อยากมีเงินสำรอง 💰 หมดปัญหาการเงิน 💸 เตรียมตัวลาออกจากงานประจำ 🍀 >> ต้องเลิกนิสัย การเป็น FOMO Fear of Missing Out << มาอวดกัน อะไรที่เราไม่ FOMO แล้วภูมิใจมาก 🌟✨ ของแพรคือ ยังขับรถ Honda City อยู่ แม้ได้ตำแหน่ง partner (ทนายความหุ้นส่วน) แล้ว แกะดำมาก แต่รู้สึกโคตรเท่

รู้สถานะตัวเองชัดเจนรึยัง? How is your status quo 🤔 ก่อนวางแผนรับวิกฤติ สะท้อนสถานะปัจจุบัน ให้ทะลุปรุโปร่งกัน ✨💫 รายรับมาจากไหน มั่นคงมั้ย รายจ่ายมีอะไร มีรูรั่วชีวิตตรงไหน ส่วนหนึ่งของ series #nattharพาคิด เตรียมตัวรอดทุกวิกฤติ ใครอยากรู้เต็มๆแล้ว DM มาได้ค่ะ ส่งคลิป

ต้องกล้าถามตัวเองตรงๆแล้ว ท่ามกลาง massive lay off แบบนี้ ชุดคำถาม 3-4 ข้อ กล้าถาม กล้าตอบ แก้โจทย์ได้แบบก้าวหน้า คลิปหน้า จะย่อย 3-4 ข้อนั้นให้ฟัง ใครอยากรู้แล้ว DM มาได้ค่ะ ส่งคลิปเต็มให้ดูก่อน #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #selfmade #selfdevelopment #เดอะ

ชีวิตที่มีความสุข คือ ชีวิตที่ไร้กังวล ประกอบด้วย 1. อิสรภาพทางการเงิน เพื่อที่เงินจะไม่เป็นเหตุผลให้เรา ต้องยอมทำอะไรทั้งที่เราไม่อยากทำ 2. อิสรภาพด้านเวลา ทุกนาที ทุกวัน เป็นของคุณ 3. อิสรภาพด้านตัวตน อิสรภาพที่จะเป็นตัวคุณอย่างแท้จริง โดยไม่ต้องแสดงเป็นใคร หรือเป็นเวอร์ชั่นไหน

Thank you and Next 🎉✨ แบ่งปันร่วมกันกับแกงค์ Book Club หลังจบ 📖 The Compound Effect ขอบคุณม้าพลอย Ployonn Pengkul หัวหน้าแกงค์ 💕 🌈 แชร์ 1 อย่าง ที่เคยทำในอดีต (ไม่ว่าจะดี หรือ ไม่ดี) ที่ส่งผลให้เราเป็นเราทุกวันนี้ 🌟 แชร์อีก 1 สิ่งที่จะเริ่ม compound (สะสม) ตั้งแต่วันนี้ เพื่ออนาคต

จงอดทน สม่ำเสมอ ลงมือทำ จนผลลัพธ์ตะโกน บอกเรื่องราวของคุณ 🌟✨ #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #selfmade #selfdevelopment #วัยรุ่นสร้างตัว

อยากลดหุ่น แต่ยังไม่มั่นใจ 😂🥹 เรามีคำตอบให้ 💚🧡 ดูเพิ่มเติม @youngsolution.official มีแคมเปญพิเศษ จำนวนจำกัด รีบมาคุยกันได้เลย ✅ #นักกฎหมายสายhealth #youngsolutionbymj #youngsolution #ลดง่ายได้หุ่นปัง #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย

It’s your turn 🥰💫 ถึงตาคุณล่ะ ลองดู 🔥 แล้วมาแชร์กันนะ ยังไม่เก่งไม่เป็นไร เอาความพยายาม + วินัย สู้ ✨🌟💎💕 #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #นักกฎหมายสายhealth #selfmade #วัยรุ่นสร้างตัว

การออกกำลังกาย เป็นการฝึกจิตใจ ที่ซ่อนตัวอยู่ในคราบของการฝึกร่างกาย ต้องลองดูเอง แล้วจะเข้าใจ 🌟✨ คนที่หนีการออกกำลังกายมาตลอด แบบแพร ทำได้ ทุกคนทำได้ค่ะ 😊💕 #nattharพาคิด #ชีวิตที่เลือกได้ #selfmade #selfdevelopment #แรงบันดาลใจ

เห็นผลลัพธ์แล้วดีต่อใจมากค่า 💚🧡 น้ำหนักลด ไขมันหาย หุ่นเปลี่ยนชัดเจน จะอายุเท่าไหร่ วิธีที่ใช่ ทำให้การหันกลับมาดูแลตัวเอง เป็นเรื่องง่าย ได้ผล แล้วก็เป็นจุดเริ่มต้น การรักตัวเองแบบยั่งยืนเลยล่ะ 💕 มาเริ่มต้นกันกับ @youngsolution.official ได้นะ หุ่นตามภาพ > ดูแลการกิน >

“อย่าปล่อยตัว” สิ่งที่พี่เบิร์ด ธงไชย บอกไว้กับ พี่ป๊อป อารียา ในมุมการดูแลตัวเองระยะยาว (พี่ป๊อป แชร์ในรายการ life dot ฝากไว้ให้คนที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพ) เริ่มต้นดูแลสุขภาพ เริ่มต้นที่ Be in shape และรักษาไว้ให้ได้ แล้วชีวิตในมิติอื่นๆ ก็จะเริ่ม in shape ด้วย ทั้งนิสัย อารมณ์

วันนี้เอาเทคนิคดีมาฝาก ตามคลิปเลย จากประสบการณ์ตรงของคนที่ไม่เคยคิดจะออกกำลังกาย 🥳😊 1. ลีนหุ่นโดยคุมกินก่อน หุ่นที่ดี ค่าเลือดดี ค่าไขมันดี คือพื้นฐาน เรื่องเร่งด่วน สำเร็จแล้ว ✅ Next step ต่อ ✨ พอเรา be in shape ได้ใส่ชุดออกกำลังกายก็จะยิ่งมีแรงฮึด 2. เริ่มต้นจาก dead hang ทำง

จะจบมั้ย🌈 1 min dead hang vs wall sit Dead Hang 🌟 เปลี่ยนคนไม่มีแรงแขนเลย จนเริ่มแข็งแรง มีกำลังใจในการเริ่มออกกำลังกาย 🧡 How to 🌟 ทำทุกวัน เช้า 1 ครั้ง ปลุกร่างกาย เย็น 1 ครั้ง ยืดร่างกาย ตอนแรกทำ ก็จะได้แค่ 10s ทำต่อไปๆ จนตอนนี้ได้ 75s แล้ว Wall Sit 🌟 ท่าที่ดูง่าย แต่เปลี