Review of Workshop "Wild Bath" Near Bangkok 100% Healthy ❤️🩹
As a child, we used to go to environmental camps in high school.
And he gave the connection to the tree by hugging it, leaning it, and lying on the grass. Then he thought, why do we connect with another species? Why do we love the tree more from this? 🤔
Now you understand that hugging a tree doesn't just make us love nature more, it makes us love ourselves more. ❤️🩹
Because of the high stress, both we and our father, and my sister, booked us a workchip to go with our father, which had a lot of retreat activities, including bathing in the forest, and took the opportunity to bathe in the forest and hug the tree for the first time. 🌳💕
Crying. 🥹 Born to never think of crying with a tree. It's so amazing. It's like being hugged back by a tree. Maybe it's because we feel like we're free of something and like we're really resting in a safe space. 🌲
Location 📍: Wang Ri Resort Nakhon Nakhon
Cost 💵: Not sure. About 1,5000.- per person by
Suitable for 🌲: People with anxiety, stress, want to be close to nature, want to find a heart activity near Bangkok
Every activity that helps Retreat, whether it's bathing, meditation, or silently staying with ourselves, is actually for us like "reclaiming ourselves" from being swallowed up by an uncontrollable outside world. It gives us more self-awareness, acceptance of our existence and value, and acceptance of the happy, sad, and vulnerable aspects that arise.
Read here. If you're wondering why we're hugging a tree, we ask you to try "bathing in the woods" and get the answer.
Of that question. 🌲🥰
# Wild bath # forestbathing # Healthy activities # Heal heart # Workshop activities
ถ้าใครกำลังค้นหาว่า “อาบป่า คืออะไร” และทำแล้วได้อะไรจริงๆ เราขอเล่ามุมที่เราเพิ่งเข้าใจหลังไปลองค่ะ อาบป่า (Forest Bathing) ไม่ใช่การเดินป่าหนักๆ หรือเอ็กซ์ตรีม แต่เป็นการ “อยู่กับป่าอย่างตั้งใจ” ค่อยๆ ใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน เหมือนรีเซ็ตระบบในหัวที่ทำงานหนักจากความเครียดสะสม สิ่งที่เราชอบมากคือกิจกรรมแนว Grounding เช่น เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า/ดินแบบช้าๆ แล้วสังเกตความรู้สึกที่ฝ่าเท้า การหายใจ การได้ยินเสียงลม เสียงนก พอเราไม่ต้องรีบ ร่างกายมันคลายเองแบบไม่ต้องพยายามเยอะเลย อีกช่วงที่ประทับใจคือ “กอดต้นไม้” ฟังดูแปลก แต่พอลองจริงมันเหมือนเราได้วางตัวเองลงกับอะไรที่มั่นคงมากๆ บางคนอาจรู้สึกน้ำตาซึม เพราะมันเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่เราไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา ถ้าไปแบบเวิร์กชอป 2 วัน 1 คืน (อย่างที่เราไป) มักจะมีหลายกิจกรรมเสริมให้การพักใจครบขึ้น เช่น นั่งเงียบๆ ริมลำธาร กินข้าวกล่องในป่าแบบไม่เล่นมือถือ หรือชวนกันสังเกตกลิ่นและผิวสัมผัสของใบไม้ ซึ่งเขาว่าต้นไม้ปล่อย “ไฟตอนไซด์” ออกมา ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย (ส่วนตัวเราไม่รู้เชิงวิทย์มาก แต่ความรู้สึกหลังกลับคือหลับง่ายขึ้นจริง) ทริคเตรียมตัวสำหรับมือใหม่ที่อยากลองอาบป่าใกล้กรุงเทพ - เสื้อผ้า: เลือกชุดสบาย ระบายอากาศดี และพกเสื้อแขนยาวกันยุง/กันแดด - รองเท้า: ถ้ากิจกรรมมีเดินเท้าเปล่า ควรมีรองเท้าแตะหรือรองเท้าที่ถอดง่าย - ของกันยุง/หมวก/ครีมกันแดด: สำคัญมาก โดยเฉพาะช่วงเย็น - ขวดน้ำและทิชชู่เปียก: ช่วยให้สบายตัวระหว่างกิจกรรม - ใจที่ยอม “ไม่ต้องหาเหตุผล”: แค่ลองเปิดใจอยู่กับธรรมชาติ แล้วสังเกตตัวเอง ถ้าใครมีอาการเครียด วิตกกังวล หรือรู้สึกเหมือนชีวิตถูกดึงไปตามโลกข้างนอกตลอดเวลา เราว่าอาบป่าเป็นกิจกรรมฮีลใจที่เริ่มง่ายและอ่อนโยนมากๆ โดยเฉพาะที่จัดใกล้กรุงเทพแบบนครนายก ไปเสาร์-อาทิตย์ก็พอ แล้วกลับมาเหมือนได้ทวงคืนพลังของตัวเองจริงๆค่ะ
