âāđāļĄāļĨāđāļāļāļāļļāļ: āļāļđāđāļāļāļĢāđāļāļđāđāļāļāļĩāđāļāļđāļāļĨāļ·āļĄ āđāļāļĢāļāļĩāļāļŠāļđāļāļāļ§āđāļēāđāļāđ āļāļĢāļĩāđāļāđāļāļāļīāļāļŠāđāļāļąāđāļāļĒāļāļâ
āļāļļāļāļĢāļđāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļ§āđāļē āđāļĄāļĨāđāļāļāļāļļāļāļāļĩāđāļĄāļąāļāļāļđāļāļāļīāđāļ āļĄāļĩāļāļļāļāļāđāļēāļāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļĄāļŦāļēāļĻāļēāļĨ! ðĨ āđāļāļĢāļāļĩāļāļŠāļđāļāļāļ§āđāļēāđāļāđāđāļāđ: āđāļĄāļĨāđāļāļāļāļļāļ āļĄāļĩāđāļāļĢāļāļĩāļāļāļķāļ 6-7 āļāļĢāļąāļĄāļāđāļ 100 āļāļĢāļąāļĄ (āđāļāđāđāļāđāļĄāļĩ 6 āļāļĢāļąāļĄ) āļāļĢāđāļāļĄāļāļĢāļāļāļ°āļĄāļīāđāļāļāļģāđāļāđāļāļāļĢāļāļāļąāđāļ 9 āļāļāļīāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļ BCAAs āļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļŠāļĢāđāļēāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āđāļĨāļ°āļāļĢāļāļāļ°āļĄāļīāđāļāļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļŠāļĄāļāļ ðŋ āļŠāļļāļāļĒāļāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļāļāļīāļāļŠāđ: āļĄāļĩāđāļāđāļāļāļāļāļēāļĢāļĒāđāļāļĒ (Resistan