Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/5

0 disimpan

1

1

Sehat dapet. Senang dapett..✨ #HidupSehat

/Tugu Kota Cilegon

/Pantai Gopek Karangantu

3/26 Diedit ke

Berjalan-jalan di sekitar Tugu Kota Cilegon dan menikmati suasana kota sembari berolahraga ringan adalah cara yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan. Lokasi ini cocok untuk jogging pagi atau sekadar berjalan santai sambil menikmati pemandangan ikonik kota. Selanjutnya, Pantai Gopek Karangantu menawarkan udara segar dan pemandangan laut yang indah, cocok untuk aktivitas fisik seperti berjalan di pasir atau berenang. Saya sendiri sering mengunjungi pantai ini untuk menghilangkan penat sekaligus berolahraga, karena suasananya sangat menyehatkan dan menenangkan pikiran. Di Kp. Kenari, Anda bisa merasakan suasana desa yang asri. Tempat ini juga ideal untuk bersepeda santai atau hiking ringan, yang baik untuk kebugaran tubuh. Aktivitas di alam terbuka seperti ini sangat membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Menggabungkan kunjungan ke ketiga lokasi ini tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih sehat melalui kegiatan fisik, tetapi juga meningkatkan mood dan kesejahteraan secara keseluruhan. Hidup sehat bukan hanya soal diet atau olahraga di dalam ruangan, tapi juga bagaimana kita menikmati alam dan suasana sekitar dengan aktivitas yang menyenangkan. Jadi, jangan ragu untuk merencanakan weekend getaway ke Tugu Kota Cilegon, Pantai Gopek Karangantu, dan Kp. Kenari. Selain menyehatkan tubuh, pengalaman ini juga akan memperkaya jiwa dan memberikan kebahagiaan yang sesungguhnya.

1 komentar

🍋 Welcome to Lemon8! 🍋 Seneng banget lihat kamu posting! 🎉 Dapatkan tips agar konten kamu makin populer dengan follow @Lemon8Indonesia! Yuk posting lebih banyak konten lainnya! 🤩

Posting terkait

90 Hari Hidup Sehat & Aktif

Day 1 - Yuk bisa yuk, masa nunda nunda mulu buat dapet body goalsnya 😤 #weightlossdiet #turunkanberatbadan #hidupsehat #2026glowup #indonesia

18 suka

Gambar meja kerja dengan buku, tanaman hias, dan alat pengukur tekanan darah. Teks utama berbunyi "7 AFIRMASI POSITIF BIAR HIDUP LEBIH TENANG" sebagai judul.

Gambar meja kerja dengan buku dan tanaman. Teks di atasnya bertuliskan "Belajar Bersyukur" dan afirmasi "Aku bersyukur atas segala hal yang ada di hidupku".

Gambar meja kerja dengan buku dan tanaman. Teks di atasnya bertuliskan "Menghargai Diri" dan afirmasi "Aku layak dan pantas mendapatkan apa yang aku impikan".

Pikiran Tenang, Hidup Ikut Senang🤗

hello semuanya 🤗 Jujur yaa, aku tuh sering banget merasa 'ketinggalan' dibanding orang lain.. Ujung-ujungnya? Stres sendiri! Akhirnya aku sadar, dari pada nyiksa diri dengan membandingkan hidup dengan orang lain, lebih baik aku mulai fokus menata hati dan pikiranku sendiri... Karena

140 suka

SOS DIET MUDAH, SEDAP & SENANG KURUS! 😍

You can dip literally anything in this sauce and it is so delicious! 😋 #weightlosstipsandtricks #diet sehat #dietfood #veeshares

797 suka

Pikiran Tenang, Hidup Ikut Senang 🤗

hello semuanya 🤗 Jujur aja yaa, sering sekali merasa 'ketinggalan' dibanding orang lain.. Ujung-ujungnya? Stres sendiri! Akhirnya saya sadar, dari pada nyiksa diri dengan membandingkan hidup dengan orang lain, lebih baik saya mulai fokus menata hati dan pikiranku sendiri.. Karena kala

59 suka

Teks di gambar menjelaskan tips sehat Kak Ita untuk usia 40+, dengan poin pertama "Perhatikan Asupan Makanan" yang menyarankan mengurangi gula dan makanan olahan, serta fokus pada buah, sayur, protein sehat, lemak sehat, sarapan bergizi, dan air putih.

Teks di gambar menjelaskan tips sehat Kak Ita, dengan poin kedua "Rutin Berolahraga" yang menyarankan aktivitas fisik ringan minimal 30 menit setiap hari untuk stamina, massa otot, dan kesehatan jantung.

tips sehat simple usia 40-an ala aku

hey lemonades #lemon8 ku #GoodBye2025 bentar lagi saat ini Memasuki usia 40 tahun, #AkuPernah menjaga kesehatan menjadi sangat penting , karena tubuh mulai menunjukkan perubahan dan risiko penyakit kronis meningkat. Kak Ita menekankan beberapa #TipsLemon8 sehat yang sederhana namun e

31 suka

Halaman buku catatan berisi teks tentang pentingnya kualitas pertemanan di usia 25. Terdapat daftar "TANDA TEMAN YANG PERLU DIPERTAHANKAN" seperti supportif, jujur, ada saat sulit, dan menghormati privasi.

Halaman buku catatan berisi daftar "ciri pertemanan TOXIC" seperti membuat merasa tidak cukup dan menguras emosi. Dilanjutkan dengan "LANGKAH MEMBANGUN LINGKARAN PERTEMANAN SEHAT" yang meliputi evaluasi dan fokus pada kualitas.

Hidup Terlalu Singkat untuk Toxic Relationship!

Hollaaaaaaa 🍅 Memasuki usia 25 tahun, aku sadar bahwa tidak semua pertemanan layak dipertahankan. Ada yang hanya hadir sesaat, ada yang bertahan dengan tulus. Pelajaran terbesar yang kudapat: ❤️ Pertahankan yang saling mendukung 💔 Lepaskan yang hanya menyakiti Kini, aku lebih bijak memilih

15 suka

Kolase gambar menu diet jantung 1900 kalori sehari, menampilkan bento box berisi nasi, lauk, sayur, buah, dan puding buah, dengan latar belakang kamar rumah sakit.

Menu makan pagi diet jantung dalam bento box berisi nasi putih 100g, apel hijau 100g, omelet gulung 75g, cah buncis cambah 125g, dan infused water.

Snack pagi berupa puding buah 75g, disajikan dalam gelas di atas nampan dengan label "Snack Sehat Jantung", berlatar belakang kamar rumah sakit.

Jantung sehat, Mulut pun senang 😍

Banyak yang mikir diet jantung tuh harus serba tawar dan gak bisa makan enak 😅 Padahal kuncinya tuh ngatur lemak, garam, dan cara masak, bukan ngilangin rasa! Tips biar jantungmu makin happy 👉Pilih lemak sehat (alpukat, ikan, kacang) 👉Kurangi garam, perbanyak rempah 👉Hindari gorengan dan san

8 suka

Resipi ayam rebus viral yg terpaling senang 😍

INGREDIENTS - Chicken thigh 💣 DrSpice G - Ginger - Spring Onion(white part root) Spiced Oil - 4 tbs oil - 2 slices ginger - 4 spring onion(roots) Marry Me Sauce 💣 1 1/2 DrSpice G - 1tbs Oyster Sauce - 3tbs Soy sauce - 4tbs spice oil TIP -Cook chicken thigh with all the ingredie

1643 suka

Kolase empat gambar yang menampilkan seorang wanita berpose, tangan dengan cincin dan jam tangan, buket bunga biru, dan wanita di mobil menghadap pantai, dengan judul "Tips for Girl Checklist Upgrade Hidup Sebelum 30".

Seorang wanita duduk di pesawat dengan headphone, di latar belakang teks tentang kemandirian finansial, pentingnya menabung, dan mengelola uang untuk masa depan yang terjamin.

Tangan memegang ponsel dengan latar belakang buram, menampilkan teks tentang pengembangan skill dan mindset, seperti public speaking, belajar bahasa baru, membaca, dan investasi pengalaman, termasuk penggunaan aplikasi Hibay.

How-to Hidup Keren Sebelum 30 🥂

Usia 30 bukan garis finish, girls, tapi justru ‘titik start’ terbaik buat bikin hidup versi yang bikin kita bangga! ✨ Di awal usia 20-an itu adalah masa emas untuk coba-coba, belajar dari kesalahan, dan menanam pondasi yang kuat untuk diri sendiri. Ini checklist yang aku kumpulkan dari kakak-

29 suka

90 Hari Hidup Sehat & Aktif

Day 2 - Omaga semangat!! Yukk pasti bisa, 2026 harus body goals! #weightloss #turunkanberatbadan #hidupsehat #indonesia #2026glowup

1 suka

Gambar menampilkan piring berisi jagung rebus, irisan timun, telur rebus, dan stik wortel, serta segelas jus buah naga. Teksnya bertuliskan 'HEALTHY EDITION Bye Or Upgrade Kalau Anakmu ......', memperkenalkan konsep pilihan makanan sehat.

Gambar terbagi dua, kiri menunjukkan keripik kentang sebagai 'Bye' dan kanan menunjukkan irisan timun sebagai 'Upgrade'. Teks menyarankan mengganti keripik dengan irisan timun dan sedikit garam untuk alternatif renyah.

Gambar terbagi dua, kiri menampilkan permen lolipop dan gummy bear sebagai 'Bye' dan kanan menunjukkan potongan buah dingin/beku sebagai 'Upgrade'. Teks menyarankan mengganti permen dengan buah untuk rasa manis bervariasi.

Yuk bikin anak makin sehat dengan ini😍

Hai Lemoners Hai Moms Ga ada yang namanya terlambat moms, #AkuPernah Dulu kita makan apa saja tanpa mikir - ya wajar, #apaini kita belum tau. #RelateGak #BantuDong Tapi sekarang kita lebih melek dan setiap pilihan kecil termasuk snack, bisa bantu anak lebih fokus, stabil, dan le

5 suka

Seorang wanita muda menderita GERD pada usia 25 tahun, yang dimulai dari kebiasaan makan makanan cepat saji sejak usia 12 tahun. Gambar menunjukkan perut yang sakit dan seorang gadis kecil makan camilan.

Seorang wanita menderita obesitas pada usia 42 tahun, yang dimulai dari kebiasaan mengonsumsi minuman manis dan makanan tinggi gula sejak usia 20 tahun. Gambar menunjukkan wanita di rumah sakit dan wanita muda minum boba.

Seorang wanita menderita penyakit jantung pada usia 30 tahun, yang dimulai dari kebiasaan makan makanan cepat saji sejak usia 17 tahun. Gambar menunjukkan wanita di rumah sakit dengan monitor jantung dan wanita muda makan burger.

Enak belum tentu sehat, jangan sampai telambat‼️

Penyakit di masa depan sering kali bermula dari kebiasaan makan hari ini. Apa yang dulu terasa aman, bisa jadi berdampak jangka panjang pada tubuh😣 Sebelum terlambat, yuk! mulai lebih sadar dan perhatikan asupan makanan dari sekarang🥰 Karena keputusan kecil hari ini menentukan kondisi tubuh ki

2 suka

Semangkuk bubur ayam kampung sehat dengan topping ayam suwir, daun bawang, bawang goreng, dan kerupuk. Terdapat tulisan 'Bubur Ayam Clean Eating' dan 'Indriyanih', serta dekorasi mahkota dan wajah kartun pada kerupuk, menyoroti resep bubur tanpa MSG.

𝗥𝗲𝘀𝗲𝗽 𝗕𝘂𝗯𝘂𝗿 𝗔𝘆𝗮𝗺 𝗞𝗮𝗺𝗽𝘂𝗻𝗴 𝗦𝗘𝗛𝗔𝗧 𝗡𝗼 𝗠𝗦𝗚‼️

Ini rahasia bubur yang kaya rasa dan gizi tanpa MSG berlebihan‼️ Kita fokus di kaldu. 🥣 Bahan Utama Bubur & Kaldu : • 1 cup beras (lebih sehat pakai beras merah/campuran). • 1 ekor ayam kampung (potong 4/5 bagian). • 2.5 liter air. • Bumbu Kaldu: 2 lembar daun salam, 1 ruas jahe (memarka

12 suka

Seorang wanita tersenyum melihat ke samping dengan latar belakang pemandangan laut saat matahari terbit/terbenam, disertai teks "STOP MINDER karena AMBISI ini alasan kamu harus BANGGA".

Seorang wanita terlihat dari belakang menghadap pemandangan cerah, dengan teks yang menjelaskan bahwa ambisi adalah dorongan untuk berkembang dan mencegah kita stuck.

Seorang wanita terlihat dari belakang menghadap pemandangan cerah, dengan teks yang menyatakan ambisi mendorong untuk belajar skill baru, mencapai target kerja, dan meningkatkan kualitas diri.

Ambisi itu sehat, asal tahu cara mengelolanya

Hallo lemonades!🍋🍋 Dewi dee disini🥰🥰 Pernah nggak sih kamu ngerasa salah punya ambisi? Kayak ‘Ah, aku terlalu pengin ini, terlalu pengin itu’ 😅 Tenang, ambisi itu wajar dan sehat, kok! Ambisi itu sebenarnya motivasi yang bikin kita berkembang, bukan sesuatu yang harus dipendam. Contohny

8 suka

Sehat Pagi Low Budget, Tapi Hati Sultan

Hi Sahabat 🍋!! #KeseharianKu hari ini dengan tema sehat pagi nggak harus #mahal cukup sepatu yang udah lama, nggak ada alat fitness canggih, nggak ada outfit mahal cuma lari tipis tipis keliling komplek bareng kesayangan rasanya priceless banget, walaupun lebih banyak ngelus kucing daripada

1 suka

Gambar menampilkan bayi yang sedang dipijat dengan lembut oleh tangan dewasa. Terdapat informasi layanan Adzi Baby Care seperti pijat bayi, pijat anak, dan konsultasi tumbuh kembang, ditangani bidan bersertifikat, profesional, dan nyaman, serta program loyalitas.

bayi sehat ibu senang

Adzi Baby Care ✨ Pilihan tepat untuk perawatan bayi & anak ✔ Pijat bayi ✔ Pijat anak ✔ Konsultasi tumbuh kembang Ditangani oleh bidan terapis bersertifikat dengan pelayanan yang profesional & nyaman 🎁 Tersedia benefit khusus untuk pelanggan tetap 📲 081329834599 ⏰ 09.00 – 14.00 Rese

0 suka

Sehat tak perlu mahal

Senang sekali ya punya teman untuk nemani jalan sehat di waktu libur. Karena dengan jalan 100 langkah saja sudah buat kita sehat. Sehat harus diwujudkan melalui kebiasaan kecil yaitu olah jiwa, olah raga, dan lainnya. olah raga tak harus pakai peralatan cukup niat, lakukan, dan konsisten. Kebiasa

0 suka

Segelas minuman hijau yang diperbuat daripada pegaga, dikelilingi daun pegaga segar, dengan teks "Minum~ minum jer Sehat & Awet Muda" di atasnya.

Daun pegaga segar di dalam pengisar, sedia untuk diblender menjadi minuman sihat seperti yang dicadangkan dalam artikel.

Pemandangan dekat daun-daun pegaga hijau yang segar dan tumbuh subur, menunjukkan bahan utama untuk minuman awet muda.

Minuman sehat & awet muda.

Assalamualaikum🙏, slm shbt🍋8, Nk sehat & awet muda, kena rajin... tp tk sush pn... bahan pn tk mahal,, senang dapat kt pasar² @ petik jer kt tepi rumah, cuci bersih, blender & minum... Khasiat pegaga~ ~meningkatkn fungsi otak & daya ingatan. ~cepat sembuhkn luka ~baik utk kulit

21 suka

Dompet "Meletes" Hati Pun Senang

#CeritaLebaran Wah, pengalaman pertama yang tak terlupakan , Memang sensasi makan di kereta itu ada "seni" tersendiri, apalagi lihat anak-anak antusias sepanjang jalan. Dompet "Meletes" Hati Pun Senang Perdana mudik naik kereta, ternyata serunya bukan main! Sepanjang jalan

2 suka

Meal Prep Jajanan Sehat ✨

Meal prep jajanan sehat untuk di rumah 🥰 bikin keluarga sehat, senang dan nyaman di rumah ❤️ #mealprep #jajananenak #jajanansehat #jajandietsehat

1 suka

Seorang wanita berhijab tersenyum bahagia di teras rumah, dengan teks "5 Alasan Kenapa Orang Bahagia Lebih Sehat" dan "Wajib Tau!". Gambar ini menyoroti pentingnya kebahagiaan untuk kesehatan fisik dan mental.

Teks informatif dengan latar belakang tanaman hijau, menjelaskan tiga manfaat kebahagiaan: membantu tubuh melawan stres dengan hormon baik, membuat organ tubuh lebih aktif melalui tawa, dan mengurangi rasa sakit.

Teks informatif dengan latar belakang interior rumah, menjelaskan dua manfaat kebahagiaan: menjaga mood tetap stabil dengan senyum dan syukur, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Ada juga catatan bahwa kebahagiaan bisa dilatih.

Tubuh Sehat Berawal Dari Hati Yang Senang ❗

Hai haii buibuu @Lemon8IRT @Lemon8_ID @Lemon8Cantik Kadang kita lupa, kalau bahagia juga bentuk self-care. Saat hati tenang dan pikiran positif, tubuh pun ikut kerja lebih baik ☺️ Manfaatnya stres menurun, jantung lebih sehat, daya tahan tubuh meningkat🥰 Sudah bahagiakah buibu hari i

14 suka

TANDA bayi kamu sehat!!

usia 10 bulan adalah periode perkembangan yang sangat menarik dan banyak perubahan penting terjadi pada anak. Perubahan ini meliputi aspek motorik, komunikasi/bahasa, kognitif, serta sosial dan emosional. Berikut adalah beberapa perkembangan dan perubahan penting yang umumnya terjadi pada a

2 suka

Lihat lainnya