เมื่อเรามีภาวะJamais Vu อยู่ดี ๆ ก็สะกดคำง่าย ๆ ไม่ได้
#สุขภาพใจ #ความเครียดสะสม #เหนื่อยเกินไป บางทีก็นึกว่าตัวเองเป็นบ้า5555555 แค่คำง่าย ๆ ก็สะกดไม่ได้ บางครั้งเขียนถูกแล้ว แต่ในใจรู้สึกว่ามันเขียนผิดป่าววะ ?!
ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า Jamais Vu (ฌา-เม่-วู)
ตรงข้ามกับ Déjà Vu ทุกอย่าง ถ้า Déjà Vu คือ “ไม่เคยเจอแต่รู้สึกเหมือนเคยเจอ”Jamais Vu คือ “คุ้นเคยมาก แต่จู่ ๆ กลับรู้สึกไม่คุ้นเลย”
สมองทำงานหนัก ข้อมูลซ้ำ ๆ การใช้สายตานาน ความเครียด หรือแม้แต่การเขียนคำเดิมหลายครั้ง
จะทำให้สมอง “ปิดโหมดความคุ้นเคย” ชั่วคราวเพื่อรีเซ็ตตัวเอง มันเลยเกิดความรู้สึกแปลก ๆ เหมือนคำที่เรารู้จักดี กลับกลายเป็นคำที่ไม่เคยเห็นมาก่อน
Jamais Vu เป็นปรากฏการณ์ที่น่าสนใจมากค่ะ เราเองก็เคยเจอเวลาที่ต้องเขียนหรือพิมพ์งานบ่อยๆ จนรู้สึกว่าคำที่คุ้นเคยกลับดูผิดแปลกไปอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งมันทำให้เรางงและเครียดไปอีกขั้นหนึ่ง จากประสบการณ์ของตัวเอง เมื่อสมองเริ่มเหนื่อยล้า หรือเกิดความเครียดสะสม มันเหมือนกับสมองต้องการรีเซ็ตตัวเอง การแสดงผลออกมาคือคำที่เราคุ้นเคยกลับกลายเป็นคำที่ดูไม่ถูกต้อง ทั้งที่ความจริงสะกดถูกทุกตัวอักษร เป็นเหมือนกับการหยุดชั่วคราวของความคุ้นเคยในสมอง การแก้ไขสำหรับตัวเองคือพักสายตาและพักสมองบ้าง เช่น ลุกขึ้นเดิน รับลม หรือหยุดพิมพ์สักพักหนึ่ง เพื่อให้สมองได้ผ่อนคลาย และกลับมามีความคุ้นเคยกับคำเหล่านั้นใหม่อีกครั้ง นอกจากนี้ การแบ่งเวลาให้กับการพักผ่อนและจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม ก็ช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้ดีมากขึ้นค่ะ ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เกิดจากโรคหรือความผิดปกติ แต่เป็นสัญญาณเล็ก ๆ ที่สมองของเราต้องการปรับสมดุลของตัวเอง ถ้าใครเคยเจอแบบนี้แสดงว่าอย่าฝืนตัวเองเกินไปนะคะ ค่อย ๆ ดูแลใจและร่างกายไปพร้อม ๆ กัน
มีวิธีแก้หรือรักษาไหมคะ