2歳、11ヶ月、🍋女の子。

寝返りしたら ズリバイ準備にこの遊び👇 お舟をこいで〜♪♪ 実はズリバイやハイハイって 手足の力より先に “横の動き”がカギって言われてるよ✨ 体をくねっと横に使えると 前に進む準備が整いやすい☺️ だから歌いながら 楽しく土台づくりしていこ🥰 ⸻ 🌼この遊びで期待できること ① 股関節をゆるめる（足まわし） ② 地面をける準備（ひざ屈伸） ③ わき腹を使う練習（バナナの動き） ④ 体の左右バランスづくり ⑤ 親子のスキンシップで安心感アップ ⸻ うつ伏せが好きになってきたら ズリバイ準備期かも🌱 「まだかな？」

˗ˏˋ5分でトロトロ春白菜ˎˊ˗ 白菜って クタクタにしないと 食べてくれなくない？😭 でも実は… 春白菜なら5分蒸すだけで やわらかトロトロ✨ 旨みジュワッで爆食します👍🏼 ＼ここがポイント／ ✅ 春白菜は葉がやわらかい ✅ 火が通るのが早くて時短◎ ✅ 水分たっぷりで甘みもやさしい ✅ だから調味料少なめでもうまい 【動画中のレシピ】 材料🥣 • 白菜 1/8株 • 豚バラ肉 好きなだけ • 鶏ガラ 小さじ1 • 水 50cc 作り方🍳 ① 白菜ざく切り ② フライパンに白菜→豚バラ ③ 水と鶏ガラ入れて蓋 ④ 5分蒸して

「最近老けた気がする」 「肌のハリがなくなった」 「疲れやすくなった」 それ、食べ物で変えられます 若返りは外側からではなく 内側から 1ヶ月続けるだけで 体が変わります 【10歳若返る食材10選】 1. 納豆 →腸内環境が整い肌が若返る。発酵食品の中でも最強。納豆菌が腸内の善玉菌を増やし、肌のターンオーバーを促進。1日1パック。 2. サーモン →オメガ3で血管が若返る。EPA・DHAが血管をしなやかにし、血流を改善。肌のくすみが取れ、顔色が明るくなる。週3回。 3. ブロッコリー →抗酸化作用で細胞が若返る。スルフォラファンが細胞の

遂に始まった食べムラ… 家では全然食べてくれないのにお弁当にすると 完食する謎現象😅 #お弁当記録 #お弁当 #作り置き