matcha with protien milk 30g
มาค่ะ เอาจริงเป็นคนบ้าโปรตีนอยู่ อารมณ์กลัวกินโปรตีนไม่ถึงแล้วจะหิว ซึ่งมันจริงๆนะ มันหิววว ดังนั้นบางทีเลยหาทางกินแบบเนียนๆ กันเบื่อเอาโปรตีนมาตีกะ matcha รอไรร ความที่ daily home high protien กลิ่นกะรสนางชัดมากอะนะ ถ้าใช้ชอบความรส matcha สุดๆอันนี้จะไม่ตอบโจษย์แต่ถ้าไม่ได้ต้องการ matcha จ๋าเลย อันนี้คือนัววววเธออ ไปลองกันได้
#organicmatcha #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #protien
ถ้าใครกำลังตามหาวิธีเพิ่มโปรตีนให้กับอาหารหรือเครื่องดื่มที่ดื่มประจำ ผมขอแชร์เทคนิคเล็กๆ ที่ช่วยให้การทานโปรตีนไม่น่าเบื่อและอร่อยเพิ่มขึ้นมากเลยนะครับ ผมมักจะใช้ผงโปรตีนจาก Daily Home High Protein ที่ให้โปรตีนประมาณ 30 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค กลิ่นค่อนข้างชัดเจนและรสชาติออกแนวนมๆ บางคนอาจรู้สึกว่ารสชาติโปรตีนนั่นเองชัดเกินไป แต่ถ้าชอบความนัว ผสมกับผงมัทฉะ (Matcha) ที่เป็นชาเขียวแบบออร์แกนิค จะช่วยลดกลิ่นโปรตีนที่แรงเกิน และทำให้โปรตีนมีมิติรสชาติที่ดีขึ้น สาเหตุที่ผมชอบสูตรนี้คือ เวลาผมหิวบ่อยมาก โดยเฉพาะเมื่อออกกำลังกายหรืออยู่ในช่วงปรับไลฟ์สไตล์ให้กินอาหารให้ครบถ้วน การดื่มนมโปรตีนผสมมัทฉะช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น และมัทฉะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ จึงดีต่อสุขภาพไปด้วยในตัว อีกอย่างที่สำคัญคือ ไม่จำเป็นต้องเน้นความเป็นมัทฉะแบบเข้มข้นมาก สำหรับผมที่ไม่อยากได้รสชาเขียวจ๋ามาก สูตรนี้ถือว่าลงตัว ไม่นัวจนเกินไป และช่วยคลายเบื่อเวลาต้องดื่มโปรตีนบ่อยๆ แนะนำให้คนที่อยากลองทำสูตรนี้ใช้ผงมัทฉะออร์แกนิคแท้ๆ แล้วเทนมโปรตีนลงไปทีละน้อยๆ คนจนเข้ากันดี รสชาติจะแตกต่างจากการดื่มโปรตีนเปล่าๆ อย่างเห็นได้ชัด และช่วยให้การเพิ่มโปรตีนในแต่ละวันง่ายขึ้น ใครเน้นสุขภาพแนะนำเลยครับว่าลองทำสูตรนี้แล้วจะชอบไม่ผิดหวังแน่นอน
