Self care: มาเริ่มรักตัวเองไปด้วยกันน้าาา🩷🤏🏻

การรักตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่หลายคนคิด และการเริ่มต้นจากขั้นตอนง่ายๆ รอบตัวเราก็สามารถทำได้จริง เช่น การพาตัวเองไปกินของอร่อยๆ โดยเฉพาะอาหารจานโปรดจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและมีความสุขในวันนั้นมากขึ้น นอกจากนี้การมีกิจกรรมที่ชอบทำก็ช่วยเติมเต็มความสุข เช่น การจุดเทียนหอม อ่านหนังสือ ซื้อดอกไม้ให้ตัวเอง หรือแม้แต่การมาร์คหน้าและออกกำลังกายแบบเบาๆ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราได้ผ่อนคลาย และสร้างพลังบวกให้กับจิตใจได้อย่างดี สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการอยู่ในบรรยากาศดีๆ กับคนที่เรารักและไว้ใจ เพราะการได้อยู่กับคนที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยเป็นการเติมพลังทางใจและทำให้ความรักต่อตัวเองยิ่งเพิ่มมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้เวลาทำกิจกรรมเหล่านี้ไปพร้อมๆ กับการปรับเปลี่ยนวิธีคิด ให้เน้นความคิดบวกและการให้เกียรติความต้องการของตัวเองมากขึ้น จะช่วยให้เราค่อยๆ รักตัวเองอย่างจริงใจและยั่งยืน ความสวยงามและความสุขจึงมาจากภายในใจแท้จริง ไม่ใช่แค่ภายนอกเท่านั้น