การฝึกชมตัวเองทุกวันเป็นวิธีที่ช่วยสร้างความแข็งแรงทางใจได้อย่างมาก ทั้งในชีวิตการทำงานและการเลี้ยงดูครอบครัว เช่นเดียวกับข้อความใน OCR ที่บอกว่า "เราก็เก่งเหอะ เลี้ยงลูกด้วย ทํางานประวําด้วย แบบเก่งมากๆ" ทำให้เห็นถึงพลังในใจที่มาจากการยอมรับและเห็นคุณค่าตัวเอง จากประสบการณ์ส่วนตัว การชมตัวเองไม่ใช่เรื่องของการหยิ่งยโส แต่เป็นการตระหนักรู้ถึงความสำเร็จและความพยายามที่เราทุ่มเทในแต่ละวัน เช่น การดูแลลูกอย่างทุ่มเท หรือการทำงานด้วยความตั้งใจสูงสุด ส่งผลให้เราไม่ต้องรอให้ผู้อื่นมายอมรับหรือชื่นชมก่อนจึงจะรู้สึกดี แต่เราสร้างพลังบวกนั้นได้ด้วยตัวเอง ซึ่งจะส่งผลดีต่อสภาพจิตใจและความสุขในชีวิต อีกทั้งการชมตัวเองยังช่วยส่งเสริมให้เรามีความมั่นใจในการเผชิญกับความท้าทายในแต่ละวัน และลดความเครียดจากการคาดหวังคำชมหรือการยอมรับจากผู้อื่น การฝึกวิธีนี้อาจเริ่มจากการบันทึกสิ่งดีๆ ที่ทำได้ในแต่ละวัน หรือพูดกับตัวเองในเชิงบวก เช่น "วันนี้ทำดีที่สุดแล้ว" หรือ "เราภูมิใจในความพยายามของตัวเอง" สิ่งเหล่านี้จะค่อยๆ สร้างพลังใจและความสุขอย่างยั่งยืน ลองสร้างกิจวัตรชมตัวเองทุกวันดูนะคะ จะช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังและพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ในชีวิตอย่างมั่นใจขึ้นอย่างแน่นอน