นอนเพื่อสุขภาพที่ดี 😻
3/17 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
บทสวดมนต์ก่อนนอน
✨ มัดรวมบทสวดที่ควรสวดก่อนนอน 🌙💛🙏 สวดมนต์สักนิด เพื่อให้ใจได้พัก การสวดมนต์ก่อนนอน ไม่ได้เป็นเพียงการเสริมสิริมงคล แต่ยังช่วยให้จิตใจสงบ ลดความฟุ้งซ่านได้ทบทวนตัวเองก่อนเริ่มวันใหม่ 💖 ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่ช่วยเติมพลังใจให้พร้อมต้อนรับวันใหม่ ขอให้มิตรรักแฟนเพจลูกดวงทุกท่านหลับฝันดี ตื่นมาพบ
ถูกใจ 439 ครั้ง
💗💋How to ปากอมชมพู สุขภาพดีแบบธรรมชาติ✨🌿
1. สครับปาก (อาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง) 🍯🧂 ใช้น้ำตาล + น้ำผึ้ง ขัดเบา ๆ ช่วยเอาเซลล์ผิวเก่าออก → ปากจะดูชมพูขึ้นทันที ❗อย่าขัดแรง เดี๋ยวปากแตก 2. เติมความชุ่มชื้นทุกวัน 💧💋 ทาลิปบาล์มบ่อย ๆ โดยเฉพาะก่อนนอน เลือกแบบมีส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น เช่น วิตามินอี / เชียบัตเตอร์ ปากแห้ง = สีปากคล้ำง่าย 3
ถูกใจ 302 ครั้ง
แบ่งปัน 6 สูตรน้ำผัก+ผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพที่ต้องบอกต่อ
แบ่งปัน 6 สูตรน้ำผัก+ผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพที่ต้องบอกต่อ 🍍｡･ﾟﾟ･｡🍊｡･ﾟ♡ﾟ･｡🫐｡･ﾟ♡ﾟ･｡🥕 สูตรแรกชื่อว่า "ดื่มเพื่อผิวขาวใส" ใช้มะเขือเทศเชอร์รี่ 8 ลูก แอปเปิลครึ่งลูก และน้ำ 300 มล. ผสมกัน มะเขือเทศเชอร์รี่และแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินซี ดังนั้นการดื่มทุกวันจะช่วยเสริมคุณค่าทางโภชนาการของคุณได้
ถูกใจ 948 ครั้ง
แกงป่าอกไก่ เพื่อสุขภาพ
"หิวแต่ไม่อยากพัง! 🥗 วันนี้ขอเสนอเมนูเด็ดสะท้านใจ ‘แกงป่าอกไก่’ ฉบับคนจะผอมค่ะ! ตัวนี้คือที่สุดของงานเบิร์น เพราะเครื่องแกงเน้นๆ สมุนไพรแน่นๆ ไม่ต้องง้อน้ำมันแม้แต่หยดเดียว 🚫🛢️" รสชาติจัดจ้านถึงใจ แคลอรี่ต่ำมากกก แค่ 280 kcal เท่านั้น กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่คือฟิ
ถูกใจ 16 ครั้ง
แซนด์วิช เพื่อคนรักสุขภาพ
🥪 แซนวิชคลีน (สำหรับ 1 ชิ้น) 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม แป้ง: ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น โปรตีน: อกไก่ฉีก (50 กรัม) + ไข่ต้ม (1 ฟอง) ผักสด: ผักสลัดคอส (2 ใบ), มะเขือเทศ (3-4 แว่น), อะโวคาโด (1/2 ลูก) ซอส: มายองเนสลดไขมัน (1 ช้อนโต๊ะ) 👨🍳 ขั้นตอนการทำ (4 Step ง่ายๆ) เตรียมไส้: ผสมอกไก่ฉีกกับมาย
ถูกใจ 8 ครั้ง
ยำปลาแซลมอนย่าง เพื่อสุขภาพ
มื้อนี้แค่ 380 Kcal! อิ่มนาน สารอาหารครบ จะมื้อเที่ยงหรือมื้อเย็นก็รอด สุขภาพดีเริ่มต้นที่จานนี้เลยค่ะ 🥗💪 #ยำปลาแซลมอน #เมนูแคลต่ำ #เพื่อสุขภาพ
ถูกใจ 31 ครั้ง
💎 5 สรรพคุณเด็ด "ลูกเดือย" ตัวช่วยสุขภาพและบิวตี้
💎 5 สรรพคุณเด็ด "ลูกเดือย" ตัวช่วยสุขภาพและบิวตี้ 1. เครื่องจักรสังหารอาการ "ตัวบวม" ลูกเดือยมีฤทธิ์เป็นยาเย็น ช่วย ขับปัสสาวะ และ ขับโซเดียม ส่วนเกินออกจากร่างกาย ใครที่ชอบกินส้มตำ ยำ หรืออาหารรสจัดจนตื่นมาหน้าบวม ตาป ิด การทานลูกเดือยจะช่วยรีดน้ำส่วนเกินออกได้อย่างรวดเร็ว 2.
ถูกใจ 856 ครั้ง
5 เมนูไข่ 🍳 เพื่อสุขภาพ
คิดอะไรไม่ออก... ตอกไข่ไว้ก่อน! 🍳 รวม 5 ไอเดียเมนูไข่ฉบับคนจะผอม ทำง่ายใน 10 นาที แคลอรี่เบาๆ สบายท้อง 🌿 มัดรวมมาให้แล้วกับ 5 เมนูไข่สุดเลิฟ: 1️⃣ ไข่ตุ๋นสมุนไพรผักรวม – เนียนนุ่ม อุ่นท้อง (~110 kcal) 2️⃣ ไข่เจียวไร้น้ำมันใส่ผัก – หอมอร่อยแบบไม่ง้อน้ำมัน (~140 kcal) 3️⃣ สลัดไข่ต้มซอสโยเกิร์ต –
ถูกใจ 40 ครั้ง
ภาพรวมเรื่องสุขภาพเดือนเมษายน 2569🩺
ภาพรวมเรื่องสุขภาพ 🩺 ประจำเดือนเมษายน 2569 #สุขภาพ #ดวงสุขภาพ #ดวงเดือนเมษายน #ดวงปี2569 #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
ถูกใจ 7 ครั้ง
💤 เคล็ดลับดูแลที่นอนเจ้าตัวเล็ก ให้หลับปุ๋ย สบายตัว ไร้ไรฝุ่น! ✨
คุณแม่บ้านไหนกังวลเรื่องความสะอาดบนเตียงลูกบ้างคะ? วันนี้มีทริคดีๆ ในการดูแล "ที่นอน หมอน ผ้าห่ม" ของเจ้าตัวเล็กมาฝากกันค่ะ เพราะผิวเด็กบอบบาง การรักษาความสะอาดจึงสำคัญที่สุด! 🍼👶 🛏️ 1. ที่นอน (ทำความสะอาดทุก 2 สัปดาห์) Step: ดูดฝุ่นด้วยหัวแปรงนุ่มๆ > เช็ดด้วยน้ำยาอ่อนๆ > ผึ่งลมใ
ถูกใจ 3 ครั้ง
กินน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพ
เบื่อไหม? ตื่นมาแล้วเพลีย นอนหลับไม่สนิท ลองเคล็ดลับ "อัศวินสีทอง" ดูครับ! แค่น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนก่อนนอน ก็ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้มหัศจรรย์สุดๆ 🐝💛 มาดูการเดินทางของ "น้องหยดน้ำผึ้ง" ใน 10 ตอนสั้นๆ ที่จะทำให้คุณอยากหยิบน้ำผึ้งมากินคืนนี้เลย! #สุขภาพดี # เคล็ดลับก่อนนอน #HoneyB
ถูกใจ 321 ครั้ง
อโวคาโดปั่น เพื่อสุขภาพ✨🥑💚
อโวคาโดปั่น สุขภาพดี อร่อยได้ที่บ้าน หรือสร้างอาชีพเสริมก็ปัง! ✨ 🥑💚 [อโวคาโดปั่น] เมนูเครื่องดื่มสุขภาพที่กำลังมาแรง นอกจากจะอร่อย ชื่นใจ ยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ และยังเป็นช่องทางสร้างรายได้เสริมที่ดีเยี่ยม วันนี้เรามีสูตรเด็ดเคล็ดลับในการทำอโวคาโดปั่น ทั้งสำหรับทำ
ถูกใจ 87 ครั้ง
8 อันดับ โปรตีนเพื่อคนรักสุขภาพ
📝 8 แหล่งโปรตีนตัวท็อปที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด ◽️อกไก่ (110 Kcal) - เน้นกล้ามเนื้อ 🍗 ◽️แซลมอน (180 Kcal) - บำรุงสมอง 🐟 ◽️ไข่ไก่ (75 Kcal) - สารอาหารครบ 🥚 ◽️กรีกโยเกิร์ต (90 Kcal) - ดีต่อลำไส้ 🍦 ◽️เต้าหู้ (70 Kcal) - ไร้คอเลสเตอรอล ⬜ ◽️ถั่วเลนทิล (115 Kcal) - ไฟเบอร์สูง 🥣 ◽️แฟลกซ์/เชีย
ถูกใจ 61 ครั้ง
ภาพรวมเรื่องสุขภาพ ปี 2569
ภาพรวมเรื่องสุขภาพ ปี 2569 #สุขภาพ #ดวงสุขภาพ #ภาพรวมเรื่องสุขภาพ #ดวงปี2569 #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
ถูกใจ 2 ครั้ง
ภาพรวมดวงสุขภาพ 🧑⚕️
ภาพรวมดวงสุขภาพ 🧑⚕️ เดือนตุลาคม 2568 #ดวง #ดวงสุขภาพ #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนตุลาคม #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
ถูกใจ 4 ครั้ง
รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน สุขภาพดีสร้างได้#ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่#ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลด
รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน สุขภาพดีสร้างได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ✌️✌️ #ลดพุง
ถูกใจ 0 ครั้ง
รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน สุขภาพดีสร้างได้#ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่#ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลด
รับปรึกษาหุ่นดีไม่ทรมาน สุขภาพดีสร้างได้ #ลดไขมันช่องท้อง #รับปรึกษาหุ่นดีไม่ #ลดน้ําหนัก #ปอนด์ลดพุงปีนี้ ✌️✌️ #ลดพุง
ถูกใจ 0 ครั้ง
#แอปดีบอกต่อ เลิกใช้หลายแอป! สุขภาพดีครบจบในแอปเดียว
รวมพลัง Apple Watch กับ Bevel แทร็กท ั้งสุขภาพ การกิน การออกกำลังกาย และอื่นๆได้ในที่เดียว ฟีเจอร์แน่นๆ แถมตอนนี้ฟีเจอร์พื้นฐานทั้งหมดเปิดให้ใช้ฟรีแล้ว! ที่มา: Bevel #สุขภาพดี #รีวิวแอป #AppleWatch #Bevel #ดูแลสุขภาพ #สายสุขภาพ #ไอทีน่ารู้ #เทรนด์วันนี้ #ออกกำลังกาย
ถูกใจ 23 ครั้ง
✅ร้านสะล๊าดสะหลัดอาหารเพื่อสุขภาพชัยภูมิ
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อา หารเช้าง่ายๆ #ชัยภูมิ #healthyfoods #fypシ
ถูกใจ 26 ครั้ง
อาหารหมาทำเองได้ ง่ายและสุขภาพดี
ฉันมีสมาชิกใหม่🩷ของบ้านเป็นอดีตหมาจรเพศชายไทย1ขวบ🐕🦺 วันนี้มาแบ่งปันสูตรอาหารที่ลูกชายชอบมากหมดทุกมื้อ คุณค่าอาหารครบถ้วน แถมรวมๆแล้วประหยัดและไม่วุ่นวายจนเกินไป 🤣 "ฉันมีความขี้เกียจสู๊ง" ทำทีใช้ไก่2กก.ได้มา13ถุงเเบ่งเข้าช่องฟรีซเก็บไว้ได้เลย ✅ สัดส่วนอาหาร 1 มื้อ (สำหรับน้ำหนัก ~
ถูกใจ 117 ครั้ง
โยเกิร์ตปั่นเพื่อสุขภาพ
อุปกรณ์: เครื่องปั่นน้ำผลไม้ แก้วสำหรับเสิร์ฟ วิธีทำ: เตรียมวัตถุดิบ: ล้างผลไม้สดให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ ปอกเปลือกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้ปั่นง่าย เตรียมส่วนผสมอื่นๆ ให้พร้อม ใส่ส่วนผสมลงโถ: นำผลไม้ที่เตรียมไว้, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ, น้ำผึ้ง, เมล็ดเจีย/กราโนล่า (ถ้าใช้), และน้ำ
ถูกใจ 6 ครั้ง
แจกทริคผิวฉ่ำแบบสาวสุขภาพดี ✨ เคล็ดลับ ‘Dewy Skin’ ที่ใครเห็นก็ต้องทัก!
วันนี้เอาลุคงานผิวฉ่ำวาวดูสุขภาพดีมาฝากค่ะ! หลายคนถามว่าทำยังไงให้ผิวดูโกลว์เหมือนเพิ่งดื่มน้ำครบ 8 แก้ว? ✨ My Dewy Skin Secrets: Preparation: บำรุงผิวด้วยเซรั่มที่เน้นเติมความชุ่มชื้นให้เต็มที่ก่อนแต่งหน้า Base: เลือกใช้คุชชั่นหรือรองพื้นเนื้อ Glow เพื่อสร้างความเงาบนใบหน้า Highlight: เต
ถูกใจ 16 ครั้ง
✅Healthy Food อาหารเพื่อสุขภาพ🌱🌺
ร้านสลัด (สะล๊าดสะหลัด) อาหารเพื่อสุขภาพ #healthyfoods #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #fypシ #Tiktokuni
ถูกใจ 0 ครั้ง
ประกันสุขภาพเหมาจ่ายที่ออกแบบมาเพื่อคุณ
💥 โปรพิเศษ D Health Lite รับเลย 2 ต่อ !!! ตั้งแต่วันนี้ – 30 มิ.ย. 69 เท่านั้น ดูแลค่ารักษาแบบเหมาจ่าย ครอบคลุมทั้งโรคทั่วไป และ โรคร้ายแรง คุ้มครองสูงสุด 5 ล้านบาท เลือกได้ทั้งแบบเหมาจ่าย หรือ แบบร่วมจ่าย ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ✨ พร้อมรับสิทธิพิเศษ 2 ต่อ ✅ ต่อที่ 1 รับ L
ถูกใจ 1 ครั้ง
"ก้าวที่ยากที่สุด คือก้าวแรกเสมอ... ผูกเชือกรองเท้าให้แน่น แล้วออกไปทำเพื่อตัวเองกันค่ะ ✌️✨
อย่ามัวแต่รอวันจันทร์ หรือรอนั่นรอนี่ เพราะวันไหนๆ ก็เริ่มได้ถ้าใจพร้อม 👟🔥 #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #แรงบันดาลใจ #tiktokสายสุขภาพ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม