ยิ่งผู้หญิงเข้มแข็งเธอยิ่งรักความสงบรักการพัฒนาและเป็นตัวของตัวเองมากที่สุด 🤍🧿

2025/12/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคสมัยนี้ ผู้หญิงที่แข็งแกร่งไม่เพียงแต่จะต้องต่อสู้และพิสูจน์ตัวเองในสังคมเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความสำคัญในการดูแลใจและความสงบภายในตัวเองด้วย การใช้เวลาอยู่คนเดียวเพื่อสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ เช่น การอ่านหนังสือ ออกกำลังกาย และหาเงินด้วยความมั่นใจล้วนเป็นวิธีที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกเติมเต็มและเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น หนึ่งในแนวทางที่ช่วยส่งเสริมความสงบทางใจและการเจริญเติบโตส่วนตัว คือ การบำบัดสายพลังงานซึ่งยังได้รับความสนใจมากขึ้นในวงการดูแลสุขภาพจิต ด้วยเครื่องมืออย่าง Energy Reset Listening ที่ช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจและปรับสมดุลพลังงานในตัวเองได้ดีขึ้น ทำให้รักความสงบและรักตัวเองมากขึ้นอย่างแท้จริง การรักความสงบไม่หมายความว่าต้องหลีกเลี่ยงความท้าทาย แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และสร้างพื้นที่ให้ตัวเองเติบโตอย่างมั่นคง การเป็นผู้รับฟังเพื่อการเยียวยาไม่ได้หมายถึงแค่การรับฟังผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับฟังเสียงภายในใจของตัวเอง เรียนรู้และเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของตนเอง สุดท้ายนี้ ความเข้มแข็งและความสงบสามารถดำเนินควบคู่ไปด้วยกันได้อย่างลงตัว ผู้หญิงหลายคนจะรู้สึกมีความสุขและมั่นใจในทุกบทบาทที่เธอเลือกด้วยการเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่และรักการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ยิ่งช้า=ยิ่งรวย 3 step เปลี่ยนตัวเองเป็นแม่เหล็กดึงดูดความโชคดี🌸✨
ลองเช็กดูนะคะ... วันนี้คุณกำลัง "วิ่งตาม" หรือ "ดึงดูด" อยู่? #จิตวิทยา #กฎแรงดึงดูด #FeminineEnergy @ #พัฒนาตัวเอง #กฎของแรงดึงดูด ขอบคุณทุกท่านสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม กดเซฟ และทุกๆการ comment เพราะมันเป็นกำลังใจให้มากๆเลย 💝
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 1447 ครั้ง

การสวดมนต์ก่อนนอนไม่ใช่แค่การขอพรครับ แต่คือการ "รีเซ็ต" จิตใจให้สงบ ทิ้งความวุ่นวายของวัน
การสวดมนต์ก่อนนอนไม่ใช่แค่การขอพรครับ แต่คือการ "รีเซ็ต" จิตใจให้สงบ ทิ้งความวุ่นวายของวันไว้ข้างหลัง และเริ่มสะสมบุญบารมีจากภายใน ถ้าคุณอยากให้ชีวิตดีขึ้นแบบเห็นผลชัดเจน ผมขอแนะนำลำดับบทสวดที่ครอบคลุมทั้งการบูชาพระรัตนตรัย การขอขมา และการแผ่เมตตาครับ 1. คำบูชาพระรัตนตรัย และ นมัสการพระพ
Moutain

Moutain

ถูกใจ 350 ครั้ง

20 วิธีทางจิตวิทยาที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง
1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ควรถูกทำร้าย 2. ยอมรับและอนุญาตให้ตัวเองรู้สึก อย่ากดทับความโกรธ ความเสียใจ หรือความกลัว การร้องไห้หรือ
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '8 วิธีวางตัวให้คนเคารพ: สงบ สุภาพ แต่หนักแน่นแบบ 'ผู้ดี'' บนพื้นหลังถนนเลียบชายทะเลที่มีรถยนต์และสัญญาณไฟจราจร
ภาพแสดงวิธีวางตัว 2 ข้อแรก: '1) เริ่มที่เคารพตัวเองก่อน' และ '2) เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง' พร้อมคำแนะนำและตัวอย่างการนำไปใช้จริง บนพื้นหลังถนนเลียบชายทะเล
ภาพแสดงวิธีวางตัวข้อที่ 3 และ 4: '3) ดูแลบุคลิกภาพ & กลิ่นกาย' และ '4) ตั้งขอบเขตให้ชัดเจน' พร้อมคำแนะนำและตัวอย่างการนำไปใช้จริง บนพื้นหลังถนนเลียบชายทะเล
🧘🏻‍♀️ 8 วิธีวางตัวให้คนเคารพ: สงบ สุภาพ แต่หนักแน่นแบบ ‘ผู้ดี’
(💬 ต้องทำยังไง…ถึงจะทำให้คน ‘เคารพ’ โดยที่เราไม่ต้องใช้อารมณ์หรือทำตัวแข็งใส่?) จงมีบุคลิกที่นุ่ม…แต่มีขอบเขตที่แข็ง จงสุภาพ…แต่ไม่ยอมให้ใครล้ำเส้น นี่แหละ ‘พลังของคนที่คนเคารพจริง ๆ’ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจอ่อน 📲 แชร์ต่อ → ให้คนรอบตัวรู้ว่าคุณคือคนที่ไม่ยอมถูกลดค่า
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 302 ครั้ง

#บทสวดมนต์“พระปริตร 12 ตำนานเหมาะกับใคร และสวดแล้วช่วยอะ
#บทสวดมนต์ “พระปริตร 12 ตำนานเหมาะกับใคร และสวดแล้วช่วยอะไร จริง ๆ แล้วบทสวดชุดนี้เรียกว่าเป็น บทสวดคุ้มครองใหญ่ของพระพุทธศาสนา ที่ใช้สวดมาตั้งแต่สมัยพุทธกาล ในช่วงโรคระบาด ภัยสงคราม และเหตุการณ์วิกฤตต่าง ๆ เพราะเชื่อในอานุภาพของ สัจจะ เมตตา และศรัทธา พระปริตร 12 ตำนานช่วยใน 3 ด้านสำคัญ ✨
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 23 ครั้ง

✨ “ศรัทธาในพระแม่อุมาเทวีคือพลังแห่งความเข้มแข็ง เมตตา และความกล้าหาญ
📌 ถ้าเมื่อใดคุณรู้สึกเหนื่อยล้า.. มีภัย.. ไม่เข้มแข็ง ลองตั้งจิตนึกถึง 🪷🙏 พระแม่อุมาเทวีปางขี่เสือ🙏🪷 ✨ หลักในการบูชา “พระแม่อุมาเทวีปางเสือ” 🐅🔥 พระแม่อุมาเทวีปางเสือ คือปางแห่งอำนาจ บารมี ความกล้าหาญ และพลังแห่งการปกป้องคุ้มครอง ผู้ที่บูชาพระแม่ในปางนี้ ควรตั้งจิตให้มั่นคง และดำรงตนอยู่ในคว
อ.เจแสนมนต์ตรา จิตสื่อญาณ

อ.เจแสนมนต์ตรา จิตสื่อญาณ

ถูกใจ 3 ครั้ง

✦ การควบคุมอารมณ์ ไม่ใช่การกดอารเวลาพูดถึง “ควบคุม
เวลาพูดถึง “ควบคุมอารมณ์” หลายคนเข้าใจว่ามันคือการ “เก็บไว้ในใจ ไม่ต้องพูด ไม่แสดงออก ไม่ต้องไปรู้สึกอะไร” แต่ในจิตวิทยาจริง ๆ แล้ว สิ่งนั้นไม่ใช่ “การควบคุมอารมณ์” มันคือ การกดทับอารมณ์ (Emotional Suppression) และผลลัพธ์มันจะตรงข้ามกับสิ่งที่เราต้องการเสมอ ยิ่งกด → ยิ่งปะทุ ยิ่งฝืนว่า
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 83 ครั้ง

อินโฟกราฟิกอธิบายประวัติและตำนาน 'คาถาเงินล้าน' จากหลวงพ่อปานถึงหลวงพ่อฤาษีลิงดำ โครงสร้าง 9 ท่อน เคล็ดลับความสำเร็จคือสมาธิ ทาน ความไม่อยาก คาถาเงินล้านเน้นทรัพย์ไหลเวียน ต่างจากมหาจักรพรรดิ์ที่เน้นฐานชีวิต และมองคาถาเป็นการฝึกจิตสร้างนิสัย
ประวัติและตำนาน “คาถาเงินล้าน”
ประวัติและตำนาน “คาถาเงินล้าน” ในมุมมองของ #วันละเรื่องสองเรื่อง ช่วงนี้ผู้เขียนได้มีโอกาสฝึกปฏิบัติจิต ด้วยการสวดมนต์ เช้า-เย็น มีคาถาหลายบท ของหลายครูบาอาจารย์ พอท่องๆ ไปก็มักเห็นรูปคำที่ซ้ำกัน และไปศึกษาเพิ่มเติมในหลายบทมักเกี่ยวข้องกัน และเป็นคำภาวนาจิตถึงคำที่แทนสิ่งเหล่านั้น (ลองสังเกตุ
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 112 ครั้ง

เทคนิคการลืม จากศัลยแพทย์ประสาทและสมอง 🥹
ใครบอกว่าการลืมต้องใช้เวลาอย่างเดียว เราทำให้มันไวขึ้นได้ด้วย…เทคนิคการลืม จากศัลยแพทย์ประสาทและสมอง 🥹✌🏻📚 ได้เวลาก้าวออกจากความสัมพันธ์แย่ๆแล้วค่ะ 💖 #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #รีวิวหนังสือ #ความรัก #หนังสือ
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 78 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า ชีวิตที่แฮปปี้ คือ ชีวิตที่สงบ !?
ช่วงชีวิตที่ไม่ต้องปวดหัวกับใคร งานไม่มีปัญหา มีเงินกินหนม มีเงินซื้อของเล่น แฮปปี้ที่สุดแล้ววว✨🍥 #ติดเทรนด์ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ความสุข #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 78 ครั้ง

💫 ยิ่งกลัวเขาจะไป
คุณยิ่งเผลอทิ้งตัวเองไว้ข้างหลัง
(💬 คุณกำลังรัก… หรือกำลังพยายามทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้ถูกทิ้ง?) ถ้าความรักทำให้คุณต้อง ลดคุณค่าตัวเองลงเรื่อย ๆ นั่นอาจไม่ใช่การรัก แต่มันคือ “ความกลัวการสูญเสีย” ที่ปลอมตัวมาเป็นความผูกพัน 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองว่า ความรักที่ดี ต้องไม่ทำให้คุณหายไปจากชีวิตตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → ให้ค
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 20 ครั้ง

สมถกรรมฐาน , การฝึกกสิณหรือการเพ่งกระสินธุ์นำไปสู่การแสดงฤทธิ์และอภิญญา , สมาธิ วิปัสสนา .
◇ สมถกรรมฐานมีผลดีหลายประการ เช่น 1. ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล 2. เพิ่มความสามารถในการจดจ่อและสมาธิ 3. ส่งเสริมความสงบและความสมดุลทางจิตใจ 4. ช่วยพัฒนาความสามารถในการควบคุมอารมณ์ 5. เป็นฐานในการฝึกวิปัสสนาเพื่อเข้าใจความจริงของชีวิต อย่างไรก็ตาม การฝึกสมถกรรมฐานควรทำภายใต้การแนะนำข
CareBNN. LoveBie

CareBNN. LoveBie

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌿4 Steps เปลี่ยนความรักให้เป็นความสงบ
🕊️เคยไหม? รักที่ทำให้ใจสั่น ไม่ใช่เพราะตื่นเต้น แต่เพราะความไม่แน่นอน... วันนี้มี 4 ขั้นตอนดีๆ ที่จะช่วยเปลี่ยนพลังงานความรักที่วุ่นวาย ให้กลายเป็นความสงบในใจมาฝากกัน 1️⃣ ปรับมุมมอง (Mindset) เริ่มต้นที่ความคิด เปลี่ยนการยึดติดมาเป็นการเรียนรู้ 🧠 2️⃣ ตระหนักถึงความจริง (Reality) ยอมรับสิ่งที่
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพเทพเจ้าฮินดู มหาเทพตรีมูรติ (พระพรหม พระวิษณุ พระศิวะ) และมหาตรีเทวี (พระแม่สุรัสวดี พระแม่ลักษมี พระแม่อุมาเทวี) ประทับอยู่ท่ามกลางแสงประกายทอง แสดงถึงพลังแห่งการสร้าง การดำรงอยู่ และการทำลายเพื่อเริ่มต้นใหม่
มหาเทพตรีมูรติ และมหาตรีเทวี (ตรีศักติ)
มหาเทพตรีมูรติ และมหาตรีเทวี (ตรีศักติ) หัวใจแห่งพลังจักรวาลในศาสนาฮินดู ในศาสนาฮินดู เชื่อว่าจักรวาลถูกขับเคลื่อนด้วยพลังอันยิ่งใหญ่ 3 ประการ คือ การสร้าง – การดำรงอยู่ – การทำลายเพื่อเริ่มต้นใหม่ พลังเหล่านี้ถูกรวมเป็น “มหาเทพตรีมูรติ” และ “มหาตรีเทวี” ซึ่งเป็นกลุ่มเทพเจ้าสูงสุดของจักรวาล
มงคลธารา

มงคลธารา

ถูกใจ 86 ครั้ง

แนะนำเรียนเจริญสติ ธรรมชาติ สงบ ส่วนตัว! 1-4พ.ค.69
🌿 คอร์สเจริญสติแบบไพรเวท (พระอาจารย์สอนด้วยตนเอง) 📅 วันที่ 1–4 พฤษภาคม 2569 ตรงกับช่วงวันหยุด เหมาะสำหรับการหยุดพัก…และกลับมาเข้าใจชีวิตอย่างลึกซึ้ง สถานที่แห่งนี้ ไม่ใช่แค่ที่เรียนรู้ แต่คือพื้นที่ที่คุณอาจได้ “คำตอบของชีวิต” มากกว่าสิ่งที่คุณตามหามาทั้งหมด ✨ สิ่งที่จะได้รับ • การฝึกเจริญส
69nanun🐉

69nanun🐉

ถูกใจ 3 ครั้ง

กว่าจะมีวันนี้ วันที่หัวใจสงบขึ้น🤍
กว่าจะมีวันนี้ วันที่หัวใจสงบขึ้น เราผ่านทั้งความสับสน ความไม่เข้าใจ และการค้นหาคำตอบให้ชีวิตอยู่พักใหญ่เลยค่ะ 🤍 จริง ๆ ตั้งแต่เด็กจนถึงช่วงมหาลัย เราเป็นคนสายมูมาก ชอบดูดวง เช็กดวงอยู่ตลอด เหมือนกำลังพยายามหาคำตอบบางอย่างให้ชีวิต และหวังว่าจะมีอะไรช่วยทำให้เราสบายใจขึ้น แต่พอเข้าสู่ช่วงหนึ่ง
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 3 ครั้ง

EP.63 ยิ่งสงบนิ่งเงียบ ยิ่งดีกับชีวิต
ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน ทั้งจากภายนอกและภายในใจของเราเอง “ความเงียบ” กลายเป็นสิ่งที่หายาก…แต่มีคุณค่ามหาศาล หลายคนคิดว่าการนิ่งเงียบคือความอ่อนแอ คือการไม่สู้ ไม่ตอบโต้ ไม่แสดงออก แต่ความจริงแล้ว…การนิ่งเงียบอย่างมีสติ คือพลังอย่างหนึ่งที่คนเข้มแข็งเท่านั้นจะเข้าใจ ความเงียบ…ช่วยให้
Boombim

Boombim

ถูกใจ 33 ครั้ง

เพราะทุกการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน เริ่มต้นจาก “ใจ” ที่สงบและมั่นคง
เพราะทุกการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน เริ่มต้นจาก “ใจ” ที่สงบและมั่นคง 🌱 🌳เติบโตอย่างมั่นคงจากข้างใน…สู่ข้างนอก คลาสพัฒนาเด็กจากภายใน ด้วยศิลปะมันดาลา 🎨✨ ครูก้อย มันดาลา ศิลปะ สมาธิ บำบัด สนใจสอบถาม จองคลาส https://line.me/ti/p/yGxsyBG9RX #เยียวยาใจเด็ก #เสริมสร้างสมาธิ #พัฒนาศั
KrukoyMANDALAHealer

KrukoyMANDALAHealer

ถูกใจ 0 ครั้ง

พละ 5 》 ศรัทธา วิริยะ สติ สมาธิ ปัญญา , ควบคุมกิเลสและบรรลุธรรม
■ พละ ๕ ในพระไตรปิฎกหมายถึงกำลังห้าประการที่ช่วยให้สามารถควบคุมกิเลสและบรรลุธรรมได้ พละ ๕ ได้แก่ : - *ศรัทธา พละ*: ความเชื่อและความศรัทธาที่มั่นคง ไม่หวั่นไหวต่อคำพูดของคนอื่น - *วิริยะ พละ*: ความเพียรพยายาม ไม่ท้อถอยต่อความลำบาก - *สติ พละ*: ความระลึกได้และรู้เท่าทันอารมณ์ ไม่เผลอไปตามกิเลส
CareBNN. LoveBie

CareBNN. LoveBie

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ยิ่งโต ยิ่งต้องมีขอบเขต และยอมรับว่าบางคนจะหายไปจากชีวิต✨
. . . 1. โตขึ้นเราจะรู้ว่าเวลาและพลังใจมีจำกัด เราไม่สามารถให้เวลากับทุกคนเหมือนเดิมได้อีกแล้ว จึงต้องเลือกใช้มันกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่ใช่เพราะเย่อหยิ่ง แต่เพราะเราเริ่มเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น 2. การกล้าปฏิเสธคือทักษะของคนโต สมัยก่อนอาจกลัวคนไม่พอใจ แต่วันนี้เราเข้าใจว่า
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 1058 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังทำสมาธิ มีแสงสว่างเปล่งออกมาจากหน้าผากและกลางอก บนพื้นหลังสีม่วงคล้ายอวกาศ พร้อมข้อความว่า “การเดินทางกลับสู่ “อภิจิต” “คู่มือฝึกจิต” ขั้นพื้นฐาน 21 วัน ทำตามได้จริง ไม่อิงกรอบศาสนา”
การเดินทางกลับสู่ “อภิจิต” “คู่มือฝึกจิต” ขั้นพื้นฐาน
ทำตามได้จริง ไม่อิงกรอบศาสนา เพื่อส่งต่อ เพื่อขยายองค์ความรู้ สู่ทุกคนที่สนใจการ "ฝึกจิต" **ไม่ตามกระแส** 🪷🪷🪷 ในความวุ่นวายของโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน ความเร่งรีบ และความกดดันมากมาย คนจำนวนมากมักหลงลืม “บ้านที่แท้จริงของจิต” และ ดำเนินชีวิตด้วยพลังงานที่กระจัดกระจายในแต่ละว
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 214 ครั้ง

ในวันที่โลกวุ่นวาย… ขอแค่ใจยังสงบก็พอ
บางวันชีวิตก็เหมือนพายุ มีทั้งเรื่องเงิน เรื่องคน เรื่องความเหนื่อย ถาโถมเข้ามาพร้อมกันจนแทบหายใจไม่ทัน แต่พอมองแสงเล็ก ๆ ขององค์พระพิฆเนศ ก็เหมือนได้เตือนตัวเองว่า “ความสงบ… ยังอยู่ข้างในเราเสมอ” ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา แค่ยังค่อย ๆ เดินต่อไป ก็เก่งมากแล้ว 🤍 #พระพิฆเนศ #ค
มูเบาๆ จากใจที่ศรัทธา

มูเบาๆ จากใจที่ศรัทธา

ถูกใจ 36 ครั้ง

🌑 คนเกิดวันเสาร์…เก่งพอยืนคนเดียวได้ เข้มแข็งพอที่
🌑 คนเกิดวันเสาร์…เก่งพอยืนคนเดียวได้ เข้มแข็งพอที่จะไม่โทษใครก่อน คนวันเสาร์เป็นประเภทที่ “ไม่ต้องการคนคอยประคอง” เพราะคุณแข็งแรงทั้งใจ ทั้งความคิด และผ่านอะไรมามากกว่าที่ใครรู้ คุณคือคนแบบนี้ 👇 • พึ่งพาตัวเองได้เสมอ ไม่ต้องรอให้ใครบอกทาง • จริงจัง หนักแน่น จนบางทีคนคิดว่าดุ • ไม่พูดเยอะ
ดูแล้วเสียตังค์แน่

ดูแล้วเสียตังค์แน่

ถูกใจ 279 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งเก้าอี้หันหน้าออกทะเลช่วงพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน พร้อมข้อความ “5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วย ‘ฮีลใจ’ ตัวเอง → ให้กลับมาสงบอีกครั้ง (5 Simple Ways to Heal Your Mind)”
ภาพพื้นหลังทะเลและเก้าอี้พับ มีข้อความหัวข้อที่ 1 “อยู่กับตัวเองแบบไม่หนี (Be Present)” พร้อมคำแนะนำการฝึกหายใจและการใช้ฟีเจอร์ “ฝึกหายใจ” ��ในแอป ALive by AIA
ภาพพื้นหลังทะเลและเก้าอี้พับ มีข้อความหัวข้อที่ 2 “เขียนสิ่งที่รู้สึกออกมา (Write It Out)” พร้อมคำแนะนำการเขียนระบายความรู้สึกและการใช้ฟีเจอร์ “จดอารมณ์” ในแอป ALive by AIA
5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วย ❛ฮีลใจ❜ → ตัวเองให้กลับมาสงบอีกครั้ง 🌿
(5 Simple Ways to Heal Your Mind) (💬 จะเริ่มดูแลใจตัวเองยังไง… ในวันที่เรารู้สึกหมดแรงจะรักตัวเองแล้ว?) ❝ บางครั้งการดูแลใจ ไม่ใช่การพยายามให้เข้มแข็งขึ้น แต่อาจแค่การยอมรับว่า…เรากำลังอ่อนแอ แล้วโอบกอดมันอย่างเข้าใจ ❞ (Sometimes, caring for your heart doesn't mean trying to becom
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 21 ครั้ง

🙏บางครั้ง…ชีวิตไม่ได้ต้องการอะไรมากมายแค่ใจที่สงบ และความสุขที่เรียบง่ายก็เพียงพอแล้ว 🤍
🙏บางครั้ง…ชีวิตไม่ได้ต้องการอะไรมากมาย แค่ใจที่สงบ และความสุขที่เรียบง่ายก็เพียงพอแล้ว 🤍 กราบระลึกถึงคำสอนของหลวงปู่ดู่ และหลวงตาม้า ที่สอนให้ใช้ชีวิตด้วย “เมตตา สติ และการปล่อยวาง” ยิ่งโตขึ้น…ยิ่งเข้าใจว่า ความสุขที่แท้จริง ไม่ได้อยู่ที่การมีทุกอย่าง แต่อยู่ที่การ “พอใจ” ในสิ่งที่มี 🙏 ขอให้
Moutain

Moutain

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 7 เล่มสำหรับการพัฒนาตนเองที่แนะนำ ได้แก่ The Laws of Human Nature, Atomic Habits, เลิกได้ไหม หัวโจขี้กังวล, ถึงเหล่ามนุษย์เม่น, แด่ฉัน...ผู้เข้มแข็งกว่าที่คิด, ชีวิตพลิกผันเมื่อฉันหันมารักตัวเอง และ คนมั่งคั่ง เขามีนิสัยแบบไหน?
ภาพปกหนังสือ 7 เล่มสำหรับการพัฒนาตนเอง ได้แก่ The Laws of Human Nature, Atomic Habits, เลิกได้ไหม หัวโจ�ขี้กังวล, ถึงเหล่ามนุษย์เม่น, แด่ฉัน...ผู้เข้มแข็งกว่าที่คิด, ชีวิตพลิกผันเมื่อฉันหันมารักตัวเอง และ คนมั่งคั่ง เขามีนิสัยแบบไหน?
ภาพปกหนังสือ The Laws of Human Nature โดย Robert Greene และหน้ากระดาษด้านในที่กล่าวถึงความริษยาและการเยียวยาจิตใจ
7 เล่มที่สายอ่านพัฒนาตนเอง ห้ามพลาด!
#แนะนำหนังสือพัฒนาตัวเอง #changeplus #อ่านแล้วชีวิตดีขึ้น #หนังสือจิตวิทยา
Change+ (เชนจ์พลัส)

Change+ (เชนจ์พลัส)

ถูกใจ 212 ครั้ง

วิตามินกินเยอะ ตับยิ่งทำงานหนัก
รู้หรือไม่? ตับต้องทำงานหนัก 2 เท่าเพื่อคัดกรองสารสังเคราะห์จากเม็ดยา . 📌ผมเห็นเพื่อนๆ หลายคนรักสุขภาพมาก พยายามสรรหาวิตามินมา "กิน" กันเต็มโต๊ะไปหมด บางคนเปิดกระปุกกินทีละ 5 เม็ด 10 เม็ด เพราะกลัวว่าร่างกายจะพังหรือขาดสารอาหาร . แต่ความจริงที่น่าใจหายคือ ตับของเราไม่ได้มองว่าเม็ดยาสีสว
ตับวาไรตี้

ตับวาไรตี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพทารกนอนหลับอย่างสงบ พร้อมหัวข้อ 'เด็กขี้สงบ VS เด็กพัฒนาช้า' และข้อความอธิบายว่าทั้งสองแตกต่างกันมาก การแยกแยะสำคัญสำหรับพ่อแม่
ภาพทารกกำลังยิ้มอย่างมีความสุข พร้อมคำอธิบายลักษณะของ 'เด็กขี้สงบ (Easy Baby)' ที่มีอารมณ์ดี เลี้ยงง่าย กินนอนง่าย และสนใจสิ่งรอบตัว
ภาพทารกกำลังเล่นของเล่นบนพื้น พร้อมคำอธิบาย 'พัฒนาการปกติของเด็กขี้สงบ' เช่น มองตามวัตถุ ยิ้มตอบ คว้าของเล่น และพลิกตัวได้ตามวัย
ความแตกต่างระหว่างเด็กขี้สงบกับเด็กพัฒนาช้า
#แม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก #เด็กขี้สงบ #ลูกไม่พูด #พ่อแม่ต้องรู้ #เลี้ยงลูกอย่างเข้าใจ #หมอเด็กแนะนำ #baby #แม่และเด็ก #สาระน่ารู้ #พ่อแม่มือใหม่ #เลี้ยงลูก #รักสุขภาพ #สุขภาพดี #นายบ้านเด็กน้อย
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

ในความสงบ... มีพลังมหาศาลซ่อนอยู่
ดวงตาที่สามของพระศิวะ ไม่ได้หมายถึงการมองเห็นสิ่งที่อยู่ภายนอก แต่คือการ "ตื่นรู้" จากภายใน บางครั้งการทำลาย (Ego) ก็จำเป็น เพื่อให้สิ่งใหม่ที่ยิ่งใหญ่กว่าได้ถือกำเนิดขึ้น 🔱 ขอให้ทุกคนมีพลังใจที่เข้มแข็งในทุกๆ วันครับ #ธรรมะสอนใจ #ข้อคิดดีๆ #Shiva #Mindset #พลังบวก
AI BARAMEE

AI BARAMEE

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 สัญญาณของคนจิตใจเข้มแข็ง ได้แก่ ไม่เสียเวลากับการสงสารตัวเอง, ไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง, กล้ากำหนดขอบเขต, ยินดีกับความสำเร็จผู้อื่น, กล้าเผชิญความเสี่ยง, ไม่ยึดติดอดีต และอดทนรอความสำเร็จ พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
🔥 7 สัญญาณ ที่บอกว่า "คุณเป็นคนจิตใจเข้มแข็ง"
ความเข้มแข็งที่แท้จริง ไม่ได้วัดกันที่การ "ไม่ร้องไห้" แต่วัดกันที่ความสามารถในการ "จัดการกับความรู้สึก" แล้วก้าวต่อ ในโลกที่เต็มไปด้วยความผันผวน คนที่ยืนระยะได้นานที่สุด คือคนที่มี "จิตใจเข้มแข็ง" ลองสำรวจตัวเองดูครับว่า คุณมี 7 สัญญาณเหล่านี้หรือไม่? 1. คุณไม่เสียเว
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 6 ครั้ง

คุณกำลัง “ฝืนเข้มแข็ง” อยู่ ทั้งที่ใจไม่ไหวแล้วหรือเปล่า…
บางทีความเหนื่อย ไม่ได้มาจากสิ่งที่เราทำ แต่มาจากการที่เรา “ไม่ยอมให้ตัวเองพัก” 🤍 วันนี้…ลองใจดีกับตัวเองสักครั้งนะ หยุดพัก โดยไม่ต้องรู้สึกผิด หายใจลึกๆ ให้ทุกอย่างช้าลง ทำสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้สบายใจ พูดกับตัวเองให้อ่อนโยนขึ้น และยอมให้ตัวเองได้พักจริงๆ ความสงบ… ไม่ใช่สิ่งที่ต้องไขว่ค
Luckymoment

Luckymoment

ถูกใจ 183 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม