【更年期の滝汗対策💦】 あったかくなってきて 今年もホットフラッシュが怖い季節… 去年はほんまに「滝汗」やって 6月〜10月はずっとしんどかって😇 仕事中も 「また汗出てきた…」って気にしてた そんな私の 持ち歩きアイテム👇 ・タオルハンカチ〔滝汗をしっかり抑える〕 ・8×4ロールオン〔念のため〕 ・メイク拭き取りシート〔昼休憩でメイク日焼け止めからやりなおします〕 ・日焼け止め用ジェル〔滝汗でメイク崩れて日焼けするので絶対一年中必須〕 ・カバー力ある下地〔キャンディキャンディみたいなそばかすちゃんだから〕 ・滝汗でも崩れ方綺麗なBBクリーム〔

【半年治らんかった肘の痛みの原因】 半年前から肘がずっと痛かって。 年齢かな…更年期かな…って思っててん。 病院2件行って レントゲン撮って 湿布と痛み止め。 でも全然スッキリせえへん。 ずっと痛いまま。 3件目で東洋医学の先生に出会って 脈診と舌診してもらって 「ビタミンDと亜鉛、足りてへんかも」 って言われて血液検査に追加。 結果… ビタミンD 12.7（欠乏） 亜鉛 71（不足） 不足ちゃうねん。 まさかの“欠乏”。 30日から処方してもらって 今、痛みレベル7→2。 ほんまに劇的に変わった。 年齢

これが今の私のリアル。 漢方に痛み止め、貼り薬。 日によって体調ちゃうし、 朝起きてみなわからへん。 頭痛い日もあるし、 気分どーんって落ちる日もある。 でもな、 ちゃんと向き合ってる自分、ちょっとえらいやんって思うねん。 ※これは私が処方してもらっているものです。 合う合わないあると思います。 同世代のみんな、どうしてる？ #更年期 #53歳 #アラフィフ #ゆらぎ世代 #更年期リアル

2024年9月頃。 朝いつものように髪を束ねた時、 ふと前髪の生え際を見て 「あれ？こんなに地肌見えてたっけ？」 ってなりました。 美容部員を21年やってきたのに、 正直ショックでした。 その頃ちょうど 生理が不順になり始めていて… 今思えば 女性ホルモンの変化が 一気に出始めた時期。 更年期の抜け毛は ・女性ホルモンの減少 ・血行不良 ・頭皮の乾燥 が重なると起きやすい。 年齢のせいだけじゃなく、 ちゃんと理由があります。 同じように 「前髪の地肌、気になり始めた人」 いますか？ コメントで教えてく