How to fall eggs?

การเทสไข่ตกเป็นวิธีที่นิยมใช้ในการหาช่วงเวลาที่ไข่ตกเพื่อเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ โดยจะใช้ชุดทดสอบที่ตรวจระดับฮอร์โมน LH (Luteinizing Hormone) ในปัสสาวะ ซึ่งจะเพิ่มสูงขึ้นถึงจุดพีกก่อนไข่ตกประมาณ 24-36 ชั่วโมง จากข้อมูลที่ได้รับใน OCR เราจะเห็นว่าความเข้มของแถบเทสเป็นตัวชี้วัดสำคัญว่าการตกไข่กำลังจะเกิดขึ้นหรือไม่ โดยทั่วไปถ้าแถบเทสมีความเข้มเท่ากับหรือมากกว่าแถบควบคุม ถือว่าเป็นช่วงที่ LH สูงที่สุดหรือตรงวันพีคของ LH หากแถบเทสยังไม่เข้มสุด แต่อยู่ในระดับที่เริ่มเพิ่มขึ้นและมีมูกไข่ตก (มูกใสเหมือนน้ำเปล่าและยืดได้) ร่วมด้วย ก็สามารถเป็นสัญญาณเตือนว่าไข่กำลังจะตกในไม่ช้า การมีมูกไข่ตกช่วยเพิ่มโอกาสให้เชื้ออสุจิผ่านเข้าไปได้ง่ายขึ้น เมื่อได้จุดพีก LH แล้ว แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ในช่วง 2 วันก่อนถึงวันพีคและวันพีคนั้น เพื่อให้เชื้ออสุจิพร้อมรอการปฏิสนธิของไข่ที่ตกลงมา เพราะไข่ตกจะมีอายุประมาณ 12-24 ชั่วโมงเท่านั้น การเตรียมพร้อมก่อนเริ่มเทสไข่ตก ควรเริ่มทดสอบในช่วงวันที่ 10 ของรอบเดือน หากรอบเดือนปกติ 28 วัน โดยทดสอบเวลาเดียวกันในแต่ละวันและงดดื่มน้ำมากเกินไปก่อนทดสอบเพื่อไม่ให้ปัสสาวะเจือจาง นอกจากนี้ ควรรับประทานโฟลิกแอซิดหรือกรดโฟลิกทุกวันอย่างน้อย 3 เดือนก่อนวางแผนตั้งครรภ์ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของความพิการแต่กำเนิดและส่งเสริมสุขภาพทารกในครรภ์ สุดท้ายควรทำใจให้สบายและหลีกเลี่ยงความเครียด เพราะความเครียดส่งผลต่อฮอร์โมนและการตกไข่ได้เช่นกัน หากลองเทสไข่ตกร่วมกับคำแนะนำเหล่านี้แล้วยังไม่ตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวางแผนตรวจวินิจฉัยและแนวทางรักษาที่เหมาะสมต่อไป