#เสื้อยีนส์ #แต่งตัวไปคาเฟ่ #ootd #แต่งตัวเท่ๆผู้หญิง #30ยังแจ๋ว

ดูแลตัวเอง ฉบับวัย 30+ แบบเรา ออกกำลังกายจนหุ่นดีแล้ว ผิว และอื่นๆ ก็ต้องดูแลให้ดีด้วย ทำอะไรบ้าง มาแชร์ให้ในโพสต์นี้ 💓อย่างแรกคือการมาส์กผิว เพราะ วัยอย่างเราคือผิวแห้งง่ายมากๆ พอผิวแห้ง ก็จะเริ่มมีริ้วรอย การมีมาส์กตุนไว้ จะทำให้เราหยิบใช้ได้ตลอด ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดีมากๆ 💓 หมั่นแอ

เมื่อเข้าสู่วัย30+มาสักพักใหญ่🥹 รู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของผิวอย่างชัดเจน จากเดิมที่เคยชอบเมคอัพสายแมท คุมมัน ผิวต้องกริบเป๊ะๆหน้าแน่นๆอยู่ทนทั้งวัน! แต่หลังๆมานี้เรารู้สึกว่าผิวเรากลับไปใช้คสอ.แบบเดิมไม่รอดแล้ว😭 ยิ่งใช้คสอ.คุมมันผิวแมทๆ ยิ่งทำให้ผิวหน้าดูแห้งกร้าน ดูมีอายุแถมเน้นรูขุมขนอีก

ใส่ยีนส์แบบไหน ไม่เด็กไป ไม่แก่เกิน #ootdidea #แฟชั่นผู้หญิง #กางเกงยีนส์ #30ยังแจ๋ว

วันนี้ขอมาแชร์ประสบการณ์หลังจากที่บินมาสักพักนึง และด้วยความที่อายุเริ่มมากขึ้น เหมือนผ่านโลกมามากมาย 😆 ก็มีบางที่บางครั้งอาจจะหมดไฟ สุขภาพ กายใจ เริ่มแย่ลง อยากมาแชร์ประสบการณ์ว่าอาชีพนี้ยังน่าทำอยู่ไหม ควรไปต่ออยู่หรือไม่ #รีวิวอาชีพ #30ยังแจ๋ว #40บวกเล่นlemom8 #สมัครแอร์ #ภารกิ

เมื่อมองย้อนกลับไป… วัย 20 💗 คือช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยการลองผิดลองถูก เราวิ่งตามทุกอย่างที่คิดว่า “ควรมี” มากกว่าสิ่งที่ “เหมาะกับเรา” — รถ ต้องมี บ้าน ต้องรีบมี ของต้องอัปเดต และสังคมต้องเข้าทุกวง ทั้งที่หลายครั้ง… มันไม่ได้เติมเต็มใจเรามากเท่าไหร่เลย แต่พอเวลาพาเราก้าวมาถึง วัย 30+ มุมมองมันเ

เดี๋ยวนี้เงินทองหายากค่ะ จริงๆก็พยายามที่จะประหยัดเงินและหาซื้อของที่สรรพคุณคล้ายๆกันอยู่บ้างแหละ แต่สุดท้ายแล้ว มันจะมีบางไอเท็มที่เรารู้สึกว่า… “ไม่ได้จริงๆ! ชอบมากและหาตัวแทนที่ถูกกว่าไม่ได้!”😭 และนี่ก็คือไอเท็มเหล่านั้นค่ะ🥹 ทั้งหมดนี้คือสกินแคร์แพงที่แบ๊วรู้สึกว่าใช้แล้วคุ้มค่า ยอมควักกระ

ขอมือคนอายุ 30+++ หน่อยค่าาา ✌️☺️ ใครบอกว่าอายุ 30 แล้วนะ ทำไมยังไม่อย่างนั้นอย่างนี้เลย สำหรับเรา มันพึ่งเริ่ม ☺️ #อายุ30 #mindset #positive #คิดดี #improve

วันนี้อยากมาแชร์ skincare ที่เราใช้จริงหลังฉีดสิวฮอร์โมนค่ะ ✨ส่วนตัวเป็นคนผิวแห้งมาก แบบแห้งจริงจัง ไม่มีความผิวผสมเลย แล้วก็เป็นคนผิวค่อนข้าง sensitive เพราะผิวแห้งนี่แหละ สกินแคร์ที่ใช้เลยจะเน้นเรื่องการปลอบผิวและค่อย ๆ ฟื้นผิวมากกว่าโบก active หนัก ๆ ค่ะ อย่างแรกที่เราเพิ่งเข้าใจจริง ๆ หลังรั

🛌🥱รูทีนก่อนนอน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช

Boss Ladies ทั้งหลายรู้กันมั้ยคะว่าพวกริ้วรอยบริเวณตาเรา ไม่ได้เกิดจากแค่การแสดงอารมณ์อย่างเดียว แต่อาจจะมาจากการใช้ชีวิตติดหน้าจอทุกวันด้วย!💻 มีวันนึงที่แบ๊วอัดคลิป timelapse ตอนตัวเองนั่งทำงาน คิดว่าจะโพสต์สตอรี่แบบคิ้วท์ๆ แต่กลับช็อค😱 พอมากดย้อนดู คือหน้านิ่วคิ้วขมวดมาก โดยเฉพาะดวงตาที่หรี่ลง

วัย 40+ กับยอดซื้อเมคอัพที่ไม่ได้ใช้... เห็นแล้วน้ำตาจะไหล เอาเงินไปซื้อครีมดีกว่า! มีใครเป็นเหมือนแม่ปองบ้างคะ? ปี 2025 ที่ผ่านมาคือ "เหยื่อการตลาด" เบอร์หนึ่ง! เห็นคลิป How to เป็นต้องหยุดดู เห็นรีวิวเมคอัพสวยๆ เป็นต้องกดลงตะกร้า โดนป้ายยาจนของกองเต็มโต๊ะไปหมด! 😅 แต่พอเอาเข้าจ

พอเข้าเลข 4 มา... ความหย่อนคล้อยมันตามแรงโน้มถ่วงแบบเกินต้านจริงๆ ค่ะแม่ๆ! ใครที่ใจไม่กล้าพอจะเข้าคลีนิก กลัวเข็ม กลัวเจ็บ หรืออยากประหยัดงบแบบแม่ปองมาทางนี้เลย วันนี้ขอแชร์ 3 ไอเทมสุดคุ้ม ที่ช่วยกู้ผิวให้เด้ง กระชับ แบบไม่ต้องพึ่งคุณหมอ แค่มีวินัย ทำสม่ำเสมอ ผลลัพธ์คือปังมาก! ไอเทมแรก เซรั่มบำ

กำลังจะเข้าเลข 30 ก็มีหวั่นๆใจ และเตรียมพร้อมร่างกายพอสมควรเลยค่ะ วิตามินเป็นเพียงตัวเลือกเพื่อเสริมในส่วนที่ขาด หากจะให้ดีที่สุด ต้องออกกำลังกาย นอนให้พอ และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะคะ 🥰 ปล. ไม่ควรกินวิตามินตัวใดตัวนึงเป็นระยะเวลานานเกิน 3-4 เดือน ควรเว้นช่วงด้วยค่ะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีตลอดป