3/6 แก้ไขเป็น
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ตั้งเป้าว่าจะทำเวิร์คเอาต์ให้ครบ 10 ครั้งต่อเซต ถือเป็นเป้าหมายที่ท้าทายแต่รู้สึกคุ้มค่าเสมอ การตั้งเป้าเช่นนี้ช่วยให้โฟกัสกับการเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังช่วยให้เรารักษาวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย ในช่วงแรกอาจจะรู้สึกเหนื่อยหรือท้อ แต่เมื่อทำไปเรื่อยๆ จะเริ่มสังเกตเห็นพัฒนาการของร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อที่กระชับมากขึ้น ความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น และสุขภาพจิตที่ดีขึ้นตามมา คำว่า "ขออีกที?" ที่เห็นบนภาพเป็นเหมือนการบอกให้เรายังมีแรงฮึดทำได้อีกครั้ง ช่วยกระตุ้นใจให้ไม่ยอมแพ้ แล้วก็สนุกกับการฝึกซ้อมมากขึ้น ผมอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ลองตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเอง และอย่าลืมหามุขหรือความสนุกเล็กๆ น้อยๆ อย่างการแชร์เมเม่หรือติด #workout เพื่อสร้างแรงบันดาลใจร่วมกับชุมชน
