เมี่ยงกุ้ง 🦐 รสชาติ อยู่ที่น้ำจิ้มคร่าาา และถั่วลิสงคั่วป่น ผักที่ชอบๆคร่า มีแคปหมูด้วย อร่อยกลมกล่อม 🌱🥬 #เมนูอร่อยเพราะใส่ใจ #คลีนปรุงครบ5หมู่ #เมี่ยงกุ้ง

🌱ยอดอ่อนทานตะวัน ย่างกะทะราดด้วยซอสทาริยากิ 🧄กระเทียมโครกละเอียดเจียวน้ำมัน1ช้อนโต๊ะ 🦐กุ้ง100ก.กิวกระเทียมเจียวหอมๆ ไข่ไก่ #3 ข้าวกล้องคาร์บเชิงซ้อน 🌼🌺🏵️🌸🌺

20 สิ่งทำแล้วสวยขึ้น 800% "20 อย่างที่ทำแล้วสวยออร่าแตกขึ้น 800%" ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ไม่ต้องรอปาฏิหาริย์ แค่ปรับตัวนิดเดียว ออร่าความสวยก็มาแล้ว! 20 อย่างที่ผู้หญิงควรทำเพื่อให้สวยเปล่งประกาย ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน - ผิวใสขึ้นแบบรู้สึกได้ ใช้ครีมกันแดดทุกวัน - หน้าเด็ก ไม่แก่ก่อนวัย เลือก

🍲ชื่อเมนู: ผัดอกไก่สับใส่ผักกวางตุ้งจีนเต้าหู้ ข้าวกล้อง อาหารเหมือนจะธรรมดาแต่ คุณค่าไม่ธรรมดา 🥦วัตถุดิบ:บลูเบอรี่ ผักแคล แครอท #หุ่นสวยด้วยอาหาร #ฉลอวัย #คลีนครบ5หมู่ #ติดเทรนด์ #ความรู้คู่ครัว

🍲ชื่อเมนู: ไข่เจียวปลานิล ข้าวกล้อง ผักลวก🌱🫛🥦🥬 🥦วัตถุดิบ: ลำต้นผักบุ้ง ป๋วยเล้ง หน่อไม้ฝรั่ง แขนงดอกคร้า ผักใบเขียวช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสมือนไม้กวาดทำความสะอาดลำไส้ กิมกิ โพรไบโอติก #ฉลอวัย #กินดีลืมป่วย #หุ่นสวยด้วยอาหาร

🍲ชื่อเมนู:มื้อเช้าที่วันหยุดก่อนไปโบร์ถ มื้อเช้าที่พิเศษและอาหารไม่เคยธรรมดา ถ้าดูจากรูป แต่มากด้วยคุณค่าา สุขภาพ มากจากอาหาร 🤤🫛🌱🍅🥬 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #หุ่นสวยด้วยอาหาร #คลีนครบ5หมู่

อกไก่ผัดพริกหวาน3สีทาริยากิ ใบผักบุ้งลวก สารอาหารหลักๆ คือ วิตามินเอ (จากเบต้าแคโรทีน) ที่ช่วยบำรุงสายตา วิตามินซี ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมภูมิคุ้มกัน รวมถึงมี เส้นใยอาหาร ช่วยการขับถ่าย และแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และ ธาตุเหล็ก นี้แค่ ประโยชน์ ผักบุ้งนี้นะจ๊ะ จานนี้ประโ

🥦วัตถุดิบ:โปรตีนจากเห็ดโคนเชปิยองนึ่งมาผัดกระเทียมเจียว เนื้อปลาดุกย่าง ถั่วญี่ปุ่น 🥦วัตถุดิบ:คาร์บเชิงซ้อน มันฝรั่งต้มแล้วไปอบในหม้อทอด บล๊อกคาลี่ หน่อไม้ฝรั่งลวก #ติดเทรนด์ #ความรู้คู่ครัว #หุ่นสวยด้วยอาหาร

บางครั้งความห่วงใยก็มาในรูปแบบอาหาร🫛🥦🌱 🍲ชื่อเมนู:ป๋วยเล้งกินไม่ป่วยแล้ว🌱 🥦วัตถุดิบ:ปลา1ผ่ามือ โปรตีน20ก. เต้าหู้ถั่วเหลือง1/3ของ1ชิ้น 🍄‍🟫 เห็ดหูหมู.... เฮ้ยหูหนู3ดอกหั่นซอย 🧄เจียวกระเทียมเกียมๆหอมๆ ผัดกับเต้าเจี้ยวโปรไบโอติกอาหารของจุลินทรีย์ในลำไส้ 🥔มันฝรั่งอบแทนข้าวคาร์บเชิงซ้อน #กิน

ใครจัดฟันครบปี แล้ว ฟันออกมาสวยแค่ไหน มาอวดกัน โหน่อยย... ของเรามาไกลมาก จากฟันหน้าหลอ1ซี่ เข้าชิดติดแล้ว แต่.....ฟันไม่เท่ากัน ข้างบนข้างล่าง ต้องใส่ยางดึง ข้างซ้าย ขวา หมอบอกจะ เจีย กรอให้เท่ากัน เป็นเดือนที่ เจ็บทุกตรง เคี้ยวอาหารเจ็บไปหม้ดดดด😭😭 แต่ เอ้าน่าา ความสวยยังไม่เสร็จกำ

····三· ติดตาม สร้างภาพถ่ายผู้หญิง รูปร่างสมส่วน( ให้หน้าเหมือน ต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข ) รูปร่างสมส่วน แต่งหน้าโทนน้ำตาล ชมพู แก้มสีพีชระเรื่อ ขนตายาวดัดงอน กรีดตาคม ปากสีส้ม นู้ด เสื้อตัวบนเป็นเสื้อครอปแขนกุดปักคอลีกสีเขียวมิ้น แต่งลูกไม้เอวลอยสวยงามมากมาก โชว์เอว กระโปรง คือจุดเด่น โดดเด่น

กินดีลืมป่วย สวยจากภายในสู่ภายนอก #ชะลอวัย #กินให้สวย

รสชาติอาจไม่ถูกปากคนมอง แต่ถูกใจคนทานจ๊ะ #คลีนปรุง #เน้นรสชาติมาจากธรรมชาติ #กินอาหารเป็นยา

🍲ชื่อเมนู: ไข่ดาว3ฟอง 🥦วัตถุดิบ:บล๊อกตาลี่+กรีกโยเกิร์ตอะโวคาโดธัญพืช🌰🫘