เคยรู้สึกเหนื่อยหลังคุยกับบางคนไหม? บางครั้งเราต้องเจอกับคนที่ทำให้รู้สึกหมดแรงทุกครั้งที่คุย ยิ่งพยายามอธิบาย เขาก็ยิ่งหาเรื่องเถียง จนท้ายที่สุดเรากลับรู้สึกผิดทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรผิด วันนี้มาแชร์เทคนิคจากจิตวิทยาที่จะช่วยปกป้องสุขภาพจิตของเรา J.A.D.E. คืออะไร เป็นหลักการตั้งขอบเขต (Boundari

สวัสดีวันหยุดสุดสัปดาห์​ค่า​ วันนี้เพื่อนๆ​ ทำไรกัน​ ทางนี้งานอดิเรกเพียบ​ ไม่มีเวลาเล่นโซเชียลเลยอ่า 😆 วันนี้เราทำคราฟท์​โคล่าไว้กิน​ ครั้งนึงตอนไปเดินงานคราฟท์​ที่อุดร​ปีก่อน เค้ามีเมนูคราฟท์​โคล่าขาย​ ไอ้เราก็คนบ้านนอกไม่รู้จัก​เมนูนี้​ แต่ก็ลองซื้อชิม​ พอได้ชิมเท่านั้นแหละ​ รู้สึกว้าวๆๆๆ​ มา

เคยมั้ยคะ? ที่รู้สึกว่าทำไมลูกเรา ‘เลี้ยงยาก’ จัง, ร้องไห้เก่ง, ขี้ตกใจ, หรือมีปฏิกิริยากับสิ่งรอบตัวรุนแรงกว่าเด็กคนอื่น... Mommy เคยเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ ที่พยายามหาวิธี ‘แก้’ จนลืมที่จะ ‘เข้าใจ’ เอาจริงหนังสือเล่นนีเเหมือนไฟส่องสว่างในวันที่ Mommy กำลังหลงทาง ​เทคนิคที่คุณแม่อยากชวนให้ทุกคนลองปรับ

😍อยากเป็นหลานรักเเต่พูดไม่เก่งเอาใจไม่เป็น😍 วันนี้นัทจะมาเเนะเเนวทางที่จะทำให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆเนี่ยสนิทกับเจนเบบี้บูมเมอร์มากขึ้นโดยจะเน้นไปที่คุณย่าคุณยาย เพื่อจะได้ไม่ห่างเหินกันเกินไป ​เพราะการสนิทกับผู้สูงวัยในบ้านเนี่ยมีข้อดีทั้งต่อตัวเพื่อนๆเเละญาติผู้ใหญ่ของเพื่อนๆ มันทำให้เราได้เรียนรู้ประส

เคยกำหนดเป้าหมายให้ตัวเองแบบนี้ไหม? “อายุขนาดนี้แล้ว ต้องมีเงินเก็บขนาดนี้” หรือ “ต้องประสบความสำเร็จให้ได้ก่อนอายุ 30” เราอยู่ในสังคมที่ทุกคนดูเหมือนกำลังแข่งวิ่งกัน และมักได้ยินเสียงบอกให้เราเร่งรีบไปสู่เส้นชัย แต่ยิ่งรีบ กลับยิ่งเหนื่อย ยิ่งพยายามควบคุมทุกอย่าง กลับยิ่งรู้สึกว่างเปล่า เมื่อผล

ช่วงหนึ่งผมอารมณ์ขึ้นลงตามพอร์ตทุกวัน 📉 วันที่บวกก็มั่นใจ วันที่ลบก็เงียบไปเลย มันเหนื่อยนะ ที่ปล่อยให้ตัวเลขไม่กี่ตัว มากำหนดความรู้สึกทั้งวันของเรา ผมเลยเริ่มเปลี่ยนคำถาม ไม่ใช่ “วันนี้ได้เท่าไหร่” แต่เป็น “วันนี้ทำตามแผนไหม” 🧠 มันไม่ได้ทำให้รวยเร็ว แต่มันทำให้ผมนิ่งขึ้น ใครมีคว

ในฟิตเนสไม่ได้มีแค่คนเล่นออกกำลังกายลดความอ้วนหรือแค่เพื่อสุขภาพ แต่ยังรวมถึงผู้​ที่้เล่นกีฬาต่างๆก็ต้องใช้สถานที่​นี้ในการ ฝึกซ้อมเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย ให้สามารถเพิ่มสมรรถภาพ​ทางกีฬานั้นๆด้วย มาดูกันว่าคุณอยู่สายไหนกันบางพวกเราผู้ชายรักการออกกำลังกาย #ผู้ชายดูแลตัวเอง

ก่อนท้องเรานน.55-60 กก.​ เพราะเราคุมทุกอย่างเรื่องการกิน​ พอท้องปุ๊ป​ปลดล็อค​การกินทุกอย่าง​ ดีดหลังหลังมา75​ 😅 หมอจับฉีดยาคุมอีก2ปีเพราะมดลูก​เราผิดปกติ​ กินยาคุมก็เวียนหัว​ ไม่เป็นประจำเดือนเลย2ปีกว่า​ สิวเยอะ​ หน้าดำ​ อ้วยนขึ้นอีก​ น้ำหนัก​เลยดีดขึ้นไปอีกจน96 นี้คือน้ำหนักที่พีคที่สุดในชีวิตล่ะต

📊​ ไม่จำเป็นต้องมีเทคนิคเยอะ แค่มีเทคนิคเดียว แต่ทำกำไรซ้ำได้ อย่าโลภในตลาดนี้ไม่ต้องเฝ้ากราฟทั้งวัน📚​ แค่เข้า Order ตามแผนที่วางไว้ แล้วปล่อยให้ เงิน เป็นคนทำงานแทน💸 #มือใหม่ลงทุน #เทรดหุ้นมือใหม่ #เทรดforexมือใหม่ #เทรดเดอร์ฟูไทม์ #เทรดฟอเร็กซ์

ดวงรายวัน 🔮📿 วันที่ 17 กันยายน 2568 #ดวง #ดวงรายวัน #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนกันยายน #ติดเทรนด์

🐘 1. ความหมายองค์พระ (ท่าทางนอนเอนกาย) พระพิฆเนศนอนเอน ไม่ใช่ท่าทั่วไป → เป็นปางพิเศษเชิงพลัง สื่อความหมาย ✔ ความสำเร็จที่ “ได้มาแล้ว” ✔ ชีวิตเข้าสู่ช่วงสบาย มั่นคง ✔ อุปสรรคถูกคลี่คลาย ✔ เงิน งาน โชคลาภไหลมาแบบไม่ฝืน 👉 ท่านไม่ได้กำลัง “สร้าง” แต่กำลัง เสวยผลแห่งความสำเร็จ พลังภาพ = Soft S

ภาพรวมเรื่องสุขภาพ ปี​ 2569​ #สุขภาพ #ดวงสุขภาพ #ภาพรวมเรื่องสุขภาพ #ดวงปี2569 #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู

ดวงรายเดือน 🔮📿 วันที่ 1-28 กุมภาพันธ์ 2569 ราศีเมษ​-ราศีกันย์​ #ดวง ​ #ดวงรายเดือน #ดวงตามราศี #ดวงเดือนกุมภาพันธ์ #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู

หลายครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อย เครียด หรือจิตใจไม่สงบ... บางทีไม่ต้องหาวิธีไปไหนไกลๆ แค่เปิดหน้าต่างภายในบ้านให้แสงแดดส่องเข้ามา เราจะรู้สึกว่า... 1. บ้านสว่างขึ้น ใจก็สดใสขึ้น 2. วิตามินจากแสงแดด​ ช่วยเติมพลังให้ร่างกาย​ ทำให้​ ใจเบาขึ้นด้วย 3. อากาศที่ถ่ายเท​เข้าและออกผ่านตัวบ้าน​

#furry #fyp #viral #ทะเล ​ #หลีเป๊ะ