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腕のついたショルダーシャツ!

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肩や腕がずっしり重い。時々痺れる?!そんな時に押すツボ
めぐです! 何もしていないのに ずっと肩がこっている—— そんな時に押すツボ。 ツボ押しで 不調や痛みを解消!   @meg_tubo    今日は少海というツボ✨   このツボは 首から肩、腕にかけて出てくる 痛み、しびれ、こりなどの 不快な症状 頸肩腕症候群(けいけんわんしょうこうぐん) を緩和してくれるよ! パソコン作業や指や腕を よく使う人にも おすすめです。 ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのがポイントだよ! ほぐす効果を入れたい場合は、 グ
meg_tubo

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【フォームローラー】1日20回で腕痩せ・バストアップ・脂肪燃焼を全部叶える✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「二の腕のたるみをどうにかしたい…」 「バストラインを綺麗に保ちたい!」 「効率よく脂肪燃焼 して、スッキリした体になりたい!」 そんなお悩みを抱えるあなたに! フォームローラーを担いで動かすだけの上半身集中コンディショニングで解決✨ 1日20回で、腕痩せ・バストアップ・脂肪燃焼・肩周りをまとめて整える! 💡全共通のポイント 肩甲骨の【動きを感じながら大きく動かす】こと! ただローラーを動かすのではなく、背中の大きな筋肉(広背筋や肩甲骨周り)を 刺激することで、代謝が上がり、引き締め効果が格段に
はな|1日30秒の若見え習慣

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腕疲れてる人、腱鞘炎、腕パンパンの方はここ押して!
めぐです! パソコン作業の多い人、 育児で指や腕をよく使う人 ここ押してみて! @meg_tubo    今日は陽谿(ようけい)というツボ✨ 腱鞘炎、手首の腫れのほか、 肩こりやむくみにも 良いとされているよ! やってみる!って方は コメントに[❤️][🔥] 送ってね! フォロー、保存して押すのがおすすめだよ🌙 試した人はコメントに[❤️] 送ってね! ━━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントはコリを解消して 疲労回復するスイッチをご紹介しています。 1日1分で健康&美を手に入れよう! ━━━━━━━━━━━━━━
meg_tubo

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173件の「いいね」

実は猿腕の人、巻き肩なおらない🍋
日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源 インストラクター : Ayumi シバヨガ #ヨガ #ピラティス #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ
シバヨガ

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世界一ラクな腕ツイスト
なかやまきんに君紹介! 腕ツイストで肩回りほぐしちゃお❤️
つっち|美姿勢を手に入れる産後ママ

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14件の「いいね」

腕をほぐすとスッキリ🍋
日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源 インストラクター : Maria シバヨガ #ヨガ #ピラティス #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ
シバヨガ

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37件の「いいね」

うわぁ 腕が心霊写真
Aiフォトlemon8
まっこい

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183件の「いいね」

眉が苦手な人はまず“腕”で練習してみて👀
眉って一番難しくないですか?💦 私はいきなり顔に描くのが怖かったので 腕で「野生眉」を練習してから顔に描くようにしています✍️ ポイント👇 ・毛流れを意識して1本ずつ描く ・強く描かずに軽いタッチで ・同じ形を何度もなぞって手に覚えさせる これをやるだけで ✔ 手が安定する ✔ 眉の形が決まる ✔ 一気に垢抜ける 眉が苦手な人は、まず腕で練習してみてね✨ 保存してあとで真似してみてください🤍 眉メイクで一番苦手なのはどこ?コメントで教えて〜 保存して練習してみてね♡ 眉って難しい?簡単?コメント待ってます✨ #眉メイク #アイブロウ
東京 メイクアップ - こはる

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448件の「いいね」

背中が開いた白いドレスを着た女性が後ろ姿で写っており、「エロ細い腕 1週間で作れる」というテキストが重ねられています。背景には緑の芝生が広がっています。
黒い長袖の服を着た女性が鏡に映っており、「韓国アイドルみたいな細い二の腕の作り方」というテキストと、二の腕を細くした経験談が書かれています。
二の腕痩せのための4つのエクササイズが示されており、「二の腕痩せる最強セット!」という見出しと、「鍛えて引き締める」「血行促進で脂肪燃焼」「姿勢改善」の3つのポイントが説明されています。
エロ細い腕1週間で作れる🌸
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #誰かに見せたい #真夏のヘルシー美活 #ダイエット食事 #ダイエット #日常集めた
ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

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350件の「いいね」

実は腕のツボで肩甲骨ゆるゆるなるよ🖐️
やってみた人是非コメントしてね! —————————————— こんばんは⭐️はりきゅう師のモリーです🌞 ツボ押しは力いっぱい押すのではなく弱過ぎず強過ぎずを意識して徐々に調整してください✨ お灸を持ってない方はツボ押しだけでも🆗 ⚠️お灸の熱さは心地良い程度が良いので我慢せずに不快な熱さの時は少し場所を移動したり別のツボに移動させましょう⚠️ —————————————— ○後で見返せるように保存🌞 ○いいね、コメント、シェア大歓迎です✨ ●ツボ押しとお灸で体質改善できるような情報を発信していきますので、気になった方は是非フォローお願いいたします♪ #
教えてモリー先生|現役鍼灸師

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歩くより時短で効く!腕振って二の腕ヒップ引き締め
つま先立ちで腕を振るだけの運動、試したことありますか? ショート動画で人気でしてそれ自体をしていただいてもいいのですが、せっかくするならもっと効果的なものをしてほしいなという想いで今回少しアレンジを加えた方法を紹介させていただきます。 こちらだと二の腕引き締めはもちろん、+αでお尻のシェイプアップや巻き肩改善まで期待できます。 腕を振る角度を変えるだけで、同じ二の腕引き締め効果も大きく変わってきます。もともとのつま先立ちで腕を振るのでウォーキングより効果があるそうなので、こちらをしていただけるならそれ以上の効果が短時間で効率よく得られますのでおすすめです。 初心者でも
セルフ整体 爽凛操

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なかやまきんに君が紹介!世界一ラクな腕回し
詳細はこちらから👇 @tutti_shisei \ 美姿勢を手に入れる産後ママ/ つっちです✨ なかやまきんに君がテレビで紹介しとった 「世界一ラクな腕回し」 確かに見た目はラクそうなんじゃけど 意外と難しい💦 でも1回で効果あるならやる気出るよね? ちょっとずつでもいいけ スキマ時間にやってみたら 肩がラクになるよ🤗 一緒に続けてみよー❤️‍🔥 ーーーーーーーーーー このアカウント(@tutti_shisei )では 美姿勢を手に入れるために私がやっていることを 発信中!!❤️ \姿勢改善で“脱おば見え”🌞/ 🪄 体重その
つっち|美姿勢を手に入れる産後ママ

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25件の「いいね」

ゴリゴリ肩こりの人は腕の強力ツボ押しで解消!
めぐです! 機嫌が悪くなるくらいの 肩こりを解消! @meg_tubo  今日は手三里と いうツボのご紹介✨ こちらのツボは 肩こり、首の痛み以外でも 寝違えた時 腕のだるさや痛み しびれ 手首や指の動きの悪さ など 症状が腕や指まで来ている場合も ぜひ試してみて! やってみる!って方は コメントに[❤️][🔥] 送ってね! フォロー、保存して押すのがおすすめだよ🌙 試した人はコメントに[❤️] 送ってね! ━━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントではお休み前に押す 体のリセットツボをご紹介しています。 1
meg_tubo

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50件の「いいね」

腕もみしながら☝️同時にツボ押し🙌
#マッサージ #ツボ押し #健康 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 🍀腕もみでリラックス&疲れ解消🍀 腕は日常生活で酷使されており☝️疲れが蓄積しやすい部位です🙌腕の疲労は☝️肩や首、背中のこりを悪化させる原因にもなります🙌腕をほぐすことで☝️血行が促進され、全身の血液循環が向上すると言われています🙌 🖐️ 簡単!前腕部のこり解消法🖐️ パソコン作業やスマートフォンの操作で、前腕部が特にこり固まっていることがあります🔆 🖐️手首から肘へ滑らせる🖐️ 片方の手で反対側の手首を軽く握り、肘に向かって指を滑らせます🔆親指で前腕部の骨の間をほぐすように、
こぶら

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41件の「いいね」

呼吸が浅くて疲れやすい人へ。朝と夜やってみて!腕ぐるぐるストレッチ🫁✨
最近、こんなことありませんか? • なんだか疲れやすい • 呼吸が浅くて落ち着かない • 姿勢が悪い・猫背ぎみ • デスクワークやスマホ時間が長い 実はそれ、胸が縮こまって呼吸が浅くなっているサインかも…! これ、朝と夜にやってみて! 🍃解決するには「胸をひらく」ことが大事! 呼吸を深くすることで… ✅ 自律神経が整う ✅ 疲労回復しやすくなる ✅ 肩や首が軽くなる ✅ 心までリフレッシュ✨ #ピラティス #疲労回復 #リラックス #わたしの1日 #おすすめスト
じゅり先生のヨガ&ピラティス

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寝るとき腕を上げて寝る人は太ります。
こんにちは!理学療法士の たいし先生です☺️ 今まで色んなダイエットを 頑張ってきたのに、 思うように痩せられなかった…。 リバウンドばかりで 「私には無理かも」と 感じてきた方、多いんじゃ ないでしょうか? 僕はそんなママさんたちの 気持ちを本気で分かっています。 子育てや仕事を優先して 自分のことはいつも後回し。 それでも「本当はもっと キレイになりたい」 「自信を取り戻したい」って、 心の奥では思ってますよね。 たいし式ダイエットは 骨と筋肉を整えることで 体の土台から変えていきます。 だから、続けられない不安や 無
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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腕のシワを感覚で描いちゃう人へ
いと@夢を叶える神絵師講座

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腕描くとただの棒になっちゃいませんか?
#絵描きさんと繋がりたい
いと@夢を叶える神絵師講座

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\腕にも巻けるスティック型/ プッシュポップ  子どもが楽しく成長するカラフル遊び🌈
@hoshiko_asobi  ⬅️子どもが楽しく成長するカラフル遊び🌈を配信! プチプチを見ると つい潰したくならない? プッシュポップを押すのって その感覚に似てる! 数字をかいて順番に押したり 文字をかいて探し遊びも できるね😁 腕に付けたり筒に貼れば 持ち運びしやすいから 車移動や病院の待ち時間にも 役に立つかも?! ✪プッシュスティックの療育ポイント🌱 ・折り紙でたくさん作ろう ・両手の指を使って押すよ👇 ・文字や数字のアレンジも考えてみて ✪用意するもの ・折り紙 ・ラップ芯などの筒 ーーーーーーーーーーー
ほしこ  |  発達と心を彩るカラフル遊び🌈

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