็ได้นะ แต่ส่วนตัวไม่รู้จะได้ผลไหม? ✨ ถึงมันจะช่วยได้ แต่ช่วงไหล่ก็คงจะใหญ่ ไม่ลีน เนื้อคงดูเยอะอะ เลยเลือกออกกำลังกายเอา ช่วงไหล่ สวย ลีนขึ้น ร่วมถึงหุ่นด้วย 📌ส่วนอุปกรณ์อาจจะใช้ขวดน้ำ 700มล. ก็ได้ แต่ถ้ามีดัมเบลก็ดีกว่า ขอแบบหนักไม่เกินข้างละไม่เกิน 2 โลนะ จะได้ไม
หะ’หลิน

หะ’หลิน

ถูกใจ 1957 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งแสดงภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนัก โดยภาพหลังสวมชุดเจ้าสาวสีขาว พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน
ภาพหน้าจอคลิปวิดีโอออกกำลังกายคาร์ดิโอ 2 คลิป ที่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นการออกกำลังกายที่เห็นผลเร็ว
ภาพหน้าจอคลิปวิดีโอออกกำลังกายหลายคลิปที่เน้นการลดแขน ไหล่เรียว และหลังสวยงาม พร้อมคำแนะนำการเล่น
คลิปออกกำลังกายช่วงจะแต่งงาน คัดมาแล้วว่าดี 💖✨️
#ลดน้ำหนักก่อนแต่งงาน #ลดความอ้วนแต่งงาน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเอง #chengstoryyy
Chengstoryyy

Chengstoryyy

ถูกใจ 11.2K ครั้ง

นวดคลายบ่าให้นุ่มลง
นวดคลายบ่าให้นุ่มลง ถ้าทำได้มันจะโล่งมาก #บ่าแข็งเป็นก้อน #นวดกดจุด #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบด้านหลังของผู้หญิงคนหนึ่งในกระจก แสดงผลลัพธ์ก่อนและหลังการปรับท่าทาง โดยด้านซ้ายไหล่ห่อและหลังค่อม ส่วนด้านขวาไหล่ตรงและหลังสวยขึ้น พร้อมข้อความ “ไหล่สวย หลังตรง อ่านจบแล้วทำตามได้เลย!”
ไหล่สวย หลังตรง อ่านจบทำตามได้เลย
🔥 ไหล่ลู่ หลังค่อม แก้ได้จริง! คู่มือฟื้นฟู “ไหล่ทรงสวย–หลังตรง” ฉบับเต็ม (ทำตามได้จริงทุกขั้น) 🔥 หลายคนยืนถ่ายรูปข้าง ๆ แล้วตกใจ 😩 ไหล่ห่อ หน้าโค้ง หลังค่อม ใส่เสื้อยังดูเสียทรง แต่จริง ๆ แล้ว 99% ไม่ได้มาจาก “โครงสร้างร่างกายผิด” — มาจาก “พฤติกรรมซ้ำ ๆ ทุกวัน” ต่างหาก 💻📱 ข่าวดีคือ — มันแ
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 1919 ครั้ง

แขน บ่า ไหล่ ไหปลาร้า หนอกคอ แก้ได้
ท่าง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ ใช้เวลาน้อย #คอบ่าไหล่ #ออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ติดเทรนด์
Iamrose💕

Iamrose💕

ถูกใจ 27 ครั้ง

10 วันไร้พังผืด , วันที่1 สลายพังผืด “บ่าแข็งๆ เป็นก้อน” #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #พังผืด #จัดกระดูก #ระยอง #หมอนนท์
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 2440 ครั้ง

ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน
6ท่าแก้ไหล่ห่อคอยื่น แค่วันละ5นาที #ไหล่ห่อคอยื่น #ไหล่หลังสวย #แก้หลังค่อม #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังง่ายๆได้ที่บ้าน
ItIszee_

ItIszee_

ถูกใจ 151 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีดำหันหลัง สวมเสื้อครอปสีดำเปิดไหล่ มีข้อความว่า 'แชร์ทริค ไหล่สวยเรียว ภายใน14วัน!' พร้อมไอคอนกระต่ายและประกายดาว
แชร์ทริคไหล่สวยหลังตรงภายใน14วัน!
#ไหล่สวย #ไหล่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ไหล่ตั้งสวย ทริคลับ: ทำทุกวันใช้เวลาแค่ 10–15 นาที “ไหล่จะเริ่มเปิด + หลังจะตรงขึ้นแบบเห็นได้เอง”
meimmmmmm

meimmmmmm

ถูกใจ 555 ครั้ง

ไหล่ห่อ หนอกคอหนา ลองยักไหล่จริงๆจังๆดูนะ
ไหล่ห่อ หนอกคอหนา ลองยักไหล่จริงๆจังๆดูนะ ช่วยได้ระดับนึงเลยล่ะ #ยักไหล่ #shouldershrugs #หมอหนึ่งจันทบุรี #ท่าบริหาร
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 85 ครั้ง

พังผืดบ่าคอเยอะๆ แก้ยังไง
พังผืดบ่าคอเยอะๆหนาๆ แก้ยังไง #พังผืด #ปวดบ่า #นวดรักษา #หมอหนึ่งจันทบุรี #ไมเกรน #นวดแก้อาการ #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #กระดูกคอเสื่อม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 1255 ครั้ง

บ่าตก ไหล่ไม่สวย มาทางนี้
วันละ 15 นาทีง่ายๆ #ไหล่ห่อคอยื่น #ฟิตหุ่นก่อนสิ้นปี #คลิปนี้ตัองแชร์ #lemon8boxchallenege
Iamrose💕

Iamrose💕

ถูกใจ 190 ครั้ง

หายปวดหายเมื่อยหลังสวยไหล่สวยแน่นอน
#ท่าออกกําลังกายที่บ้าน #ปวดบ่าไหล่ #ลดอาการปวดหลัง #ออกกําลังกาย
Misspapaya

Misspapaya

ถูกใจ 148 ครั้ง

How to ไหล่สวยแบบพส.จีน
20 HOW TO ไหล่ลู่ เรียวสวย ไหล่ไม่ตั้งเป็นไม้แขวนเสื้อ ดูแพงขึ้นทันที 🔥 . . 1. หยุดยกไหล่ตลอดเวลา คนเครียดมักเผลอยกไหล่ ทำให้คอ–บ่าตันและดูหนา 2. ฝึกปล่อยไหล่ลงทุกครั้งที่รู้ตัว คิดง่าย ๆ ว่า “ดึงไหล่ลงให้ห่างจากหู” 3. ยืดกล้ามเนื้อคอ–บ่าทุกวัน ช่วยให้เส้นตึง ๆ คลาย ไหล่จะดูตกสวยขึ
คนนอนน้อย✨️รีวิว

คนนอนน้อย✨️รีวิว

ถูกใจ 252 ครั้ง

ภาพรีวิวเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดขนาดกล้ามเนื้อไหล่ แสดงให้เห็นบ่าที่ดูเล็กลงและเรียวขึ้น พร้อมข้อความระบุว่าช่วยลดอาการปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรม
Botoxไหล่เล็ก เรียว 200ยู 6999 #botox #แขนเรียว #ปวดคอบ่าไหล่ #สาวสอง #สวย
ที่ปรึกษาความงาม

ที่ปรึกษาความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

คอระหง บ่าสวย ด้วยโปรแกรมโบท็อกซ์
#โบท็อกซ์ #ลดบ่า #โบท็อกซ์คอระหงส์ #โบท็อกซ์บ่า #มาจิสต้า
Majista Clinic

Majista Clinic

ถูกใจ 1 ครั้ง

2 เดือน หุ่นพุ่งพรวด!
✅ หุ่นเป๊ะ ✔️ หน้าท้องยุบ ✔️ ผิวไม่เหี่ยว บอกเลยว่า หุ่นพังไม่ใช่เพราะ “กินเยอะ” แต่เพราะ “กินมั่ว”! 📆 เดือนที่ 1 : รีเซ็ตระบบ + ปรับการกิน เริ่มต้นด้วยการเคลียร์ร่างกายให้ระบบเผาผลาญกลับมาเดินเต็มที่ 1️⃣ งดน้ำตาล น้ำอัดลม ขนมจุกจิก 2️⃣ กินครบ 3 มื้อ แต่เลิกกินเล่น 3️⃣ ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตรขึ
กรณ์รีวิว

กรณ์รีวิว

ถูกใจ 2301 ครั้ง

ใครมีปัญหาไหล่ตก ใส่เสื้อแล้วไม่มั่นใจ ลอง
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ บ่าไหล่ สวยปัง #คลิป30วิ #คลิป1นาทีรู้เรื่อง #คลิปนี้ต้องแชร์ #lemon8boxchallenege #ไหล่ห่อ
Iamrose💕

Iamrose💕

ถูกใจ 154 ครั้ง

10 ท่าโยคะ ลดปวดคอบ่าไหล่
#ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดตึงคอบ่าไหล่ #ติดเทรนด์ #โยคะแก้ปวดเมื่อย
เรียนวิทย์ง่ายจัง🧩👩🏻‍🔬

เรียนวิทย์ง่ายจัง🧩👩🏻‍🔬

ถูกใจ 69 ครั้ง

3เคล็ดลับติดจรวด บ่าแข็งเป็นก้อน นิ่มเร็วกว่าเดิม #ป #ปวดคอบ่าไหล่ ป #ปวดบ่า m #myofascialrelease ส #สะบักจม ห #หมอนนท์ จ#จัดกระดูกร#ระยอง
สหคลินิก หม��อนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 147 ครั้ง

บ่าหนามากจนไหล่ติดเทียม ยกแขนขี้นไม่สุด
บ่าหนามากจนไหล่ติดเทียม ยกแขนขี้นไม่สุด แก้ไขยังดี แนะนำให้นวดบ่า + ยืด และใช้ 3 ท่า 1.ยักไหล่ 2.ถอดเสื้อ 3.โม่แป้ง รวมกันแล้วสูตรนี้กำลังดี #หัวไหล่ติด #ยกแขนไม่สุด #พังผืดกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 46 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม