”What’s in my bag ver..ไปเรียน“ ฉบับมัดรวมทุกไอเท็มเด็ด

🎒✨ เปิดกระเป๋าเด็กมหาลัย ver. ไปเรียน

รวมไอเท็มที่พกจริง ใช้จริง ขาดไม่ได้สักอย่างง📚☁️

ทั้งสายผู้หญิงผู้ชาย ของอาจไม่เยอะ แต่จำเป็นทุกชิ้น🫪💭

มีอะไรในกระเป๋าที่พกติดตัวตลอดบ้างง 👀

#ชีวิตเด็กหอ#เด็กปี1 #ไอเทมเด็กหอ #Lemon8ฮาวทู#Lemon8Box

5/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในการจัดกระเป๋าไปเรียน ผมพบว่าไอเท็มที่เลือกพกนั้นมีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัยมาก ไอเท็มอย่าง iPad หรือแท็บเล็ตช่วยให้การจดโน้ตและอ่านหนังสือง่ายขึ้น และยังพกมาด้วยปากกา ไฮไลต์สำหรับเน้นข้อมูลสำคัญ รวมถึงหูฟัง AirPods ที่ช่วยตัดเสียงรบกวน ทำให้โฟกัสกับการเรียนได้ดีขึ้นโดยไม่ถูกรบกวนจากภายนอก นอกจากอุปกรณ์เรียนแล้ว ของใช้ประจำวันอย่างกระบอกน้ำและทิชชู่ก็เป็นสิ่งจำเป็น กระบอกน้ำช่วยให้ร่างกายสดชื่นอยู่เสมอโดยดื่มน้ำตลอดวัน เพื่อรักษาความสมองปลอดโปร่งและมีพลังเรียนต่อ ส่วนทิชชู่เปียกและแป้งพัฟช่วยดูแลความเรียบร้อยของตัวเองระหว่างวันโดยเฉพาะในห้องเรียนที่เป็นแอร์เย็นหรือเจอฝนตกระหว่างทาง สำหรับเด็กผู้หญิงลิปมันและกระจกพกพาช่วยให้ใบหน้าดูสดใส พร้อมเสื้อคลุมที่ช่วยป้องกันความเย็นหรือแสงแดด นอกจากนี้ยาตามและขนมรองท้องยังจำเป็นมากสำหรับเวลาที่หิวระหว่างเรียนหรืออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีเวลาพัก ส่วนสำหรับเด็กผู้ชาย การจัดเตรียมบัตรนักศึกษา กระเป๋าสตางค์ รวมถึงหมากฝรั่งและน้ำหอมสายโรลออนช่วยเพิ่มความมั่นใจและความสดชื่นตลอดวัน รวมถึงร่มพับสำหรับช่วงที่ฝนตกกะทันหันก็ขาดไม่ได้เลยทีเดียว การจัดกระเป๋าให้พร้อมและเบาแต่มีของใช้จำเป็นครบถ้วนช่วยให้ชีวิตนักเรียนในมหาวิทยาลัยคล่องตัวมากขึ้น เรียนได้อย่างเต็มที่ ไม่สะดุด และจัดการเวลาทุกกิจกรรมได้อย่างราบรื่นจริงๆ

ค้นหา ·
what's in my bag ไปเรียน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมแหล่งติวเรียนและติวสอบสำหรับ Dek 69+1 แสดงโน้ตบุ๊ก เอกสารเรียน และแมวน่ารัก พร้อมข้อความ 'มัดรวม แหล่งติวเรียน ติวสอบบบบบ ฉบับ Dek 69+1'
รีวิวช่อง GAT ENG COOL COOL โดยพี่เกม ได้คะแนน 100/10 สอนสนุก มีเทคนิคจำแปลกใหม่ สอนสบายๆ ไม่เครียด และให้กำลังใจดีมาก
รีวิวช่อง ondemandacademy ได้คะแนน 9/10 โดยเฉพาะพาร์ทเชื่อมโยงและจริยธรรมที่สนุกและได้ความรู้จากประสบการณ์จริงของหมอ
✨ 📍มัดรวมแหล่งติวเรียน ติวสอบ TGAT& A- Level ฉบับเด็ก 69+1 📖
⁉️ เคยมั้ย? ประสบกับปัญหาจะติวเนื้อหาสอบ หรือเนื้อหาเรียนช่องไหนดี? ✨ วันนี้พี่จะมาแนะนำแหล่งติว ที่พี่ใช้ติวเรียนเมื่อไม่เข้าใจในเนื้อหาในห้องเรียน และติวสอบ TCAS69 ช่องเหล่านี้พี่เรียนจริง และพร้อมรีวิวที่จริงใจ🤍 👉 ถึงน้อง 70 สู้ๆๆน้ากับเส้นทางที่เราฝัน พี่เคยอยู่จุดนั้นเหมือนกันทำเต็มที่
ว่าที่ แพทย์หญิง🩺💊

ว่าที่ แพทย์หญิง🩺💊

ถูกใจ 480 ครั้ง

มัดรวม 5 ช่อง YouTube ปั้นหุ่นลีนที่บ้าน! ฉบับคนไม่ชอบเข้ายิม ✨
อยากหุ่นดีแต่ขี้เกียจแต่งตัวไปยิมใช่ไหม? หรือมีเวลาแค่นิดเดียวแต่อยากเบิร์นให้สุด? วันนี้มัดรวมมาให้แล้วกับ 5 ช่องตัวท็อปที่ทำตามได้ง่ายๆ ที่ห้อง! 🏠💪 • Pamela Reif: สายเบิร์นเน้นๆ เพลงมันส์ คลิปสั้นแต่หอบแฮก • Move With Nicole: สายพิลาทิส อยากหุ่นเพรียวลีนแบบนางแบบต้องคนนี้ • Chloe Ting: เจ้าแม่
จจ

จจ

ถูกใจ 248 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ดูแลจุดซ่อนเร้น 4 ชนิดที่ผู้ใช้แนะนำ ได้แก่ สครับผิวกาย มีดโกน ผ้าเช็ดทำความสะอาด และผลิตภัณฑ์ล้างจุดซ่อนเร้น
ผ้าเช็ดทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นแบบพกพา มีค่า pH Balance เหมาะสม ผ้านุ่ม ไม่ระคายเคือง มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ได้คะแนน 10/10
มีดโกนสำหรับจุดซ่อนเร้นที่ออกแบบมาให้ไม่บาดผิว มีสบู่ในตัว และไม่ระคายเคือง ได้คะแนน 9/10
มัดรวมไอเทมดูแลน้องสาว 👀 ฉบับใช้เอง!
สาวๆคนไหนอยากดูแลน้องสาวเป็นพิเศษ วันนี้เรามามัดรวมไอเทมที่เราใช้มาสักพักแล้วรู้สึกว่าดี และคุ้มค่ามาก ในการดูแลน้องสาว🥹 🎀 Jabs Feminine Wipes Brightening Smooth ผ้าเช็ดทำความสะอาดน้องสาว ขนาดพกพา มีแล้วชีวิตดีขึ้น 100% ไม่ต้องกลัวระคายเคืองเพราะ มีค่า pH Balance ที่เหมาะกับน้องสาว ผ้านุ่ม พกพ
BAIFERNDUMP

BAIFERNDUMP

ถูกใจ 10.1K ครั้ง

ภาพแสดงเคล็ดลับสำหรับนักเขียนในการลง E-Book โดยรวบรวมโลโก้และชื่อแพลตฟอร์มยอดนิยม 10 แห่ง เช่น MEB, ReadAwrite, ธัญวลัย, Pinto, MaReads, ARN, Fictionlog, GoodNovel, SparkJoy และนายอินทร์ เพื่อเป็นแนวทางในการสร้างรายได้
มัดรวม 10 แอปขาย E-Book สร้างรายได้ฉบับนักเขียน 📖
เขียนนิยายจบแล้ว แต่ไม่รู้จะเอาไปวางขายที่ไหนดีนะคะ วันนี้รวบรวมพิกัดแพลตฟอร์มยอดฮิตที่นักเขียนมือใหม่และมือโปรนิยมใช้มาฝากกันค่ะ ✨ 1.) สายแมส ฐานนักอ่านแน่น 📈 MEB: เบอร์หนึ่งในใจใครหลายคนเลยนะคะ ระบบหลังบ้านเสถียรและฐานลูกค้าเยอะมากค่ะ ReadAwrite: ครบเครื่องทั้งการลงรายตอนและขาย E-Book เชื่อม
นักเขียนเจ้าตอง (JaoTong)

นักเขียนเจ้าตอง (JaoTong)

ถูกใจ 1140 ครั้ง

มัดรวมทรงผมแบบครึ่งหัวฉบับคุณหนูขาา🌷
แชร์ไอเดียมัดผมรวบง่ายๆแต่ได้ฟีลคุณหนูคุณใจ 🙋🏻‍♀️ บันทึกและกดติดตามไว้จะได้ไม่พลาดนะคะ #มัดผมให้ปัง #มัดผมครึ่งหัว #ทรงผมง่ายๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Fernny Ganpirom

Fernny Ganpirom

ถูกใจ 1590 ครั้ง

มัดรวม5ไอเทม ตัวหอมจนคนทัก! (ฉบับใช้เองทุกตัว)👀🙌🏻
คัดมาให้แล้ว ไอเทมตัวหอมฟุ้งสำหรับสาวๆ พร้อมให้คะแนนแต่ล่ะตัวว ใช้จริงเองทุกตัว!!💖 #ตัวหอม #ไอเทมตัวหอม #น้ำหอมผู้หญิง #รีวิวบิวตี้ #ป้ายยากับlemon8
♡ CallMeRinn ♡

♡ CallMeRinn ♡

ถูกใจ 23 ครั้ง

มัดรวมไอเทมผิวขาวที่ใช้เองจริง ✨ ฉบับคนงบน้อยแต่ละตัวราคาไม่แรง ใช้เองโนสปอน
รวมสกินแคร์และโลชั่นที่ใช้เองจริงทุกตัว 💖 ราคาไม่แรง หาซื้อง่าย เหมาะสำหรับคนที่อยากดูแลผิวให้ดูใสและสม่ำเสมอขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ✨ รีวิวจากประสบการณ์ส่วนตัว ไม่มีสปอนเซอร์ ซื้อเองใช้เองทั้งหมด ใครกำลังหาไอเทมดูแลผิวดี ๆ เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 🫶 #รีวิวสกินแคร์ #โลชั่นผิวขาว #ดูแลตัวเอง #ผิ
แบ้งกี้

แบ้งกี้

ถูกใจ 102 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ 'Tricks ดูแลหุ่น ฉบับวัยเรียน!' และคำแนะนำ 'ไม่อดอาหาร!' 'ไม่กินคลีน!' เพื่อสื่อถึงการดูแลรูปร่างแบบไม่เคร่งครัด
ภาพคอลลาจแสดงเคล็ดลับการดูแลหุ่น: เน้นโปรตีนมื้อหลัก, กฎ 80/20, สั่งหวานน้อย/ไม่หวาน, ไม่ปล่อยให้หิวนาน, เคี้ยวช้าๆ และดื่มน้ำก่อนกินข้าว
ภาพแสดงเคล็ดลับการดูแลหุ่น: ภาพทางเดินในสวนสาธารณะยามค่ำคืนพร้อมข้อความ 'เดินหรือขยับร่างกายบ่อยๆ' และภาพตุ๊กตาใต้ผ้าห่มพร้อมข้อความ 'พักผ่อนให้เพียงพอ'
💖 มัดรวมทริคดูแลหุ่นฉบับ ’ชีวิตมหาลัย‘ ทำตามง่าย หุ่นสวยเป๊ะ!📖💅🏻
ดูแลหุ่นฉบับวัยเรียน ไม่ต้องอด ไม่ต้องคลีน 100% ก็ปังได้! โพสต์นี้จะมารวมทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมหาลัย happy แถมหุ่นเป๊ะขึ้นแบบไม่รู้ตัว มีอะไรบ้างไปดูกันเลยย💞 🍗 เน้นกินโปรตีนในมื้อหลัก อันนี้สำคัญมากไม่ว่าจะกินข้าวมื้อไหนจะเลือกสั่งเมนูที่มีโปรตีนก่อนเสมอ อะไรก็ได้ที่เป็นโปรตีนสั่งมาก่อน5555
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 82 ครั้ง

🎀มัดรวม*สวยครบ จบที่ 7-11* | ฉบับใช้แล้วดี ซื้อซ้ำ🌟
📎🧺มัดรวมมาให้แล้ว “สวยครบ จบที่ 7-11” ฉบับใช้แล้วดี ใช้แล้วชอบ ซื้อซ้ำวนไป! สวยตั้งแต่ผม จรดปลายเท้าไปเลย จะมีอะไรบ้างไปดูกัน~💖 📍หมวดลดสิว 🩹 1. Mizumi เซรั่มลดสิวสีชมพู 🌟: ทาแล้วสิวยุบไว สิวแห้งไว สิวอุดตันลดลง ใช้ต่อเนื่อง 7 วัน จะช่วยดันสิวในจุดที่เกิดสิวบ่อยๆ ต้องแข็งใจใช้เรื่อยๆ น้องจะช่วย
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 2291 ครั้ง

มัดรวม 3 ตัวช่วย! บริหารเงินฉบับวัยเรียน ปีหน้าต้องรวย! 💰✨
วันนี้เรามัดรวม 3 ไอเทม/แอปพลิเคชัน ที่ช่วยให้ชีวิตเด็กมหาลัยฯ ปี 1 อย่างเราจัดการเงินง่ายขึ้นเยอะ 1️⃣ Make by KBank: อันนี้ขาดไม่ได้จริงๆ! ฟีเจอร์ Cloud Pocket ช่วยชีวิตมาก เราแยกเลย "ค่าหมูกระทะ" 🥓 "ค่าชีทเรียน" 📚 และ "เงินเก็บฉุกเฉิน" พอเงินเข้ามาปุ๊บ โยนใส่กระเป๋าปั๊บ
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 764 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นม้านั่งสีขาวและดอกไม้ มีข้อความว่า 'มัดรวมวิธีเดินทางใน มมส ฉบับไม่มีรถส่วนตัว' พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพรถรางสีเหลืองและรถ EV BUS สีเขียว พร้อมคำอธิบายการเดินทางด้วยรถรางและรถ EV BUS ภายในมหาวิทยาลัยมหาสารคาม
ภาพรถสองแถวหลายคันและคนขับ Grab/Bolt บนมอเตอร์ไซค์ พร้อมคำอธิบายการเดินทางไปเสริมไทยและเรียกบริการรถส่วนตัว
มัดรวมวิธีเดินทางใน มมส ฉบับเด็กที่ไม่มีรถส่วนตัว!!??
ใครที่กำลังกังวลว่าอยู่หอในที่มมส ไม่ได้เอารถมาจะลำบากไหม? วันนี้เรามัดรวมวิธีการเดินทางมาให้แล้วค้าบบ #หอพักมมส #มมส #หอใน #เดินทาง #Lemon8ฮาวทู
jamnory

jamnory

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพรวมวิตามินหลายชนิดบนพื้นไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิตามินสำหรับผู้เคยมีภาวะ PCOS เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนและเป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่ไม่มีสปอนเซอร์
ภาพอัลตราซาวด์รังไข่ซ้ายแสดงภาวะ PCOS หรือถุงน้ำหลายใบ พร้อมคำอธิบายว่าเกิดจากฮอร์โมนไม่สมดุล และแนะนำวิตามินที่ช่วยให้หายจาก PCOS
ภาพวิตามิน 4 ชนิด ได้แก่ ธาตุเหล็ก โปรไบโอติก วิตามินดี 3 และวิตามินซี พร้อมคำอธิบายประโยชน์ด้านภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณ การขับถ่าย และสุขภาพกระดูก
มัดรวมวิตามินสุดปัง! ฉบับคนเคยเป็น PCOS
เห็นช่วงนี้คนเป็น PCOS กันเยอะมากๆ (ซึ่งใช่ค่ะเราเป็น 1 ในนั้นน ) วันนี้เลยอยากแนะนำ วิตามิน ที่เรากินเองจริงๆเผื่อเป็นคำแนะนำให้สำหรับคนเป็นภาวะ PCOS นะงับ 💖🫶🏻✨ 📍พิกัด วิตามิน : หน้าBIOโปรไฟล์เลยงับผม #รีวิว #สุขภาพผู้หญิง #ติดเทรนด์ #vitamin #healthy #pcos #lifestyle#healthylifesty
Jiqgajiq

Jiqgajiq

ถูกใจ 1198 ครั้ง

มัดรวม! 5 ไอเทมต้องมีใกล้สอบ | ฉบับนักศึกษา 🎓⭐️
ใครใกล้สอบยกมือขึ้น! 🙌 บอกเลยว่าช่วงใกล้สอบเป็นช่วงที่ใช้สมองหนักมาก ทั้งทวนเนื้อหา ทำสรุป และท่องจำหลายอย่างติดกันยาว ๆ 📚💭 ดังนั้น นักศึกษาอย่างเรา ๆ ก็เลยต้องพยายามมองหาตัวช่วยที่จะมาช่วยทุ่นแรงให้การอ่านหนังสือรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ✅ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 5 ตัวช่วยสำหรับนักศึกษา
porpooh

porpooh

ถูกใจ 24 ครั้ง

รายได้เสริม+ค่าขนม ฉบับคนขี้เกียจ! 💸มัดรวม 4 พิกัด หาเงินค่าขนมฉบับคนชอบนอนบ้าน 🎬🎮
🎬 มัดรวม 4 พิกัดหาค่าขนมฉบับคนชอบนอนอยู่บ้าน! (ดูหนัง/เล่นเกม/ช้อปปิ้ง) 💸✨ สายฟรี สายขี้เกียจออกไปไหนมามุงด่วน! วันนี้รวมแอปหาเงินค่าขนมกรุบกริบ ทำขำๆ ตอนว่าง แต่ได้ตังค์จริงมาฝากค่า ใครอยากมีเงินโอนเข้าบัญชีไว้กินชานมไข่มุก ตามไปโหลดด่วนนน 👇 🎮 1. Attapoll สายเล่นเกมต้องชอบ! อันนี้เน้นเล่นเกมเลย
ihopeiamhappy

ihopeiamhappy

ถูกใจ 12 ครั้ง

✨ มัดรวมสี่พ็อดคาสท์พัฒนาตัวเอง ฉบับวัยทำงาน🧑🏽‍💻
💙🔥 มัดรวม 10 พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง ฉบับวัยทำงาน 💭 วัยทำงานที่อยากพัฒนาตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เอิ๊ตแนะนำให้ฟังพอดแคสต์เลย! วันนี้เอิ๊ตมัดรวม 4 พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง ฉบับวัยทำงาน ที่เอิ๊ตฟังอยู่ทุกวัน บอกเลยว่าแต่ละช่องคือคุณภาพมาก จะเปิดฟังช่วงเช้า ก่อนนอนหรือระหว่างทำงานก็ได้ มีสอนตั้งแต่เรื่อ
เอิร์ธที่เจอมากับตัว

เอิร์ธที่เจอมากับตัว

ถูกใจ 46 ครั้ง

มัดรวมคีย์เวิร์ดลับสำหรับค้นหาของตกแต่งใน Canva ฉบับปี 2026!
ปี 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ แล้วยังมีใครไม่รู้วิธีค้นว่าคีย์เวิร์ดสำหรับหาของตกแต่งใน Canva อยู่มั้ย 🤔 วันนี้เรามัดรวมแหล่งคีย์เวิร์ดลับไว้หมดแล้ว 🔎มาดูกันว่าคีย์เวิร์ดลับเหล่านี้จะโดนใจทุกคนแค่ไหนนน 🤩 🚨ก่อนจะค้นหาคีย์เวิร์ดเรามารู้วิธีหาคียเวิร์ดดกันดีว่าา 🥰 ขั้นตอนตามนี้เลยย 1.กดที่ Element 2.พิมพ
LommiiiiiiieZ

LommiiiiiiieZ

ถูกใจ 27 ครั้ง

มัดรวม 10 ไอเทมกู้ร่างฉบับคนนอนดึก! คัดมาแล้วจาก Watsons 🛒✨
รีวิวแบบไม่อวย! คัดมาแล้วว่าดีจนต้องซื้อซ้ำ ช่วงนี้เซียงานหนัก นอนน้อยมากกก~~ ผิวคือเริ่มประท้วงแล้ว เลยต้องรีบกลับมาบำรุงด่วนๆ ทั้งจากข้างในและข้างนอก 🌟 Hero ของงานนี้: เซียขอยกให้ Vida Magnesium เลยค่ะ ใครที่นอนไม่หลับ ᶻ 𝗓 𐰁 .ᐟ หลับไม่ลึก หรือตื่นมาแล้วเพลีย ต้องลองตัวนี้ ช่วยให้รีแลกซ์ขึ้นเยอ
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 150 ครั้ง

💭มัดรวมครีมซอง ผิวฉ่ำโกลว์ 7-11 | ฉบับใช้แล้วชอบ🎀⭐️
วันนี้ขอมัดรวม “ครีมซอง 7-11” ตัวดังที่ใช้เองแล้วชอบจริง! 💌🎀 บอกเลยว่าราคานักเรียน แต่ฟินิชผิวเกินราคา ผิวฉ่ำโกลว์ลุคสาวเกา ผิวดูใสขึ้น ฉ่ำขึ้น แต่งหน้าติดดีขึ้นแบบเห็นได้ชัด ✨ บางตัวช่วยเบลอรูขุมขน บางตัวเน้นผิวไบรท์ บางตัวกู้ผิวโทรมข้ามคืน คือครบจบทั้งงานผิวใส งานโกลว์ งานเร่งด่วนก่อนออกจากบ้าน
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 48 ครั้ง

มัดรวมเครื่องสำอางโทนชมพูที่ใช้แล้วชอบ ฉบับผู้ชาย!!💕👦🏻
Pink Items ที่ผู้ชายใช้แล้วรอด! (ไม่โป๊ะ ไม่วอก ชัวร์) 👦🏻🎀 Eyeshadow - Cute press / eye&cheek mini palette 04 - Colorgram / 03 pink lavender - Clio / ice sapphier - Fwee / 03 more than pink - Odbo / 03 sweet winter Cushion - Barenbliss bloommatte / Ln1 calendula - Charmiss blooming
Jupeeter🎀☄️

Jupeeter🎀☄️

ถูกใจ 1287 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังใช้โฟมโรลเลอร์คลึงน่องบนเสื่อโยคะ ภาพรวมท่าโฟมโรลเลอร์คลายกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง
ผู้หญิงกำลังใช้โฟมโรลเลอร์คลึงน่อง โดยไขว้ขาข้างหนึ่งทับอีกข้างเพื่อเพิ่มแรงกด
ผู้หญิงกำลังใช้โฟมโรลเลอร์คลึงบริเวณหลังต้นขา โดยใช้แขนดันตัวขึ้นเพื่อกลิ้งโฟมโรลเลอร์
📌 มัดรวม 5 ท่า Foam Roller คลายจุดตึง ลดปวดเมื่อยฉบับทำเองง่ายๆ 💆‍♀️✨
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ใครที่เพิ่งไปเวทหนักๆ มา วันนี้มาแชร์ทริค Self-Myofascial Release (SMR) หรือการใช้ Foam Roller เพื่อคลายพังผืดและกล้ามเนื้อด้วยตัวเองที่บ้านกันค่ะ หลักการง่ายๆคือการกลิ้งช้าๆ + หายใจลึกๆ เจอจุดไหนเจ็บ ให้หยุดกดค้างไว้ 20-30 วินาทีจนกว่าจะรู้สึกคลาย (Trigger Point) ไม่จำเป็นต้องกดจ
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 7 ครั้ง

✅มัดรวมรูทีนกู้ “ผิวใส มีรอยดำ” (ฉบับคนขี้เกียจ)
รักษาสิวให้หายว่ายากแล้ว แต่รักษารอยสิวยากกว่า!😭 สายขี้เกียจแบบเราจะให้มานั่งประโคมสกินแคร์เป็น สิบ สิบ ตัวก็ไม่ไหวไหมอ่า~ วันนี้มาแชร์รูทีนที่มุกใช้แล้วเลิฟมาก ไม่จำเป็นต้องใช้เยอะเลย แค่ 3 ตัวปังๆก็พอแล้ว✨ 🛒 ไอเทมที่ต้องมีในลิสต์ ❤️❤️ : 1. ล้างหน้าให้สะอาดด้วย Eucerin Dermopure Clinical Corre
Something_like

Something_like

ถูกใจ 289 ครั้ง

ภาพคอลลาจของอินฟลูเอนเซอร์ที่สวมคอนแทคเลนส์หลากหลายแบบในโอกาสต่างๆ เช่น ลุคคลีนๆใสๆ ถ่ายรูปรับปริญญา ออกงาน และลุคแบ๊ว เพื่อแนะนำคอนแทคเลนส์ที่ใช้มานาน
ภาพคอลลาจของอินฟลูเอนเซอร์ที่สวมคอนแทคเลนส์ Queenie Cocoa ซึ่งมีขนาดใหญ่กว่าตาจริง ให้ลุคธรรมชาติมากและใส่สบาย พร้อมรายละเอียดคะแนนความธรรมชาติและราคา
ภาพคอลลาจของอินฟลูเอนเซอร์ที่สวมคอนแทคเลนส์ Sisse Lens Lili Sugar brown / Butter ซึ่งมีขนาดพอดีตา ให้ลุคตาหวานแบบธรรมชาติ เหมาะสำหรับใส่ในชีวิตประจำวัน พร้อมรายละเอียดคะแนนและราคา
มัดรวมคอนแทคเลนส์ (ฉบับอินฟลูสาว)
วันนี้มาป้ายยาคอนแทคเลนส์ที่ใส่มาตลอด5ปี ++ 💖⭐️รวมมาให้แล้วววว หรือใครอยากป้ายยา fav ลายไหนแบรนด์ไหนบอกต่อกันได้น้าา >_<⭐️💖 ส่วนมากที่แทมใส่จะเป็นแบรนด์เกาหลี ใส่สบายไม่เคืองตา มือใหม่ใส่ง่าย!! ⭐️พื้นตาแทม สีดำกลาง เจอแฟลชแล้วสีน้ำตาลกลางไม่อ่อนมาก ตาเล็กตาหมวย ตาดำเล็กนิดนึงง #คอน
แทมมี่❤️แซลมอน

แทมมี่❤️แซลมอน

ถูกใจ 724 ครั้ง

ภาพรวมเครื่องดื่ม 8 ชนิดจาก 7-Eleven ที่มีแคลอรี่ต่ำหรือไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ประกอบด้วยชาเขียว ชาอู่หลง คอมบูชา น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มบิวตี้ดริ้งค์ น้ำเฉาก๊วย โค้กซีโร่ และน้ำมะเขือเทศ พร้อมระบุปริมาตรและแคลอรี่ของแต่ละชนิด
มัดรวม! 8 เครื่องดื่มใน 7-11 ฉบับคนจะผอม 🥤
เข้าเซเว่นทีไร เลือกน้ำดื่มไม่ถูกทุกที! 😰 วันนี้เรารวมมาให้แล้วกับ 8 เครื่องดื่มทางเลือกสุขภาพที่หาซื้อง่ายมากก มีทั้งสายชา 0 แคลอรี่ ไปจนถึงน้ำผลไม้เติมความสดชื่น ใครกำลังคุมน้ำหนักหรือลดน้ำตาลอยู่ เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูด่วน! 👇 Shizuoka / TEA+ : สายชาเขียว ชาอู่หลง ต้องโดน 0 แคลอรี่ ดื่มแทนน้ำเปล
travelplan

travelplan

ถูกใจ 381 ครั้ง

มัดรวม เมนูลดน้ำหนักฉบับคนเวลาน้อย (ไม่เกิน 350 Kcal ทุกเมนู!)
กินยังไงให้ผอมแบบไม่เครียด? 🥑 แจกสูตร 10 เมนูคลีนทำง่าย อิ่มนาน แคลต่ำ โปรตีนเน้นๆ! ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อะไรจืดๆ วันนี้รวมไอเดียเมนูคุมอาหารฉบับทำตามง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่สารอาหารครบถ้วนมาฝากกันค่ะ! สลับกินได้ยาวๆ ทั้งสัปดาห์ ไม่มีเบื่อแน่นอน ✨ 🐓 เมนูที่ 1 ข้าวอกไก่ย่าง + ผักนึ่ง (350 K
Yhing

Yhing

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม