สูตรกลางวัน + สูตรกลางคืน

7/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดื่มชาในรูปแบบที่เหมาะสมกับช่วงเวลาของวันมีผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก โดยเฉพาะการเลือกชาสมุนไพรและชาดอกไม้ที่ไม่มีน้ำตาล ซึ่งช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นโดยไม่เพิ่มแคลอรี่หรือกระตุ้นน้ำตาลในเลือด สูตรกลางวันที่เน้นชาดอกไม้และผลไม้ไม่มีน้ำตาลเหมาะสำหรับเติมพลังงานอย่างอ่อนโยน ช่วยให้ร่างกายสดชื่นโดยไม่ทำให้รู้สึกง่วงหรือต้องพึ่งคาเฟอีน ในขณะเดียวกัน ชาครามราตรีที่แนะนำสำหรับดื่มก่อนนอนมีส่วนผสมของดอกบัวสีน้ำเงิน ช่วยบรรเทาความง่วงและความเพลียอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยให้การนอนหลับพักผ่อนมีคุณภาพดีขึ้นโดยไม่ทำให้ตื่นตัวเหมือนชาในช่วงกลางวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้สูตรชากลางวันและกลางคืนนี้ช่วยให้ผมไม่ต้องพึ่งกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแต่ยังคงรู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิตลอดวัน ส่วนในช่วงกลางคืน ชาครามราตรีที่มีส่วนผสมพิเศษช่วยให้ผ่อนคลายและหลับลึกขึ้น รู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นเช้ามากขึ้น การเลือกดื่มชาสุขภาพแบบนี้จึงเหมาะกับคนที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการวิธีการดูแลตัวเองอย่างธรรมชาติและปลอดภัย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

100 สูตร Excel ✅ ที่สาย Data ควรรู้ พร้อมหมวดหมู่ ใช้ได้จริง
100 สูตร Excel ที่สาย Data ควรรู้ เขียนแบบกระชับ พร้อมหมวดหมู่ ใช้ได้จริง สายวิเคราะห์ข้อมูลควรมีติดตัวไว้ ⸻ กลุ่มสูตรพื้นฐาน (Basic) ✅ 1. SUM → รวมค่าตัวเลข ✅ 2. AVERAGE → หาค่าเฉลี่ย ✅ 3. MIN → หาค่าต่ำสุด ✅ 4. MAX → หาค่าสูงสุด ✅ 5. COUNT → นับจำนวนข้อมูล ✅ 6. COUNTA → นับจำนวนท
NerdDailyDose

NerdDailyDose

ถูกใจ 11.5K ครั้ง

สูตร 7 วันลดโหด
🔥 สูตร 7 วันโหด ดื้อพุงแค่ไหนก็ยุบ 🔥 ไม่ต้องอด ไม่ต้องฟิตเนส ทำตามนี้ พุงยุบจริงใน 7 วัน . 🔥 DAY 1 – ไล่น้ำค้างพุง เช้า • น้ำอุ่น 500 มล. • ไข่ต้ม 2 ฟอง กลางวัน • อกไก่ย่าง 1 ฝ่ามือ • ผักลวก 2 กำมือ • ข้าวกล้อง 3 ช้อนโต๊ะ เย็น (ก่อน 18.00) • ซุปผักใส + ไข่ต้ม 1 ฟอง เบิร์น • เดินเร็
Niknissssss

Niknissssss

ถูกใจ 1554 ครั้ง

📱 สูตรแต่งรูป iPhone ไม่ง้อแอป! ✨ เสกรูปกลางคืนให้สวยฉ่ำ💡🕯️
ใครชอบถ่ายรูปเปิดไฟตอนกลางคืนแต่รูปออกมามืดหรือสีไม่สวยบ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้ขอมารีวิวทริคลับๆ ปรับแสงด้วยเครื่องมือที่มีอยู่ใน iPhone เลยค่ะ ทำง่ายมากแต่ผลลัพธ์ออกมาจึ้งสุดๆ! 💖✨ 📲ปรับตามนี้ได้เลยค่ะ • ฟิลเตอร์: แจ่มใส (Vivid) +60 • เปิดรับแสง (Exposure): +5 • แสงไฟรอบๆ (Highlights): -20 • ย้
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'สูตรอาหารแห่งความทรงจำในวันที่ 49' แสดงภาพอาหารหลากหลาย เช่น ราเมนและเห็ด พร้อมรถยนต์สีเหลืองและผู้คนเล็กๆ วางคู่กับที่คั่นหนังสือที่มีดีไซน์คล้ายกัน
สูตรอาหารแห่งความทรงจำในวันที่ 49
สูตรอาหารแห่งความทรงจำในวันที่ 49 นิยายอบอุ่นหัวใจจากเกาหลี ที่เล่าเรื่องการสูญเสีย ความคิดถึง และสายใยที่ยังคงอยู่ แม้คนรักจะจากไปแล้ว เรื่องราวเกิดขึ้นหลังการจากไปของหญิงคนหนึ่ง โดยสามีและลูกชายต้องเรียนรู้การใช้ชีวิตท่ามกลางความว่างเปล่า แต่สิ่งที่เธอทิ้งไว้ให้คือ “สูตรอาหาร” ที่เต็มไปด้วยความท
PoodMaiKeng

PoodMaiKeng

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์สามชนิดที่ใช้ในสูตรผิวใสแบบประหยัดตามแบบฉบับพี่สาวจีน ได้แก่ โทนเนอร์ผลัดเซลล์ผิว โลชั่นบำรุงผิวกายวิตามินซี และเซรั่มวิตามินซีเข้มข้น เพื่อผิวที่ดูสว่างกระจ่างใสขึ้น
ทุกคน📍ดาวไปเจอสูตรผิวใสไว ราคาประหยัด จากพส.จีนมา 🇨🇳✨
คือเขาเรียกสูตรนี้ว่า 全身刷酸美白 แปลตรงตัวคือ “ผลัดผิวทั้งตัว + ผิวใสแบบเร่งด่วน” สูตรเขาใช้แค่ 3 ตัวเอง 👀 🧴 ตัวแรก ผลัดผิว 🍋 ตัวสอง วิตซีบูสต์ความใส 🧈 ตัวสาม ล็อกผิวไม่ให้แห้ง 🔬 สูตรนี้คืออะไร 1️⃣ The Ordinary Glycolic Acid 7% บทบาท: • เป็นกรด AHA สำหรับ “ผลัดเซลล์ผิว” •&#x
ดาวนี่ป้ายยา🍯ꔛ。˖

ดาวนี่ป้ายยา🍯ꔛ。˖

ถูกใจ 288 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อสูตร 'แบ่งเงินใช้จ่ายแต่ละวัน' เพื่อไม่ให้เกินงบและควบคุมการเงินง่ายขึ้น พร้อมคำแปลภาษาอังกฤษ และมีคนสองคนนั่งอ่านหนังสืออยู่บนเนินหญ้า
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 ของสูตรการคำนวณรายวัน: เริ่มจากรายได้สุทธิหลังหักหนี้และค่าใช้จ่ายจำเป็น พร้อมตัวอย่างการคำนวณ และมีคนสองคนเดินอยู่บนเนินหญ้า
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 2 ของสูตรการคำนวณรายวัน: กันเงินเก็บก่อนเสมอ (Pay Yourself First) โดยกัน 20% พร้อมคำแนะนำให้ตั้งระบบหักอัตโนมัติ และมีคนสองคนเดินอยู่บนเนินหญ้า
💸 สูตร “แบ่งเงินใช้จ่ายแต่ละวัน”
เพื่อไม่ให้เกินงบ
(💬 ทำไมพอถึงกลางเดือน เงินก็เริ่มหายไปหมด ทั้งที่ตั้งใจจะเก็บ?) การเก็บเงินไม่ใช่เรื่องของจำนวน แต่มันคือ ‘นิสัย’ ที่คุณสร้างขึ้นในทุกวัน, (Saving money isn't about the amount. It's about the 'habits' you build every day.) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเริ่ม “คุมเงิน” ก่อนเงินจะ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมธรรมชาติสำหรับมาสก์หน้าแก้ฝ้า ประกอบด้วยผงขมิ้น น้ำมะขามเปียก นมสด และเนื้อครีมที่ผสมแล้ว วางอยู่บนถาดไม้ พร้อมข้อความ “สูตรแก้ฝ้า เห็นผลจริง ฉบับคนงบน้อย”
สูตรแก้ฝ้าแบบธรรมชาติ ผิวใสเนียนใน 7 วัน
สูตรขมิ้น + น้ำมะขามเปียก + นมสด ผิวหมอง ฝ้าแดด รอยดำลองใช้สูตรนี้เลย อ่อนโยนแต่เห็นผล ผิวละเอียดขึ้นทันตา 🤍 ✅ ส่วนผสม • ขมิ้นผง ½ ช้อนชา • น้ำมะขามเปียก濃 1 ช้อนชา • นมสด 1 ช้อนชา 🧼 วิธีทำ 1️⃣ ผสมให้เป็นเนื้อครีมเนียน 2️⃣ แต้มเฉพาะจุดที่เป็นฝ้า/รอยดำ 3️⃣ ทิ้งไว้ 10–15 นาที 4️⃣ ล
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 97 ครั้ง

40+ เอาสูตรผิวขาวใสมาฝาก✨🍋
มีคนถามสูตรผิวขาว อยากแนะนำตัวให้ลองตัวนี้ The Ordinary Vitamin C Powder ใช้มาตั้งแต่สมัยเรียนมหาลัย จนตอนนี้ก็ยังซื้อซ้ำ อาจจะหาซื้อยากหน่อย ในร้าน official ยังไม่เอาเข้ามาเลย แต่อยากบอกว่ามันปังมาก ✨🤭 วิธีใช้ 1️⃣ ตักผงวิตามินซีประมาณ 1/4 ช้อนชา ผสมกับครีมบำรุง (ต้องเป็นครีมเท่านั้น) แล้วทาบา
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 1398 ครั้ง

ภาพวาดการ์ตูนเด็กผู้หญิงกำลังทำอาหารในครัว มีแมวเชฟช่วยตำเครื่องปรุงอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความภาษาไทยว่า "เมนูขาย 7 วัน ไม่ซ้ำ น่ากินทุกวัน" และมีวัตถุดิบต่างๆ วางอยู่บนโต๊ะ
เมนูขาย 7 วันไม่ซ้ำ น่ากินทุกวัน พร้อมสูตรวิธีการทำ
🗓️ เมนูขาย 7 วัน (ไม่ซ้ำ น่ากินทุกวัน) 🌼 วันจันทร์ ข้าวไก่กระเทียม + ไข่ดาว ทำง่ายมาก ลูกค้าชอบ เตรียมไก่หมักไว้ล่วงหน้าได้ 🌼 วันอังคาร ข้าวหมูผัดซีอิ๊ว + แตงกวา รสชาติกลางๆ กินได้ทุกวัย ใช้หมูสไลด์ ผัดแป๊บเดียวเสร็จ 🌼 วันพุธ ข้าวไข่ข้นปูอัด / ไก่ ใช้ของไม่แพง เด็กและผู้ใหญ่ชอบมาก 🌼 วั
งานปั้นจากดินไทย

งานปั้นจากดินไทย

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับกลางคืนหลายชนิด เช่น โลชั่นบำรุงผิวและครีมบำรุงผิว พร้อมข้อความระบุคุณสมบัติ เช่น ผิวเรียบเนียนกระจ่างใส ชุ่มชื่น ซึมไวไม่เหนียว และช่วยให้ผิวขาวอมชมพู ลดรอยดำ
สูตรผิวขาวออร่าาา( ตอนกลางคืน ) 🧴!🌙✨*
#howtoขาว #ทำยังไงให้ขาว #หัวเชื้อชมพู #labskin #ครีมสูตรลับ
Feeminie •ﻌ•ྀི

Feeminie •ﻌ•ྀི

ถูกใจ 1929 ครั้ง

ทำตามสูตรทุกอย่างแต่…ออกมาไม่ตรงปก!
🍰 เคยสงสัยมั้ย? ทำไมตามสูตรเป๊ะ แต่ขนมไม่เคยออกมาตรงปกสักที เราเคยเป็นคนหนึ่งที่เชื่อว่า “ขนมจะดี แค่ทำตามสูตรก็พอ” แต่พอทำงานจริงๆ กลับพบว่า…สูตรดีแค่ไหนก็เอาไม่อยู่ ถ้าเราไม่เข้าใจ ‘พื้นฐาน’ ที่อยู่ข้างหลังมันจริงๆ ตัวอย่างชัดๆ เราเคยทำเค้กตามอินเตอร์เน็ต ทุกอย่างเป๊ะตามสูตร — แป้ง ไข่ เนย
สมบูรณ์เบเกอรี่ที่ไม่ได้ขายขนม

สมบูรณ์เบเกอรี่ที่ไม่ได้ขายขนม

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์วาสลีนหลายสูตร ได้แก่ ครีมบำรุงผิว ULTRA MOISTURIZING, โลชั่น BRIGHTENING, TRANSITION BODY LOTION, SMOOTHING และ GLUTA-HYA FLAWLESS GLOW พร้อมข้อความระบุว่าเป็นการรีวิววาสลีนทุกสูตรที่ใช้มาตลอดปี
กระปุก Vaseline ULTRA MOISTURIZING Body Cream สำหรับผิวแห้งหรือแพ้ง่าย พร้อมเนื้อครีมสีขาวบนหลังมือ และข้อความอธิบายว่าเป็นครีมเนื้อหิมะที่ช่วยให้ผิวนุ่มช�ุ่มชื้น เหมาะสำหรับผิวแห้งลอกหรือเป็นขนคุด
ขวด Vaseline PRO DERMA BRIGHTENING Body Lotion 2 ขวด พร้อมเนื้อโลชั่นสีขาวบนหลังมือ และข้อความระบุว่าเป็นสูตรที่ช่วยปรับผิวให้กระจ่างใสขึ้น ลดความหมองคล้ำและรอยดำ
วาสลีนที่ใช้มาตลอดปี แต่ละสูตรเหมาะกับใคร ฉบับละเอียด⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
พลอยเป็นอีกคนที่เป็นวาสลีนเลิฟเว่อร์ ลองมาเกือบทุกสูตร🫶🏻✨ถ้าใครมีวาสลีนสูตรอื่นที่ทาแล้วเห็นผลในด้านไหนๆ มาป้ายยาพลอยได้เลย จะไปตำตามค่า🤩💓 #วาสลีน #VaselineThailand #ครีมเนื้อหิมะ #รีแคป2025 #ดูแลตัวเอง
PloyPariel

PloyPariel

ถูกใจ 45 ครั้ง

คำอธิษฐานเจ้าที่สูตรดแรง
คำอธิษฐานเจ้าที่ ข้าพเจ้า …. คนดวงดี เศรษฐีใหม่ ผู้อาศัยในเคหะสถาน เลขที่…. ขอตั้งจิตเคารพถึง พระพรหม พระภูมิ ตายาย เจ้าที่ เจ้าถิ่น เจ้าเรือน เจ้าของเก่าก่อน ผู้ผูกพันรักษาที่ตรงนี้มาจนถึงปัจจุบัน ขอได้โปรดเมตตาข้าพเจ้าและเหล่าบริวารทั้งหลายให้ได้อยู่อาศัยด้วยความร่มเย็นเป็นสุข ทั้งกลางวัน ท
ถุงทอง ThungThong

ถุงทอง ThungThong

ถูกใจ 19 ครั้ง

🥗สูตรลดพุง 7 วัน
นี่คือ สูตรลดพุง 7 วัน (เน้นลดไขมันหน้าท้องจริง) 🥗 หลักคือ โปรตีนสูง + คาร์บดี + ลดน้ำตาล + กินเป็นเวลา 📅 วันที่ 1 เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง+กล้วย 1 ลูก กลางวัน: อกไก่ย่าง + ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ผักลวก เย็น: ปลาเผา + สลัดผัก 📅 วันที่ 2 เช้า: โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + แอปเปิล กลางวัน: ปลานึ่ง + ข้าวกล้อง
golf

golf

ถูกใจ 11 ครั้ง

ใครกำลังลังเลว่าจะซื้อสูตรไหนดี???
☀️ กลางวัน (สีชมพู): เน้นงานผิว Dewy ฉ่ำโกลว์ ทาแล้วผิวกระจ่างใสขึ้นทันที แถมซึมไวมาก ไม่เหนียวตัวระหว่างวัน เหมาะกับอากาศบ้านเราสุดๆ 🌙 กลางคืน (สีน้ำเงิน): สูตรนี้เข้มข้นเหมือนมาส์กผิว ฟื้นฟูผิวโทรมข้ามคืน ตื่นมาผิวอิ่มฟูมาก เนื้ออาจจะหนักกว่าสีชมพูนิดนึงแต่ยังสบายผิวอยู่ค่ะ อยากใสสู้แดด ไปสีช
ไอซ์ชอบรีวิวไปเรื่อย

ไอซ์ชอบรีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 673 ครั้ง

ภาพแสดงเซรั่ม The Skin Collection C-Boost สำหรับผิวหมองคล้ำ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ใช้เช้า-กลางวัน และเซรั่ม Niacinamide 10% สำหรับรูขุมขนกว้าง ลดรอยดำรอยแดงและรอยสิว ใช้เช้า-เย็น เพื่อผิวเรียบเนียน
✅ เซรั่ม The Skin Collection แต่ละสูตรต่างกันยังไง?
#เซรั่ม #ป้ายยาเซรั่ม #ป้ายยา #theskincollection #ป้ายยากับlemon8
ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูตรกุนเชียงโบราณ (ทำเองแบบบ้าน ๆ
กุนเชียงโบราณ (รสหวานเค็ม กลิ่นหอม) ใช้วิธีดั้งเดิม ไม่ใส่สารกันเสีย 👇 🐷 วัตถุดิบ • หมูติดมัน (70% เนื้อ / 30% มัน) 1 กิโล • มันหมูแข็ง (เพิ่มความฉ่ำ) 200 กรัม • น้ำตาลทราย 250–300 กรัม (โบราณจะหวานนำ) • เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ • เหล้าขาว 2–3 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้หอมและเก็บ
เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

ถูกใจ 72 ครั้ง

สมูตตี้สูตร ลดกรดไหลย้อน ดีต่อกระเพราะ ต้องลอง!!
กล้วยโอ๊ตสมูทตีสำหรับผู้มีอาการกรดไหลย้อน (1 แก้ว) วัตถุดิบ * กล้วยหอมสุก 1 ลูกกลาง (ประมาณ 100–120 กรัม) * ข้าวโอ๊ตชนิดแผ่น 3 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 25–30 กรัม) * นมอัลมอนด์ไม่หวาน หรือนมไขมันต่ำ 250 มล. * เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา (แช่น้ำ 10 นาทีล่วงหน้า) * น้ำเปล่า 30–50 มล. (ใส่เพิ่มหากต้องการให้เ
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 26 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม