วันนี้เมนูผัดกะเพราะค่ะทุกคน

8/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผัดกะเพราเป็นเมนูยอดฮิตที่ใครหลายคนชื่นชอบ ด้วยความหอมของใบกะเพราและรสชาติเผ็ดร้อนที่โดดเด่น วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ทำผัดกะเพราง่ายๆ ที่บ้าน ซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานหรือวัตถุดิบเยอะเลย สำหรับการทำผัดกะเพรา ส่วนสำคัญคือการเลือกใบกะเพราที่สดใหม่ เพราะกลิ่นของใบกะเพราจะทำให้เมนูนี้มีเสน่ห์ยิ่งขึ้น ผมแนะนำให้ซื้อตามตลาดสดหรือปลูกเองถ้ามีพื้นที่ เพราะจะได้ใบกะเพราสดและปลอดสารเคมี นอกจากนี้ การเลือกเนื้อสัตว์ก็สำคัญ ผัดกะเพราสามารถทำได้ทั้งหมู ไก่ หรือเนื้อวัว ถ้าชอบแบบง่ายๆ ผมมักใช้หมูสับผสมกับพริกขี้หนูสวนสับละเอียด ใส่กระเทียมเพิ่มรสชาติ ความเผ็ดพอประมาณ แล้วใช้ไฟแรงในการผัดแค่ช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อรักษาความกรอบและหอมของใบกะเพรา อีกหนึ่งเทคนิคคืออย่าผัดใบกะเพรานานเกินไป เพราะจะทำให้ใบเหนียวและเสียรสชาติ พอใส่ใบกะเพราลงไปแล้วให้ผัดเร็วๆ แล้วปิดไฟทันที จะทำให้ได้กลิ่นหอมที่ดีที่สุด สำหรับรสชาติก็สามารถปรับได้ตามชอบ อาจเติมน้ำปลา น้ำตาล และซอสปรุงรสเล็กน้อยเพื่อความกลมกล่อม และอย่าลืมเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ รับรองว่าเมนูนี้จะกลายเป็นหนึ่งในจานโปรดที่ทำง่ายและอร่อยทุกครั้งที่ทำเองที่บ้าน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🗓️ เมนูปลากระป๋อง 7 วัน ไม่ซ้ำ
🥘 วันจันทร์ แกงส้มปลากระป๋อง แซ่บ เปรี้ยว เผ็ด กินกับข้าวร้อนคือที่สุด 🌶️ วันอังคาร ยำปลากระป๋อง ใส่หอมแดง พริก มะนาว คลุกแป๊บเดียวจบ 🍳 วันพุธ ไข่เจียวปลากระป๋อง ทอดฟูๆ หอมๆ กินกับข้าวคือฟินมาก 🍜 วันพฤหัส มาม่าผัดปลากระป๋อง ผัดแห้งเผ็ดๆ หอมเครื่อง กินเพลินสุด 🥗 วันศุกร์
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 393 ครั้ง

รวม 12 เมนูโปรตีนดี ทำง่าย กินได้ทุกวัน 🍳🥗
ช่วงนี้พยายามกินให้ได้โปรตีนประมาณ 65 กรัม/วัน เลยลองทำเมนูง่าย ๆ จากของที่มีในบ้าน บางมื้อใช้ไข่ บางมื้อใช้หมูหรืออกไก่ เน้นทำง่าย อิ่มนาน และไม่ต้องคิดเมนูเยอะ เผื่อเป็นไอเดียให้คนที่กำลัง อยากเริ่มกินคลีน หรือเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน 🤍 #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #ป้ายยากับlemon8
Kwangtung

Kwangtung

ถูกใจ 2304 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา เมนูง่ายๆ แต่อร่อยมาก 🥬✨
เมนูบ้านๆ ที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แต่หอมกระทะสุดๆ กะหล่ำปลีหวานกรอบ คลุกน้ำปลาหอมๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือดีมาก เหมาะกับมื้อเร่งรีบหรือวันที่อยากกินอะไรเบาๆ แต่อร่อยลงตัว 💛 #กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา #เมนูง่ายๆ #อาหารทำเอง #ครัวบ้านๆ #เมนูประหยัด
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 9 ครั้ง

🔥 ไฟแดงคนก้นครัว แจกสูตร "หมูผัดกะปิสะตอ" 🔥เมนูใต้
🔥 หมูผัดกะปิสะตอ เมนูบ้านๆ ที่ความอร่อยไม่บ้านเลย! หอมกะปิถึงเครื่อง สะตอกรอบๆ เผ็ดกำลังดี กินกับข้าวสวยร้อนๆ แค่จานเดียวไม่เคยพอ 😋 ใครชอบอาหารใต้ยกมือขึ้น 🙋‍♀️🙋‍♂️ #ไฟแดงคนก้นครัว #หมูผัดกะปิสะตอ #อาหารใต้ #แจกสูตรฟรี #สร้างอาชีพจากครัว #เมนูทำขายได้ #อร่อย
ไฟแดงคนก้นครัว

ไฟแดงคนก้นครัว

ถูกใจ 4 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู ตอนเย็น
​🌙 บอกลาความหิวตอนดึก! มื้อเย็น 7 วัน 7 สไตล์ อิ่มสบายท้อง ไม่ต้องกลัวอ้วน 🥗✨ ​มื้อเย็นคือช่วงเวลาสำคัญที่ต้องเลือกกินให้ดี! จะปล่อยให้หิวก็ไม่ได้ หรือจะจัดหนักก็กลัวนอนไม่หลับ วันนี้ผมรวบรวมไอเดียเมนูเย็นแบบ Low Carb โปรตีนแน่น แคลอรี่กำลังดี มาฝากทุกคนแล้วค่ะ ​ใครกำลังคุมน้ำหนักอยู่ เซฟเก็บ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 86 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม