ปมในใจตอนนี้... อาจมีต้นตอมาจาก "วัยเด็ก" เช็ก 8 ขั้นบันไดชีวิต (Erikson) คุณเผลอทำขั้นไหนหล่นหายไปหรือเปล่า? ​"ทำไมฉันถึงเป็นคนมีกำแพงสูง ไม่กล้าเปิดใจให้ใคร?" "ทำไมรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งอะไรเลย (Imposter Syndrome)?" "ทำไมถึงแคร์สายตาคนอื่นจนสูญเสียความเป็นตั

ถ้าเดือนนี้มันหนักหนาเกินไป...ลองหยุดพัก แล้วอ่าน 4 ข้อนี้ดูนะคะ 👇 1️⃣ ไม่ใช่ทุกคนจะช่วยเราในแบบที่เราหวัง 🤍 — บางครั้งความช่วยเหลือที่ได้รับ อาจไม่ใช่ในรูปแบบที่เราคาดหวัง แต่อย่างน้อยเราก็ได้รู้ว่าเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว 2️⃣ บางเรื่องต้องค่อยๆ แก้ทีละขั้น 🌱 — ไม่ต้องรีบเก่ง ไม่ต้องรีบถึงเส้

มีใครเคยเป็นไหมคะ? ตั้งเป้าจะออกกำลังกายลดหุ่นอย่างดี แต่ทำไปได้อาทิตย์เดียวก็ล้มเลิก เพราะรู้สึกเหนื่อย กดดัน หรือน้ำหนักไม่ลดลงสักที 🥲 วันนี้เราอยากมาชวนปรับความคิดใหม่ด้วย 5 ข้อคิดในการออกกำลังกาย ที่จะช่วยให้คุณสนุกและทำมันได้นานขึ้น โดยไม่รู้สึกทรมานใจค่ะ 💜 💡 โน้ตไว้เตือนใจ: การปั้นหุ่นคื

เคยไหม? จะโพสต์รูปทีไรก็ไม่กล้า ลบแล้วพิมพ์ใหม่เพราะกลัวคนจะมองว่า "แปลก" หรือไม่กล้าเริ่มทำธุรกิจเพราะกลัวเจ๊งแล้วโดนสมน้ำหน้า? 😰 ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ คุณอาจกำลังติดอยู่ในกับดักทาง จิตวิทยา ที่เรียกว่า FOPO ค่ะ/ครับ! FOPO หรือ Fear Of Other People’s Opinions คือความกลัวคำวิจารณ์ของคนอื

แจกสูตรลับทลายความไม่มั่นใจ! จากพอดแคสต์ ของ Mel Robbins ที่สัมภาษณ์ Dr. Shade Zahrai นักวิจัยด้านพฤติกรรมศาสตร์เกี่ยวกับ วิธีทำลายความ ไม่มั่นใจในตนเอง เลิกคิดว่าตัวเองดีไม่พอ แล้วมาสร้าง Unshakable Confidence ด้วยหลัก 4A กันค่ะ 🛠️✨ โพสต์นี้ย่อยเทคนิคจากงานวิจัยระดับโลกมาให้แบบทำตามได้ทันที

เคยไหม?... ปล่อยโอกาสดีๆ ให้หลุดมือไป เพียงเพราะเสียงในหัวบอกว่า "อย่าทำเลย เดี๋ยวพัง" 😔 มือสั่น ใจสั่น ทั้งที่เตรียมตัวมาดี แต่พอถึงเวลาจริงกลับไม่กล้าก้าวขาออกมา จริงๆ แล้วคุณไม่ได้ "ไม่เก่ง" ครับ คุณแค่ยังขาดสมดุลของ 3 สิ่งนี้: ความมั่นใจ (Self-Confidence), ศรัทธา (Faith), แล

โอบกอดตัวเองไว้แน่นๆ นะคะ คนเก่ง~ เลื่อนขวา อ่านประโยค ที่ภาพได้เลย #40บวกต้องเจอ #คําคมความรู้สึก #40บวกชวนคุย #แจกฟรี #แคปชั่น

📍พิกัด: จดหมายจากดาวแมว คนไม่เคยเลี้ยงแมวที่อ่านแล้วยังน้ำตาคลอ ร้องไห้เป็นสายน้ำ จึกทุกประโยค #อ่านตามlemon8 #จดหมายจากดาวแมว #BookReview #booktoker #booktokthai

ใครกำลังรู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ หรือหมดไฟในการเรียนและการทำงานบ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้เราขอพาทุกคนมาฮีลใจและเติมไฟไปกับภาพวาดสีน้ำสวยๆ พร้อมสรุปเรื่องย่อ "พระมหาชนก" นิทานชาดกสุดคลาสสิกที่สอนเรื่องความเพียรพยายามได้ดีที่สุดในโลกเรื่องหนึ่งเลยค่ะ 🌊✨ เลื่อนดูภาพทั้ง 4 ตอนได้เลยน้า เราสรุปมาให้อ่านง่

เก็บไว้เตือนใจ… วันไหนเหนื่อยๆ แวะกลับมาอ่านให้อุ่นใจนะ 💛 #คำพูดโดนใจ #คำพูดฮีลใจ #คำดีๆมีได้ทุกวัน #ความรู้สึกที่อธิบายเป็นคำพูดไม่ได้ #ประโยคเตือนสติ

#ปัญหาของผู้หญิง #ปัญหาภายในผู้หญิง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #โพสต์รับซัมเมอร์

เหนื่อยงานพักก็หาย...แต่เหนื่อย "คน" นี่สิแก้ยาก! 😫 ใครกำลังเจอสภาวะ Toxic Workplace เช็กด่วน! ชาว Lemon8 คนไหนกำลังถามตัวเองทุกเช้าว่า "ลาออกดีไหม?" บ้างครับ? 🙋‍♂️ บางทีสิ่งที่เราเจออาจไม่ใช่แค่ "งานหนัก" แต่มันคือ "มลพิษทางอารมณ์" ที่กัดกินเราอยู่เงียบๆ โพสต์นี้

ไปเจอชุดความคิด จากชาวเน็ตในหัวข้อ "Man to Man" มาครับ อ่านแล้วรู้สึกว่ามันใช่ ✅ และตรงกับสิ่งที่ผู้ชายหลายคนคิดแต่ไม่ค่อยได้พูดออกมาจริงๆ ในยุคที่สังคมคาดหวังให้เราต้องเข้มแข็งตลอดเวลา 💪 บางทีเราก็ลืมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญกับชีวิตและความรู้สึกของตัวเองไปเหมือนกัน วันนี้เลยอยากเอา

ประสบการณ์ตรง ของคนชอบผิวขาว นกติดใช้บอดี้โทนอัพตัวนึงมาก ทาแล้วผิวสว่างขึ้น1-2ระดับ กันน้ำ ติดทนนาน แต่พอใช้ไปสักพัก อ้าว ทำไมผิวคล้ำขึ้นเรื่อยๆ จนแบบหาสาเหตุ ถึงบางอ้อเลยค่ะ เพราะนกใช้โทนอัพเพียวๆแบบไม่ทากันแดดเลย เพราะโทนอัพมันมีกันแดดในตัวแล้ว พลาดมากที่ลืมนึกเรื่องนี้ เลยไปหาข้อมูลดูแล้วกระจ

เคยไหมครับ? รู้สึกอึดอัดเวลาอยู่กับคนที่เรารัก... จากที่เคยเป็นที่พักพิงใจ ตอนนี้กลับกลายเป็นว่าเราต้องคอยระวังคำพูดและการกระทำทุกอย่างไปหมด สวัสดีครับทุกคน วันนี้แอดมินขอมาเปิดโหมดจริงจังนิดนึง ช่วงที่ผ่านมาแอดมินกำลังเผชิญกับพายุความรู้สึกในใจตัวเอง ยอมรับตรงๆ เลยว่า แอดมินเริ่มรู้สึกว่า "