ช่วงนี้ชอบกินเมนูไข่มาก ต้องได้โปะข้าว

2025/9/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังมองหาเมนูไข่ดาวที่ทำง่ายและอร่อยสำหรับมื้อเช้า ลองทำไข่ดาวโปะบนข้าวสวยร้อนๆ ที่บ้านดูนะครับ การทำไข่ดาวให้กรอบขอบนอกและไข่แดงยังนิ่มๆ นั้นเป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ผมชอบใช้ คือ ตั้งกระทะให้ร้อนจัด เทน้ำมันพืชลงไปเยอะหน่อย แล้วค่อยๆ ตอกไข่ลงไปเบาๆ ใช้ไฟกลางถึงอ่อนเพื่อให้ไข่สุกทั่วแต่ไม่ไหม้ แค่ไม่กี่นาทีก็ได้ไข่ดาวที่กรอบนอกนุ่มในแล้ว นอกจากนี้ การเพิ่มเครื่องเคียงอย่างซอสพริกหรือน้ำจิ้มซีฟู้ดก็ยิ่งเพิ่มรสชาติให้อร่อยขึ้นมาก ยิ่งถ้าคุณชอบทานกับข้าวสวยร้อนๆ ที่เพิ่งหุงเสร็จใหม่ จะยิ่งทำให้มื้อเช้าของคุณสมบูรณ์แบบ มีพลังสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างดี ผมมักจะเพิ่มความหลากหลายด้วยการโปะไข่ดาวกับข้าวผัดหรือข้าวแกงต่างๆ ก็ช่วยให้เมนูไข่ดาวนี้ไม่น่าเบื่อ และใช้วัตถุดิบง่ายๆ ที่หาได้ในครัวบ้านตลอดเวลา

ค้นหา ·
เมนูไข่ กินกับข้าวต้มกุ๊ย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินเมนูไข่ ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
#เมนูไข่ #อาหารคลีน #เมนูไข่ง่ายๆ #เมนูไข่ลดน้ำหนัก #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 2317 ครั้ง

ตาราง เมนูไข่คลีน 7 วัน สำหรับลดน้ำหนัก ทำง่าย กินได้จริง ไม่เบื่อ แถมอิ่มนาน!
🏋️แคลอรี่ไม่สูง แต่คุณค่าแน่น ไข่ 1 ฟอง ≈ 70–80 kcal เท่านั้น แต่มีทั้ง: • โปรตีน • ไขมันดี • วิตามิน (เช่น B12, D) 👉 ทำให้ “คุ้มแคล” มาก 🍳 กินยังไงให้คลีนสุด แนะนำแบบนี้เลย: • ✅ ไข่ต้ม / ไข่ลวก / ไข่นึ่ง • ✅ ไข่คนใช้น้ำหรือน้ำมันนิดเดียว &#
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 317 ครั้ง

8 เมนูไข่ กินบ่อยได้ไม่เบื่อ
ช่วงลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่า “ต้องกินยาก” แต่จริง ๆ แค่เริ่มจาก “ไข่” ก็ช่วยได้เยอะมากค่ะ 🥚✨ ลูกปัดรวมมาให้แล้ว 8 เมนูไข่ลดน้ำหนัก ทำง่าย วัตถุดิบน้อย อิ่มนาน ช่วยลดกินจุกจิกระหว่างวัน เหมาะมากสำหรับคนที่ อยากเริ่มคุมอาหาร ไม่มีเวลาเตรียมเมนูยาก ๆ หรือกำลังอยากให้ “เลขเริ่มลง” แบบค
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 192 ครั้ง

7 เมนูไข่🥚กินแล้วผอมไว
#มามีหุ่นแซบกับ bussie #ลดพุง #ลดไขมัน #ปรับโภชนาการไม่ใช้ยา #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
มามีหุ่นแซบกับ Bussie

มามีหุ่นแซบกับ Bussie

ถูกใจ 284 ครั้ง

เมนูง่ายง่ายในช่วงลดน้ำหนัก
"ป่นไข่ต้ม 20 หลายคนคิดว่าลดนำหนักต้องกินคลีนยากๆ แต่จริงๆ แค่เลือกอาหารให้ดี ก็ลดได้เหมือนกัน เมนูนี้ใช้ไข่ต้มเป็นหลัก ได้โปรตีนสูง ช่วย ให้อิ่ม นาน ลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวันใส่ปลาร้า พริก หอมแดง มะนาว เพิ่มรสชาติ กิน ง่าย ไม่เบื่อ จุดดีของเมนูนี้คือ # โปรตีนสงจากไข่ * แคลอรีไม่แรง •
Piggy_K

Piggy_K

ถูกใจ 94 ครั้ง

5 เมนูไข่ ในการลดน้ำหนัก
5 เมนูไข่ ยิ่งกิน ยิ่งผอม #มามีหุ่นแซบกีบ bussie #ลดพุง #ลดไขมัน #ปรึกษาลด นน ออนไลน์ #ปรับโภชนาการไม่ใช้ยา
มามีหุ่นแซบกับ Bussie

มามีหุ่นแซบกับ Bussie

ถูกใจ 129 ครั้ง

เมนูไข่กินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ?
ไข่ดอกไม้|ไข่เจียว|ไข่ดาว|เมนูไข่
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 288 ครั้ง

🥚 ไอเดียเมนูไข่สายคลีน 7 วัน
คลีนแบบไม่เคร่ง แม่ ๆ ทำได้จริง 🤍 ไม่อด ไม่เครียด แค่เปลี่ยน “เมนูเดิม” ให้ดีขึ้นนิดเดียว อิ่มนาน โปรตีนครบ กินวนได้ทั้งสัปดาห์ 🍃 📌 เซฟไว้เลย คิดไม่ออกเปิดดูได้ทันที ดูแลตัวเองแบบแม่ ๆ สายเทา ไม่ต้องเป๊ะ แต่ขอทำต่อเนื่อง 💛 — คลีนสายเทาฉบับแม่เก๋ #เมนูไข่คลีน #คลีนสายเทา #แม่เก๋ชวนด
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพบ้านสองชั้นสไตล์โมเดิร์นสีเทาเข้ม มีรถยนต์สองคันจอดอยู่ในโรงจอดรถ พร้อมข้อความบนภาพว่า “พลังแผงของการโปะบ้าน ที่หลายคนไม่คลาดคิด เคล็ดไม่ลับทำกันได้” และโลโก้ Lemon8 บ่งบอกถึงเนื้อหาเกี่ยวกับการบริหารจัดการหนี้บ้านให้หมดเร็วขึ้น.
พลังของการโปะบ้าน
🏠💪🏻 ในฐานะคนทำงานเกี่ยวกับตัวเลข โพสต์นี้ตั้งใจมาอธิบาย “พลังของการโปะบ้าน” ให้เข้าใจง่ายที่สุดค่ะ! เรามักจะเห็นโพสต์ในกลุ่มบ้านต่างๆ ว่าทำไมผ่อนไปเท่าไหร่ก็เป็น “ดอกเบี้ย” เกือบทั้งหมด ไม่เข้าต้นเลย? ถ้าจะอธิบายให้เห็นภาพ ขอเทียบการผ่อนบ้านกับ "ถังน้ำ 2 ใบ" ค่ะ 🪣 ใบที่ 1 = ถังด
Aommika

Aommika

ถูกใจ 53 ครั้ง

40+ แชร์ 4 ทริคโปะบ้านไว ทำได้จริง!🏡
🔑 ทริคโปะบ้านให้หมดไว 1.โปะต้นให้บ่อยที่สุด • ถ้ามีเงินก้อน เช่น โบนัส เงินเดือนพิเศษ ควรเอามาโปะ “เงินต้น” โดยตรง จะช่วยลดดอกเบี้ยลงได้มาก 2.จ่ายมากกว่าขั้นต่ำ • สมมติค่างวดที่ธนาคารกำหนด 10,000 บาท/เดือน ถ้าเราจ่าย 12,000 บาท ส่วนเกิน 2,000 จะไปตัดต้นทันที 3.โปะต้นปี–กล
Nawarat1221

Nawarat1221

ถูกใจ 141 ครั้ง

สอนทำเมนูไข่ตุ่น ง่ายๆ ด้วยหม้อ kawu 👀₊⁺ 🍳⋆⁺₊💭
วันนี้มาแชร์ทริคทำเมนูโปรดของใครหลายๆ คน อย่าง "ไข่ตุ๋น" ที่บอกเลยว่าสูตรนี้เนื้อเนียนนุ่มละมุนลิ้นสุดๆ แถมทำง่ายม๊ากกก เพราะเรามีตัวช่วยปังๆ อย่างหม้อต้มไข่อเนกประสงค์ Kawu ค่ะ ตอบโจทย์คนเวลาน้อยสุดๆ 💛 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม • ไข่ไก่ 2 ฟอง • ซีอิ๊วขาว (สูตรโซเดียมต่ำ) • พริกไทยขาว
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินเมนูไข่ต้มแบบไม่เบื่อ✅
Atjana Sangtong

Atjana Sangtong

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูไข่ 🐣
ง่ายกว่านี้ไม่มีแล้ว ทำได้ ไม่มีแฟนก็ทำได้ แต่เค้ามี🥳 #เมนูไข่ #เมนูจากไข่ #เข้าครัวกับlemon #Lemon8ฮาวทู #กินอะไรดี
𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

ถูกใจ 284 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูไข่ม้วนและสาหร่ายห่อหลากหลายแบบ มีทั้งซูชิไข่กุ้ง, ไข่ม้วนผักโขมทูน่า, ไข่ม้วนญี่ปุ่น, และข้าวห่อไข่พร้อมเครื่องเคียงต่างๆ.
ไข่ม้วนห่อสาหร่าย 7 ชิ้น วางบนจาน แต่ละชิ้นมีไส้ทูน่า ผักโขม และแครอทหั่นฝอย จัดวางอย่างสวยงามพร้อมตะเกียบ.
ซูชิไข่กุ้ง 8 ชิ้น วางบนจานกลม มีข้าว ไข่ กุ้ง และไข่กุ้งราดมายองเนส เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มสีส้มในถ้วยเล็ก.
แชร์เมนูไข่ม้วน ห่อสาหร่ายทำง่าย
ใครมีเมนูไข่ม้วนแนะนำมาได้นะคะชอบทานมาก #ไข่ม้วนlover #อาหาร #ไข่ม้วน #เมนูง่าย #homecook
กินเน้นๆ

กินเน้นๆ

ถูกใจ 234 ครั้ง

เมนูไข่ทำอะไรดี 🥚🍳👀
ทำอาหารง่ายๆ ด้วยเมนูไข่ไก่ เราเป็นคนชอบข้าวไข่ข้นมาก ชอบจนทำขาย 😆 เมนูไข่ทำได้หลายอย่าง ไข่ต้ม,ไข่เจียว,ไข่ดาว,ไข่ขยี้ มีไข่=ไม่อดตายยย ✔️เมนูแนะนำ: ไข่ข้นหมูสับ🐽 กินง่าย อร่อยไม่มีเบื่อ✨ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #เมนูไข่ข้น #เมนูไข่
อากาตุง

อากาตุง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม