気づけば1日終わる人へ
時間が濃くなる習慣
気づいたら1日が終わっている。 そんな日、ありませんか? なんとなく過ごしていると、 毎日があっという間で、少しずつ薄く感じてしまうことがあります。 最近読んでいる本をきっかけに、 「今に集中すること」を意識してみようと思いました。 目の前のことをちゃんと感じること。 そして1日の終わりに、嬉しかったことや心が動いたことを少し振り返ること。 それだけでも、 1日の見え方が変わってくる気がします。 「今日、何もなかったな」で終わるのではなく、 「今日もちゃんと過ごせた」と思える 毎日にしたい。 同じように 時間があっという間に過ぎてしまうと感じて