思い込みが激しい私の話

2025/12/24 に編集しました

関連投稿

いいえそんな事ありません🙅‍♀️
#教えてください #ちょっと聞いて #初心者 #50代
星乃 とも

星乃 とも

5件の「いいね」

「動けないのは性格ではなく思い込みのせい」というテーマのイラスト。かわいい猫が、「タイミングが悪い」「完璧を待つ」などの理由で行動を先延ばし、やる気を失っていく過程を具体的に描いています。
【無料メンタルマインド】動けないのは性格のせいじゃない件
動けないのは性格のせいじゃない 思い込みのせいだった件です 行動することの大事さがわかる 一覧になってます☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
E

E

33件の「いいね」

あの人にまた傷つけられた!
あの人にまた傷つけられた! 実はそれ勘違いなんです。 人から「傷つけられた…」って思う時って 既にある傷に触られたから痛いの。 このことを知っているかどうかで 受け止め方が180度変わります。 #アダルトチルドレン #インナーチャイルド #HSP #生きづらい #繊細さん
1分でわかる生きづらさ解消のヒント|なつこ

1分でわかる生きづらさ解消のヒント|なつこ

9件の「いいね」

恥ずかしい🙈思い込み 勘違い 言い間違い
ちょっと恥ずかしい話ですが、つい最近まで、ニュースや芸能ゴシップなどを読んでいて、原文ママと最後に書いてあることがよくあるよね。 私はてっきり、とても色んな文書を書く人の名前だと思ってましたꉂ🤣𐤔 度々見るので、とても活躍しているんだなー。って、調べたら、そんな人居ないことに気づいて一人で赤面💦 皆さんもありますか? 自分や周りの勘違い 教えてくださいꉂ 🤭 #コメ欄でゆるっと話そう # #ちょっと聞いて
えり

えり

3件の「いいね」

たった一言で1日中落ち込みます。
人に言われたことで心がズドンと沈む。 そのまま一日が灰色になること、ありませんか? 僕も新人の頃はそうでした。 相手の何気ない言葉を、自分の中で“責められた”に変換してしまっていたんです。 気づけば、ミスが増えて、自己嫌悪のループにハマっていました。 そこから抜け出すきっかけになったのは、「頭の中を一度、紙に出す」こと。 書いてみると、「実は怒られてないかも」「ただのアドバイスかも」 と別の角度で見られるようになりました。 落ち込みやすい心は、弱さじゃなく“解釈の癖”です。 癖はトレーニングで変えられる。 もし今、言葉で傷ついているなら、 まずは3行だけ
心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

95件の「いいね」

「愛情不足で育った 大人の行動」というタイトルが書かれた画像。背景は薄い緑色で、下部にLemon8のロゴとユーザーIDが表示されている。
「これ、自覚がない人がほとんど 特に最後は、気づかないと一生しんどい特徴 行動を間違えないためにも読んでほしい」というメッセージが書かれた画像。
「最初に言うね これは あなたが弱いからじゃない そうしないと 生きられなかっただけ」という、愛情不足で育った人へのメッセージが書かれた画像。
愛情不足で育った大人の行動
愛情不足で育った という言葉 どこか 認めたくなかった もう大人なんだから 過去のせいにするな そう思ってた でも 行動を見たら 全部つながってた 頼るのが怖い 褒められても受け取れない 頑張らないと 愛されない気がする それは 性格じゃない 甘えられなかった環境で 身につけた 生き方 あなたは 弱かったんじゃない 守る方法を 覚えただけ 気づいた今からは その守り方を 変えていい 自分の心を 大切に扱う練習を 始めていい この投稿 また見返せるように 保存してね #愛情不足
ゆき先生/ママ起業の始め方

ゆき先生/ママ起業の始め方

923件の「いいね」

私なんてどうせ愛されないと思い込んでました
#自己肯定感 #自己受容
seiko

seiko

50件の「いいね」

あなたは自分の思い込み、気づいてる?
⚪︎縮毛矯正をやめたい方 ⚪︎くせ毛を好きになりたい方 ⚪︎くせ毛のヘアアレンジができるようになりたい方 ⚪︎脱縮毛矯正をしたものの、くせ毛のいかし方がわからない方 そんな方に参考になる発信をしています🌟 日々研究し、試行錯誤すれば、くせ毛は活かせる🌟 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 習慣とマインドが変われば、白髪もくせ毛も活かせます🤍 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ くせ毛を受け入れ(マインド)スタイリ
りょうこ|美容師が教えるくせ毛の楽しみかた🌟

りょうこ|美容師が教えるくせ毛の楽しみかた🌟

8件の「いいね」

人間関係を複雑にする9つの思い込みを解説するイラスト。嫌われたくない、察してほしい、完璧であるべき、言い返せない、自分だけ頑張っている、機嫌を取るべき、全てに反応すべき、関係は続けるべきといった考えが、人間関係をこじらせる原因だと示しています。
人間関係をややこしくする思い込みです。
「なんで、こんなに疲れてるんだ?」 そう呟いたとき、 疲れがドッとあふれ出た感じがありました。 パワハラにあっていたときは、 ・波風立てないように                      ・嫌われないように ・上手く笑えるように 過ごしていた。 当時は、 パワハラにあっていることにも 気付かなかった。 弱いのは自分だと決めつけ、 みんなもやっているんだからと、 頑張ろうと思ってた。 でも、 その職場を離れてみて気付いた。 弱さを見せてもいい。 うまく言えなくても、 ほんの少し気持ちを差し出すだけで空気が柔らかくなることがある。 完
やすべえ

やすべえ

84件の「いいね」

躁うつ病のサイン
根拠のない自信に満ち溢れ、自分が「何でもできる」と信じ込む。アイデアが次々と湧き出て、ほとんど眠らなくても平気。周りがついていけないほどのエネルギーで満ち溢れている状態。一見ポジティブですが、とても危険なサインです。 高額な買い物を繰り返したり、ギャンブルにのめり込んだり、危険な運転をしたりと、後先考えない衝動的な行動が増える。普段なら絶対にしないような行動で、人間関係や社会的信用を失ってしまうことも少なくありません。注意しましょう。 普段は無口な人が、信じられないほどおしゃべりになる。次から次へと言葉が溢れ出し、相手の話を遮ってまで話し続ける。話題もコロコロ変わり、支離滅裂な印象を与え
エリカ

エリカ

142件の「いいね」

「幸せのために捨てた習慣」というタイトルが書かれた画像。白い椅子に置かれた麦わらバッグには白い花が生けられ、淡い緑色の布がかけられています。左下には「lemon8 @yurulife2」のロゴがあります。
淡い緑色の背景に、幸せのために手放すべき習慣のリストが書かれています。「とにかく我慢する」癖や「他人の期待に応える」ことなど、5つの項目が挙げられています。左下には「lemon8 @yurulife2」のロゴがあります。
淡い緑色の背景に、幸せのために手放すべき習慣のリストの続きが書かれています。「嫌われたくない」から言えないことや「自分責め」ばかりする思考など、6番から10番までの項目が挙げられています。左下には「lemon8 @yurulife2」のロゴがあります。
手放したら、人生うまく回りはじめた
. いつもイイネやコメント ありがとうございます🙇🏻‍♀️´- なにかを新しく始めるのではなくて 「やめてみる」のも勇気です。 ひとつでいい。 ちょっと意識してみよう。 完璧じゃなくていい、他人と違ってもいい。 あなたがあなたらしく生きるために、 参考になれば嬉しいです。 共感したら保存・シェアしてね🕊 . #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #幸せになる方法 #セルフケア #セルフラブ
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

225件の「いいね」

私たちは気づかないうちに 「私は◯◯だから仕方ない」 「どうせ変われない」 そんな“思い込み”を抱えて生きてしまうことがあります。 でも、それは事実じゃなくて、ただの思い込みかもしれない。 本当はもっと自由に、もっと幸せに生きられる可能性を、 自分で閉ざしてしまっているだけなんです。 もし「私も当てはまるかも」と思ったら、 それに気づくことが第一歩。 小さな意識の変化が、未来を大きく変えていきます。 📝 あなたが最近手放したい“思い込み”は何ですか? ぜひコメントでシェアしてみてください✨
みつき

みつき

5件の「いいね」

“自分責め”ばかりだった私が、 お家で働くことで前向きになれた理由
落ち込みやすかった私が、 “お家での働き方”をきっかけに 少しずつ自分を好きになれるようになった。 焦らなくて大丈夫。 一歩ずつ前に進めば、ちゃんと変われる🌸 ①周りと比べない ②挑戦し続ける ③小さな事を積み重ねる ④思い込みを手放す ⑤自分の経験を活かす あなたは今、どのステップを意識したい? #お家で仕事 #お母さんの毎日 #自己肯定感 #働くママ #勝手に表彰
つむぎ/夢を叶えるゆとりママライフ🩷

つむぎ/夢を叶えるゆとりママライフ🩷

25件の「いいね」

やめたら一気に片付いた NG思い込み5選
NG思い込み 5選⚡の詳細はこちら📝(👇🏻tap) @seri_40_life 子どもがいてもスッキリ整う|40代ママ 家事・育児・仕事で、片付けが後回しになるのは“ダメ”じゃなくて“自然”なこと。 片付けに対する思い込みが、気づかないうちに片付けブレーキになってることって多いと思う。 その思い込みに気づいて、やめたら自然と片付けが進み始めたよ🥹✨ ① 私はダメ… → 今はやる事が多いだけ。 ✅ 通りがかりに【1個だけ戻す】(歩きながらでOK) ② まずは全出し → 家ではハードル高すぎ。 ✅ 先に【収納先=住所】を決める ✅ 【入る分だけ】
せり〻子どもがいてもスッキリ整う|40代ママ

せり〻子どもがいてもスッキリ整う|40代ママ

36件の「いいね」

ベッドに座り、目を閉じて胸に手を当てている女性のイラスト。窓から差し込む柔らかな光が部屋を照らし、内省的で穏やかな雰囲気が漂っています。自己肯定感や心の整理をテーマにした記事の内容を象徴しています。
🌙「願いが叶わない日」の心のクセ
最近、ふと気づいたことがある。 「どうせ私なんて…」 「努力しないと愛されない…」 「がんばらないと、価値がない…」 そんな言葉を、誰よりも私自身が 自分に向けてしまっていたこと。 願いが叶わないんじゃなくて、 叶っちゃいけないって、自分で決めてたのかもしれない。 ✅ 心の中にひそんでいた“思い込み” • 私は運が悪い • 私はいつも中途半端 • 私は愛されない • お金は苦労しないと手に入らない • 好きなことを仕事にすると稼げない • ど
みやん

みやん

10件の「いいね」

被害妄想の真実
被害妄想って 弱い人のもの だと思ってた でも違った むしろ 真面目で 優しくて 先を考えられる人ほど なりやすい 起きてもいない未来を 先に想像して 自分を守ろうとする 嫌われたらどうしよう 失敗したらどうしよう 否定されたらどうしよう その結果 何もしない 言わない 選ばない 一番傷つかない方法を 無意識に 選んでる でも その守り方は 人生まで 小さくする 不安があるのは 当たり前 大事なのは それが 事実なのか 想像なのか 被害妄想に 人生の選択を 任せない
ゆき先生/ママ起業の始め方

ゆき先生/ママ起業の始め方

31件の「いいね」

【実は】あなたを苦しめていたのは『思い込み』でした
がんばってるのに なぜか心が苦しい 前に進んでるのに なんで息が詰まるんだろう? 実はその苦しさ 『正しさ』に見せかけた 「思い込み」のせいかもしれません ○自分がやらないと誰もしない ○我慢すれば報われる ○つらくても笑ってるべき そう信じてきた言葉たちが いつの間にか自分を傷つけていた でも 大丈夫 その思い込み もう手放してもいい あなたが壊れる前に まず『自分を守る選択』を していいんです 優しさでできた思い込みほど 壊すのには勇気がいるけど 壊せたとき 自由になれます この10個 苦しくなった時
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

141件の「いいね」

夜空に三日月と星が輝く背景に、「コツコツやってるのに結果が出ない?潜在意識の思い込みが与える影響💭」というテキストが表示されています。
夜空に三日月と星が描かれた背景に、「「頑張ってるのにうまくいかない」「努力してるのに結果が出ない…」そんな時、ありませんか?🌱」という問いかけのテキストが書かれています。
夜空に三日月と星が散りばめられた背景に、「その原因は、心の奥にある「思い込み」があなたの行動や結果に影響しているのかもしれません💭」というテキストが示されています。
📖´-コツコツやってるのに結果が出ない?潜在意識の思い込みが影響してるかも🤔
「頑張っているのに、なかなか結果が出ない…」 そんな時、つい「もっと頑張らなきゃ」と 自分を追い込んでしまうこともありますよね💦 でも実は、努力不足ではなく 心の奥にある“思い込み”が影響していることも多いんです💭 「どうせできない」「ムダかも」といったクセが 行動や結果にブレーキをかけてしまうんです🍀 だからまずは「自分の中にどんな思い込みがあるかな?」と やさしく気づいてみてください🌱 心のクセが変われば、自然と行動も変わり 結果もきっと変わっていきますよ🌈 焦らず少しずつ、自分に優しく進んでいきましょう✨ #脳科学コーチング
Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

3件の「いいね」

今月もまた赤字…そんな私がやめたら好転したこと3つ✨
「どうやって生活しよう…」 毎日ため息とお金のことばかり考えてたんです。 お給料が入っても支払いに飛んでいく現実… 現金がないから カードに頼って また支払い日に全部なくなる… 負のループでした😔 「なにかしないと!」 そう思うのに動けない… だから私は″やめること″から始めてみたんです✨ そうしたらスルスルと人生動き出した! まずはあなたもできることから始めて見て欲しい🥰 #安心って最高 #お母さんの毎日 #人生を変える #40代ママ #手放すほど豊かになる
しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻

しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻

8件の「いいね」

職場で手放してよかった思い込み7つ 🌿✍️
\ 繊細な私が、仕事で消耗しなくなったワケ / – 職場で手放してよかった思い込み7つ – 🌿✍️ 誰かに合わせすぎて 自分の心がすり減ってない? 昔の私は、 「ちゃんとしなきゃ」で ずっと自分を追い込んでた。 でも少しずつ手放したら、 気持ちも仕事もびっくりするほどラクになった。 今日は、私が手放してよかった思い込みを 7つ書いてみるね🕊️ ────────────── 🌱 1.「ちゃんとしてる自分しか認めてもらえない」 弱いところを見せたら嫌われる気がして、 必死に“できる自分”を演じてた。 でも完璧じゃなくても大丈夫だった。 🌱
いちこ │ らしく輝く繊細マインド🪞

いちこ │ らしく輝く繊細マインド🪞

5件の「いいね」

湖と緑豊かな山々を背景に、「うまくいかないと“全部ダメ”だと思っちゃう人へ」というメッセージが書かれた画像。自己肯定感をテーマにした投稿の導入部分です。
穏やかな湖と森の風景に、「ひとつ失敗しただけで、“もう私ダメだ…”って思っちゃう」という問いかけが重ねられています。自己否定的な感情に共感を求める内容です。
湖と山々の自然な背景に、失敗した部分ばかりに目を向けてしまう心理について説明するテキストが配置されています。自己認識の歪みに焦点を当てています。
できなかった部分ばかり見て、自分を責めてしまうあなたへ。
完璧にできない自分を責めてばかりいたけど、 “うまくいかない日があっても大丈夫”と思えるようになってから、心に少しずつ余裕が生まれた🍃 できなかったことより、「今日もよく頑張ったね」って自分に声をかけてあげよう。 同じ気持ちになったことある人、こっそり教えてください🫶 心に残ったら、あとで見返せるようにしておいてね🌷 #人間関係の呟き #今日の開運メモ #HSP #繊細さん #メンタル
きいろ|脱バイト掛け持ち20代の味方

きいろ|脱バイト掛け持ち20代の味方

8件の「いいね」

あなたの周りにも居ますか🙌こんな人☝️
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #みんなに聞きたい #私の一人時間 #女子旅 【😓 仕切りたがる人の悪い面】 ⚫︎仕切りたがる人の行動が裏目に出てしまうこともあります。 ⭐️自分の意見が正しいと思い込み☝️他者の意見に耳を傾けないことがあります🙌結果として、独善的な決定を下してしまうことも😅
こぶら

こぶら

94件の「いいね」

「心の境界線が引けるようになる7つの練習」というタイトルと、「他人の悩み解決屋は卒業しよう!」というメッセージが書かれた、ハートを抱える人物のイラストが描かれた表紙。
「① 感情のゴミ箱を自分で持つ」という見出しと、ゴミ箱に感情を捨てる人物のイラスト。日記や散歩で心の安全基地を持つことの重要性が説明されています。
「② 心の余力をセルフケアする」という見出しと、根を張る木のイラスト。「いい人」をやめても価値は減らず、自分の心の余力を確保するよう促しています。
【完全保存版】心の境界線を引く7つの秘訣
「自分に優しくすると、わがままになる?」 もし、そう思っているなら、 その思い込み、ここで壊しましょう。 いつも誰かのために頑張りすぎて、 本当はもうクタクタなのに、 「もっとできるはず」と 自分を追い詰めていませんか? そんな「頑張る」あなたには少し立ち止まってほしい。 「もう十分頑張ったね」と 心から労わる時間をここではお届けします。 ただ深呼吸するだけで、 ありのままの自分を、少しだけ愛せるようになる。 そんな、あなただけの「心の余白」を この場所で見つけてほしい。 また、心が限界を感じる前に。 いつでも、あなたの「ホーム」として、
ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

ゆぴ|振り回されない私になるカウンセラー

9件の「いいね」

もっと見る