To her...Who try their best every day. "
Have you ever noticed? We are very kind to others.
Accept your friend's mistakes, comfort those around you on the day he made a mistake.
...But enough of it as a matter of 'self', we are the strictest and meanest. 🥺
Try to stop thinking a little:
Happiness does not start at perfection, but begins at the recognition that "we do our best in the constraints that are already there."
Rest is not laziness; body and mind are not machines; to stand still to charge a battery is to love yourself in a form.
You don't have to be good all the time. Every day you're tired, just take yourself on a warm drink, put on a thick blanket, and tell yourself, "You're great today." That's enough.
ในชีวิตประจำวัน หลายคนมักตั้งความคาดหวังกับตัวเองสูงมาก จนลืมไปว่าการพักผ่อนและความเมตตาต่อตนเองเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน สิ่งที่ทำให้เราดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขไม่ได้หมายความว่าเราต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา แต่คือการตระหนักว่าเรากำลังทำดีที่สุดในขอบเขตที่เป็นไปได้ จากประสบการณ์ตรง การให้เวลาตัวเองได้หยุดนิ่งเพื่อชาร์จพลังและหันกลับมาดูแลใจนั้นช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและพร้อมรับมือกับความท้าทายใหม่ๆ แม้เพียงแค่จิบเครื่องดื่มอุ่น ๆ หรือผ่อนคลายในมุมสงบ ๆ ก็สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการดูแลสุขภาพจิต นอกจากนี้ การยอมรับความผิดพลาดของตัวเองแทนที่จะโทษตัวเองอย่างรุนแรง ช่วยเปิดโอกาสให้เราได้เรียนรู้และเติบโต ปลดปล่อยความกดดันจากการต้องทำทุกอย่างให้เพอร์เฟกต์จนเกินไป ช่วยให้ใจเบาและพร้อมเดินหน้าต่อไปได้อย่างมีพลัง การรักตัวเองยังหมายถึงการให้เวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอ ร่างกายและจิตใจเป็นเหมือนแบตเตอรี่ที่ต้องชาร์จทั้งสองด้านอย่างสมดุล เราไม่ใช่เครื่องจักรที่ทำงานได้ไม่มีที่สิ้นสุด ดังนั้นการยอมรับและให้ความสำคัญกับการพักผ่อน คือจุดเริ่มต้นของการสร้างความสุขที่ยั่งยืนในชีวิต ในโลกที่เรามักเร่งรีบและการแข่งขันสูง การเรียนรู้ที่จะเมตตาตัวเองและให้เวลาผ่อนคลายจึงเป็นของขวัญชิ้นสำคัญสำหรับผู้ที่พยายามอย่างเต็มที่ในทุกๆ วัน
