การทำ Grounding คือการเชื่อมโยงร่างกายกับพลังงานธรรมชาติของโลก โดยมีเป้าหมายเพื่อปรับสมดุลประจุในร่างกาย ลดความเครียด และส่งเสริมสุขภาพที่ดี วิธีการที่ง่ายที่สุดคือการ เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าหรือดิน อย่างน้อยวันละ 10-30 นาที หรืออาจใช้เทคนิคอื่นๆ เช่น การหายใจลึกๆ หรือ การใช้ประสาทสัมผัส เพื่อดึงสต

วัตถุดิบ : กล้วยหอมสุก 5 ลูก ไข่ไก่ #3 4 ฟอง ข้าวโอ๊ต 150 กรัม ผงฟู 1 ชช เบ็คกิ้งโซดา 1 ชช ถั่วอัลมอนด์สับตามชอบ วอร์มเตาอบ 10-15 นาที ใช้ไฟ 200 องศา c อบประมาณ 30-35 นาที