เที่ยงนี้ทานมาม่าต้มยำกุ้ง+ไข่ไก่ 2ฟอง 😋
1/3 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เมนูอากาศเย็นๆ มาม่าไข่ตุ๋น แซ๊บนะ 🥶🤤
ไข่ไก่ 5 ฟอง
น้ำ 500 ม
เมนูอากาศเย็นๆ มาม่าไข่ตุ๋น แซ๊บนะ 🥶🤤 ไข่ไก่ 5 ฟอง น้ำ 500 มล. มาม่าบิ๊กแพ็ก ต้มยำกุ้งน้ำข้น 1 ห่อ เครื่องปรุงมาม่าในซอง กระเทียม ตามใจ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนแกง น้ำมันพืช 1 ช้อนแกง กระเทียมตามชอบ หมูสับ 100 กรัม #เอื้อยเก๋ #มาม่าไข่ตุ๋น #ทำอาหาร #เมนูหน้าหนาว #เมนูอร่อย
ถูกใจ 262 ครั้ง
✨idea ทำเมนูมาม่า ให้น่าทาน 🍋
มาม่าต้มยำกุ้งน้ำข้นไข่ข้น🍤🍜🍳อาหารฮีลใจส่งท้ายวันห ยุดสงกรานต์ วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 🍤กุ้งเลม่อนแม็คโคร สี่ตัวอิ่มจุก 🍥ลูกชิ้นกุ้งhomemede 🍳ไข่ไก่ 1 ฟอง 🥬ผักกาดขาว หรือตามชอบ 🍜มาม่ารสต้มยำกุ้งน้ำข้นซองเล็ก 🧅ต้นหอม 🌶️พริกป่น/พริกสด 🍋🟩มะนาว ขั้นตอนการทำ: 1 ใส่น้ำลงหม้อ ใส่ผัก ใสเครื่องป
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมนูสุกี้อกไก่ไข่ข้น🍳🍗
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น 🍲 สุกี้อกไก่ไข่ข้น ฉบับโปรตี นเน้นๆ ทำง่ายสไตล์ชาวคอนโด! ใครเป็นชาวออฟฟิศที่กำลังมองหาเมนู Healthy Lunch Box ทำง่ายแต่อิ่มนาน ต้องลองเมนูนี้เลยค่ะ! ได้โปรตีนจุกๆ จากอกไก่และไข่ไก่ แถมยังทำใส่กล่องไปทานที่ทำงานได้สะดวกสุดๆ 🥦 วัตถุดิบ (สำหรับ 2 ที่): • อกไก่: หั่นชิ้
ถูกใจ 7 ครั้ง
DAY2: แจกสูตรมื้อเที่ยงงบ 48.- 🍱 "หมูสับก้อนรวมมิตรผัก" อิ่มแน่น สารอาหารล้นกล่อง ✨
วันนี้มาต่อกันที่ Day 2 กันค่ะ! บอกเลยว่ามื้อนี้ภูมิใจนำเสนอมาก เพราะเป็นเมนูที่รวมทุกอย่างไว้ในก้อนเดียว แถมจัดจานออกมาแล้วดูดีเหมือนสั่งมาจากร้านเฮลตี้เลย แต่ทำเองในงบไม่ถึง 50 บาท สารอาหารครบและอร่อยจนเลียช้อนเลยล้า 💰 สรุปงบประมาณ (48.-) • หมูสับ 100 g = 11.50 บาท • มันฝรั่ง 70 g = 6.30
ถูกใจ 2 ครั้ง
วันนี้ไม่ผอมก็ไม่เป็นไร แค่ดูแลตัวเองก็พอ
🚴♀️ออกกำลังกาย🚴♀️ คาดิโอ 45นาที บอดี้ เวท 4 ท่าที่ชอบ 15ครั้ง/4เซต 🫙ดื่มน้ำให้ถึง 2,000+ลิตร 🌻เช้า🌻 ผักโขมอบชีส โปรตีนโยเกริ์ต กาแฟดำ 🌻เที่ยง🌻 [ข้าวผัดไข่3ฟองไม่ใส่น้ำมัน] ข้าวสวย 150g ไข่ไก่ 3 ฟอง ปรุงซอสผัดนิดหน่อย 🌻มื้อว่าง🌻 ขนมเจลลี่บุก 1 ชิ้น 🌻เย็น🌻 กล้วยหอม อกไก่ร
ถูกใจ 2 ครั้ง
แจกสูตรมักกะโรนีผัดไข่ฉบับเด็กหอ เครื่องแน่น ทำง่ายมาก!🍳
มื้อเที่ยงวันนี้ขอเสนอเมนูเคลียร์ตู้เย็น "มักกะโรนีผัดไข่ใส่สารพัดเครื่อง" ทั้งแฮม ทั้งไส้กรอก แบบเน้นๆ ใครชอบทานเมนูเส้นแบบนุ่มหนึบต้องลอง! วัตถุดิบ: • มักกะโรนีต้มสุก • ไข่ไก่ 1-2 ฟอง • ไส้กรอก & แฮม (ใส่ตามใจชอบ) • ซอสปรุงรส, ซอสมะเขือเทศ, น้ำตาลทราย วิธีทำง่ายๆ: 1.ต้มเส้น
ถูกใจ 3 ครั้ง
มื้อเที่ยงฉบับคนรักสุขภาพ "สุกี้แห้งหมูเส้น" ทำง่าย สารอาหารครบ! 🥬🐷
วัตถุดิบ🥘 1.เ นื้อหมูหั่นเส้น 2.ผักกาดขาวหั่นชิ้นพอดีคำ และแครอทหั่นเต๋า 3.ไข่ไก่ 3 ฟอง 4.ซอสสุกี้ตามใจชอบ #สุกี้ง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์lemon8 #lemon8challenge
ถูกใจ 3 ครั้ง
มื้อเช้า + มื้อเที่ยง 🫶🏻
➖มื้อเช้า 🌤️ ส่วนใหญ่จะชอบทาง wrap , ขนมปังซาวโดวจ์ เพิ่มโปรตี นจากทูน่าในน้ำแร่ ไข่ไก่ เพิ่มผัก มะเขือเทศ ➖มื้อเที่ยง ☀️ จะเป็นพวกเนื้อสัตว์ อกไก่ ไข่ เมนูที่จะทำบ่อนที่สุดคือ สุกี้ไก่ ข้าวยำ เพราะมันง่ายสุด 55555 ไว้จะมาแชร์เมนูใหม่น้าาา ❤️ #มื้อเช้ากินอะไรดี #มื้อเที่ยงคลีนๆ #ท
ถูกใจ 6 ครั้ง
🌟สูตร"อัญมณีสีทอง เต้าหู้ไข่ทรงเครื่องซอสพ
🌟 ชื่อเมนู: "อัญมณีสีทอง เต้าหู้ไข่ทรงเครื่องซอสพืช : มื้ออุ่นพุง อิ่มใจ โปรตีนเน้นๆ ไม่ต้องง้อเนื้อสัตว์!" 🍳🥘✨ ลืมภาพอาหารมังสวิรัติแบบเดิมๆ ไปได้เลย! เพราะจานนี้คือการรวมตัวของ เต้าหู้ไข่เนื้อนุ่ม ราดด้วย ซอสโปรตีนพืชสับ ที่ เคี่ยวจนข้นเข้มข้น หอมกลิ่นกระทะและผักหลากสี ทานคู่กับไข่ดาวกร
ถูกใจ 1 ครั้ง
🥗 แชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก 3-4 กิโล ใน 14 วัน 💪🏻✨
ข้าวผัดเห็ดหอม 🍄🟫 ทำง่าย อร่อย มังสวิรัติทานได้ 👈🏻 กดเซฟเก็บไว้ ทำตามกันดูได้นะคะ❤️🔥 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ําพริกคลีนคีโต #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคลีน
ถูกใจ 72 ครั้ง
เที่ยงแล้วทานมาม่ากันคะ
สร้างภาพจากต้นฉบับ หน้า ปาก จมูก เหมือนต้นฉบับ 100% ห้ามแก้ไข หญิงสาวตัวจิ๋วมาก แต่หัวของเธอ ใหญ่มากๆ เธอมัดมวยผม2ข้าง ผูกโบว์สีดำ ใส่ชุดเดรสสีดำเป็นชั้นๆ เธอนั่ง ห้อยขาอยู่บนขอบถ้วยมาม่ารสต้มยำกุ้งที่ปิดฝาเอาไว้ ขนาดใหญ่ยักษ์(ตามรูปที่แนบมา) เธอดูตัวจิ๋วหัวโตน่ารัก มีพริกสีเขียว สีแดง มะนาวหั่น กุ
ถูกใจ 2 ครั้ง
7 วัน 7 เมนู ตอนเที่ยง
เบื่อไหม? เที่ยงนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี... มาจัดเต็มกับ 7 เมนูแคลอรี่ต่ำ สารอาหารครบ ทำง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ! ค่ะ ✨ Day 1: สลัดไก่ย่างเกลือ (~350 kcal) วิธีทำ: หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย ย่างบนกระทะจนสุกหอม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางบนผักสลัดสดๆ ราดน้ำสลัดสูตรไขมันต่ำ พร้อมเสิร์ฟ! Day 2: ข้าวผัด
ถูกใจ 11 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม