【無料メンタルマインド】動けないのは性格のせいじゃない件

2025/12/23 に編集しました

... もっと見る私は以前、行動できない自分を「性格のせいだ」と思い込んでいました。しかし、実際には「準備が完璧になってから始めたい」「もっと情報を集めないと」といった考えが自分を動けなくしていたことに気づきました。 忙しい時期が続く中で「今はタイミングじゃない」と先送りにすると、やる気も徐々に薄れてしまいます。完璧主義のせいで「まだ完璧じゃない」と手をつけられずにいると、中途半端な状態が続き、自分だけが取り残されているように感じてしまいます。 これを乗り越えるには、完璧を求めすぎず「動きながら学び、調整していく」スタンスを持つことが大切です。少しずつでも行動を始めることで、自信がつき、次第に罪悪感や不安も薄れていきます。 私の場合、「今」始めることで予想以上の良い結果が生まれました。性格が原因ではなく、思い込みや完璧主義が原因だと理解することで、気持ちが楽になりました。皆さんもぜひ、自分の思い込みを見つめ直して、まずは小さな一歩を踏み出してみてください。 この考え方は、「性格は顔に出る」という言葉に囚われすぎず、自分を責めないためにも役立ちます。罪悪感を感じやすい性格の方も、思い込みを手放すことで自分らしく行動できるようになります。

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動けない

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参考になります✨

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勉強になります!😊

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今日からすぐできる! メンタルが安定する鉄板習慣です これだけたくさんあるので どれか一つでも参考にできたら いいですね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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新しいご縁と良い運気を引き寄せるための「捨てるものリスト」が、キッチン&バス、文具&コスメ、洗面所・トイレ、クローゼット、心の断捨離のカテゴリ別にチェックリスト形式で示されています。
【開運メンタルマインド無料活用】捨てるものリスト
捨てるものリストです カテゴリ別で細かくリストされてるので とてもわかりやすく 自分に当てはまるものも見つけやすいと 思います ぜひ参考にされて身軽になりましょう☺️ #運気上げてこ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #レモ友大募集 #半額無料万歳
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「要領が悪い人」の9つの特徴を解説する画像です。先延ばし、優先順位、全体像、マルチタスク、完璧主義、抱え込み、力の入れどころ、キーマン、不機嫌な態度といった問題点を、イノシシのイラストで示しています。
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要領が悪い人です 自分自身とてもよくわかるんですが 要領が悪い人が悪いんではないんです それに気づくことがてきるかできないか ここで差が生まれる気がします そこから自分に合ったやり方に していけば自ずと道は開かれる気がします☺️ #運気上げてこ #癒しのおうち時間 #こころ健康チャレンジ #レモ友大募集 #半額無料万歳
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無意識でやってる思考グセを見直したいですね。
「無意識でやってる思考グセ」 ここに気づけるかどうかは、本当に大きいと思います。 自己肯定感が低い人の頭の中では、 まだ起きていない失敗を先取りして責めたり、 できなかった一部だけを拡大して見てしまったり、 知らないうちに自分を追い込む回路が動いています。 怖いのは、それが “考え方”ではなく “当たり前の反応”になっていること。 だからこそ、 「またこの思考になってるな」と 気づくだけで十分です。 無理に前向きにならなくても、 全部を変えようとしなくてもいい。 思考グセは、性格ではありません。 繰り返し使ってきた“通り道”なだけ。 少しず
やすべえ

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【無料メンタルマインド】1年後に人生逆転する人の習慣術
小さい習慣で大きく変わる! 1年後に人生逆転する人の習慣術です どれも数字が書かれているので 参考にしやすいです☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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ちゃんとできてない気がする
95点を取っても「まだダメだ」と感じる。 それ、あなたの性格じゃなくて脳のクセなんです。 仕事も家事も人間関係も、なぜかいつも「ちゃんとできてない」気がする。 みんなは普通にやれてるのに、自分だけがダメな気がして苦しい。 そんな毎日を送っていませんか。 実はこれ、脳の「不安センサー」が過剰に働いているサイン。 完璧じゃないと0点と同じだと感じる認知の歪みが、あなたを追い詰めています。 このまま減点方式で生きていると、どれだけ頑張っても永遠に自分を認められません。 心も体も疲弊して、本当に動けなくなってしまう。 でも大丈夫。 感情知能EQの視点で「加点方式」
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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猫のイラストで「人生でこれだけはやめとけ」という13の行動や考え方を示す図。何でも「どうせ無理」と諦める、他人のせいにしたり、SNSで比較したり、夢を諦めたりするなど、自己成長を妨げる習慣が具体的に描かれている。
【メンタルマインド】人生これだけはやめとけ
人生で『これだけはやめとけ』です シンプルにいうと、他人に依存してしまっていることです あの人のせいで動かないとかは典型的な 依存になってしまってます これ気づきにくいんですよね 自己防衛で楽な方に考えてしまうからです でもそこから飛び出せばちゃんと自分軸で 動けるかもしれません 大事な教えですね 人の時間は有限なのですから☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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「ほんとうにご縁のある人」の9つの特徴を人物イラストで解説。初対面で懐かしさを感じる人など、運命のサインが示されています。
【開運メンタルマインド無料活用】ほんとうにご縁のある人
ほんとうにご縁のある人です この中で自分的に1番感じたのは 初対面でも懐かしさを感じる人 ですかね 遺伝子レベルで察しているのでしょうか こういう感は当たるようです☺️ #運気上げてこ #癒しのおでかけ時間 #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #半額無料万歳
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「学校では教わらない一生使えるアドラーの10の教え」と題された画像。対人関係、自己受容、今に集中することなど、人生を豊かにする10のアドラー心理学の教えが、イラストと説明文付きで示されています。
【開運メンタルマインド無料活用】一生使えるアドラーの教え
学校では教わらない一生つかえる アドラーの教えです これは一生に通ずる教えですね この中でも大事なのは 自分的には今を生きることだと 思いました☺️ #運気上げてこ #発見が多すぎる件 #こころ健康チャレンジ #年末まで病気になりたくない #半額無料万歳
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「本当に賢い人の言い換え」というタイトルで、ネガティブな言葉をポジティブな表現に変換するリストが示されています。例えば、「疲れた」は「よく頑張った」に。考えるリスと指をさすウサギのイラストが添えられています。
【無料メンタル】本当に賢い人の言い換え
本当に賢い人のいい換えです 賢い人は次に繋げられる思考を 持ってます ポジティブに変換できる力が できたらいいですね☺️ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を #毎日開運コツ #福よ来い2026 #半額無料万歳
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【無料メンタルマインド】人生を前向きにする魔法の数字
この数字は覚えておきたい! 人生を前向きにする魔法の数字です 全て数字で表すと先見の明も 培われそうですね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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【無料メンタルマインド】ビジネス心理学
ビジネス心理学をご存知ですか? シゴデキはこっそり心理学を使ってます ビジネスと言えど働くのは人間です 人間の心理学を知ることで うまく活用することができますよ☺️ 多いので1つだけでも参考になさってください ただ、本当に心理学は信憑性があるので 悪用禁止です✨ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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【無料メンタルマインド】正直者がバカを見ないための心得
正直者がバカを見ないための心得です 他人の評価を自分の価値にしない が1番響きましたね みなさんも心得を獲得して 潔く生きぬきましょう☺️ #毎日開運コツ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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動けないのは
やる気がないからじゃない⁡ ⁡ 納得してないだけ⁡ ⁡ だから⁡ 無理に動こうとしなくていい⁡ ⁡ 先に⁡ 「なんでやるのか?」を⁡ 自分に聞いてみてください🤔
ひでお室長|心のコンビニ|

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「モチベに頼らない!やる気スイッチを押す方法」と題し、人目のある場所での作業、音楽を聴く、小さいゴールを作るなど、モチベーションを上げる12の方法を可愛い猫のイラストで紹介しています。
【無料メンタルマインド】やる気スイッチを押す方法
モチベに頼らない! やる気スイッチを押す方法です 小さいゴールを作るは 参考になります それぞれのやる気スイッチが こちらで見つかったらいいですね☺️ #2025大切な人へ感謝を #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #うちのお金事情
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【無料メンタルマインド】メンタルが鬼強い人の口ぐせ
メンタルが鬼強い人の口ぐせです この中で実践してたのは まずはやってみようです わこらないことや迷ってることは やってみると結構糸口が見つかることが多いです 口ぐせを真似することで全ての糸口を 見つけていけるかもです☺️ #2025大切な人へ感謝を #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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ベージュの背景に、人間関係で「距離を置いた方がいい違和感」を示す12の項目が、感情豊かなウサギのイラストと共にカード形式で表示されています。不満が多い、態度が変わる、秘密を軽く扱うなどの特徴が挙げられています。
【開運メンタルマインド無料活用】距離を置いた方がいい違和感
距離を置いた方がいい違和感です 全てがあてはまるわけではありません が、自分自身がこの中で ピンとくるものがあったら それは参考にされてもいいかもしれません☺️ 遺伝子レベルでの直感は 自分自身にしかわからないですからね✨ #運気上げてこ #発見が多すぎる件 #こころ健康チャレンジ #年末まで病気になりたくない #半額無料万歳
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【無料メンタルマインド】運を良くするには
運を良くするにはです 運を良くするには余白と整った環境が 必要です 切羽詰まった環境では運も滞ってしまいます 風通しがいいと気持ちも上がりますね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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【無料メンタルマインド】メンタルが強い人の特徴
メンタルが強い人の特徴です 全て参考にするのはむずかしいですが どれか1つだけでも参考にできれば いいですね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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目覚ましをかけずに、ベッドで安らかに眠る人のイラスト。深い眠りを示す「ZZZ」の文字が描かれ、休日のリラックスした朝を表現しています。
【開運メンタルマインド無料活用】心が回復する休日の過ごし方
自分を甘やかしてもいい! 心が回復する休日の過ごし方です 全て人それぞれが当てはまるわけではない のでこの中からご自身にあった 過ごし方を参考になさってください☺️ #運気上げてこ #発見が多すぎる件 #こころ健康チャレンジ #年末まで病気になりたくない #半額無料万歳
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【無料メンタルマインド】人間力が本当に高い人
人間力が本当に高い人です この中で1番思い当たるのは 正論より相手の立場を思いやれるですね 正論で詰めるのは簡単ですが それをグッと堪えて思いやれる力を備えている人が 人間力高いなぁって思います☺️ #2025大切な人へ感謝を #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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【無料メンタルマインド】チャンスを掴む人の頭の中
チャンスを掴む人の頭の中です そんな人の頭の中を覗けるの ありがたいですね☺️ 真似するのは難しいですが 参考にできたらいいですね #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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【現在地】
やってみて初めて自分の現在地が見える そこから、次のステップに行くために試行錯誤する 経験ない事は、怖いし抵抗ある そんなもんです でも、やってみるんです #起業 #自力 #snsマーケティング
ポール|“会社依存”からの卒業を導く提案者

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⭐️【開運メンタルマインド】メンタルが不安定な時の対処法
メンタルが不安定な時の対処法です 体を動かすことと笑顔になるコンテンツは とてもよかったです みなさんも自身にあった対処法を 見つけてください☺️ #運気上げてこ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #ひとり上手 #半額無料万歳
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【無料メンタルマインド】仕事のできる人が実践している習慣
仕事のできる人が実践している習慣です どれも難しいことを砕きながら さばいてる感じがしますね 忍耐力も必要かもしれません 自分がしてることはわからない事でも 人に聞くと忘れがちですが 手探りでみつけだすと自信もつくので 胆力も身につきますよ☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #みんなに聞きたい #半額無料万歳
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もし今
変わりたいのに動けないなら⁡ それはあなたの問題じゃなくて⁡ “やり方”の問題かもしれません🤔
ひでお室長|心のコンビニ|

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自己肯定感を高め「可愛いを作る考え方」を8つ紹介する画像です。自分を否定せず、感謝し、学び続け、心身を大切にするなど、各項目が可愛い豚のイラストと短い説明で示されています。
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自己肯定感up! 可愛いを作る考え方です 一生懸命な人は常にかわいいんです 可愛いは作れます☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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つよつよメンタルの人は、力を抜く天才です。
やすべえ

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明るい背景に、笑顔のピンク色のキャラクターが片手を上げています。キャラクターの左には、「失敗は成功までの過程であり、挑戦した自分を褒め、経験値を積むこと」という前向きなメッセージが縦書きで書かれています。
【開運メンタルマインド無料活用】失敗も経験
失敗は経験を学ぶための1つの 大事な過程です 失敗の引き出しがたくさんある人は それだけ対処できるすごい人です☺️ #運気上げてこ #発見が多すぎる件 #こころ健康チャレンジ #年末まで病気になりたくない #半額無料万歳
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「誰も教えてくれない知っておくべき差10選」と題された画像。行動、決断、自信、人格、幸福、成長、信頼、知恵、技術、成果の差が、覚悟、責任、準備、苦労、感謝、挑戦、誠実、経験、練習、習慣から生まれることを、イラストと簡潔な説明で示している。
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行きたくない、その正体あなたの性格じゃありません
楽しみな予定なのに 「行きたくない…」ってなる人へ。 それ、サボりじゃなくて気遣いすぎです。 #気遣い #繊細さん #メンタルケア #人間関係の悩み #あるある
じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

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「会話が止まったときに使えるお助けワード」と題し、10個の会話術が紹介されています。「そういえば…」や「〇〇って、どう思う?」などの具体的なフレーズが、それぞれパンダのイラストと説明文と共に示されています。
【無料メンタルマインド】会話が止まったときに使えるお助けワード
会話が止まったときに使えるお助けワードです 会話が止まると気まずいことありますよね そんなときにスマートに そんな空間を打破できたらいいですね ただ、こういうの苦手なので というのは相手に気を遣わせてしまうので シーンによって使い分けてくださいね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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「仕事が早い人の特徴」と題された画像で、即レスポンス、できる人を真似る、こまめにメモを取る、考えながら動く、人に頼る、簡単なことをすぐ終わらせる、期限を決める、やらないことを決める、振り返りを忘れないという9つの特徴がアイコンと共にリストアップされています。
【無料メンタルマインド】仕事が早い人の特徴
仕事が早い人の特徴です これも納得なんですがシゴデキは レスポンスが早いです 無駄に自分の中に保持してしまってる 人けっこういらっしゃいます 消化できる仕事はすぐ消化して 同時進行で進めていける人が シゴデキなのかなと思います☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #みんなに聞きたい #半額無料万歳
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「要領がいい人のズルい行動習慣」と題し、朝の重いタスク処理、15分刻み予定、締切前倒し、叩き台提出、スキマ時間活用、良い例模倣、環境ゼロリセット、タスク分類など、効率を高める具体的な習慣をイラストで解説しています。
努力に頼らない人が、やっていることです。
「やればいいのに、なぜか動けない」──そんな自分を責めすぎないで。 ✅ 朝に重いタスクを片づける ✅ 15分刻みで予定を立てる ✅ 前倒しで動いて余白をつくる 「わかってる。でも、できない。」 頭では正しいと理解してるのに、体が動かない。焦りと自己嫌悪で、ますますやる気がなくなる——そんな経験、ありませんか? 実はそれ、“あなたの意志が弱いから”ではありません。 心のクセや、見えないストレスがブレーキをかけているだけなんです。 🧘‍♀️ マインドフルネス瞑想で思考を整理し、 ✍️ 感情の記録で気づきを深め、 💡 自己理解ワークで行動のクセを言語化する。
やすべえ

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【無料メンタルマインド】本当に大切にすべき本物のご縁
本当に大切にすべき本物のご縁です 中々出会えないですが こんな方がいたら大事にしたいですね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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【メンタルマインド】コレが人の『裏の顔』
覚えておきたい コレが人の『裏の顔』です とっても素敵な人は 初めから素敵が備わってた訳ではありません 紆余曲折の末に何かに気づけた人が 得られるのかもしれません☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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謙虚な人と卑屈な人の8つの大きな違いを比較した図。成功の強調、他者への尊重、自己評価、自信、悪口、失敗への反応、他者への干渉など、それぞれの特徴がイラストと説明で示されています。
【開運メンタルマインド無料活用】謙虚・卑屈の違い
謙虚な人・卑屈な人の大きな違いです 難しいですが 比べてみると気づくこともできます どれか1つだけでも実践できたら いいですね☺️ #運気上げてこ #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #レモ友大募集 #半額無料万歳
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「決断力がない人」と「決断力がある人」の特性を比較した図で、それぞれを象徴する2匹の漫画風のキツネのキャラクターが描かれています。決断力がない人の特徴と、決断力がある人の特徴が対比形式でリストアップされています。
【メンタルマインド】決断力がない人・ある人
決断力がない人・ある人です この比較からわかることは 決断力がある人は 言い訳を理由にはせずどんどん 動く人なんですね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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「脳が”やる気ゼロ”になるのは、〇〇が足りてないから」というタイトルが書かれた画像。背景は水色からピンクへのグラデーションで、手書き風の文字が中央に配置されています。
「やる気が出ないのは、あなたのせいじゃない 実は、脳に”あるもの”が足りてないだけかもしれません」というメッセージが書かれた画像。背景は水色からピンクへのグラデーションです。
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「やる気が出ないのは、あなたのせいじゃない」 “脳に必要なもの”が不足しているだけかもしれません 「やらなきゃいけないのに動けない」 「何も手につかなくて、ぼーっとしてしまう」 「こんな自分、だめだな…」 ──そんなふうに、 自分を責めてしまうことってありませんか? でもね、それって“気持ち”の問題じゃなくて、脳の仕組みかもしれません。 やる気とは「感情」ではなく、「脳内物質と神経回路の働き」なんです。 🧠 やる気が出ないとき、脳で何が起きてる? ✔︎ ① ドーパミンが足りていない やる気をつくるために欠かせないのが「ドーパミン」という神経伝達物
Lani |支える人の心を整えるコーチ🌙* :゚

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「頑張ってるのにしんどい人」のイラスト。怒っている上司に「もっとやれ」と言われ、困惑する女性が描かれています。
【開運メンタルマインド】頑張ってるのにしんどい人
頑張ってるのにしんどい人です 完全に自分です😂 どれもやってしまってることでハッとしました 1つでも手放せるように意識したいと思います でも職場の環境がそうさせてるんですよね😅 そうならないようにスルーできる 鈍感力も培わないといけないと思いました☺️ #運気上げてこ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #レモ友大募集 #半額無料万歳
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【無料メンタルマインド】大人の余裕を感じる人
大人の余裕を感じる人です 中々できないのははなしを遮ってしまう ところでしょうか 自分の考えが違うことを伝えたく うずうずしてしまいますが 一旦全て受け入れられるうつわを 持ちたいですね☺️ #毎日開運コツ #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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「イライラしない人の頭の中」と題されたイラストで、マウント、話の遮り、不親切、理不尽な態度、責任転嫁、SNSでの心ないリプ、遅刻、努力の不評価といった8つの状況に対し、穏やかな人がどのように前向きに解釈するかを具体的に描いています。
何しても怒らないのは、やさしいからではありません。
何しても怒らないのは、 性格が穏やかだからじゃない。 ・相手の不安や事情を想像する ・言葉より意図を見る ・自分の心を守る距離を知っている イライラしない人は、 感情を押し殺しているんじゃなく、 受け取り方を選んでいるだけ。 怒らない強さは、 我慢じゃなく思考から生まれます。 #イライラ #人間関係 #ライフハック #メンタル #コメントチャレンジ
やすべえ

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「人生でこれだけはサボるな」というタイトルで、好奇心、人間関係、自己肯定、感謝、休息など、人生を豊かにする9つのヒントが可愛いイラストと共に紹介されています。各項目には具体的なアドバイスと説明が添えられています。
【無料メンタルマインド】人生でこれだけはサボるな
人生でこれだけはサボるなです 人生は壮大な暇つぶしというくらいなので どうせなら楽しく行きたいですよね 周りを大好きで埋め尽くすと 気持ちも上がりますね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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【メンタルマインド】休日の過ごし方迷ったらコレ
1週間おつかれさま!! 素敵なお休みにしたい人必見! 休日の過ごし方迷ったらコレです 予算別で見れるので すぐ参考にできそうですね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #毎日開運コツ
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「イラつかない人の頭の中」というテーマで、助けたのに反応がない時や理不尽に扱われた時など、様々な状況でイライラしないための考え方や対処法を、可愛いイラストと共に9つのパネルで紹介しています。
【メンタルマインド】イラつかない人の頭の中
イラつかない人の頭の中です なぜか周りにとても上手く立ち回ってる人 いませんか? そういう人の頭の中はこうなってるかも しれません 参考にすればイラつくことが減るかも☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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【メンタルマインド】関わると心が削られる人
関わるとキケン!心が削られる人 10秒で見抜く10選です これは他人だけでなく 自分も当てはまってないか 気づけるチャンスですね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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白い背景に縦書きの日本語の文章。嫌いな人に対し「死んだ人だと思って忘れなさい」という教えや、「まだ成仏できてないんだな」と見えないフリをする対処法が効果的だと紹介されています。
【開運メンタルマインド無料活用】嫌いな人は死んだ人にする
嫌いな人はもうこの世にはいないと 思うのも一つの手です 毎日会う方もいらっしゃるでしょう そういうときは地縛霊だと 思って憐れみましょう☺️ #運気上げてこ #癒しのおうち時間 #こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ #半額無料万歳
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メンタル病んでる方☝️是非参考にされて「マイナスの領域」から脱出しましょう🔆
#自律神経 #メンタル #マインド #ポジティブ #コメント大歓迎 【ものごとの捉え方】 ❶ほどよく楽観的☝️ 失敗しても「自分はダメだ」ではなく「今回はうまくいかなかっただけ」と考えやすい人は、落ち込みから立ち直りやすいです。 ❷自分と他人を分けて考えられる☝️ 他人からどう見られるかより、「自分がどうしたいか」を少し優先できます。嫌われないことより、自分の大事な価値観を守ろうとします。 【境界線を引ける】 ❶イヤなことにノーと言える☝️ 無理なお願いや、自分がつらくなる頼まれごとに対して、断ったり条件をつけたりできます。 ❷役割を抱え込みすぎない
こぶら

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【メンタルマインド】続けると失うもの
続けると失うものです なぜそうすると失うのか を確認できるので気づきが 明確になります 気づきって大事ですね☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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【メンタルマインド】自分いじめ、もう卒業でいいんじゃない?
自分いじめ、もう卒業でいいんじゃない?です たまにはアドラーのように 他人のことは他人にまかせましょう 自分のお世話を最優先にすれば だんだん整っていくかも しれませんよ☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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ソファでスマホをいじる男性が、時間があるのに何もできない自分に焦りを感じているイラスト。「えっ、また一日終わった!?『暇な時ほど何もできない』の正体」というタイトル。
「なぜ?脳が『ヒマ』を苦痛と感じるワケ」というタイトルで、選択肢が多すぎて選べない心理学的な「選択のパラドックス」と、DMNの暴走による不安や後悔の脳科学的説明が描かれている。
「EQで『動ける自分』に変わる」解決策として、感情に気づき選択肢を一つに絞るステップと、「5分だけ」と決めて行動することで脳を切り替えるステップが示されている。
暇な時ほど何もできない。その正体
「時間たっぷりあるのに、気づいたら一日終わってた」これ、あなただけじゃありません。 休日こそ有意義に過ごしたい。 読書も映画も勉強もしたい。 なのに結局スマホをダラダラ見て、夜になって自己嫌悪。 「なんで動けないんだろう」と自分を責めてしまいますよね。 実はこれ、脳の仕組みが原因なんです。 心理学では「選択のパラドックス」と呼ばれていて、選択肢が多すぎると人は選べなくなる。 さらに、ぼーっとしているとDMN(デフォルト・モード・ネットワーク)が暴走して、不安や後悔がグルグル。 動く気力がどんどん奪われていきます。 ********************
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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【メンタルマインド】好かれる親がやっている『実はやらないほうがいいこと』
好かれる親がやっている『実はやらないほうがいいことです』 1番は相手を尊重することですね どうしても自分が前に出がちですが ぐっと堪えられる人が みんなから好かれる傾向にあります☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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【メンタルマインド】いつまでも成長し続ける人
いつまでも成長し続ける人です インプット・アウトプットを上手く やってる人は効率的に吸収されてる イメージがあります☺️ こちらはそんな効率的に吸収できる ことが書かれているので とても役立ちそうです #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #2025大切な人へ感謝を
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【無料メンタルマインド】ストレスに勝てる人・壊れる人
ストレスに勝てる人と壊れる人です 差が図で可視化できるので わかりやすいですね 勝てる人になるために 参考になさってください☺️ #うちのお金事情 #私の一人時間 #こころ健康チャレンジ #日常のひとこま #半額無料万歳
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