私の変わる6つの考え方を共有する 👀🎀

ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา การเปลี่ยนแปลงของ Mindset ที่ฉันได้ลองนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันนั้น ทำให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างชัดเจนยิ่งกว่าที่คิดไว้มากๆ อย่างแรก ฉันได้เรียนรู้ที่จะปล่อยวางเรื่องที่ไม่สามารถควบคุมได้ บางทีการยึดติดกับสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวลโดยไม่จำเป็น ฉันเริ่มตั้งคำถามว่าปล่อยวางแล้วจะทำให้ฉันสุขใจขึ้นอย่างไร และค่อยๆปล่อยให้เหตุการณ์เดินไปตามทางของมันโดยไม่ต้องพยายามแก้ไขหรือคาดหวังมากเกินไป ต่อมา ฉันเลิกพยายามที่จะทำให้ทุกคนพอใจ เพราะสังเกตว่าการพยายามทำให้ทุกคนชอบหรือเห็นด้วยกับเราทำให้ตัวเองเหนื่อยและเครียดมากเกินไป การตั้งขอบเขตที่ชัดเจนและเรียนรู้ที่จะพูด "ไม่" เมื่อจำเป็น เป็นสิ่งที่ช่วยให้ฉันรู้สึกมีพลังและได้รับความเคารพจากตัวเองมากขึ้น เรื่องการใช้เงินก็เปลี่ยนแปลงไป ฉันเริ่มตั้งใจใช้เงินมากขึ้น เลือกซื้อเฉพาะสิ่งที่จำเป็นและมีประโยชน์จริงๆ แทนที่จะซื้อของเพราะความอยากชั่ววูบ การเก็บเงินไปทำสิ่งที่สำคัญกว่าทำให้ฉันรู้สึกปลอดภัยทางการเงินและลดความกังวลเรื่องนี้ลงไปมาก ชีวิตที่ช้าลงและการฟังความรู้สึกของตัวเองก็เป็น Mindset ที่สำคัญที่ฉันปรับใช้ ฉันเริ่มให้เวลาตัวเองพักผ่อนจริงๆ ไม่รีบร้อนกับทุกอย่าง เรียนรู้ที่จะอยู่กับความเงียบและไตร่ตรองความรู้สึกอย่างลึกซึ้ง สามารถแยกแยะว่าอารมณ์ไหนควรรับฟังและควรปล่อยผ่าน เช่นเดียวกับที่ OCR ในภาพได้บอกไว้ว่าเมื่อก่อนฉันมักจะรีบเร่งทำหลายอย่างพร้อมกันจนลืมใส่ใจตัวเอง แต่ตอนนี้พยายามที่จะทำทุกอย่างอย่างช้าลงและตั้งใจมากขึ้น สุดท้ายคือการจัดการกับอารมณ์โกรธและความไม่สบายใจที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน ฉันเลือกที่จะรับรู้และเข้าใจอารมณ์เหล่านั้นโดยไม่ปล่อยให้มันเป็นภาระใจ เมื่อลดการใช้อารมณ์ในด้านลบลง ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็ดีขึ้นและฉันรู้สึกควบคุมตัวเองได้มากขึ้น การเปลี่ยนแปลง Mindset เหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืนแต่เป็นการเรียนรู้และทดลองปรับเปลี่ยนทีละน้อย ล้วนทำให้ฉันรู้สึกว่าตัวเองโตและมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นจริงๆ ถ้าคุณเองก็มีการเปลี่ยนแปลงหรือ Mindset ที่อยากแชร์มาแบ่งปันกันนะคะ ร่วมกันสร้างพื้นที่ที่สนับสนุนการเติบโตและความสุขใจของกันและกันค่ะ