ง่วงจะหลับแล้ว

7/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนรักแมว การเห็นแมวของเราง่วงนอนแล้วนอนหลับแบบสบายๆ เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความอบอุ่นและน่ารักอย่างแท้จริง แมวเป็นสัตว์ที่มีนิสัยชอบพักผ่อนและนอนในสภาวะที่รู้สึกปลอดภัย รอบตัวทำให้หลายครั้งที่เราจะเห็นแมวนอนในท่าทางที่น่ารัก หลากหลายรูปแบบ เช่น ขดตัวอยู่ในที่มืด หรือแผ่ขาอยู่ในที่กลางแดด นอกจากนี้การดูแลแมวในช่วงเวลาง่วงนอนนั้นก็สำคัญ เพราะช่วยให้แมวรู้สึกผ่อนคลายและปลอดภัย เช่น การจัดมุมให้นุ่มนวลด้วยผ้าหรือเบาะนุ่มๆ พร้อมกับสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ ประสบการณ์ส่วนตัวจากการเลี้ยงแมวง่วงนอนคือการตั้งใจสังเกตเวลาที่แมวเริ่มทำท่าอาการง่วง เช่น ขยี้ตาบ่อยๆ หรือลุกนั่งไม่ค่อยนิ่ง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าแมวต้องการพักผ่อน การจัดมุมสงบให้แมวในช่วงนี้สามารถช่วยให้แมวหลับลึกและมีสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ ยังพบว่าแมวที่ได้รับการดูแลในช่วงเวลาง่วงนี้จะกระฉับกระเฉงและมีความสุขในตอนตื่นมากขึ้น สำหรับแฟนคลับแมว หรือผู้ที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจในการดูแลแมว การแชร์ภาพหรือคลิปแมวง่วงนอนน่ารักๆ ในโลกโซเชียล ถือเป็นวิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับชุมชนแมว และยังช่วยเพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมของแมวที่หลายคนยังไม่รู้ เพราะไม่ใช่แค่ความน่ารักเท่านั้น แต่มันแสดงออกถึงภาษากายและความไว้วางใจที่แมวมีต่อเจ้าของด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

3 วิธีตื่นนอนแล้วไม่ง่วง สดชื่นตลอดวัน
#ง่วงนอน #หลับยังไงให้ตื่นมาไม่ง่วง #ตื่นนอนอย่างสดใส #ตื่นบ่อย #ตื่นนอน
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 11 ครั้ง

อยากเตรียมสอบ... แต่เปิดหน้าแรกก็ง่วงแล้วรับมือยังไงดี? 🥱 Dek70🆙 ว่าไง!?
🫠 เปิดหนังสือแค่หน้าแรกก็ง่วงซะแล้ว... อ่านเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ใครเป็นแบบนี้ยอมรับมาซะดี ๆ! ยิ่ง Dek70-71 คนไหนที่รู้สึกว่าพื้นฐานตัวเองยังไม่แน่น แล้วอยากเริ่มเตรียมตัวแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน มาทางนี้เลยจ้าา แวะมาป้ายยาทางลัดฉบับพี่บอกต่อ 💖 "คอร์สปรับพื้นฐาน New Version" (ที่เพิ่งจะเป
A_learning

A_learning

ถูกใจ 63 ครั้ง

ช่วงบ่ายง่วงทุกวันอาจไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ🥱
เคยไหม… ช่วงเช้ายังทำงานได้ดี แต่พอหลังเที่ยงไปสักพัก เริ่มง่วง สมองช้า ไม่มีสมาธิ อยากนอนตลอดเวลา ☁️ จริงๆ แล้ว อาการง่วงช่วงบ่ายเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย เพราะในช่วงเวลา 13.00-15.00 น. ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวภาพตามธรรมชาติ แต่ถ้าง่วงมากผิดปกติ อาจมีสาเหตุอื่นร่วมด
ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ถูกใจ 1 ครั้ง

เล่นมือถือจนง่วง…แต่พอวางแล้วดันตื่น
หลายคนคงเคยเจอ นอนพลิกตัวไปมา รู้ว่าต้องหลับแล้ว แต่ยังไงก็หยุดเลื่อนฟีดไม่ได้ พอวางโทรศัพท์ลง สมองกลับตื่นเต็มที่ คิดวนไปวนมาเรื่องต่าง ๆ เราไม่ได้ขี้เกียจ เราแค่เหนื่อยกับการต้องคิดตลอดเวลา ถ้าวันนี้คุณก็กำลังนอนกอดโทรศัพท์แบบนี้ ไม่เป็นไรนะ คืนนี้… ไม่ต้องบังคับตัวเองให้หลับ ไม่
Mood Night

Mood Night

ถูกใจ 1 ครั้ง

✋🏻5 วิธี อ่านหนังสือยังไงให้ไม่ง่วง🥱✨💜
ทำไมอ่านหนังสือแล้วง่วงงงงงงง ?? 1.สมองใช้พลังเยอะ — การอ่านต้องใช้สมาธิสูง สมองจึงใช้พลังงานมากขึ้น ทำให้ล้าโดยเฉพาะถ้าอ่านต่อเนื่องนาน ๆ 2.สภาพแวดล้อมสงบเกินไป — ถ้าบ้านทั้งเงียบ ทั้งออกแนวสลัวๆ สมองจะตีความว่าแบบ เฮ้ย จะถึงเวลานอนแล้วป้ะ แล้วร่างกายก็เข้าสู่โหมดง่วงเลย พร้อมShut down 3.เลือ
𝐾𝐿𝑖𝑁𝑇𝐴𝑊𝐴𝑁🪼 ⋆⊹⋆꙳

𝐾𝐿𝑖𝑁𝑇𝐴𝑊𝐴𝑁🪼 ⋆⊹⋆꙳

ถูกใจ 42 ครั้ง

ร่างกายเหนื่อยจะตาย แต่สมองไม่ยอมหลับ!
เหนื่อยมาทั้งวัน... แต่พอถึงเวลานอนกลับตาสว่าง? 🛌🌙❌ ช่วงนี้เราสังเกตตัวเองอย่างหนึ่งค่ะ ยิ่งวันไหนรู้ว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นเช้า ต้องเดินทาง หรือมีธุระสำคัญต้องออกไปข้างนอก กลับยิ่งนอนไม่หลับ ทั้งที่ร่างกายเหนื่อยมาก แต่พอหัวถึงหมอน สมองกลับเริ่มทำงานเฉยเลย 😅 คิดนู่น คิดนี่ วนไปเรื่อย พลิก
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมง่วง…ทั้งที่เพิ่งตื่น?
เคยมั้ย ตื่นมาแล้ว…ยังง่วงมาก ทั้งที่เมื่อคืนก็นอน ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนน้อย” แต่อาจมาจาก 📌 หลับไม่ลึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 เล่นมือถือก่อนนอน 📌 ร่างกายฟื้นตัวไม่เต็มที่ เลยทำให้ตื่นแล้ว แต่ยังรู้สึกล้าเหมือนเดิม #รู้ไว้เป็นต่อ #ง่วงทั้งที่เพิ่งตื่น #การนอน #สุขภาพใกล้ตัว #lemon8สุขภ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 16 ครั้ง

💤 แจกสูตรโกงความง่วง! ”กฎ 10-3-2-1-0“ หลับเต็มอิ่ม ตื่นมาเฟรชกว่าเดิม ✨
ใครที่นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาแล้วยังเบลอๆ เหมือนไม่ได้นอน ลองเอาเทคนิคนี้ไปปรับใช้ดูนะคะ เป็นกฎง่ายๆ ที่ช่วยจัดระเบียบร่างกายก่อนเข้านอนได้ดีมาก! 📝 สรุปกฎเหล็ก 5 ข้อ: • 10 ชม. ก่อนนอน: งดคาเฟอีน (กาแฟ/ชา) เพื่อให้ร่างกายขับสารกระตุ้นออกให้หมด • 3 ชม. ก่อนนอน: งดแอลกอฮอล์และอาหารมื้อหนัก ป้องกั
PP

PP

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทริคหลับลึกตื่นมาอย่างเฟรช โตมาพึ่งจะรู้!
เคยไหม นอนครบ 7-8 ชั่วโมงแล้ว แต่ตื่นมายังง่วง เหมือนพักผ่อนไม่พอ? โตขึ้นจึงรู้ว่าจริงๆแล้ว “คุณภาพการนอน” สำคัญกว่า “จำนวนชั่วโมง” อีกนะ ลองปรับตามนี้ แล้วจะรู้เลยว่าการนอนดีๆ มันเปลี่ยนทั้งวันได้จริง 💤 🕰️ 1. นอนให้ตรงเวลา (สำคัญมาก!) ร่างกายเรามีนาฬิกาชีวิต ถ้านอนดึกบ้าง เร็วบ้าง สมองจะงง →
mirinella.

mirinella.

ถูกใจ 835 ครั้ง

12 เทคนิครู้แล้วนอนหลับสบาย..💤
อยากหลับลึก ตื่นมาไม่ง่วง? ทำตาม 12 เทคนิคนี้ รับรองหลับสนิทตลอดคืน! 🌙✨ ✅ 12 เทคนิคการนอนหลับสบาย 1️⃣ ตั้งเวลาเข้านอนให้สม่ำเสมอ 2️⃣ หลีกเลี่ยงจอมือถือก่อนนอน 3️⃣ สร้างบรรยากาศที่ดีในห้องนอน 4️⃣ ทานมื้อเย็นเบาๆ 5️⃣ ยืดเส้นยืดสายก่อนนอน 6️⃣ ใช้น้ำมันหอมระเหย 7️⃣ ทำสมาธิหรือกา
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมุดโน้ตและกระเป๋าสีชมพู พร้อมข้อความกราฟิกสีม่วงขนาดใหญ่ว่า "3 วิธีอ่านหนังสือ แล้วไม่ง่วง?" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพมือถือแท็บเล็ตที่แสดงข้อความกำลังอ่านหนังสือ พร้อมข้อความ "1 แบ่งเวลาเป็นรอบสั้น ๆ – อ่าน 25 นาที พัก 5 นาที (Pomodoro) สมองจะไม่ล้าเกินไป"
ภาพสมุดโน้ตเปิดอยู่ มีปากกาไฮไลท์ ปากกา และไม้บรรทัดวางอยู่ พร้อมข้อความ "2 สลับวิชา – อ่านวิชาที่ใช้สมองคนละแบบ เช่น วิทย์ → ไทย → คณิต ไม่ให้เบื่อ"
✨3 เทคนิคอ่านหนังสือไม่ง่วง ✨
“ใครเป็นสายอ่านหนังสือแล้วหลับไปกับหนังสือบ้าง 🙋‍♂️ ลอง 3 วิธีนี้ รับรองตาสว่างขึ้นมาทันที!” 1️⃣ แบ่งเวลาเป็นรอบสั้น ๆ – อ่าน 25 นาที พัก 5 นาที (Pomodoro) สมองจะไม่ล้าเกินไป 2️⃣ สลับวิชา – อ่านวิชาที่ใช้สมองคนละแบบ เช่น วิทย์ → ไทย → คณิต เพื่อไม่ให้เบื่อ 3️⃣ เปลี่ยนบรรยากาศ – ไปอ่านที่โต๊ะอื
TichaTalk🍅👀🐾

TichaTalk🍅👀🐾

ถูกใจ 133 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดนอนลายโดราเอมอนสีฟ้าและที่คาดผมสีฟ้า กำลังนอนเล่นโทรศัพท์มือถืออยู่บนเตียงที่มีผ้าปูที่นอนลายโดราเอมอนเช่นกัน บรรยากาศในห้องนอนดูอบอุ่นด้วยแสงไฟสลัวๆ
ง่วงแล้วคืนนี้หลับฝันดีนะคะทุกคน
#หลับฝันดีตลอดคืน💖👍 #ง่วงนอน #ภาพสวยๆจากai
คนมักม่วน 🥰

คนมักม่วน 🥰

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถอดรหัสลับ! ทำไมถึง ”นอนไม่หลับ“ ทั้งที่ง่วงจัด?
ถอดรหัสลับ! ทำไมถึง "นอนไม่หลับ" ทั้งที่ง่วงจัด? #ความรู้สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #นอนไม่หลับ #วิธีแก้หลับยาก #วิธีแก้นอนไม่หลับ #สุขภาพดี #สาระสุขภาพ #ทริคดูแลตัวเอง
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผลไม้อะไร...กินแล้วนอนไม่หลับ
📍B1 : ผลไม้อะไรกินแล้วนอนไม่หลับ 📌B2 : "มะง่วง" 😁😁😁😁 จะหลับก็ไม่ได้ #โตมาจึงรู้ว่า พลังของการพัก 5 นาทีมีค่าแค่ไหน ในวันที่ตารางประชุมแน่นขนัดจนหายใจไม่ทั่วท้อง ลองละสายตาจากหน้าจอแล้วก้มลงมองเจ้าเหมียวที่นอนขดตัวอยู่ข้างโต๊ะดูครับ แมวสอนเราว่าการพักไม่ได้แปลว่าขี้เกียจ แต่คือก
แมวแฝดในตำนาน

แมวแฝดในตำนาน

ถูกใจ 5 ครั้ง

📌 ง่วงแต่นอนไม่หลับร่างกายกำลังบอกอะไร🔥
#ง่วงนอน #นอนไม่หลับ #หมอโด่ง #สุขภาพดีกับlemon #แมกนีเซียม
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ�์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำ 7 วิธีแก้ความง่วงขณะขับรถเพื่อความปลอดภัย ประกอบด้วยการพักผ่อน ดื่มน้ำ ทานอาหารเบาๆ หยุดพักรถ ดื่มกาแฟ กระตุ้นสมอง และการงีบหลับระยะสั้น พร้อมภาพประกอบแต่ละวิธี
ขับรถแล้วรู้สึกง่วงแก้ยังไงดี! จะได้ไม่เกิดอุบัติเหตุ 🤨
🚗💤 อย่าปล่อยให้ความง่วงขัดขวางการเดินทางของคุณ! ก่อนออกเดินทางไกล เรามีเคล็ดลับช่วยให้ขับรถได้ปลอดภัยและไม่ง่วงระหว่างทาง! 🌟 1️⃣ นอนหลับให้เพียงพอ ก่อนขับรถ 2️⃣ ดื่มน้ำให้พอ เพื่อความสดชื่น 3️⃣ ทานอาหารเบา ๆ เพื่อพลังงานที่ยาวนาน 4️⃣ หยุดพักทุก 2-3 ชั่วโมง ยืดเส้นยืดสาย 5️⃣ ดื่มกาแฟหรือเค
Car2day

Car2day

ถูกใจ 8 ครั้ง

ตื่นกลางดึกแล้วนอนไม่หลับ เล่นแอพฯวาดรูป
ผลงานจากการนอนไม่หลับ ให้ชื่อผลงานว่า ลมหนาวและแสงดาว ถามว่านอนไม่หลับเลยออกไปดูดาว หึ กทม แทบไม่เห็นดาว นึกถึงวัยมัธยม ทำกิจกรรมดึก คุณครูต้องขับรถพาไปส่งที่บ้าน เราก็ไปส่งเพื่อน คนที่บ้านไกลสุดก่อน ส่วนเราบ้านใกล้โรงเรียน ก็ต้องลงคนสุดท้าย บ้านเพื่อนคนที่อยู่ไกลสุด คือเรียกได้ว่าเข้าป่าเ
karnnary

karnnary

ถูกใจ 4 ครั้ง

กินเจลลี่ก่อนนอนแล้วหลับดีขึ้น!🌛🗯️
🌛เรื่องการนอนบอกเลยว่าสำคัญมากก ถ้าเรานอนหลับไม่ดี หลับๆตื่นๆ เวลาตื่นนอนจะรู้สึกได้เลยว่าร่างกายมันไม่เฟรช ไม่ตื่นตัว จะเบลอๆง่วงๆทั้งวันน🤦🏻‍♀️ แล้วนี่ไปลองเจลลี่ตัวใหม่ของ Wink White ตัว Jelly Magnesium🩵 ที่เขาบอกว่าเป็นเจลลี่ทำมาเพื่อคนนอนหลับยาก คือลองแล้วชอบมาก! เพราะเขาช่วยให้การนอนของเราดีขึ
Paporrr💿🎀🧸

Paporrr💿🎀🧸

ถูกใจ 40 ครั้ง

กินแมกนีเซียมแล้วง่วงจริงไหม?
แมกนีเซียมไม่ทำให้ง่วงตรง ๆ แต่ช่วยคลายระบบประสาท ทำให้นอนง่ายและลึกขึ้น ถ้าอยากพักสมอง ต้องฟอร์ม Bisglycinate เท่านั้นค่ะ 💙 #lifesupplements #lifemagnesiumbisglycinate
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋นอนครบแต่ทำไมยังง่วง? หรือเราจะเป็น ”คนนอนกรน“ โดยไม่รู้ตัว! 😴
เคยเป็นไหม? เข้านอนเร็วมาก แต่ตื่นมายังรู้สึกเหมือนโดนสูบพลัง 🥱 แถมบางวันตื่นมาคอแห้ง เจ็บคอเฉยเลย! อาการพวกนี้อาจจะมาจากอาการ #นอนกรน ที่เราไม่รู้ตัวก็ได้นะ ใครที่นอนคนเดียวลองเช็กอาการเหล่านี้ดูครับ: 1️⃣ ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เพลียเหมือนไม่ได้นอน 2️⃣ มีอาการปวดหัวตอนเช้าบ่อยๆ 3️⃣ ระหว่างวันง
PP

PP

ถูกใจ 9 ครั้ง

อาหารที่มีทริปโตเฟน (Tryptophan) สารตั้งต้นแห่งความง่วง
สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน วันนี้หมอมีเรื่องราวใกล้ตัวที่หลายคนมักจะทักมาปรึกษาอยู่เป็นประจำ นั่นก็คือปัญหา “นอนไม่หลับ” หรือ “หลับยาก” ครับ เวลาที่เรามีปัญหานอนไม่หลับ นอกจากการปรับสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้เหมาะสมแล้ว ทราบไหมครับว่า “อาหาร” ที่เรารับประทานในแต่ละวันก็มีส่วนสำคั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิว มังงะวายที่มีเรื่องราวที่จะทำให้คุณอยากนอนหลับ😴
สวัสดีค่าา วันนี้ก็จะมารีวิวมังงะวายที่ว่าด้วยเรื่องความสัมพันธ์ที่เกี่ยวการนอนของคนสองคนจนทำให้คุณเริ่มง่วงหงาวหาวนอน อยากเอนหลังแล้วหลับตาหลับฝันตามไปด้วยเชียวละ🥱💤 title : ร่วมเรียงเคียงนิทรา (Sleepless beauty) by Dento Hayane เรื่องย่อ : เป็นเรื่องราวของรุ่นพี่รุ่นน้องในที่ทำงาน ‘อามามิยะ‘และ‘
Snaillyreview

Snaillyreview

ถูกใจ 182 ครั้ง

ง่วงจนจะหลับ ก็ยังห่วงเล่น🧸✨
#จินอูจินอา #แมวน่ารัก #ทาสแมว #แมวเล่นของเล่น #ติดเทรนด์
Jinwoo Jinah

Jinwoo Jinah

ถูกใจ 6 ครั้ง

คืนนี้มาส่งเข้านอนนะ..ง่วงแล้วหลับฝันดีนะคะ
#หลับฝันดี #สตอรี่ความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแกะสีขาวขนปุยกำลังจ้องมองมา พร้อมข้อความว่า 'สงสัยมั้ย ทำไมนับแกะแล้วไม่หลับ' โดยมีแกะตัวอื่น ๆ อยู่ในฉากหลังที่เบลอ
สงสัยมั้ย⁉️ ทำไมนับแกะแล้วไม่หลับ🥱
หลายคนคงเคยได้ยิน "ถ้าไม่หลับให้ลองนับแกะสิ"🐑 ถึงขั้นมีประโยคหนึ่งในภาษาอังกฤษกล่าวว่า “ Count sheep to fall asleep” แต่นับไปนับมาก็ยังไม่หลับ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ⁉️ 🐑 ทำไมต้อง Sheep (แกะ) เท่านั้นเรื่องนี้มีเหตุผล ผู้คิดค้นเทคนิคนี้ ได้ให้คำอธิบายเพิ่มเติมไว้ว่า ‘Sheep’ (ชี
MINIMOOD

MINIMOOD

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนเยอะใช่ว่าจะไม่ง่วง
ถ้าอยากตืนมาแบบสดใส ไม่ง่วง 😴 เคล็ดลับการนอนแบบ Sleep Cycle การนอนของเราจะวนเป็นรอบ ๆ เรียกว่า Sleep Cycle รอบละประมาณ 90 นาที ประกอบด้วย 2 ช่วงหลัก ๆ คือ • หลับตื้น (Light Sleep) 👉 ร่างกายยังรู้สึกตัว ตื่นง่าย • หลับลึก + หลับฝัน (Deep & REM Sleep) 👉 ร่างกายซ่อมแซมตัว
Phuricha

Phuricha

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม