จากประสบการณ์ที่ใช้งานโทรศัพท์มือถือในท่านั่งเหิด ทำให้รู้สึกว่าลดอาการปวดคอและหลังได้อย่างมาก ซึ่งการนั่งเหิดหมายถึงการยืดคอให้ตรง ไม่ก้มหน้าเหมือนปกติ ทำให้ไม่เกิดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังส่วนคออย่างรุนแรง นอกจากนี้ การใช้วิธีนั่งเหิดช่วยให้สายตาอยู่ในระดับที่เหมาะสมกับหน้าจอ ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อรอบคอและบ่า ในขณะเดียวกันยังช่วยลดความเสี่ยงจากอาการปวดหัวจากการก้มหน้าจอเป็นเวลานาน สำหรับใครที่ต้องใช้โทรศัพท์มือถือบ่อยๆ แนะนำให้ปรับมุมมองหน้าจอให้อยู่ในระดับสายตา และรองรับด้วยท่านั่งที่สบาย เช่น การนั่งเหิด เพื่อบรรเทาอาการล้าและเสริมสุขภาพคอให้แข็งแรงขึ้น ถือเป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถนำไปปรับใช้ได้ทันที