เป็นคนอ้วนตั้งแต่เกิดกรรมพันธุ์คืออ้วนแต่ก่อนนน 65-70 ไม่เคยศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการกินอาหารแบบไหนดีเพื่อสุขภาพมองหาแต่ยาลด นน สุดท้ายได้ยาตัวนั้นมา ลดเหลือ นน60 โดยที่ไม่เคยออกกำลังเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ พอเลิกกินยาไม่ถึงปีก็โยโย่กลับมา75 เข่าเสื่อมมวนกล้ามเนื้อไม่มีมีแต่ไขมัน เป็นคนติดกาแฟเย็นหวาน1

เริ่มต้นออกกำลังลดพุงเพื่อสุขภาพกันจ้า ทำไปเรื่อยๆ เมื่อก่อนรักขนมหวาน อเมซอน ข้าววันละ3-4มื้อหิวก็กินนอนดึกกินขนมรอบดึก ตอนนี้ต้องรักตัวเองแล้วจ้า😁 #เริ่มครั้งที่ร้อยยังดีกว่าไม่คิดจะเริ่ม #เรามีเวลาเยอะค่อยเป็นค่อยไป