เมนูมังสวิรัติ

🥩จากสายกินเนื้อ มากินมังสวิรัติ 🥦 16 วัน เพราะตั้งใจทำบุญใหญ่ แต่ได้ผลลัพธ์เกิดคาด ได้แน่ๆ คือได้บุญ นอกจากน้ำหนักลงแบบไม่โทรมแล้ว ตัวยังเบา ขับถ่ายดีมาก ผิวต่างๆ คือดีขึ้นแบบเห็นได้ชัด ถือเป็นการ detox ไปในตัว เลยอยากรวบรวมไอเดียเมนู และร้านมังสวิรัติ ที่คัดมาแล้วว่าอร่อย กินได้ เผื่อใครอยา

รับคำท้าจาก #Lemon8 ค่ะ! วันนี้ ขอมาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองที่ทำแล้วเห็นผลจริง ​นั่นคือ "การกินต้านอักเสบ (Anti-Inflammatory Diet)" ค่ะ ​ทำไมต้องต้านอักเสบ? ในวัย 40+ ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ร่างกายจะอักเสบง่ายขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของความแก่ อ้วนลงพุง ปวดข้อ และโรคเรื้อรังต่างๆ เนื่องจาก