1/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงอาชีพแคดดี้ การตั้งขอบเขตกับตัวเองนั้นเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะเป็นรากฐานที่ช่วยให้เราสามารถรักษามาตรฐานการทำงานและความสัมพันธ์กับลูกค้าได้อย่างราบรื่น จากประสบการณ์ของผมเอง การตั้งขอบเขตหมายถึงการรู้ว่าควรทำอะไรและไม่ควรทำอะไรในขณะปฏิบัติงาน เช่น การให้คำแนะนำหรือช่วยเหลืออย่างมืออาชีพโดยไม่ล้ำเส้นจนเกินไป รวมถึงการควบคุมอารมณ์ให้สมดุล แม้ในสถานการณ์ที่ท้าทายหรือเมื่อลูกค้ามีอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลง ข้อดีของการตั้งขอบเขตคือ ช่วยป้องกันความรู้สึกเหนื่อยหน่ายหรือเครียดจากความกดดันในการทำงาน นอกจากนี้ยังช่วยให้แคดดี้รู้สึกมั่นใจในบทบาทตัวเอง และสามารถปฏิบัติงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในสนามกอล์ฟ การมีขอบเขตที่ชัดเจนยังช่วยสร้างความรู้สึกไว้ใจระหว่างแคดดี้กับนักกอล์ฟ เพราะลูกค้าจะรับรู้ว่าเรามีความเป็นมืออาชีพและเคารพในพื้นที่ส่วนตัวของเขา ดังนั้น การตั้งขอบเขตในการทำงานจึงไม่ใช่เรื่องของการจำกัดตัวเองอย่างเดียว แต่เป็นการรักษามาตรฐานและความสมดุลที่ทำให้เรารู้สึกดีใจและภาคภูมิใจกับงานในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

📌 5 วิธีสร้างขอบเขต
โดยไม่รู้สึกผิด
(💬 การตั้งขอบเขต ทำให้เราดูเห็นแก่ตัวไหม?) ไม่เลย ขอบเขตที่ชัดคือพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ดี 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณกำลังลังเลจะพูดว่า “ไม่” 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครสักคนได้กล้าปกป้องใจตัวเอง 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณกำลังฝึกเคารพตัวเองมากขึ้นทุกวัน #ขอบเขต #การปรับตัว #รักตัวเองให้เป็น
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 51 ครั้ง

How to การสร้างขอบเขตให้ชีวิต
How to การสร้างขอบเขตให้ชีวิต 📚 สรุป หนังสือBoundary Boss: The Essential Guide to Talk True, be Seen, and (Finally) Live Free #สรุปหนังสือ #รีวิวหนังสือ #boundary #พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น #รีวิว
Bon Jakobsen

Bon Jakobsen

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มนั่งถือปากกาขนาดใหญ่ในฟองอากาศป้องกัน โดยมีเงาปีศาจพยายามเข้ามาจากภายนอก พร้อมข้อความว่า "เลิกเกรงใจ จนทำร้ายตัวเอง ทำไม 'ขอบเขต' (Boundary) ถึงจำเป็นในทุกความสัมพันธ์?"
ภาพการ์ตูนแสดงชายหนุ่มที่ดูเหนื่อยล้าและถูกรุมล้อมด้วยมือเงาที่ยื่นเข้ามาพร้อมคำขอให้ช่วยงานมากมาย เขายอมรับอย่างไม่เต็มใจและคิดว่าตนเองไม่มีเวลาเหลือให้ตัวเองเลย
ภาพชายหนุ่มคุกเข่าท่ามกลางซากปรักหักพังและควันไฟ แสดงความตกใจและคิดว่าตนเองไม่มีเกราะป้องกัน ทำให้คนอื่นล้ำเส้นได้ง่ายๆ พร้อมข้อความว่า "นายต้องการ 'ขอบเขต'"
แคร์คนอื่นจนลืมตัวตน? สร้างขอบเขตด่วน
เคยไหม? ที่ต้องตอบตกลงทั้งที่ใจอยากปฏิเสธ เพียงเพราะกลัวอีกฝ่ายเสียความรู้สึก ใน ความสัมพันธ์ (Relationships) เรามักถูกสอนให้เป็น "ผู้ให้" แต่การให้ที่ไร้ขอบเขต มักทำให้เรากลายเป็น People Pleaser ที่สะสมความอึดอัดใจ ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Burnout) และสุดท้ายกลับกลายเป็น "คว
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 131 ครั้ง

สร้างสมดุลการทำงานและขีวิตส่วนตัว✨
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🩷📥 การทำงานและการใช้ชีวิตส่วนตัวควรมีความสมดุล เพื่อให้เราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีเวลาสำหรับการดูแลตัวเองและคนที่เรารัก มาดูกันค่ะว่าเราจะสร้างสมดุลระหว่างสองสิ่งนี้ได้ยังไง 1️⃣ตั้งขอบเขตระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว 🛑 กำหนดเวลาและขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อเรื่อง "ขอบเขตพื้นที่ในการบังคับใช้กฎหมายอาญาตามหลักบุคคล" โดยเน้นมาตรา 8 และมาตรา 9 พร้อมสัญลักษณ์ตราชูและหนังสือ และระบุแหล่งที่มา Law Lecture - สรุปกฎหมาย
ภาพแสดงบทบัญญัติมาตรา 8 ของประมวลกฎหมายอาญา เกี่ยวกับการกระทำความผิดนอกราชอาณาจักร โดยระบุเงื่อนไขของผู้กระทำความผิด (คนไท��ย/ต่างด้าว) และประเภทความผิดเกี่ยวกับการก่อให้เกิดภยันตรายต่อประชาชน
ภาพแสดงบทบัญญัติมาตรา 8 ของประมวลกฎหมายอาญาต่อเนื่องจากภาพก่อนหน้า โดยระบุประเภทความผิดเกี่ยวกับการก่อให้เกิดภยันตรายต่อประชาชนเพิ่มเติม ความผิดเกี่ยวกับเอกสาร บัตรอิเล็กทรอนิกส์ และหนังสือเดินทาง
ขอบเขตพื้นที่ในการบังคับใช้กฎหมายอาญาตามหลักบุคคล
#lawstudent #นิติศาสตร์ #เนติบัณฑิต #สรุปกฎหมาย #กฎหมายอาญา
Law Lecture

Law Lecture

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเงาต้นไม้ในกรอบสี่เหลี่ยมบนพื้นหลังพระอาทิตย์ตกดิน อธิบายว่าการตั้งขอบเขตคือกติกาที่เรากำหนดว่ารับได้แค่ไหนและไม่ยอมรับอะไร เพื่อควบคุมการตอบสนองและการเข้าถึงตัวเรา การไม่มีขอบเขตคือการเปิดให้คนอื่นใช้พลังงานและอารมณ์ของเราโดยไม่จำกัด
ป้ายไม้เขียนว่า 'PRIVATE' ตั้งอยู่กลางแจ้ง��ท่ามกลางต้นไม้ อธิบายเหตุผลที่คนจำนวนมากตั้งขอบเขตไม่ได้ เช่น กลัวเสียความสัมพันธ์ กลัวถูกมองว่าเห็นแก่ตัว และผูกคุณค่าตัวเองกับการเอาใจคนอื่น โดยระบุว่าคนที่เคารพคุณจริงจะเคารพขอบเขตของคุณ
ข้อความอธิบายประเภทของขอบเขต 4 ด้าน ได้แก่ ขอบเขตด้านเวลา (เช่น เวลาทำงาน/ส่วนตัว), ขอบเขตด้านอารมณ์ (ไม่รับอารมณ์ลบ), ขอบเขตด้านร่างกาย (การสัมผัส/พื้นที่ส่วนตัว) และขอบเขตด้านความคิดและคุณค่าความเชื่อ (การตัดสินใจชีวิต)
การตั้งขอบเขต: ทักษะสำคัญที่ช่วยปกป้องเวลา พลังใจ
การตั้งขอบเขตไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่คือการสื่อสารอย่างชัดเจนว่า อะไร “รับได้” และอะไร “ไม่โอเค” สำหรับคุณ โพสต์นี้อธิบายแนวคิดพื้นฐานของ: -Boundaries คืออะไร และทำไมจึงสำคัญ -ความต่างระหว่างความเกรงใจ กับการเสียขอบเขต -วิธีตั้งขอบเขตอย่างสุภาพและเคารพผู้อื่น เหมาะสำหรับผู้ที่: -เหนื่อยจากกา
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังทำสมาธิ มีแสงสว่างเปล่งออกมาจากหน้าผากและกลางอก บนพื้นหลังสีม่วงคล้ายอวกาศ พร้อมข้อความว่า “การเดินทางกลับสู่ “อภิจิต” “คู่มือฝึกจิต” ขั้นพื้นฐาน 21 วัน ทำตามได้จริง ไม่อิงกรอบศาสนา”
การเดินทางกลับสู่ “อภิจิต” “คู่มือฝึกจิต” ขั้นพื้นฐาน
ทำตามได้จริง ไม่อิงกรอบศาสนา เพื่อส่งต่อ เพื่อขยายองค์ความรู้ สู่ทุกคนที่สนใจการ "ฝึกจิต" **ไม่ตามกระแส** 🪷🪷🪷 ในความวุ่นวายของโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน ความเร่งรีบ และความกดดันมากมาย คนจำนวนมากมักหลงลืม “บ้านที่แท้จริงของจิต” และ ดำเนินชีวิตด้วยพลังงานที่กระจัดกระจายในแต่ละว
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 226 ครั้ง

📌สรุปเทคนิคการพัฒนาตัวเอง 50 ข้อ
จาก พอดแคสต์ “รวมฮิตเทคนิค 'พัฒนาตัวเอง' ที่คุณอยากฟังซ้ำทุก 3 เดือน / HND! นิ้วกลม” (ฟังได้ที่คอมเม้น) แบ่งออกเป็น 6 ด้านหลัก ดังนี้ครับ ✅ส่วนที่ 1: การรู้จักตนเองและการเริ่มต้นพัฒนา 1. รู้จักตัวเองและสิ่งที่ต้องการ: ต้องรู้ว่าเราเป็นใครและต้องการอะไร เพื่อไม่ให้ขยันหลงทางหรือวิ่งตามกระ
เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

เรียนรู้ไปด้วยกันกับศน. บอล

ถูกใจ 104 ครั้ง

ขอบเขตความสัมพันธ์ รักกันได้ แต่ต้องไม่ล้ำเส้นกันนะ 💗
ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ใช่การต้องยอมทุกอย่าง แต่คือการรักกันแบบที่ยังเคารพใจ เคารพเวลา และเคารพพื้นที่ของกันและกัน 🌷 บางครั้งการตั้งขอบเขตอาจดูเหมือนเรื่องยาก แต่จริงๆ แล้วมันคือการบอกว่า “เราอยากให้ความสัมพันธ์นี้สบายใจขึ้น” ไม่ใช่การผลักใครออกไปเลยนะ ✨ เซฟโพสต์นี้ไว้ทบทวนในวันที่ความสัมพัน
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 2 ครั้ง

จิตวิทยาการปฏิเสธคนให้ได้ใจ แต่ไม่เสียจุดยืน (The Art of Saying NO)
หัวข้อที่คนยุคนี้เป็นกันเยอะที่สุด และเป็นกำแพงใหญ่ที่กั้นเราไว้จากความสำเร็จและความสงบในใจ กับหัวข้อ "จิตวิทยาการปฏิเสธคนให้ดูน่าเกรงขาม โดยไม่ต้องรู้สึกผิด " ในช่อง Life Messages ครับ จิตวิทยาการปฏิเสธคนให้ได้ใจ แต่ไม่เสียจุดยืน (The Art of Saying NO) 1. แยก "เรื่องที่ขอ" ออ
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 29 ครั้ง

รักยังไง..ไม่ให้เสียการเรียน&เสียตัวตน รักวัยเรียน
รักในวัยเรียนน ไม่ใช่เรื่องผิด... แต่วิธีที่เรา "จัดการ" ความรักต่างหากที่จะตัดสินว่ามันจะรุ่งหรือจะร่วง 💖 หลายคนพอเริ่มมีแฟนก็เผลอเอาใจไปวางไว้ที่เขาจนหมด จนลืมหน้าที่หลักอย่างการเรียน หรือที่แย่กว่านั้นคือลืมความเป็นตัวของตัวเองไป ​โพสต์นี้สรุป 4 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้ความรักของคุณเป
Dailybeam

Dailybeam

ถูกใจ 0 ครั้ง

หลายคนอาจไม่รู้ว่า
“การทวงหนี้” ก็มีขอบเขตตามกฎหมายเช่นกัน ⚖️

เจ้าหนี้สามารถทวงหนี้ได้ แต่ต้องทวงอย่างเหมาะสม ไม่ละเมิดสิทธิ ไม่ข่มขู่ และไม่ทำให้ลูกหนี้เสียหาย 📌 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการทวงหนี้ ✅ ทวงได้วันละไม่เกิน 1 ครั้ง ✅ ทวงได้เฉพาะช่วงเวลาที่กฎหมายกำหนด ✅ สามารถติดต่อผ่านช่องทางที่เหมาะสมได้ ✅ ทวงกับลูกหนี้โดยตรง หรือบุคคลที่กฎหมายอนุญาต แต่ส
คุณทนายสายเที่ยว

คุณทนายสายเที่ยว

ถูกใจ 93 ครั้ง

ยันต์อนันตการ — บารมีอันไร้ขอบเขต แห่งรัตนจักรวาล
ภาพอันศักดิ์สิทธิ์นี้ คือการถ่ายทอดพลังของ "ยันต์อนันตการ" หนึ่งในยันต์ชั้นสูงแห่งศาสตร์มหาอาคม ที่เปี่ยมไปด้วยความขลังและอานุภาพมหาศาลครับ: 👁️ ดวงตาแห่งอนันตะ: ใจกลางยันต์ประดับด้วยดวงตาที่เปล่งประกายแสงสว่าง สื่อถึงญาณทัศน์ที่หยั่งรู้ทุกสิ่งอย่างไร้ขีดจำกัด มองเห็นอดีต ปัจจุบัน และอนาค
AI BARAMEE

AI BARAMEE

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพภูเขาและท้องฟ้าในยามเช้าหรือเย็น มีข้อความว่า "การสร้าง 'ขอบเขต' (Boundary) ในทุกความสัมพันธ์ สำคัญยังไง" และ "เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้นในทุกๆวัน"
ภาพผู้หญิงยืนหันหลังให้แสงอาทิตย์ มีข้อความอธิบายว่า "การสร้าง 'ขอบเขต' (Boundary) ในทุกความสัมพันธ์ คืออะไร" หมายถึงการวางกรอบว่าโอเคกับอะไรและไม่โอเคกับอะไร เพื่อปกป้องพลังงาน เวลา และความรู้สึก
ภาพเด็กสองคนกำลังกินอาหารเช้ากับมือผู้ใหญ่ มีข้อความหัวข้อ "หลักการสำคัญ" และเนื้อหาเกี่ยวกับการตระหนักรู้ตัวเองว่าต้องการอะไร และไม่โอเคกับอะไร
ขอบเขตในความสัมพันธ์ 🤔⚡️
การสร้าง “ขอบเขต” (Boundary) ในทุกความสัมพันธ์ หมายถึง การวางกรอบให้ชัดเจนว่า… คุณโอเคกับอะไร และไม่โอเคกับอะไร เพื่อปกป้องทั้งพลังงาน เวลา และความรู้สึกของคุณเอง 💕 โดยไม่จำเป็นต้องทำให้ความสัมพันธ์พัง หรือห่างเหิน แต่เป็นการทำให้ทุกฝ่าย เข้าใจกัน รู้จักเคารพซึ่งกันและกัน #ความสัมพัน
Qb.259

Qb.259

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบาย Claude Connect อย่างละเอียด แสดงสถาปัตยกรรม, ประเภทการเชื่อมต่อ (เช่น Database, API, SaaS), แหล่งข้อมูลยอดนิยม (Google Drive, Notion, Slack), วิธีตั้งค่า, การใช้งานในบทสนทนา, การทำงานอัตโนมัติ, ความปลอดภัย, การแก้ไขปัญหา, กรณีศึกษา และแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด
50 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ Claude Connect ให้ Claude ทำงานแทนคุณได้มากขึ้น
50 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ Claude Connect เชื่อมข้อมูล เครื่องมือ และระบบต่าง ๆ ให้ Claude ทำงานแทนคุณได้มากขึ้น Claude Connect คืออะไร? 1. Claude Connect คือระบบเชื่อมต่อข้อมูลภายนอกเข้ากับ Claude 2. ช่วยให้ Claude เข้าถึงข้อมูลจากเครื่องมือที่คุณใช้งานอยู่ 3. ลดการคัดลอกข้อมูลเข้าออกระห
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 288 ครั้ง

✨1 เดือนกับการ Manifest สู่ผลลัพธ์ 2 อย่างที่ปรารถนา
2026 กับการตั้งใจ Manifest เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้น 👀 จุดเริ่มต้นง่าย ๆ คืออยากเปลี่ยนตัวเอง ช่วงนั้นเป็นช่วงที่รู้สึกว่าชีวิตไม่ได้แย่ แต่ก็ไม่ได้ไปไหนสักที ลอง Manifest ในตอนนั้นก็ไม่มีความรู้อะไรเลย ทำแบบงง ๆ คิดว่าถ้าเรา 🪄ตั้งเป้าหมายให้ชัดจริง ๆ แต่ใช้ชีวิตแบบค่อยเป็นค่อยไปจะทำได้มั้ยย
prangpinga ✿

prangpinga ✿

ถูกใจ 75 ครั้ง

ส่องพฤติกรรมการ ‘จีบกัน’ ของแต่ละเจเนอเรชัน ยุคไหนสายรอนาน ยุคไหนสายรุกไว?
ถ้าเราลองหยิบสมุดบันทึกหรือไดอารี่ความรักของคนแต่ละยุคมาเปิดอ่านช้าๆ เราจะพบว่า "วิธีบอกรักและวิธีจีบ" ของมนุษย์เราเปลี่ยนไปในทุกๆ ยี่สิบปี พฤติกรรมเหล่านี้ถูกหล่อหลอมด้วยสภาพแวดล้อม เทคโนโลยี และค่านิยมของสังคมในยุคนั้นๆ จากยุคที่ต้องพึ่งพาพ่อสื่อแม่ชัก สู่ยุคตั้งตารอสายโทรศัพท์บ้าน และลงท
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 18 ครั้ง

ใจดี...ต้องมีขอบเขต
รู้จักการวางตัว การมีเมตตาเป็นเรื่องดี แต่ต้องมีปัญญากำกับ อย่าให้ความใจดีของเรากลายเป็นเพียงเครื่องมือชั่วคราวที่ใครจะหยิบมาใช้ตอนไหนก็ได้ #เดินเงียบ #TigerWalkSilent #พัฒนาตนเอง #ข้อคิดดีๆ #Lemon8Thailand
พี่เสือเล่าเรื่อง

พี่เสือเล่าเรื่อง

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพหญิงสาวนอนอยู่บนพื้นมอสในป่าลึก พร้อมข้อความคำถามว่า "Empath ควรตั้งขอบเขตอย่างไร?" และโลโก้ Lemon8
หญิงสาวผมยาวในชุดสีอ่อนยืนพิงต้นไม้ในป่าที่แสงส่องถึง มีข้อความเกี่ยวกับการตระหนักรู้และยอมรับสิทธิ์ในการตั้งขอบเขต
มือสองข้างประกบกันมีแสงสว่างออกมาในป่า พร้อมข้อความแนะนำให้สังเกตและรับรู้สถานการณ์ที่ทำให้พลังงานรั่วไหล
Empath วิธีตั้งขอบเขต🌏
เอ็มพาทมักจะรับรู้ความรู้สึกของคนรอบข้างได้ลึกกว่าปกติ จนบางครั้งเผลอเหนื่อยเพราะเก็บทุกอารมณ์มาไว้กับตัวเอง การตั้งขอบเขตทางพลังงานจึงเป็นสิ่งจำเป็น มันเหมือนการบอกตัวเองว่า “อะไรคือของฉัน และอะไรคือของเขา” เพื่อให้เรายังรักษาความสงบในใจ ไม่แบกรับเกินกว่าที่ควร การมีขอบเขตชัดเจนทำให้เราดูแลตัวเองไ
September 1111

September 1111

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความนักเลงและความภักดีหากไร้ขอบเขตสุดท้ายย่อมนำภัย
ความนักเลงและความภักดีหากไร้ขอบเขตสุดท้ายย่อมนำภัย #กลยุทธ์ #แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต #กล้าที่จะเปลี่ยน #สามก๊ก #พัฒนาตัวเอง
อ่านดินอ่านฟ้า

อ่านดินอ่านฟ้า

ถูกใจ 51 ครั้ง

รักลูกให้ถูกทาง: อย่าสร้าง “กับดักกตัญญู” ให้เขา
เคยเห็นภาพนี้ไหมครับ? คนวัยทำงานอายุ 30-40 ปี ที่ดูเหนื่อยล้าตลอดเวลา... มือข้างหนึ่งต้องประคองพ่อแม่ที่แก่ชราและไม่มีเงินเก็บ อีกข้างต้องอุ้มลูกเล็กที่กำลังโต พวกเขาคือ Sandwich Generation ที่ถูกบีบอัดจากภาระทั้งสองด้านจนแทบไม่มีอากาศหายใจ 🥪 คำถามคือ... เราในฐานะพ่อแม่รุ่นใหม่ อยากให้ลูกของเร
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 207 ครั้ง

💖 4 วิธีตั้งขอบเขตให้ความสัมพันธ์ปลอดภัย
(💬 ตั้งขอบเขตในความสัมพันธ์ = ไม่รัก หรือเห็นแก่ตัวไหม?) ไม่เลย การตั้งขอบเขตคือการเคารพตัวเอง และทำให้ความรักอยู่ได้นานขึ้นอย่างปลอดภัย 📌เซฟโพสต์ไว้ → เผื่อวันที่ใจคุณเริ่มล้ำเส้นตัวเอง 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่ควรรักตัวเองมากกว่านี้ 🔗กดติดตาม → เพื่อเติบโตในความสัมพันธ์อย่างมีสติ #เคล็ดลั
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 17 ครั้ง

อธิบายการรักตนเองของทวินเฟลม
การรักตัวเองในเส้นทางทวินเฟลม: บทเรียนที่สำคัญที่สุดของการเดินทาง ในชุมชนทวินเฟลมมีประโยคหนึ่งที่ถูกกล่าวถึงอยู่เสมอว่า > "ทวินเฟลมไม่ได้เข้ามาเพื่อสอนให้เรารักเขา แต่เข้ามาเพื่อสอนให้เรารักตัวเอง" หลายคนเริ่มต้นเส้นทางนี้ด้วยความเชื่อว่าจุดหมายคือการได้อยู่กับอีกฝ่าย แต่เมื่อเด
🤍

🤍

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ยิ่งโต ยิ่งต้องมีขอบเขต และยอมรับว่าบางคนจะหายไปจากชีวิต✨
. . . 1. โตขึ้นเราจะรู้ว่าเวลาและพลังใจมีจำกัด เราไม่สามารถให้เวลากับทุกคนเหมือนเดิมได้อีกแล้ว จึงต้องเลือกใช้มันกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ไม่ใช่เพราะเย่อหยิ่ง แต่เพราะเราเริ่มเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น 2. การกล้าปฏิเสธคือทักษะของคนโต สมัยก่อนอาจกลัวคนไม่พอใจ แต่วันนี้เราเข้าใจว่า
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 1346 ครั้ง

การตั้งขอบเขตเพื่อสุขภาพใจ 💕
Setting Healthy Boundaries การบอกปัดหรือปฏิเสธไม่ใช่ความใจจืดใจดำ แต่เป็นการขีดเส้นเพื่อรักษาพื้นที่ความสงบให้ชีวิต การมีขอบเขตที่ชัดเจนช่วยให้คนรอบข้างรู้ว่าจะปฏิบัติต่อเราอย่างไร และช่วยป้องกันไม่ให้พลังงานเราถูกสูบหายไปกับความต้องการของคนอื่นจนหมด วิธีรักษาสุขภาพใจด้วยขอบเขต • ความสุขข
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 8 ครั้ง

มารยาหญิง คือ ’จริต💅🏻‘ ไม่ใช่การ ’เฟค😤‘
ผู้ชายที่อยาก “ดูแล” ไม่ได้เลือกผู้หญิงแค่สวยอย่างเดียว แต่เลือกจาก “พลังงาน” ที่เค้าอยากลงทุนด้วย 1. รับเป็น (Let him give) ไม่ใช่ผู้หญิงที่ต้องเก่งไปหมดทุกอย่าง แต่รู้จัก “ให้เค้าได้ดูแลบ้าง” 2. ชื่นชมเป็น (Appreciation สำคัญมาก) ไม่ใช่แค่รับ แต่ต้อง “เห็นและให้ค่า” ในสิ่งที่เค้าทำ
เรื่องของเพื่อน

เรื่องของเพื่อน

ถูกใจ 98 ครั้ง

”การให้อภัย“ควรให้ถึงกี่ครั้ง ✅✨🍋
คำถามว่า “การให้อภัยควรให้ถึงกี่ครั้ง” ถึงจะพอ จริง ๆ แล้วไม่มีตัวเลขตายตัวค่ะ แต่มีหลักคิดที่ช่วยตัดสินใจได้ว่า ควรให้อภัยต่อ หรือควรหยุด 😊 ตามนี้น้า 1. ให้อภัยได้…แต่ไม่จำเป็นต้องยอมให้เขาทำร้ายซ้ำ การให้อภัยมีประโยชน์กับใจของเราเอง เพราะช่วยปล่อยความโกรธ ความค้างคา แต่ การให
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 6 ครั้ง

มิติ: ขอบเขตของจักรวาล หรือ ขอบเขตของจิตสำนึก?
มิติ: ขอบเขตของจักรวาล หรือ ขอบเขตของจิตสำนึก? มนุษย์มักปฏิเสธสิ่งที่ตนไม่เข้าใจ และเรียกมันว่า “เพ้อเจ้อ” แต่ประวัติศาสตร์ของความรู้สอนเราว่า สิ่งที่เคยถูกมองว่าเป็นไปไม่ได้ มักกลายเป็นความจริงในวันที่มนุษย์เข้าใจมันมากพอ “มิติ” ก็เช่นเดียวกัน มันไม่ใช่คำศัพท์ของคนเพ้อฝัน แ
KullabuT

KullabuT

ถูกใจ 1 ครั้ง

”แสงแห่งพระธรรมส่องสว่างทั่วจักรวาล“ — สุนทรียภาพแห่งความสงบอันไร้ขอบเขต ☸️🌌✨
ภาพพุทธศิลป์ร่วมสมัยชิ้นนี้ถ่ายทอดสภาวะ "การตรัสรู้" และ "ธรรมะที่เป็นสากล" ออกมาได้อย่างทรงพลังและน่าเลื่อมใส โดยมีการใช้สัญลักษณ์ทางธรรมและศิลปะผสมผสานกันอย่างลงตัว: ✨ 1. พระวรกายสีทองและฉัพพรรณรังสี: องค์พระพุทธรูปปางสมาธิประทับเด่นเป็นสง่าอยู่กลางภาพ มีรัศมีวงกลมล้อมรอบพระเศ
AI BARAMEE

AI BARAMEE

ถูกใจ 25 ครั้ง

การให้ที่ดีที่สุด คือการให้อภัย และให้ต่อไป คือให้โอกาสตัวเอง
. . 1. การให้อภัย คือการวางของหนักลง ความโกรธทำให้ใจคุณแบกเรื่องเดิมไว้ตลอด พอให้อภัย คุณไม่ได้ช่วยเขาอย่างเดียว แต่ช่วยใจตัวเองด้วย 2. การให้อภัย ไม่ได้แปลว่าลืมทุกอย่าง มันคือการยอมรับว่าเรื่องมันเกิดแล้ว แต่คุณไม่ปล่อยให้มันตามทำร้ายใจคุณอีก 3. บางครั้งการโ
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 16 ครั้ง

ปฐมบทแห่งการถอดจิตท่องมิติ “Astral Travel”
คุณเคยมีประสบการณ์เหล่านี้ไหมคะ รู้สึกเหมือนร่างกายถูกกระชากให้ร่วงหล่นลงมาจากที่สูง ในเสี้ยววินาทีก่อนที่จะหลับลึก หรือรู้สึกตัวตื่นขึ้นมากลางดึก รับรู้ทุกความเคลื่อนไหวรอบกาย ได้ยินทุกสรรพเสียง แต่ร่างกายกลับหนักอึ้งจนขยับไม่ได้แม้แต่ปลายนิ้ว ในโลก 3D ที่ถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัว ผ
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 20 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม