10 สัญญาณบ่งบอกว่าเราเป็นคนติดเเกลม 💄🛍✨️

ถ้าคำว่า “deep talk” สำหรับเรา คือการคุยกันแบบจริงใจ ไม่ตัดสินกัน บทนี้อยากชวนเช็ก “ติดแกลม” แบบนุ่มๆ เพราะหลายครั้งเราไม่ได้อยากอวด แต่อยากรู้สึกดีกับตัวเอง ซึ่งมันไม่ผิดเลย แค่บางทีถ้ามากไปก็เหนื่อยโดยไม่รู้ตัว จาก 10 สัญญาณที่พูดถึง (แต่งตัวจัดเต็ม, ไม่มั่นใจหน้าสด, ซื้อของแบรนด์เนมบ่อย, ถ่ายรูปเยอะเลือกแต่รูปที่ดีที่สุด, ลงโซเชียลตอนดูดี, รู้สึกต้องเหนือกว่าเรื่องภาพลักษณ์, เปรียบเทียบความสวยกับเพื่อน, ลงทุนกับสกินแคร์/เมคอัพ/แฟชั่น, ห่วงกล้อง/ไฟ/มุมถ่ายรูป, และไม่อยากเจอใครถ้าไม่ได้แต่งตัวดี) เราลองต่อยอดเป็นคำถาม deep talk ให้คุยกับตัวเองได้เลย 1) “เราทำเพื่อความสุขของเรา หรือเพื่อสายตาคนอื่น?” ลองสังเกตตอนแต่งตัว/แต่งหน้า ถ้าไม่ได้ถ่ายรูปหรือไม่ได้ลงโซเชียล เรายังอยากแต่งแบบเดิมไหม 2) “หน้าสดทำให้เราไม่มั่นใจเพราะอะไร?” บางคนโตมากับคำล้อเลียนเรื่องสิว/ผิว เลยฝังใจ ถ้ารู้เหตุผล จะดูแลตัวเองได้ตรงจุดกว่าแค่โบกเมคอัพหนาๆ 3) “ของแบรนด์เนมคือรางวัลหรือคือการปลอบใจ?” ถ้าเราเผลอช้อปตอนเครียด/เหงา ลองเปลี่ยนเป็นรางวัลแบบอื่น เช่น นวด พักผ่อน หรือทำกิจกรรมที่เติมพลังโดยไม่กระทบเงินมาก 4) “ทำไมเราต้องเลือกรูปที่ดีที่สุดเสมอ?” การถ่ายรูปเยอะไม่ผิด แต่ถ้ากดดันกับมุม กล้อง ไฟ จนเสียเวลาหรือเสียอารมณ์ ลองตั้งกติกาให้ตัวเอง เช่น เลือก 5 รูปแรกที่ถ่ายแล้วจบ จะได้ไม่วนลูป 5) “เรากลัวอะไรเวลาจะเจอคนตอนโทรมๆ?” บางทีเรากลัวถูกตัดสิน ทั้งที่คนรอบตัวอาจไม่ได้สนใจขนาดนั้น ลองเริ่มจากเจอเพื่อนสนิทแบบสบายๆ ก่อน เพื่อฝึกความมั่นใจ ทริคบาลานซ์แบบไม่ทิ้งความสวย: - แยกงบ “ดูแลตัวเอง” (สกินแคร์/เมคอัพ/แฟชั่น) เป็นก้อนชัดๆ จะซื้อได้แบบไม่รู้สึกผิด - มีลุคง่ายๆ 10 นาทีที่ทำให้มั่นใจได้ แม้หน้าสด: กันแดด+คิ้ว+ลิป+ปัดแก้มก็พอ - ฝึกลงโซเชียลแบบชีวิตจริงบ้าง (ไม่ต้องเพอร์เฟกต์) เพื่อให้ใจเราไม่ผูกกับภาพลักษณ์อย่างเดียว สุดท้าย การติดแกลมไม่ใช่ข้อเสียเสมอไป ถ้ามันทำให้เรารักตัวเอง สนุกกับการแต่งตัว และดูแลตัวเองได้ดี แต่ถ้าวันไหนรู้สึกเหนื่อย กังวล หรือเปรียบเทียบความสวยกับคนอื่นจนใจพัง นั่นแหละคือสัญญาณว่าเราควรคุยกับตัวเองแบบ deep talk ให้มากขึ้น และเลือกความสบายใจเป็นอันดับแรก