How are bad habits solved?
Have you ever been.. some habits
That we often don't see ourselves like.
Someone else must tell...To know
.................. .....................🌷
When talking to your children, to friends you know.
Or someone we don't know that we met.
▪️ we often meet people with ideas like this.
Why do you look so weird?
▪️ people who have different opinions about us is strange.
▪️ we don't feel the edge of people like this.
▪️ guessing, thinking for others why they did that.
It looks bad!
▪️ to comment positively first.
▪️ the reason for some fabulous things.
Until the child said..Mom, are the other judges too much?
It becomes the view that we like to judge or think for others, to speculate too much, sometimes to walk.
The habit of marginalizing judges or judging for others who are so negative that they sometimes seem to be trying to find support, find people to be united, to think like we are one of us, to become unwittingly blasphemous.
Yeah!..It's true
When we take those things, try to adjust our own Mindset or attitude, it makes us realize that our words affect us. Say it well. It's good. Say it badly. Maybe the person we're talking about isn't bad, but the bad person is us.
Or even talking about other people, if we try to change negative speech to others to be more positive, it will give us a better attitude, not to think for others, not for others, to make us addicted, to talk about others in a negative angle, to become a bad habit, to judge others who are incorrigible.
Have you ever had any other Judge?
หลายคนเมื่ออายุมากขึ้น หรือผ่านประสบการณ์ชีวิตหลากหลายถึงวัย 50+ จึงเริ่มรู้ตัวว่า นิสัยบางอย่างโดยเฉพาะ "นิสัยแย่ๆ" อย่างเช่นการชอบตัดสินคนอื่นหรือ judge คนอื่นนั้นส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์และความสุขในชีวิตอย่างไร นิสัยชอบตัดสินคนอื่นมักเกิดจากการประมาณหรือคาดเดาพฤติกรรมและความคิดของคนอื่นโดยไม่ได้รับข้อมูลที่ครบถ้วน ซึ่งมักทำให้เรามองคนอื่นในแง่ลบและสร้างความไม่เข้าใจ รวมถึงอาจทำให้เราค้นหาคนที่เห็นด้วยกับเราหรือให้การสนับสนุนความคิดเหล่านั้นมากขึ้น จนกลายเป็นการยืนยันหรือเสริมพฤติกรรมลบของตัวเองโดยไม่รู้ตัว การเปลี่ยนแปลงเริ่มจากการปรับ mindset หรือทัศนคติ โดยการฝึกสังเกตและรู้เท่าทันพฤติกรรมชอบตัดสินของตัวเอง เช่น เมื่อพบว่ากำลังคิดลบหรือวิจารณ์คนอื่น ให้ตั้งคำถามกับตัวเองว่าเราได้รับข้อมูลครบถ้วนหรือยัง และการตัดสินนี้มีเหตุผลหรือเป็นเพียงอารมณ์ชั่วคราวหรือไม่ อีกกลยุทธ์ที่ช่วยได้คือการเปลี่ยนรูปแบบการใช้คำพูดจากเชิงลบเป็นเชิงบวก เช่น แทนที่จะคิดว่าคนอื่น "แปลก" ให้ลองมองเหตุผลหรือมุมมองของพวกเขา อาจจะยอมรับความแตกต่างและประเมินด้วยความเข้าใจมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้เราลดความเครียดและเพิ่มความสุขในชีวิตด้วย ความสำคัญของการรู้เท่าทันนิสัยแย่ๆ เมื่ออายุมากขึ้นคือการทำให้เราเปิดใจรับฟังและเข้าใจตัวเองกับคนรอบข้างมากขึ้น ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและลดความขัดแย้งที่ไม่จำเป็น ดังนั้น แม้จะเริ่มรู้ตัวและแก้ไขนิสัยชอบตัดสินในวัย 50+ ก็ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีและมีคุณค่าที่เราจะปรับเปลี่ยนตัวเองเป็นคนที่คิดบวก สร้างสรรค์ และมีความสุขในชีวิตมากขึ้นในทุกวัน การแก้นิสัยเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความอดทน รวมถึงการเปิดใจยอมรับ feedback จากคนรอบข้าง และสำคัญที่สุดคือการไม่โทษตนเองในอดีต แต่ใช้สิ่งที่เรียนรู้มาพัฒนาตัวเองต่อไปในอนาคต
