บาลานซ์ชีวิตให้เป็น 💛

งานคือหน้าที่

สุขภาพคือทุนชีวิต

การเที่ยวคือรางวัลของความพยายาม ✨

2/18 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to ใช้ชีวิตให้บาลานซ์มากขึ้น! 🗓️⭐️✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 บางครั้งเราก็ทำอย่างใดอย่างหนึ่งเยอะเกินไป จนลืมดูแลด้านอื่นๆ เราลองมาปรับการชีวิตให้บาลานซ์ขึ้น จะรู้สึกใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นกันค่ะ 🩷 1. แบ่งเวลาให้ตัวเอง >> ไม่ใช่มีแค่งานกับเรียน 2. พักผ่อนให้พอ >> สำคัญมากที่สุด 3. ออกกำล
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 128 ครั้ง

🌱 วิธีจัดตารางชีวิตเด็กเรียน (ฉบับบาลานซ์)
1️⃣ แบ่งวันเป็นช่วง ไม่ต้องละเอียดเกิน ไม่จำเป็นต้องกำหนดทุกนาที แค่แบ่งคร่าว ๆ เช่น เรียน ทำการบ้าน พัก เวลาส่วนตัว 👉 ตารางจะไม่อึดอัด และทำตามได้จริง 2️⃣ ใส่ “เวลาพัก” ลงไปก่อน พักไม่ใช่ของแถม แต่เป็นสิ่งจำเป็น 👉 พอมีพัก สมองจะพร้อมเรียนมากขึ้น 3️⃣ เริ่มจากสิ่งที่จำเป็
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผักที่ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง
#เลือกกินให้ถูกวิธี #สุขภาพเริ่มต้นที่ตัวเรา #ปรับฮอล์โมน
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1008 ครั้ง

📚💸 เรียนไปด้วย หาเงินไปด้วย แจก 4 ทริคบาลานซ์ชีวิต🗯️💘
วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์ตรงจากการ "เรียนไปด้วย ทำงานไปด้วย" แบบพลีชีพหมดเปลือก! เอาจริงๆ ถามว่าเหนื่อยไหม? ตอบแบบไม่คิดเลยว่า "โคตรเหนื่อย!!" นี่คือ 4 ทริคเอาตัวรอด ที่เค้าใช้บาลานซ์ชีวิตให้ "เรียนไม่พัง และยังมีตังค์ใช้" (กดเซฟไว้เตือนใจตัวเองได้เลย 📥) ✅ 1. เลือกงานเ
อะทิมเอทิม🐰

อะทิมเอทิม🐰

ถูกใจ 15 ครั้ง

บาลานซ์ดีแบบไม่เครียด 🥬🥒💦😍
## 🥗 ปริมาณวัตถุดิบ (ต่อ 2 กล่อง) * ปลาดอลลี่ ~ 200 กรัม * สันในไก่ ~ 200 กรัม * ไข่ต้ม ~ 2 ฟอง * ชีสแผ่น ~ 2 แผ่น * มัสตาร์ด ~ 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำสลัด Low fat ~ 2 ช้อนโต๊ะ **ผัก & ผลไม้** * ผักกาดแก้ว ~ 150 กรัม * แตงกวา ~ 100 กรัม * มะเขือเทศ ~ 80 กรัม * สตรอว์เบอร์รี่ ~ 50 กรัม *
mojiisario

mojiisario

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงคำแนะนำการใช้หินมงคล 5 ชนิด เพื่อปรับสมดุลชีวิตตามลักษณะนิสัย ได้แก่ อเมทิสต์สำหรับคนคิดมาก อะความารีนสำหรับคนอารมณ์ร้อน คาร์เนเลียนสำหรับคนหมดไฟ โรสควอตซ์สำหรับคนอ่อนไหวเรื่องความรัก และไทเกอร์อายสำหรับคนไม่มั่นใจในตัวเอง
นิสัยแบบนี้…ต้องใช้หินอะไรถึงจะบาลานซ์ชีวิตได้?
บางทีเราไม่ได้ต้องเปลี่ยนตัวเอง แค่ต้อง ‘บาลานซ์พลัง’ ให้ถูกจุด คุณเป็นคนแบบไหน แล้วหินก้อนไหนกำลังเรียกคุณอยู่? #หินมงคล #สายมูเตลู #พลังงานหิน #ฮีลใจ #ลาภันตรา
AimSociety

AimSociety

ถูกใจ 26 ครั้ง

1 วันของเด็กที่บาลานซ์ชีวิตเรียน
🌤 ตอนเช้า | เริ่มวันแบบไม่เร่ง ตื่นเช้าเผื่อเวลา กินข้าวให้พอ ไม่รีบเกินไป 👉 ใจไม่ล้า ตั้งแต่ยังไม่เข้าเรียน 📚 เวลาเรียน | ตั้งใจในห้อง ฟังครูให้มากที่สุด จดเฉพาะประเด็นสำคัญ 👉 ลดภาระการอ่านซ้ำตอนเย็น 🍽 พักเที่ยง | พักจริง ไม่คิดเรื่องเรียน กินข้าว คุยกับเพื่อน ไม่ทบทวนบทเรียนทุ
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพประกอบกฎ 8-8-8 เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น แสดงผู้หญิงยิ้มแย้มถือป้าย 8-8-8 พร้อมรายละเอียดการจัดสรรเวลาทำงาน นอนหลับ ครอบครัว งานอดิเรก และดูแลตัวเอง มีโลโก้ Lemon8 และ Som Happy Girl
กฎ 8-8-8 สูตรลับชีวิตแฮปปี้ที่บาลานซ์ได้จริง 🌸✨
หลายคนเหนื่อยกับการทำงาน พักผ่อนไม่พอ หรือไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย ลองใช้ กฎ 8-8-8 ดูสิ 💖 📌 8 ชั่วโมง ตั้งใจทำงานเต็มที่ 📌 8 ชั่วโมง พักผ่อนให้เต็มอิ่ม 📌 8 ชั่วโมง ใช้กับครอบครัว งานอดิเรก และดูแลตัวเอง ง่ายๆ แค่นี้…ชีวิตก็จะบาลานซ์มากขึ้น สุขภาพดีขึ้น จิตใจก็สดใสขึ้น และที่สำคัญคือ “เรายัง
ชีวิตเบาขึ้น

ชีวิตเบาขึ้น

ถูกใจ 786 ครั้ง

เสน่ห์ที่ไม่ต้องสวยหล่อก็มีได้ แค่บาลานซ์อบอุ่น + เก่งให้พอดี
หลายคนเข้าใจว่า “เสน่ห์” มาจากหน้าตา แต่จริงๆ แล้ว… เสน่ห์ที่ดึงดูดคนระยะยาวคือ “บุคลิก” และ “พลังที่เราส่งออกไป” นักจิตวิทยาบอกว่า คนที่ ทั้งอบอุ่น (Warmth) และ เก่งมีความสามารถ (Competence) คือคนที่คนรอบข้าง อยากเข้าใกล้และอยากร่วมงานด้วยมากที่สุด เพราะ “Warm” ทำให้คนรัก และ “Competent”
Bellocutiee

Bellocutiee

ถูกใจ 22 ครั้ง

ปรับบาลานซ์บ่อยๆช่วยเช็คกระดูกสันหลัง
ปรับบาลานซ์บ่อยๆช่วยเช็คกระดูกสันหลัง หลังทำงานหนักๆมาทั้งวัน แนะนำให้ยืดลดความตึงสะสม แล้วก็หาเวลาไปเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงนะ #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #ออฟฟิศซินโดรม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "ทำอะไรจะช่วยเรา 'ปรับบาลานซ์' ไม่ให้ใจต้องเหวี่ยงไปเหวี่ยงมา" บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีดอกเดซี่สีขาวเหลืองประดับมุมซ้ายบนและขวาล่าง พร้อมโลโก้ Lemon8 และ CLEO
ภาพแสดง 2 วิธีแรกในการปรับสมดุลใจ: 1. นอนงีบช่วงบ่าย 15 นาทีเพื่อความสดชื่น และ 2. คุยโทรศัพท์กับเพื่อนที่ชวนกันหัวเราะ เพื่อเปลี่ยนจากความซึมเศร้าเป็นความมีชีวิตชีวา
ภาพแสดงวิธีที่ 3 และ 4 ในการปรับสมดุลใจ: 3. ถอดรองเท้าเดินบนหญ้าเพื่อคืนสู่สามัญและปลดปล่อยความคิดหนักๆ และ 4. ปั้นเซรามิกเพื่อความเพลิดเพลินและปลดปล่อยความเป็นตัวเอง
ปรับชีวิตให้บาลานซ์
ทำอะไรจะช่วยเราปรับบาลานซ์ ให้ใจไม่ต้องเหวี่ยงไปเหวี่ยงมา เวลาใจเอนเอียงไปด้านใดด้านหนึ่งมากเกินไป จะด้านยินดี หรือด้านดิ่งๆ เราจะเริ่มเข้าโหมด “ต้นทางแห่งความเหนื่อย” แล้วล่ะ อารมณ์ไฮเกินไปเราก็อาจพลุ่งพล่านจนหันมาอีกที เฮ้ย! พลังงานหมดรอบ หรือยามที่เราบอกตัวเองว่า ดิ่งเล็กๆ ก็ได้ แต่ไม่เลย ลอ
CLEO Thailand

CLEO Thailand

ถูกใจ 8 ครั้ง

หยุดรู้สึกผิด! บาลานซ์ชีวิตฉบับคนขี้เกียจ😪
จริง ๆ แล้ว นี่คือชีวิตเรียล ๆ ของเราเองค่าา 🤡 มีทั้งวันที่เป็นคน “เริ่ด” วางแผนชีวิตยอดเยี่ยม Productive สุด ๆ และวันที่อยากเป็น "คนธรรมดา" นอนไถไอแพด ดูการ์ตูน ปล่อยจอยไปกับกองของบนโต๊ะ... คงเหมือนกับทุกคนเลยใช่ไหม? เพราะเราเชื่อว่าการเติบโต คือ "การหาบาลานซ์" จากทั้งสองอย่างน
reallyblooming_777

reallyblooming_777

ถูกใจ 6 ครั้ง

“บาลานซ์ชีวิต…เริ่มที่จานอาหารของเรา”✨
ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ทุกวัน แค่เลือกสิ่งดีๆ ให้ตัวเอง “มากขึ้นนิดนึง” ก็พอ กินให้ดี 🥗 ขยับให้พอ 🧘‍♀️ พักผ่อนให้เป็น 😴 แล้วเติมสิ่งที่ร่างกายต้องการ…อย่างโอเมก้า 3 จากธรรมชาติ 🌿 ชีวิตก็จะค่อยๆ กลับมาสมดุลในแบบของเราเอง วันนี้คุณดูแลตัวเองแล้วหรือยัง❓ #บาลานซ์ชีวิต #สุขภาพดีเริ่มที่เรา #สายส
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌸 ตารางกินผลไม้ 7 วัน บาลานซ์ฮอร์โมน ผิวใส
สิวขึ้นง่าย น้ำหนักลงยาก อาจไม่ใช่เพราะกินเยอะ… แต่อาจเพราะ ฮอร์โมนยังไม่บาลานซ์ 💗 ลองจัด “ตารางกินผลไม้ 7 วัน” 🍓🍊 เน้นวิตามิน C + ไฟเบอร์ ผิวใสขึ้นจากข้างใน ✨ #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #Lemon8ฟอรั่ม #สุขภาพผู้หญิง #ลดน้ําหนัก
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 78 ครั้ง

PCOS ต้องรู้! ไขมันดีช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนได้มากกว่าที่คิด ✅
💚 น้ำมันมะกอก กิน “ต่างเวลา” ให้ผลต่างกัน! หลายคนไม่รู้ว่า น้ำมันมะกอก (ไขมันดี) ไม่ได้มีดีแค่สุขภาพทั่วไป แต่ยังช่วยเรื่อง ฮอร์โมน + PCOS ได้ด้วย ถ้ากิน “ถูกเวลา” ✨ ⸻ ☀️ ตอนเช้า (ท้องว่าง) • ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย 💩 • ลดการอักเสบในร่างกาย • ช่วยให้ลำไส้ทำงาน
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ Wink White Probiotic Plus สำหรับผู้หญิง พร้อมหญิงสาวกำลังถือซองผลิตภัณฑ์และภาพหน้าท้อง เน้นว่าเป็นโพรไบโอติกที่ผู้หญิงทุกคนควรทาน
ภาพกล่องและซอง Wink White Probiotic Plus สูตรเฉพาะผู้หญิง เป็นผงละลายในปาก รสสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต ทานง่าย มีจุลินทรีย์นำเข้าจากเกาหลี
ภาพกล่องและซอง Wink White Probiotic Plus เน้นประโยชน์ดูแลน้องสาว ลดอาการ PMS ปรับสมดุลฮอร์โมน อารมณ์ และแก้ปัญหากลิ่นภายใน
Probiotic เคล็ดลับบาลานซ์ร่างกายผู้หญิง ที่อยากแชร์ต่อ! 💖✨
ปีใหม่นี้ตั้งใจดูแลตัวเองมากขึ้น เลยเริ่มทาน Wink White Probiotic Puls สูตรเฉพาะผู้หญิง บอกเลยว่าประทับใจมากกว่าที่คิด! 👏🏻 ตัวนี้เค้าออกแบบมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ จะช่วยเรื่อง ☁️ อาการ PMS ก่อนมีประจำเดือน ☁️ ปรับสมดุลลำไส้ ☁️ ดูแลจุดซ่อนเร้น ☁️ ช่วยบาลานซ์อารมณ์ 💁🏻‍♀️ เราทานวันละ 1-2 ซอง
imbabainana

imbabainana

ถูกใจ 93 ครั้ง

จากคนที่ใช้ชีวิตไม่เป็น... สู่คนที่เก่งทั้งงานและบาลานซ์ชีวิต
Work and Holiday ไม่ได้สอนแค่การทำงาน แต่มันสอนให้เราจัดการ “ชีวิตตัวเอง” ตั้งแต่ศูนย์ ทั้งเวลา เงิน งาน และความรู้สึก จนวันหนึ่งเราจะรู้ว่า… เราไม่ได้แค่เก่งขึ้น แต่ “ใช้ชีวิตเป็นขึ้น” จริง ๆ 🎬 รับชมคลิปเต็มที่ช่อง PrepPatalk Ep.3 Work & Holiday Australia | ก้าวแรกที่เปลี่ยนชีวิต สู่ก
PREP พา Talk

PREP พา Talk

ถูกใจ 3 ครั้ง

💎 สายมู 3 เส้นที่ใส่แล้วรู้สึกชีวิตบาลานซ์ขึ้นมาก 💰🖤🔥
💎 สายมู 3 เส้นที่ใส่แล้วรู้สึกชีวิตบาลานซ์ขึ้นมาก 💰🖤🔥 ช่วงนี้ใส่หิน 3 เส้นนี้ทุกวัน รู้สึกดีทั้งพลังงาน ความมั่นใจ และโชคก็มาแบบเงียบ ๆ 🔴 ไหมนาค (Red Rutilated Quartz) เส้นนี้คือสายดึงดูดโชคเร็ว! เสริมเสน่ห์ มั่นใจ และแรงบันดาลใจเหมือนมีไฟในตัว 🔥 ใส่แล้วกล้าพูด กล้าคิด กล้าลงมือทำแบบไม่ลังเ
TripleJay

TripleJay

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารประจำวันประกอบด้วยกาแฟดำเย็น, โยเกิร์ตกับกราโนล่า, สุกี้แห้งอกไก่สับ, เครื่องดื่มโยเกิร์ต และตำขนมจีนกุ้งสด พร้อมข้อความ 'DAY 123 ลดน้ำหนัก - เพิ่มแคล บาลานซ์ดี ไม่มีหลุด!'
กาแฟดำเย็นในแก้วใสพร้อมน้ำแข็งและหลอดใส มีข้อความระบุว่าเป็นกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลสำหรับเร่งเผาผลาญและแคลต่ำ
สุกี้แห้งอกไก่สับในชามสีเทา มีวุ้นเส้นและผักโรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและผักชี พร้อมข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนสูง
Day 123 | บาลานซ์ดี ไม่มีหลุด กินอิ่ม ไม่พังแน่นอน
บาลานซ์แคลดีทั้งวัน เพื่อกินส้มตำมื้อจบมีจริง แต่กินไปนิดเดียวก็รู้สึกเค็มมาก ไม่รู้ว่าเพราะรสเค็ม หรือเพราะลิ้นเราชินรสจืดไปแล้วก็ไม่รู้ 🤣 ตั้งแต่ลดน้ำหนักมา ยังกินส้มตำไม่อร่อยเลยสักมื้อ 🥲 #ลดน้ําหนัก #คุมแคล #บาลานซ์การกิน #วุ้นเส้นคีโต #บอสมีดี
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 228 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม