anh chỉ là thằng công nhân quèn làm sao bới tới em

Nguyên liệu: - Thịt thăn, trứng gà, bột mì - 1/2 thìa muối, tiêu - 2 thìa r.ượu nấu ăn - 1 thìa dầu hào - Bột ớt, bột thìa là Cách làm - Khuấy đều trứng gà và bột mì tạo thành hỗn hợp mịn. - Thịt thăn cắt thành dải. Cho thịt vào tô, thêm muối, tiêu, r.ượu nấu ăn và dầu hào. Trộn đều và ướ

Thật ra “ăn gian” thêm 3 tiếng mỗi ngày không hề khó. Chỉ cần gom mấy thói quen nhỏ thành routine: xử lý việc giống nhau một lượt, tận dụng thời gian di chuyển, đặt giờ tập trung, bớt ôm điện thoại… Lâu dần thành “phản xạ cơ bắp”, làm việc gì cũng nhanh hơn. Không cần ép bản thân làm hết ngay, cứ

Hôm nay mọi người tìm hiểu các bài tập giúp cho khớp khỏe mạnh nha #thaonguyenhome #suckhoechomoinguoi #taptheductainha #tapyoga #Lemon8

Nguyên liệu: - Sườn, ớt, hành tây, tỏi, bột ớt, bột thì là, bột nướng - Đường, nước tương, muối Cách làm: - Sườn rửa sạch, luộc sơ cùng với hành gừng để khử mùi hôi. Rửa sạch lại với nước rồi để ráo. - Cho sườn vào chiên hơi xém xém 1 chút thì gắp ra. - Cho 1 chút dầu vào chảo, cho ớt xanh

Lão hóa không chỉ thể hiện trên da, mà còn qua giấc ngủ, năng lượng cơ thể và tinh thần mỗi ngày. Nếu bạn thấy da kém đàn hồi, dễ mệt, ngủ không sâu, có thể cơ thể đang phát ra những dấu hiệu lão hóa sớm mà nhiều người thường bỏ qua. Xem hết để tự đối chiếu và lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn.

Nhiều người cố gắng ngủ sớm hơn nhưng kết quả lại là trằn trọc, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giữa đêm. Vấn đề đôi khi không nằm ở giờ đi ngủ, mà ở trạng thái cơ thể khi bạn nằm xuống. Ngủ sớm nhưng khó ngủ sâu thường xảy ra khi: – cơ thể mệt nhưng hệ thần kinh vẫn còn căng – đầu óc chưa kịp “hạ nh

Nguyên liệu: - Mực, hành lá, tỏi, chanh, gừng - R.ượu nấu ăn, xì dầu, đường - Bột thì là, bột ớt, mè trắng Cách làm: - Mực rửa sạch rồi c.ắt thành từng đoạn. - Trần qua mực với nước s.ôi cùng 1 chút r.ượu nấu ăn, 1 ít nước cốt chanh, gừng và hành lá trong 2 phút. - Đổ dầu vào chảo, cho tỏi

Nguyên liệu: - Tôm, vỏ gói bánh sủi cảo - R.ượu nấu ăn, hạt tiêu, muối, bột ớt, bột thì là Cách làm: - Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng. Ướp với 1 thìa r.ượu nấu ăn, 1 chút muối và hạt tiêu xay trong 15 phút. - Dùng vỏ bánh sủi cảo cuốn quanh con tôm rồi cho vào chiên đến khi lớp vỏ bên ngo

Nguyên liệu: - Tôm, trứng gà, mì trứng tươi - Hành lá, gừng, r.ượu nấu ăn, bột ớt, muối Cách làm: - Tôm lột vỏ, bỏ đầu, lấy chỉ đen. Ướp với hành lá, gừng cùng chút r.ượu nấu ăn, muối và tiêu trong 10 phút. - Dùng sợi mì tươi bọc quanh phần tôm, nhúng qua 1 lớp nước trứng. - Đun nóng dầu, c

Nguyên liệu: - Thịt ba chỉ heo: 500g - Hành tím, gừng, hoa hồi, tiêu - Muối, giấm, ngũ vị hương Cách làm: - Thịt rửa sạch để ráo và c.ắt khúc dài. - Bắc nồi nước lên bếp. Thêm hành tím, gừng lát và hoa hồi. Cho tiếp thịt vào (đặt phần da xuống đáy nồi) luộc 7 phút rồi vớt ra để nguội. -

Cách làm: - Pha sốt: Cho tỏi và ớt b.ăm nhỏ vào bát. Thêm 1 thìa đường, 2 thìa xì dầu, 2 thìa dầu hào rồi khuấy đều. - Bún ngâm qua nước rồi vớt ra để ráo. - Tôm rửa sạch, bóc vỏ bỏ đầu, rút chỉ lưng và để lại phần đuôi tôm. - Nhúng cọ vào dầu ăn rồi phết dầu lên khuôn chống dính. - Cho bún và

Nguyên liệu: - Thịt bò, ớt khô, lá thơm, hoa hồi, quế, gừng - Bột thì là, ớt bột, mè rang chín, bột tiêu Cách làm: - Thịt bò rửa sạch, xắt thành dải dài. Thêm lá thơm, hoa hồi, ớt khô, quế và gừng th.ái lát. - Cho 6 thìa xì dầu, 2 thìa hắc xì dầu, 1 chút muối và r.ượu nấu ăn. Đun s.ôi trên l

🌿 TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE SỤN KHỚP – CHĂM SÓC NGƯỜI CAO TUỔI TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẤT Không chỉ mùa lạnh, mà ngay cả mùa hè với thời tiết nắng nóng, thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng có thể khiến người lớn tuổi dễ gặp tình trạng đau nhức xương khớp, khó ngủ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Theo các

Nguyên liệu: - Cà tím, hành lá, ớt quả, tỏi, mè trắng - Sốt thịt nướng, dầu ăn, xì dầu, dầu hào Cách làm: - Pha sốt: 1 thìa sốt thịt nướng, 1 thìa xì dầu, 1 thìa dầu hào, 2 thìa dầu nóng cùng mè trắng, tỏi và ớt b.ăm nhỏ. Khuấy đều. - Cà tím rửa sạch, quét 1 lớp dầu lên cà tím rồi bọc nó lại

Nguyên liệu: - Sườn, ớt, hành tây, tỏi, hành lá, gừng - Bột ớt, bột thì là, bột nướng - Đường, nước tương, muối Cách làm: - Sườn mua về rửa sạch, luộc sơ qua cùng với hành, gừng để khử mùi hôi. Luộc xong thì đổ sườn ra rồi rửa sạch lại, để cho ráo nước. - Cho sườn vào chiên hơi xém 1 chút t

Nguyên liệu: - Ngao 2 cồi, trứng gà, bột chiên giòn - Hành tây, ớt xanh, ớt đỏ, hành lá, gừng, tỏi Cách làm: - Ngao rửa sạch, cho vào nồi đun s.ôi cùng hành lá và gừng lát, chần nhanh rồi vớt ra. - Tách vỏ ngao (giữ lại 1/2 vỏ). Thêm vào 1 thìa r.ượu nấu ăn, 1 chút tiêu x.ay và gừng th.ái lá

Nguyên liệu: - Thịt bò, ớt trái, ớt xanh ngâm, tỏi, rau mùi - Nước tương, dầu hào, bột ngô, hắc xì dầu, muối Cách làm: - Thịt bò th.ái miếng. Nêm thêm 1 thìa nước tương, 1 thìa dầu hào, 1/2 thìa bột ngô, 1 chút muối và hắc xì dầu, 2 thìa dầu ăn. Trộn đều và ướp trong 10 phút - Đun nóng dầu,

Nguyên liệu: - Thịt bằm, ớt xanh, bột năng - Nước mắm, dầu hào, xì dầu, muối Cách làm: - Pha nước sốt: 1 thìa nước mắm, 1 thìa dầu hào, 1 thìa bột năng, 1/2 thìa xì dầu, 1/2 bát nước, 1 chút muối. Khuấy đều hỗn hợp. - Ớt xanh rửa thật sạch, dọc một đường ở giữa để loại bỏ phần ruột rồi th.ái

Nguyên liệu: - Thịt ba chỉ: 400g - Tỏi, vừng, bột thì là, bột ớt - R.ượu nấu ăn, hắc xì dầu, mật ong Cách làm: - Thịt rửa sạch, c.ắt thành những lát mỏng khoảng 0,5cm. - Ướp cùng với: 1 thìa r.ượu nấu ăn, 1 thìa mật ong, 1 thìa xì dầu, 1 thìa dầu hào, 1/2 thìa hắc xì dầu, 1 thìa bột thì là,

Nguyên liệu: - Trứng gà, tỏi, hành lá - Ớt xanh, ớt đỏ - Nước tương, dầu hào, đường, dầu ăn Cách làm: - Luộc chín trứng gà, bóc vỏ và c.ắt thành khoanh tròn. - Đun nóng dầu, cho trứng vào chiên l.ửa nhỏ đến khi vàng đều 2 mặt, vớt ra. - Phi thơm tỏi b.ăm trong chảo với ít dầu. Cho ớt xanh

Nguyên liệu: - Củ cải trắng, ớt bột - Nước mắm, đường, giấm Cách làm: - Củ cải rửa sạch, gọt vỏ rồi th.ái lát. Ướp với muối trong 1h rồi xả lại bằng nước sạch và để ráo. - Nấu hỗn hợp: nước mắm, đường, giấm và bột ớt rồi để nguội. - Dùng que tre x.iên từng miếng củ cải lại. Đổ hỗn hợp nước

Cách làm: - Luộc thịt ba chỉ cùng gừng, hành lá, muối và hạt tiêu trong 20 phút. - Dùng tăm x.iên da heo, kh.ứa nhẹ thịt (ko cắt rời). - Ướp với: 1 thìa hạt nêm, 2 thìa nước tương, 2 thìa dầu hào, 1/2 thìa đường, 2 thìa bột ớt, 2 thìa bột ngũ vị, 1/2 thìa r.ượu nấu ăn. Trộn đều và ướp trong 30

- Pha sốt: Cho tỏi và ớt b.ăm nhỏ vào bát, rưới dầu nóng vào. Thêm 2 thìa xì dầu, 1 thìa dầu hào, 1/2 thìa đường rồi khuấy đều. - Rửa hàu rồi ngâm với nước sạch trong 1h, dùng bàn chải chà hàu cho sạch. - Cho hàu vào nồi chiên ko dầu, nướng ở nhiệt độ 200 độ C trong 2 phút để hàu mở miệng và dễ t

- Cá làm sạch, để ráo, x.ắt thành khúc nhỏ. Ướp với hành lá, gừng lát, 1 chút muối và 1 thìa r.ượu nấu ăn. Trộn đều và ướp trong 2h. - Rửa sạch lại cá rồi dùng khăn thấm khô nước. - Cho cá vào chảo, chiên cho đến khi chín vàng 2 mặt. Mở l.ửa mức nhỏ, khi cá chín vàng đều một mă