เคยได้ยินประโยคนี้แล้วก็ทำให้เกิดความคิดมากขึ้นว่า เราควรระวังการกระทำและคำพูดของตัวเอง เพราะมันส่งผลต่อความรู้สึกของคนอื่นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อน หรือคนรัก การไม่เป็นต้นเหตุให้ใคร 'ทานข้าวไม่อร่อย' หรือเสียความสุขในชีวิตประจำวัน เป็นการแสดงออกถึงความใส่ใจและความรักอย่างแท้จริง ในชีวิตจริง พบว่าการดูแลความรู้สึกคนรอบข้างและรักตัวเองไปพร้อมกันนั้นสำคัญมาก เพราะถ้าเราหยิบความรักตัวเองขึ้นมาอย่างมั่นคง เราก็สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเหมาะสมกับคนอื่นโดยไม่ทำร้ายใครตั้งแต่ต้น ทั้งนี้ การใส่ใจว่าสิ่งที่เราพูดและทำจะส่งผลถึงใครบ้าง จะช่วยทำให้เราเป็นเพื่อน เป็นคนรัก หรือคนในครอบครัวที่ทุกคนอยากมีและรู้สึกดีด้วย นอกจากนี้ เมื่อเราเลิกเป็นต้นเหตุของความทุกข์ใจให้ใครบางคนได้แล้ว นั่นก็เป็นการพัฒนาคุณภาพชีวิตของเราไปในตัวเช่นกัน เพราะชีวิตนั้นมีเรื่องให้ท้าทายและยากลำบากอยู่มาก การแบ่งปันความสุข ความอิ่มใจ แม้แต่ในช่วงเวลาที่เล็กน้อย เช่น การทานข้าวที่อร่อยและมีความสุข มีผลต่อจิตใจอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว จากประสบการณ์ของหลายๆ คน มักจะพบว่าหากเราดูแลตัวเองดีแล้ว เราก็สามารถมอบความรักและความเข้าใจให้คนรอบข้างได้อย่างเต็มที่และไม่รู้สึกอึดอัด การรักตัวเองจึงไม่ใช่เรื่องของความเห็นแก่ตัว แต่เป็นฐานที่มั่นคงที่ทำให้เรามีความสุขและมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นได้อย่างแท้จริง