เทคนิคกู้ผิวแพ้ง่าย

เพราะเคยผ่านสงครามที่ผิวหน้ามาก่อน ทุกวันนี้ เลยโคตรอินกับผิวตัวเอง ลองปัดซ้ายดู ของจริง เราจริงๆ และผ่านมาได้เป็นผิวอย่างทุกวันนี้จริงๆ 💗 รอดมาได้ยังไง (วิธีที่แพรใช้เอง) 1. ปรับการกินจริงจัง งดนมวัวและ dairy products 100% ที่ผ่านมากินได้ ไม่ได้แปลว่าเราไม่แพ้ เราอาจจะกำลังอักเส

0 suka

อายุเยอะยังไง ให้ดูดีขึ้น

รูปแรก อายุ 42, 43 รูปสองอายุ 33 อายุเยอะขึ้นยังไง ให้ดูดีขึ้น 🌈 เคล็ดลับตามนี้เลย 1. ไม่มีไขมันส่วนเกิน be in shape 2. ดูแลสุขภาพผิว ผิวเป็น biomarker บอกทุกอย่าง 3. นอนให้ดี 4. อยู่ใน community ที่มีพลังงานที่ดี 5. เรียนรู้ตลอดเวลา การเรียนรู้ และมีพื้นที่ให้ได้ลงมือทำ ทำให้เรา k

6 suka

จากนักกฎหมาย สู่เจ้าของธุรกิจ health & beauty

คุณชอบฟังเรื่องของคนอื่นมั้ย 🥰😊 This is my story And I hope it will be Inspiration of what you are thinking Or building right now 🌈🔥 #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #financialfreedom #timefreedom #characterfreedom

1 suka

ผิวดูเด็ก ต้องดูแล 3 อย่างนี้ 💕

I’m very proud to tell you I’m 43 y/o 🌟 งานผิวโดย Hey Beauty #นักกฎหมายสายhealth #heybeautybymj #selflove #skinroutine

2 suka

วางแผนเวลา + เงิน ทุกต้นเดือน

วางแผนเงิน + เวลา ของเรา 🌟 อยากก้าวหน้า ควรทำทุกวันแรกของเดือน Good plan since the 1st Day, each month Time and money is your core resource Note: ถ้าได้รับรายได้วันที่ 25, ควรโอนเงินจัดสรรตามหน้าสุดท้ายให้เสร็จภายในวันที่ 26 เลย แพรทำแบบนี้มาตลอด 🌈 #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือก

1 suka

Review เรียลๆ 🥰 อ้อ ซิสคะ ไม่คล่องจริง⁉️ อย่าเขียนคิ้วระหว่างสากำลังขับซิ่งนะคะ ปลิงมาแน่นอนค่า อย่างเค้าเองวันนี้ 😂 #นักกฎหมายสายhealth #heybeautybymj #ครีมกันแดด #facialspf #sunprotection

0 suka

10 mins after meal

แค่ 10 นาทีหลังมื้ออาหาร กลายเป็นช่วงเวลาสาย health หรือ quality time ได้นะ 🌟🥰 ลองดูค่า เริ่มได้เลย ง่ายๆ 🎉 ~ สำหรับมื้อกลางวัน ถ้าอยู่ที่ออฟฟิส ก็เดินดูของต่อเนื่อง 10 นาที ไม่แวะซื้อน๊า ประหยัดได้อีก 🥰 ~ มื้อเย็น ใช้เป็น quality time กับเพื่อน หรือ ครอบครัวได้เลย ลากกันเดิน แ

4 suka

Weekdays start

Little tips for daily Health & beauty treats Have a good week ka 🌈🌟 #นักกฎหมายสายhealth #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #selflove #dailyroutine

1 suka

Amino Spiking คืออะไร มีผลเสียอะไร⁉️

สรุปให้ Amino Spiking คืออะไร มีผลเสียอะไร⁉️ แถม 🌟✨ วิธีเลือกโปรตีน: ✅ อ่านฉลากให้ละเอียดว่ามีส่วนประกอบ เป็นกรดอะมิโนราคาถูกหรือไม่ ✅ แหล่งที่มาของโปรตีน ✅ ความครบถ้วนของกรดอะมิโนจำเป็น ✅ ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ และมีมาตรฐานการผลิตในทุกขั้นตอน ที่สามารถตรวจสอบได้ ✅ มีการรับรองจากองค

1 suka

อยากมีเงินสำรอง 💰 หมดปัญหาการเงิน 💸 เตรียมตัวลาออกจากงานประจำ 🍀 >> ต้องเลิกนิสัย การเป็น FOMO Fear of Missing Out << มาอวดกัน อะไรที่เราไม่ FOMO แล้วภูมิใจมาก 🌟✨ ของแพรคือ ยังขับรถ Honda City อยู่ แม้ได้ตำแหน่ง partner (ทนายความหุ้นส่วน) แล้ว แกะดำมาก แต่รู้สึกโคตรเท่

0 suka

ต้องกล้าถามตัวเองตรงๆแล้ว ท่ามกลาง massive lay off แบบนี้ ชุดคำถาม 3-4 ข้อ กล้าถาม กล้าตอบ แก้โจทย์ได้แบบก้าวหน้า คลิปหน้า จะย่อย 3-4 ข้อนั้นให้ฟัง ใครอยากรู้แล้ว DM มาได้ค่ะ ส่งคลิปเต็มให้ดูก่อน #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #selfmade #selfdevelopment #เดอะ

0 suka

สรุป keywords จาก SEED

Grow Seed to Success 🍀 อย่าหยุดเรียนรู้ อย่าหยุดลงมือทำ ให้ความฝัน ผลักดัน ความพยายามของเรา และถ้าที่ๆเราอยู่ ไม่ส่งเสริมความฝันของเรา เต็มไปด้วย toxic อย่ายอม🔥 Don’t give up เชื่อเรานะ มีที่ๆอุดมสมบูรณ์ สำหรับความฝันของทุกๆคน ก้าวออกมา จุ่มตัวในที่นั้น แล้วเราจะเจอ ควา

0 suka

ชีวิตที่มีความสุขของคุณเป็นยังไง 🌟

ชีวิตที่มีความสุข คือ ชีวิตที่ไร้กังวล ประกอบด้วย 1. อิสรภาพทางการเงิน เพื่อที่เงินจะไม่เป็นเหตุผลให้เรา ต้องยอมทำอะไรทั้งที่เราไม่อยากทำ 2. อิสรภาพด้านเวลา ทุกนาที ทุกวัน เป็นของคุณ 3. อิสรภาพด้านตัวตน อิสรภาพที่จะเป็นตัวคุณอย่างแท้จริง โดยไม่ต้องแสดงเป็นใคร หรือเป็นเวอร์ชั่นไหน

1 suka

กล้ามเนื้อสร้างได้ 🥰

คุณอยากเป็นสายไหน A. มีกล้ามเนื้อพอน่ารักสมวัย 🥰 B. สายกล้ามทะลุเสื้อ (แบบหุ่นลีนนะ) 😉 C. ชอบทุกข้อ หุ่นของเราทั้งคู่ 💫 ~ ไม่กิน whey protein เลย (ใช่ค่ะ แม้แต่แชมป์ก็ไม่ได้กิน) ~ กินนมวัว และ dairy product น้อยมาก ~ กินเนื้อสัตว์ตามปกติ หลากหลาย ง่ายๆ ~ เติม organic plant based p

1 suka

สำเร็จเร็วได้ แต่ไม่มีทางลัด 🌈🧡

จงอดทน สม่ำเสมอ ลงมือทำ จนผลลัพธ์ตะโกน บอกเรื่องราวของคุณ 🌟✨ #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #selfmade #selfdevelopment #วัยรุ่นสร้างตัว

5 suka

อยากลดหุ่น แต่ยังไม่มั่นใจ 😂🥹 เรามีคำตอบให้ 💚🧡 ดูเพิ่มเติม @youngsolution.official มีแคมเปญพิเศษ จำนวนจำกัด รีบมาคุยกันได้เลย ✅ #นักกฎหมายสายhealth #youngsolutionbymj #youngsolution #ลดง่ายได้หุ่นปัง #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย

2 suka

It’s your turn 🥰💫 ถึงตาคุณล่ะ ลองดู 🔥 แล้วมาแชร์กันนะ ยังไม่เก่งไม่เป็นไร เอาความพยายาม + วินัย สู้ ✨🌟💎💕 #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #นักกฎหมายสายhealth #selfmade #วัยรุ่นสร้างตัว

3 suka

ทำได้ 1 ครั้ง ทำได้อีกครั้ง ทำได้ต่อเนื่อง ทำได้สม่ำเสมอ ความสำเร็จที่คุณต้องการ Demands การลงมือทำ ในเลเวลไหน? (การลงมือ * ความถี่ * ความสม่ำเสมอ) * ระยะเวลา >> สูตรความสำเร็จ แบบ Compound Effect ในรูป คือ 1 มิติ ที่พยายาม challenge ตัวเอง เชื่อว่านิสัยด้านนี้ จะส่งผลต่อ

0 suka

การออกกำลังกาย เป็นการฝึกจิตใจ ที่ซ่อนตัวอยู่ในคราบของการฝึกร่างกาย ต้องลองดูเอง แล้วจะเข้าใจ 🌟✨ คนที่หนีการออกกำลังกายมาตลอด แบบแพร ทำได้ ทุกคนทำได้ค่ะ 😊💕 #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #selfmade #selfdevelopment #แรงบันดาลใจ

1 suka

ลดหุ่น 2 เดือน ไขมันหาย ไม่อด

เห็นผลลัพธ์แล้วดีต่อใจมากค่า 💚🧡 น้ำหนักลด ไขมันหาย หุ่นเปลี่ยนชัดเจน จะอายุเท่าไหร่ วิธีที่ใช่ ทำให้การหันกลับมาดูแลตัวเอง เป็นเรื่องง่าย ได้ผล แล้วก็เป็นจุดเริ่มต้น การรักตัวเองแบบยั่งยืนเลยล่ะ 💕 มาเริ่มต้นกันกับ @youngsolution.official ได้นะ หุ่นตามภาพ > ดูแลการกิน >

0 suka

Nattharพาคิด 💗 TalkaSisPrae