Smoothie

āļšāđ‰āļēāļ™āđƒāļˆāļ”āļĩ : Ban Jai Dee āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ & āđ€āļšāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ
5/26 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļēāļ™ Smoothie āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° Strawberry Smoothie āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļ•āļĢāļ­āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļœāļĄāļĄāļąāļāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­ Smoothie āļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ Banjaidee āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļˆāļ°āļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ”āļ·āđˆāļĄ āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ āļœāļĄāļžāļšāļ§āđˆāļē Smoothie āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ›āđˆāļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĢāļīāļ›āļŠāļąāđ‰āļ™āđ† āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļžāļāļžāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļāđ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļŠāļ•āļĢāļ­āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāļŠāļ”āļāļąāļšāļ™āļĄāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš #āļ„āļĨāļąāļšāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ­āļšāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§ āļœāļĄāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ Strawberry Smoothie āļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļĢāļīāļ›āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļŦāļēāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ† āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™!

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āđāļĨāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ 6 āļŠāļđāļ•āļĢ āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāđ‰āļ™āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āđƒāļŠ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ‡āļāļĢ āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ āđ‚āļāđ‚āļāđ‰ āđāļĨāļ°āļ§āļ­āļĨāļ™āļąāļ—
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļšāļ™āļˆāļēāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļĨāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ•āļšāļ™āļˆāļēāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļ—āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļĨāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§
ðŸđ6 āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• + āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ­āļīāđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩðŸŦðŸ“âœĻ
1ïļâƒĢ āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” 1 āļĨāļđāļ | āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ 1 āļĨāļđāļ | āļ­āļ‡āļļāđˆāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ 6 āđ€āļĄāđ‡āļ” | āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• 15 āļāļĢāļąāļĄ | āļ™āļĄ 250 āļĄāļĨ. 2ïļâƒĢ āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ 30 āļāļĢāļąāļĄ | āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ 1 āļĨāļđāļ | āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• 15 āļāļĢāļąāļĄ | āļ™āļĄ 250 āļĄāļĨ. 3ïļâƒĢ āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ‡āļāļĢ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļ­āđŠāļ• āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ‡āļāļĢ 20 āļāļĢāļąāļĄ | āļāļĨāđ‰
āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āļŠāđ‰āļĄ ðŸ…

āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āļŠāđ‰āļĄ ðŸ…

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8310 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

7 āļ§āļąāļ™ 7 āļŠāļđāļ•āļĢāļāļąāļš smoothie āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ‹āđ‰āļģ āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļˆ ðŸŽðŸ“ðŸ‹âœĻ
āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļžāļļāļ‡ āļĨāļ­āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ 7 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļ—āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļˆāļĢāđ‰āļēðŸ˜ŧâœĻ 📆 Day 1 ðŸĨ‘ðŸĨœðŸŒ Banana Avocado Smoothie āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ â€Ē 1 Avocado â€Ē 1 Banana â€Ē Almonds āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ â€Ē āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ â€Ē āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ â€Ē āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ ðŸ“† Day 2 ðŸĨ•🍎🍍 Carrot Ap
Corn.Snap

Corn.Snap

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 504 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰ 7 āļ§āļąāļ™ 7 āļŠāļđāļ•āļĢ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒ āļĨāļ”āļžāļļāļ‡ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ.
āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ§āļąāļ™āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ: āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” 1 āļĨāļđāļ āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡ 1 āļĨāļđāļ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ (ENERGY BOOSTING) āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāļ°��āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§.
āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļ§āļąāļ™āļ­āļąāļ‡āļ„āļēāļĢ: āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ„āļ·āļ­āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ 1 āļĨāļđāļ āđāļĨāļ°āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” 1/4 āļĨāļđāļ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (BODY DETOX) āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡.
Smoothies 7 āļŠāļđāļ•āļĢ 7 āļ§āļąāļ™ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāđ„āļ”āđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļĄāļĩāļœāļīāļ§āļ”āļĩ āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡ āļžāļļāļ‡āļĒāļļāļš āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļēāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļ° āļ—āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āđāļ™āļ°āļ™āļģāļĨāļ­āļ‡āļ›āļąāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđāļŠāđˆāļŸāļĢāļĩāļ‹āđ„āļ§āđ‰āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ™ āļ—āļēāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āļĻāļ„āļĢāļĩāļĄ āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ­āļĩāļāđāļšāļš āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļšāļĩāļšāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē #āļĨāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļžāļļāļ‡ #āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āđƒāļŠ
iamjaaaa

iamjaaaa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2128 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Green smoothie for gut health..
Orange+apple+kale+ginger+cucumber+lime juice+water āļ›āļąāđˆāļ™āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļāļīāļ™āđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĄāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ•āļĢāļĄāļēāļŠ 3 āļ„āđˆāļ°ðŸ˜† āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āļŠāđ‰āļĄ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāļĨ āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨ āļ‚āļīāļ‡ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđƒāļ„āļĢāđ„āļĄāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡āđ„āļ›āļ„āđˆāļ°ðŸĪĢ #smoothie #greensmoothie #āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™ #āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ›āļąāđˆāļ™ #āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰
7.30

7.30

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Smoothie
1. Strawberry Banana Smoothie 1 cup strawberries 1 banana Â― cup orange juice Blend & enjoy! --- 2. Almond Avocado Smoothie 1 banana Â― avocado Handful of almonds 1 cup almond milk --- 3. Avocado Nut Smoothie Â― avocado 1 banana Handful of hazelnuts 1 cup coconut water --- 4. Pap
Phat_wadee

Phat_wadee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 595 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

How to āļŠāļąāđˆāļ‡āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• baby blueðŸĐĩ❄ïļ Summer Skies Smoothie
Baby Blue Frappe ðŸĐĩ / Summer Skies Smoothie āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđ„āļĢ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļ°āđ„āļĢāļāđ‡āļ­āļĒāļēāļāļ›āļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŸāļĢāļ›āđ€āļ›āđ‰āđ„āļ›āļŦāļĄāļ” ðŸ˜† āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āļ™āļĄ āđ† āđāļāđ‰āļ§āļ™āļĩāđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāđ‚āļ”āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļŦāļĨāļ­āļāļ™āļ°â€Ķ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļāļ āļĄāļąāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļķāļāļ–āļķāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĄāļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļ āđ† āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ â€œāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āļ”āļ·āđˆāļĄâ€ āļŦāļĢāļ·āļ­ â€œāļ™āļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§â€ āļ­āļ°āđ„āļĢāļŠāļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ†ðŸĨđ ðŸ§ū āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļąāđˆāļ‡ (Summer
REALSIA

REALSIA

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1672 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļēāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļš āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļāļ§āđ‰āļēāļ‡ (0%) āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ (60%) āđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ (90%) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļœāļīāļ§āđāļāđˆ āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļāļ§āđ‰āļēāļ‡ āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļĢāļđāđ‰āļĒāļąāļ‡...āđāļ„āđˆāļ—āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰!!"
āļĄāļ·āļ­āļšāļĩāļšāļĄāļ­āļĒāļŠāđŒāđāļ­āļĄāļžāļđāļĨāļŠāļĄāļđāļ—āđ‚āļ•āļ°āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ‹āļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ‹āļĢāļąāđˆāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļ‹āļķāļĄāđ„āļ§ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āđ€āļŦāļ™āļ­āļ°āļŦāļ™āļ° āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ āđ€āļ”āđ‰āļ‡āļŸāļđ āļāļđāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļ—āļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ 72 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļāļđāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāđ‚āļ—āļĢāļĄ āļĨāđ‡āļ­āļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ 72 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§
āļœāļīāļ§āđāļāđˆ āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļāļ§āđ‰āļēāļ‡ āļŦāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļĢāļđāđ‰āļĒāļąāļ‡â€Ķāđāļ„āđˆāļ—āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰!!
āđ€āļ„āļĒāđƒāļŠāđ‰āļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒāļ•āļąāļ§āđ„āļŦāļ™āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļąāļ”āļ‹āļ­āļ‡ āļ•āļąāļ”āļŦāļĨāļ­āļ”āđ„āļŦāļĄāļ­āđˆāļē!! āđ€āļ™āļĩāđˆāļĒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ›āđˆāļ° āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļ‹āļ­āļ‡āđƒāļ™ 7-11 āđ€āļĨāļĒ āđāļ•āđˆāđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļ™āļĩāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļ‹āļ­āļ‡āļˆāļķāđ‰āļ‡āđ†āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āđƒāļŠāđ‰ “āļĄāļ­āļĒāļŠāđŒāđāļ­āļĄāļžāļđāļĨāļŠāļĄāļđāļ—āđ‚āļ•āļ°â€ðŸ’Ķāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļˆāļ™āļœāļīāļ§āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™! āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļšāļīāļāđ€āļ™āļ•āļĢâ€Ķāļˆāļēāļāļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļāļĢāđ‰āļēāļ™ āļ­āđˆāļ­āļĄāđ† āļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™āļāļ§āđ‰āļēāļ‡ āļ„āļ·āļ­āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļ­āļīāđˆāļĄāļŸāļđ āđ€āļ”āđ‰āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĨāļĒâœĻ āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļļāļāļ—āļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āđ
Something_like

Something_like

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4957 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āļ­āļāļąāļ™āļĄāļēāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āļˆāļąāļ”āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļēāļē āļŠāļđāļ•āļĢ SmoothiesðŸĨ°â—ïļ
āļˆāļąāļ”āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļēāļē āļŠāļđāļ•āļĢ SmoothiesðŸŦâ—ïļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđāļ„āļĨ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļļāļ”âĪïļ
āđāļŦāļĄāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļīāļ•/Doitfit

āđāļŦāļĄāļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŸāļīāļ•/Doitfit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 235 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡ 4 āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ• āļĄāļ°āļĄāđˆāļ§āļ‡āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āđāļĨāļ°āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļŠāđ‰āļĄ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐ āļĨāļ”āļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āđ€āļĢāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
ðŸĨĪ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļĩāđ€āļĢāđ‡āļ§! āļĢāļ§āļĄ 4 āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
āļŠāļđāļ•āļĢāļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āđāļ„āļĨāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļ•āđˆāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđāļ™āđˆāļ™ ðŸ’Š āđāļ„āđˆ 3 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŸāļ·āđ‰āļ™āļĢāđˆāļēāļ‡ āđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡ āļĒāđˆāļ­āļĒāļ”āļĩ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī ðŸŒŋ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆ āđāļĨāđ‰āļ§āļ›āļąāđˆāļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļļāļāđ€āļŠāđ‰āļē āļ”āļđāļŠāļīāļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđ€āļšāļēāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™! 🍃âœĻ #āļŠāļĄāļđāļ—āļ•āļĩāđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī #ionactive #āđāļ„āļĨāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ #āļŸ
Lewis Wood

Lewis Wood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 61 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Smoothie High-Protien 💊ðŸŧâœĻ
âœĻ High-protein smoothie to refresh After workout. āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļ­āļ™āļ™āļĩāđˆāļĄāļēāļ—āļģāļŠāļĄāļđāļ•āļ•āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļˆāļąāļ”āđ€āļ•āđ‡āļĄ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļŠāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāđ‰āļē āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ ðŸ’ŠðŸŧ🏃ðŸŧ‍♀ïļ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŠāļĄāļđāļ•āļ•āļĩāđ‰ #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #healthy #smoothie
annetyray

annetyray

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ