3/12 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMenghadapi bulan Ramadan, perubahan jadwal dan pola tidur anak memang sering terjadi, terutama ketika mereka mulai beradaptasi dengan aktivitas yang berbeda dari hari biasa. Pengalaman saya sendiri selama Ramadan ini, anak saya menjadi lebih rewel dan mudah lelah karena perubahan rutinitas. Oleh karena itu, saya berusaha ekstra sabar dan memberikan perhatian lebih agar si kecil tetap merasa nyaman. Salah satu hal yang tidak boleh terlewatkan adalah memastikan nutrisi yang masuk setiap hari tetap optimal. Saya memilih Bebelac NutriGreat+ sebagai pendamping nutrisi anak karena kandungan seratnya yang tiga kali lebih banyak, dua kali DHA, dan tanpa sukrosa yang sangat membantu menjaga pencernaan agar tetap nyaman, serta mendukung perkembangan otak. Selain itu, saya berusaha mengenalkan makna Ramadan secara sederhana kepada anak, supaya dia belajar nilai empati dan peduli ke sesama sejak dini. Dengan begitu, perubahan rutinitas tidak hanya berdampak pada fisik tapi juga pembentukan karakter yang positif. Menjaga asupan omega-3 dan omega-6 dari Bebelac NutriGreat+ juga sangat penting, karena membantu menjaga kesehatan otak dan sistem saraf anak yang sedang tumbuh. Saya juga menyesuaikan menu favoritnya dengan tambahan susu ini agar lebih mudah diterima dan anak tetap senang minum susu setiap hari. Dengan pengalaman ini, saya yakin bahwa menjaga asupan nutrisi berkualitas adalah kunci utama agar anak tetap sehat dan bahagia selama Ramadan, meskipun pola tidur dan kebiasaan berubah. Semoga pengalaman ini bermanfaat bagi para orang tua lain yang juga ingin memberikan yang terbaik untuk tumbuh kembang buah hati mereka di bulan suci ini.

Posting terkait

Gambar menampilkan teks 'Pola Tidur Sehat = Kulit Lebih Glowing' dengan latar belakang kamar tidur yang nyaman, menampilkan boneka kelinci, tablet, dan lampu. Menekankan bahwa kulit glowing tidak hanya dipengaruhi oleh skincare.
Teks pada gambar menjelaskan bahwa fokus pada produk kulit sering melupakan pentingnya kualitas tidur. Latar belakang kamar tidur yang nyaman dengan boneka kelinci dan lampu. Kualitas tidur berperan besar pada kondisi kulit.
Gambar dengan latar belakang kamar tidur yang nyaman ini menjelaskan bahwa saat tidur, tubuh memperbaiki kulit dan meregenerasi sel. Kurang tidur akan terlihat jelas pada wajah karena proses pemulihan terganggu.
Pola Tidur Sehat Itu Penting🫵🏻🙌🏻
Kita sering berharap kulit bisa berubah cepat— coba berbagai produk, ikut tren skincare, bahkan gonta-ganti routine. Tapi kadang, yang kita butuhkan bukan tambahan produk… melainkan istirahat yang cukup. Karena saat kamu tidur, tubuhmu gak benar-benar “berhenti”. Justru di situlah proses pe
vinda 🌻

vinda 🌻

44 suka

Gambar sampul menampilkan seorang wanita tidur di tempat tidur dengan judul "WAKTU TIDUR TERBAIK SESUAI UMUR" dan "DAY 12 - 15 DAYS HEALTHIER".
Infografis tentang durasi tidur yang direkomendasikan berdasarkan usia, mulai dari bayi hingga lansia, dengan latar belakang tempat tidur.
Gambar laptop menampilkan waktu 20:23:30, menjelaskan jam terbaik untuk tidur secara biologis, dengan rekomendasi jam 10 malam.
WAKTU TIDUR TERBAIK SESUAI UMUR😴⏳💤
Hey guys! Back with me again Charmine Natalie💤 hari ini aku mau share ke kalian tentang waktu tidur terbaik sesuai umur🥰 Its day 12, 15 days healthier!🥰 Berdasarkan usia diatas, ada jam tertentu untuk tidur setiap hari nya, namun normal nya 8 jam. Sesuai umur kalian bisa liat gambar diatas y
Charmine🤍

Charmine🤍

9036 suka

Gambar sajadah biru bermotif masjid dan selimut bermotif bunga. Teks utama bertanya, "TAHAJUD TANPA TIDUR DULU, BOLEH GAK SIH?! Yuk,.. Cari Tau !! Menurut Ulama," membahas pertanyaan umum tentang shalat tahajud.
Sebuah ruangan dengan cahaya lampu terang di langit-langit. Teks menjelaskan definisi tahajud sebagai shalat setelah tidur, dan jika tanpa tidur disebut shalat malam yang tetap berpahala.
Pemandangan alam senja dengan bukit dan air. Teks berisi kutipan QS. Al-Isra 79 tentang tahajud dan tips untuk tidur sebentar, walau 30 menit, agar shalat terhitung tahajud.
TAHAJUD TANPA TIDUR DULU, BOLEH GAK SIH?!
Pernah nggak sih, kita lagi semangat ibadah, tapi waktu udah malam dan kita belum tidur, terus kepikiran, “Kalau langsung shalat malam tanpa tidur dulu, itu udah tahajud belum ya?” Ternyata ini pertanyaan yang sering bikin bingung. Tahajud secara bahasa artinya “bangun dari tidur untuk shalat”.
arru❤️

arru❤️

9 suka

Infografik menyenaraikan 5 kesan buruk selalu tidur lewat, termasuk otak jadi lambat, mood tidak stabil, berat badan naik, kulit kusam dan cepat tua, serta risiko penyakit meningkat. Terdapat ikon jam dengan 'zZ' di bahagian atas.
5 KESAN SELALU TIDUR LEWAT
1. Otak cepat ‘slow’ esok pagi Minda jadi kabur, susah fokus, idea pun kurang menyala. 2. Mood jadi tak stabil Cepat marah, cepat penat, cepat sentap. Emosi memang tak steady bila tidur tak cukup. 3. Berat badan naik senyap-senyap Tidur lewat kacau hormon lapar. Tiba-tiba 2 pagi rasa nak m
Soodap Food

Soodap Food

985 suka

Pola Penumpukan Lemak di Tubuh
#RealitaDewasa #BaruTau Dulu aku pikir gemuk ya cuma gemuk aja. 😭 Ternyata pola penumpukan lemak di tubuh setiap orang bisa berbeda-beda. Ada yang lebih banyak di perut, ada yang di paha dan pinggul, ada yang merata ke seluruh tubuh, bahkan ada yang hanya terlihat di bagian perut bawa
Mphiiw

Mphiiw

131 suka

Gambar ini menampilkan berbagai hidangan makanan dan minuman di atas meja, dengan judul "Pola Makan & Tidur Ini Ngaruh Banget ke Mental Stability!!" menyoroti hubungan antara kebiasaan makan dan tidur dengan kesehatan mental.
Gambar ini menunjukkan sebagian hidangan penutup dan teks tentang dampak telat makan berjam-jam yang menyebabkan gula darah turun, kecemasan, dan sensitivitas. Solusinya adalah menyiapkan camilan darurat seperti buah atau granola.
Gambar ini menampilkan sepiring nasi goreng dengan kerupuk dan lalapan, serta minuman. Teksnya membahas efek sering melewatkan sarapan yang menyebabkan pusing dan emosi tidak stabil, dengan solusi sarapan sederhana 5 menit.
🌷Pola Makan & Tidur Ini Ngaruh Banget ke Mental..
Hai Lemonade🌷 🌿Jujur… aku gak nyangka ternyata pola makan & pola tidur punya pengaruh besar banget ke mental stability. 💛Bahkan kadang mood swing, anxious, atau gampang marah itu bukan karena “lemah”… tapi karena tubuhnya lagi kacau. 🌷Kalau kamu paling sering ngalamin yang nomor berapa
Pah 🎀 🦢𐙚˚.ᡣ𐭩

Pah 🎀 🦢𐙚˚.ᡣ𐭩

18 suka

Seorang anak kecil tidur di lantai keramik di samping truk mainan. Teks utama merah besar bertuliskan "7 POLA ASUH JEPANG BIKIN ANAK PATUH TANPA MARAH" dengan ikon boneka Jepang dan bendera.
Kolase gambar. Atas kiri menunjukkan anak Jepang naik kereta sendiri (video TikTok). Bawah kanan menunjukkan anak berjalan di samping troli belanja. Teks menjelaskan pencarian informasi pola asuh Jepang.
Dua anak sedang makan di meja. Teks "Shitsuke!! Disiplin Lewat Kebiasaan Bukan Ancaman" menjelaskan rutinitas kecil seperti merapikan tempat tidur dan membereskan mainan.
2026 jadi glow up parent ala pola asuh jepang 🎎
Hai, IRT Lemon8! Tahun 2025 ini adalah tahun yg ngetes mentalku banget sebagai orangtua. Aku banyak nangis, teriak, frustasi 🥹 aku banyak nangisin anak pas bobok, ngrasa bersalah, janji gak ngulang marah2 lagi, tapi besoknya aku ulang lagi. Aku bukan orang tua yg baik😭 Tapi beberapa bulan terak
Miftah

Miftah

1632 suka

Gambar ini menampilkan seorang wanita berpose selfie di cermin, mengenakan atasan bermotif bunga dan celana jeans. Teks di atasnya berbunyi: "POLA HIDUP YANG MEMBUATMU TERJEBAK DALAM ANXIETY Versi GenZ 24 Tahun".
Teks putih di latar belakang monitor komputer yang menampilkan video, menjelaskan bahwa kecemasan jarang datang dari kejadian besar, melainkan dari pola hidup normal yang diulang setiap hari.
Dua poin pertama tentang pola hidup pemicu kecemasan: "1. Bangun pagi langsung pegang HP" dan "2. Selalu ingin terlihat baik-baik saja", dengan penjelasan masing-masing, ditampilkan di atas latar belakang monitor komputer.
Pola Hidup yang membuat kamu anxiety, menurut GenZ
Hai Lemonadee🍋🍋🍋🍋🍋 Kadang tuh bukan hidupnya yang berat, tapi polanya yang pelan-pelan bikin sesak. Tanpa sadar, anxiety sering muncul bukan karena satu kejadian besar, tapi karena pola hidup yang kita ulang setiap hari semisal : • Bangun tidur langsung scroll HP, otak belum siap tapi sudah
IniCiaa

IniCiaa

6 suka

POLA HIDUP SEHAT PERLEMAKAN HATI TAK SEMBUH JUGA??
Pola Hidup Sehat, Perlemakan Hati Tak Kunjung Pulih? Sebagai lansia diabetesi saya heran gula darah stabil, pola hidup sehat, tapi perlemakan hati tak juga pulih. Secara medis menurut dokter, ini karena resistensi insulin kronis mendorong hati terus memproduksi lemak. Metabolisme lansia melam
mulyadiferdinandus@gmail.com

mulyadiferdinandus@gmail.com

1 suka

jangan lupa dibarengin makan makanan yang sehat dan pola tidur yang teratur ya😗
#ReviewJujur #beautyreview #fyp #fypシ゚viral #fypシ
ashaa💗🌷

ashaa💗🌷

65 suka

Tidur siang itu bukan malas.Itu “rahasia energi”
Kamu bilang capek sama hidup. Tapi pola istirahat kamu berantakan. Tidur malam ga cukup. Siang dipaksain terus aktif. Akhirnya? Badan capek, pikiran penuh, emosi ga stabil. Padahal Islam udah ngajarin hal sederhana: berhenti sebentar, istirahat, lalu lanjut lagi dengan energi baru.
Clairvoyant

Clairvoyant

1 suka

Gambar ilustrasi infografis tentang tips mengatur jam tidur anak. Menampilkan ibu dan anak dalam berbagai adegan: ibu menggendong anak di malam hari, anak membaca buku, layar gadget disilang, anak-anak bermain aktif, dan ibu yang konsisten menemani anak tidur.
LEVEL DEWA Jam Tidur Anak
Jujur ya bun… anak susah tidur malam itu bukan karena dia keras kepala, tapi karena kita belum bantu atur ritmenya 😌 Ini cara versi ibu-ibu waras: 1. Jam tidur harus jelas (bukan kira-kira) Kalau hari ini jam 9, besok jam 11… jangan heran anak mikir: “ini hidup fleksibel ya?” 2. Ritual
VaLen

VaLen

111 suka

Lihat lainnya